راحت كرشتي بلااااا رجعه

[ام تلوتي]

يسلموو
راح اجرب

 

[جوريه^الكتكوته]

والله اذا اظبطت هالطريقه والله ادعيلج من هني لي سنه جدام

 

[سوسووو22]

mshkora 7bebty w alfal 78y

 

[**فراشه نعومه**]

مشكووووره حبيبتي ........

حتى انا حاليا قاعده اطبق و الحمدالله نتيجه ايجابيه ..........
ربي يوفقج ويسعدج .........

بالتوفيق انشاء الله شكرا عاالمرور حبيبتي​

 

[**فراشه نعومه**]

والله اذا اظبطت هالطريقه والله ادعيلج من هني لي سنه جدام

جربي مراح تخسري حااااااااجه وادعيلي ​

 

[**فراشه نعومه**]

مشكووووووورة
بس بستفسر عن الطريقة الاولى ( يعني اوقف على طرف أصابعي وانا رافعه ايدي ولا شلون؟)

1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية


يعني انك توقفين على اطراف اصابعك وتمطين يدينك فوق بقوه من دون ماتحركين راسك خليه ثابت ​

 

[لعيـــ ترخص أرقاب ـــوني]

يعطيج العافيـــه ..

الله يصلحج ويرزقج بالذرية الصالحه ..

 

[رقي]

كم مره اسوي الحركه باليوم

 

[SeDuCTive]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووره حبوبه

 

[شوارفسكية]

نجرب شورانا مشكورره

 

[دلوعة البابا]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي عطيتيني امل في الحياة الصراحة انة كنت اقول مستححيييل تروح الكرشة بس الصراحة انة باجييك وباقولكم وش صار والله يوفقج ان شااااااااااااااااااااااء الله ويوفقنا كلنا آمين




دلوعة البابا

 

[afesa]

والله ياريت هالطريقه تروح الكرشه جان كل يوم اسويها الف مره ..ومبروك على زوال كرشتك والفال حق كروشنا

 

[sorry25]

يعطيج العافيه اشالله ييب نتيجه معاي

 

[مطنوخه]

كم مرة امط نفسي باليووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم

 

[!!.. غير البشر ..!!]

الله وناسهـ بسويهـآ وارد لكم بعد شهر اقولكم راحت ولالا

يسلمؤؤؤ

 

[احلى قصيد]

مشكورة بس صج الطريقة الأولي اوقف على اطراف اصابعي او لاء..

 

[kie kie]

بناااات انا بصراحة جربت كريمات تخسيس للبطن والحمدلله مشت معاي والكل قال لي ما شاء الله عليج راحت كرشتج .
وانا عندي قاعدة امشي عليها حط فلوسك بالشمس واقعد بالظلال . يعني مهما سوينا ببيوتنا ماكو فايده وانا بصراحة تعبت وانا اجرب واعمل تمارين اضعف صحيح بس الكرشه ما تروح لين جربت كريمات تخسيس لمعهد بوبل مع مساج . والحمدلله .

 

[F.A]

مشكوووووووور ه

 

[* حلوه وماكو احلى مني *]

ميغسي بنجرب

 

[alzainah]

مشكورة حبيبتي بجربها وبعلمكم اذا جابت معي نتيجه