يوميات بطوطات مع الرجيم...((.سكر & فرح))....بالصور@@

[فرح العجرف]

مرحباااااااااا بنات شخباركم عساكم بخير ان شاء الله..............؟؟


من امس بديناا انا وسكر-نبات الرجيم عند الدكتور طالب الشمري


فكل يوم راح نكتب شنو اكلناااا ونجيك علي بعض اذا منتظمين<<<اخاف صج ننتظم:dddds:

المهم نبي نشجع بعض وهم الاخوات البطوطات يمكن علا وعسي نشجعهم<<<ويصير منتدي الرشيقات _03BA:


فكرت اروح للدكتور طالب الشمري<<لانه اختي مجربته ونزلت معاه وطلعت حامل وخرب كل شي ولدهاااا


ذاك اليوم قاعده الظهاري فقلت ليش ما اروح للدكتور طالب<<<<وافكر

قلت يالله قاعده ماعندي شي جان ادق علي العياده <<<وانا اتنحنح ابي اعدل صوتي بغيت اقص

دقيت شاله واحد:: نعــــــم؟<<صرت ذربه ورديت عليه:الوووو<<سايحه ههههه

قلت له ::عيادة طالب الشمري...؟؟
قال :اي نأم هزي عياده<<<طلع هندي اخص...
قلت دكتور موجود بنفس خاسه<<<راحت الذرابه
قال: اي موجود
قلت: ابي احجز رقم؟؟<<اي خفت اروح والاقيه طق اعصي ماتسوي علي بالقايله طالعه له
قال لاء انتي تعالي واخذي رقم ماكووو حجز؟؟
قلت:: جايتك طايره!!


ورحت انا واخوي الصغير يتحلطم بالسياره شموديناا بالقايله سموم وحر فطيس؟؟

قلت له علشان الشوارع فاضيه وما ادعم خلق الله<<<هههههههه توني عليميه بالسواقه

المهم طلعت علي شارع الخليج ووصلت مستشفي الاميري وبعدين دوار نتفه مدري منين مرقعينه وجمبه مطعم مصري بوابة دسمان صعدناا الدور الثاني ولا عيادة الدكتور...

ولا هالهندي قاعد عطاني رقم دخلت الصاله استراحت الحريم والرياجيل داخل علي اليسار
ودكتور علي اليميين

قعدت بالاستراحه ولا كم وحده معاي<<<<قلت كله حريم مافي رياجييل<<ماكنت ادري انه في استراحه للرياجيل داخل...
المهم قدامي كانواا خمسه وبعد ساعه صار دوري<<<دخلت

ولا هالدكتور قاعد علي المكتب لابس بدله<<<مو دشداشه هههههه

المهم قال لي ها بطوطه..........<<<<:ggdw:جنه فشلني

قلت لهاا ابي اضعف دكتور.......؟<<<<واهوو وده يضحك علي هالكلمه مادري ليش؟؟

المهم سألني جم سؤال؟؟ خاص طبعااا<<<<ههههههه

جم وزنج قلت له قبل كان 57 واللحين 74

قال اوف كنتي ضعيفه قلت له لا رشيقه<<<<هئ هئ هئ

المهم طلع وزني عنده 77,5 كيلوووووووووو<<<مت من الحره

قال وزنج لازم يكون بين 60---69

وقلت له انا اعاني من الربووو والأدويه فيهاا كرتزون وثبت وزني وكل ما اسوي رجيم ما اشوف تغير ابد؟؟

قال لاء ما له شغل هالادويه لانه مفعولهاا يقد شهرين وبعدين يروح وانتي صار لج 6 اشهر تركتي الدويات؟؟

وعطيته الرجيم اللي ذكرته لكم هني بالمنتدي قال ممتاز بس شال اللحوم بانواعهاااا
وكتب لي نظام الرجيم ويبي يشوف بعد اسبوعين اذا يضيف عليه ولا يقلل منه؟؟


وعطاني نظام معيين اكتبه لكم بعد اشوي وحبوب واخذت من عنده شابوره للرجيم

وبعد اسبوعين اروح له ونشوف شصار بالرجيم

واحط لكم صورة حبوب الاعشاب بعد حلوه وتسهل الهضم وتريح المعده حيل@@

وبتديت الرجيم بســـــــــم الله...

يالله بنات شجعوني انا واختي سكر-نبات:tek:
سكر وينج كتبي شنو سويتي عند الدختور طالب الشمري...​

 

[سكر-نبات]

احم احم هههه
اهلين فرح بيه صايرلي فتره انطرج تكتبين الموضوع يسلموووو دياتك حبيبت البي
المهم انا نفس سالفتج دقيت ولا يطلعلي ريال اختبصت وخير شي طلع هندي هههههههههههه
المهم:dddds:
رحت حق الدكتور الظهر وكان في بنات قاعدين ماشالله كلهم اوزان اشوه كنت اضعف وحده:ggdw:
المهم دشت حق الدكتور قالي جم وزنج وطولج قلتله وزني 82 وطولي 160
قال اوكي بس وزني طلع وزني:ggdw:80 جكجكجكجك نازله كيلوين
وطولي طلع 154 ههههههههههه زوجي يقولي حمدي ربج طولج متر ونص فشله
المهم عطاني رجيم وعطاني حبوب
بطبعا انا قعدت اتشرط ما ابي لحم ما ابي دياي ماابي بيبسي ما ابي ما ادري شنووو قرقه قرقه قرقه دوخت راسه مسكين
وانشالله يارب يارب نستمر ونشوفونا انا واختي فرح سمبتيكات
نطروني المغرب انزل الرجيم زوجي ذبحني بنرووح الجمعيه ارووح وارد لكم خواتي

 

[bo6aa6ee]

بالتوفيق حبيبتي

 

[سكر-نبات]

خل احط رجيمي قبل ما اروووح
بسم الله نبدي
اول شي
الصبح نص لتر ماي ويا ايزيلاكس
بعدها كووب نسكفيه وياكوفيميت وملعقتين جيكوووو على ملعقنين مو قفشتين شكر
ثاني شي
ليمن احس بيوووع
عندي اربع اختيارات
الاول ...... سندويش امريكان جبن اي نوع مع ماي
الثاني ....... شوربة كنور او ماجي مع ماي
الثالث.........بيضتين ويا سلطه
الرابع......... ثلاث قطع جبن ابيض كبر الكيري عنونين مو كبار ويا سلطه

العصاري نسكفيه
وبليل فواكه نوع واحد رقي بطيخ تفاح برتقال مو منجه وتين ومشمش
طبعا حبوب ايزي لاكس ويا كل وجبه​

الرجيم لمدت اسبوعين

 

[brat]

لووول شكله يونس لما قال ها بطوطه

يالله موفقين و إنشاءالله نشوفكم ملتزمين وضعفانين

 

[شوارفسكية]

موفقين

 

[فرح العجرف]

لووول شكله يونس لما قال ها بطوطه

يالله موفقين و إنشاءالله نشوفكم ملتزمين وضعفانين

تسلمين يارب يسمع منج:tek:

موفقين

مشكوره:tek:

 

[سكر-نبات]

فرح سويتي وينج ويين رجيمج؟؟
زوجي رد نام هههههههههه وقاعده اقعد فيه ماكووو عاجبه الفراش
فرح توني خالصه كوووب النسكفيه وقبلها شربت بطلين ماي احس اني جني تفاخيه تارسينها ماي واي حده معدتي متروسه سوائل

 

[فرح العجرف]

هذا الحبوب:tek:


وهذا النظام مثل تخطيطه<<<<<<<<<<<<<بس بخطي ههه:ggdw:




والله بالتوفيق لناااا ان شاء الله:tek:​

 

[فرح العجرف]

[

QUOTE=سكر-نبات;4685936]فرح سويتي وينج ويين رجيمج؟؟
زوجي رد نام هههههههههه وقاعده اقعد فيه ماكووو عاجبه الفراش
فرح توني خالصه كوووب النسكفيه وقبلها شربت بطلين ماي احس اني جني تفاخيه تارسينها ماي واي حده معدتي متروسه سوائل [/QUOTE]


هلا ياقلبي موجوده؟؟

اول ماقعدت شربة قلاص ماي اووف عذاب<<<<<:cxxxp:

شربت النسكافيه الساعه 11 الصبح وللحين ما اكلت شي....

ودي بعيش ورياني<<<<<<<ههههههههههه_03BA:


امس شفت قناة بدايه قاعدين ياكلون مشاوي وعيش ومرق<<<<مت مت مت:cxxxp:


شكلي بخربج معاي <<<شهيتج اهااااااا

بروح اسوي سلق كوسه وجزر وشوي ملح وفلفل اسود وليمونه<<<وشابوره وحده


ودي اشوف وزني بس ابي اصبر لين اسبوعين<<<<ياربي:eh_s(1):​

 

[فرح العجرف]

سكر -نبات حبوبه رحت اشوف فوائد بعض الخضروات شوفي شنو لقيت..
فوائد الكوسة:

1- عصير الكوسا على الريق يعالج الإمساك الحاد.
2- تساعد على تسكين الآم التهابات المجاري البولية و ألام المثانة.
3- مطهر للمعدة و الأمعاء و ملينة لهما.
4- تساعد على خفض ضغط الدم وعلاج التهابات المثانة والوقاية من اورامها.
5- تفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية.
6- تساعد على تقوية الذاكرة.
7- يوصي بتناولها للمصابين بالوهن العقلي والنفسى.
8- تساعد على انقاص الوزن.
9- تساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية.
10- تساعد على زيادة تحسين جهاز المناعة وفي نمو العظام والأسنان.


نبذة مختصرة عن الشبت:

نبات الشبت من الخضراوات المشهورة، وهو أحد نباتات الفصيلة الخيمية ، ينبت بريا أو يزرع لاستعماله كنوع من التوابل في الأكلات المتنوعة، يوجد في الثمار زيت دهني يحتوى على الكارفون والليمونين بنسبة 60 % كما يحتوى على مواد آزوتية وراتنج.

فوائد الشبت:

زيت الشبت مطهر ومضاد للتقلصات والانتفاخ ومدر للبن
يفيد في تسكين آلام المعدة والأمعاء والعادة الشهرية وغسيل العيون
المتقيحة.
. يستخدم في حفظ الأطعمة وصناعة بعض أنواع الجبن
يعالج تساقط الشعر الدائم و الصلع.
يعيد للبشره جمالها ورونقها .

ملحوظة: ينصح المرضى بأمراض الكلى عدم الإكثار من أكل الشبت.

فوائد الجزر:

1- له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ومفيد كذلك لصحة الشعر والعينين.
2- تنشط عملية تجديد الأنسجة والخلايا فهي مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة ومنع رخاوة الجلد ويقي الجسم من السموم.
تحسين الرؤية الليلية. 3- يساعد على
4- يقلل الجزر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومحاربة أنواع معينة من السرطانات.
5- مفيد في حالات فقر الدم والضغط المرتفع.

6- يزيد من مقاومة الجسم للأمراض المعدية.

7- مهم جدا لتغذية الطفل، فهو يساعد على نمو الجسم، ويعطيه المقاومة لكثير من الأمراض.


فوائد القرنبيط(((الزهره))
تحتوي وجبة القرنبيط على 25 سعر حراري، و 5غرامات كربوهيدرات، وغرامان من الألياف، والبروتينِ الغذائي، و100% من الكمية الموصى بها من فيتامين ج و2 % من الكالسيوم والحديد. القرنبيط مصدر جيد للبوتاسيوم أيضا.

فوائد القرنبيط:

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم .
2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم .
3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين .
4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع .

5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم .

6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة .

7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم .

8ـ له تأثير قوي في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.

9- يحتفظ القرنبيط بنسبة عالية من الألياف التي تساعد على بناء أمعاء صحية.

10- مشبع، وغني بالألياف، ومنخفض بالسعرات الحرارية.
11- يعد القرنبيط مصدراً جيداً للكالسيوم المهم للعظام.


تدرين مع الخضروات ماراح نعاني من مشاكل صحيه مثل تساقط الشعر

لانه سألت د طالب ابي فيتامينات قال لي ليش انتي اكلج كله خضروات ماراح تحتاجين ان شاء الله

وبنشوف والله اذا طاح شعري ياويله مني<<<:eh_s(14):​

 

[بنت حلال]

بالتوفيق

 

[سكر-نبات]

فرح مشكوره على المعلومات قاعده اقرى والله انا اششوووف امي تنصحني بالكوسه لانها مافيها سعرات حراريه بالمره
وعن التشهي بس ماكووو اكل لاحقين
علشان نضعف ونقدر نتغدى غدا العيد هههههه بيت ابوي يسووون برياني دياي وعيش ولحم ومرق شبزي ولحم اممممممم كل عيد علشان اكل وانا رشيقه
تدرين رجيمج غير عن رجيمي فرق وايد ماشالله بس خل نطبق كل وحده نظامها ونشوووف نهايتها
بسم الله تونا باول يوووم لا تخربينها
تدرين نسيت اصور كوووب النسكفيه الي شربته الصبح

 

[فرح العجرف]

صورت غداي وكان عباره عن.......


.((بروكلي+جزر+كوسه+فاصوليا+لوبياا+مرتديلا ديك رومي شريحتان+قطعه شابوره مقطعه صغار)) وتبلته ليمون +ملح+فلفل اسود




وخاشـــــــــــوقه..............<<<<هههههههه شخباري



وبالعافيه اكلت والحمد لله شبعت بس ناقصني شي

8

8

8


8


8

8

8

8


8


بيــــــــــــــبسي <<<<<<<<<<<ههههه يسرسح علي القلب:dddds:


وانتي شنو تغديتي....؟؟​

 

[تمنيتك]

يحليلكم ذكرتوني فيما مضي


لو اروحله الحين بيعرفني من كثر ماروح له اول مره رحت له قبل سنتين ونزلت عشره كيلوات بس تغير جسمي 180 درجه لان طويله بس الحين رد لووول وودي اروح له المره العاشره بس ادري صايره مااستمر بالرجيم اخربه



وانتو ان شاءالله تضعفووون الوزن اللي تبونه .. ياحلات الضعف تحسون انكم ريشه لوووول

 

[فرح العجرف]

يحليلكم ذكرتوني فيما مضي


لو اروحله الحين بيعرفني من كثر ماروح له اول مره رحت له قبل سنتين ونزلت عشره كيلوات بس تغير جسمي 180 درجه لان طويله بس الحين رد لووول وودي اروح له المره العاشره بس ادري صايره مااستمر بالرجيم اخربه



وانتو ان شاءالله تضعفووون الوزن اللي تبونه .. ياحلات الضعف تحسون انكم ريشه لوووول

اي والله يازين الضعف زينااااه@@

حياج الله معاناااااا حاولي ؟؟


وتسلمين علي المرور؟؟


شكر شكلهااااا تغدت ونامت خخخخخخ_03BA:

 

[سكر-نبات]

فرح كاني ييت
والله ما كليت غير النسكفيه الي الصبح والحين توه الساعه 7 ونص قاعده اشرب شوربه
ماتريقت ولا تغديت ولا حتى شربت النسكفيه مال العصر

نسكفيهي الصبح
عقب ماخلصت تذكلات اصوره
.
.
.
.
.

شوربتي حاطتها بكووب احبها بكوب شوربت ماجي خلاصة الدجاج وخضار كانت حدها يمي جنها مو حق الرجيم​

 

[سكر-نبات]

ليش الصور طلعت عملاقه اليوم هههههههههههههههه يبيلها رجيم

 

[سكر-نبات]

اي والله يازين الضعف زينااااه@@

حياج الله معاناااااا حاولي ؟؟


وتسلمين علي المرور؟؟


شكر شكلهااااا تغدت ونامت خخخخخخ_03BA:

لالا كاني ما ناميت انا كلش ما انام الظهر
بس رحت الممشى ساعه ورديت مشيت على اربيت تراك وبعدها شربت شوربتي وخبرج زوجي بالبيت اخاف اجابل المنتدى يمد البوز هههههههههه:dddds:​

 

[فرح العجرف]

بالعافيه حبوبه................@@



كان ودي اروح الممشي بس حر فطيس وما احب الجهاز المشي بس انزل منه تصكني دوخه واصير مو متزنه؟؟؟


هابه بالرقص...................<<انهدت ديوانية ابوي هههههههه



ومادري شنو اتعشه مالي خلق شكلي باكل شابوره حبتين عليهم جبنه قليلة الدسم....!!