أفيدوني الله يعافيكم. ماهي فوائد بذرة الكتان؟؟؟؟؟؟

[Mooony]

الله يعافيكم يا بنات
أبي مساعدتكم

اللي تعرف أي معلومة عن فائدة بذرة الكتان تبلغني

أقصد البذور نفسها مو الزيت

لأني آكلها ساعات مع الروب و أحطها مع السلطة

بس أبي أعرف إذا لها علاقة بالجهاز الهضمي أو سد الشهية أو التنحيف وحرق الدهون

اللي أعرفه عنها أنها مصدر للحديد وأوميجا 3:gr4uu:

هذا كل اللي أعرفه

جزاكم الله خير

 

[عاقده النونه]

والله يالغاليه انا قريت مقاله كامله لها في مجله

والمجله الحين مدري وينها صراحه دورتها مالقيتها

فوائدها كثيره منها انها تمنع الخلايا السرطانيه بالجسم

من انها تنمووو .. والدهون اللي بالبطن تذوبها هذا اللي اذكره

والله اعلم

علي فكره تلاقين فوايدها علي الجيس اللي موجوده اهي فيه

ابملصق ابيض وكااتبين لج الفوايد

:q8:​

 

[القطانيه]

سمعت انها لرجييم

 

[Mooony]

جزاكم الله خير بنات وما قصرتوا

 

[وصايف]

انا من ناحيتي جربته وصرااحه حييل ضعفتني تنزل الدهون الي بالجسم
وصرااحه حلوووه حييل استخدمة مع شاي الاخضر خلي يغلي مع ماي وبعدها اجيب شاي الاخضر وشربه

 

[jameela]

واااايد مفيدة

تحرق الدهون و الكوليسترول

تصفي البشرة

تنقي الجسم من السموم

مفيدة لوظائف الكبد

 

[sereen]

ذكرتينى والله عجيييبه مانزل وزنى الا بمساعدة معاها صج تنزل الدهن اكلها مع الثلاث وجبات حتى العيال الحين علمتهم عليها مع السيريال ومع الخبز اللى اسويه عادة توها خالصه منى يبلى من بكراااااا اسحبلى علبه بعدين تعالى اهم شى ياقلبى تكون جديدة ومحفوظه بطريقة ممتازة عشان لاتتطاير الفوايد


موفقه ان شاء الله عمرى

 

[فيلسوفة زماني]

الله يعطيكم العافية بنات
بنات حبيت اقولكم
اهيا شلون شكلها ومن وين تشترونها
الصراحه انا شريتها من الحواي بس ما احس انها نظيفة

وقلبي مو مرتاح ف قوليلي عن شكلها الله يخليكم
والله يعطيكم العافية

 

[ريمااس]

الله يعطيكم العافية بنات
بنات حبيت اقولكم
اهيا شلون شكلها ومن وين تشترونها
الصراحه انا شريتها من الحواي بس ما احس انها نظيفة

وقلبي مو مرتاح ف قوليلي عن شكلها الله يخليكم
والله يعطيكم العافية

عزيزتي فيلسوفة زماني

تلقينها في اغلب الجمعيات فيه رف خاصه لمنتجات الطبيعه

نظييييف حيل وجديده


وبالتوفيق

 

[ريمااس]

يعرف الكتان علميا باسم Linum Usitatissimum من الفصيلة الكتانية، والجزء المستخدم من النبات: البذور والزيت.
الموطن الأصلي لنبات الكتان..
الموطن الاصلي لنبات الكتاب المناطق المعتدلة من اوروبا وآسيا ويزرع حاليا في جميع انحاء العالم من اجل اليافه وبذوره وزيته. وقد زرع الكتان من 7000سنة على الاقل في الشرق الاوسط ولطالما حظي بتقدير متميز كعشبة طبية

ـ بذرة الكتان منحف ممتازملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة طحنها طحن بسيط بس..
2ـ بذرة الكتان تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم يعني الكمية التى تريدينها فقط تطحن وليس كمية كبيرة لان
موادها تتاكسد وتصبح غير نافعه واذا أردت الاستفاده المضبوطة خذيها مع زيت الكتان..
3ـ في شخص اخذها مدة 3 أشهر من أجل الكوليسترول وفعلا اعطى نتيجة رائعه عندما عمل تحاليل دم وجد ان الكوليسترول عاد طبيعي ..
4ـ بذرة الكتان في الخبز مفيدة لمرضى السكر ومرضى ضغط الدم والقلب والأورام السرطانية​

وعن تجربتي مع بذرة الكتان

وزني كان112 واستعملت بذرة الكتان وبدون رجيم بس صرت امشي واكل اي شي عادي

مو حارمه نفسي بصراحه والحين وزني 84 خلال سبع شهور بدون رجيم ورياضه

بس صار لي اسبوع بديت بالريااضه وادعوا لي اصير رشيقه

بصراحه بذرة الكتان روووعه حتى لمرضى السكر والكوليسترول​

 

[tooota]

شلون تاكلونها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ علموني الطريقه

 

[كويتيه لذيذه]

حبيت انقل ايلى قريته عن بذر الكتان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد ،،،

ذهبت إلى مركز الأعشاب لدينا لأسألهم عن بذر الكتان، و دوره في تخفيف الوزن و ما ضرره، فأجابني: أنه مفيد للجسم بشكل عام، و لم يذكر أنه مفيد للتخفيف الوزن. وقال أن لديه دواء مفيد لتخفيف الوزن و ليس له أضرار، و اسمه - L-CARNITINE- و للأسف كانت الطبيبة صينية ولم أفهم انجليزيتها.

فهل صحيح أن هذا الدواء ليس له أضرار؟ و كم ينقص من الوزن في الشهر بدون رجيم؟ و بذر الكتان هل ينقص من الوزن، أم هو وهم؟

وشكرا لكم.


الجـــواب
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ تومو حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن بذور الكتان تعتبر من الأطعمة المفيدة التي يمكن إضافتها إلى قائمة المأكولات الصحية، فهي غنية بالأحماض الدهنية الأساسية المفيدة للقلب، والتي تخفض الكوليسترول. وقد أشارت الأبحاث أن إضافة ربع كوب من بذر الكتان المطحون إلى الغذاء اليومي يساعد في تخفيض ضغط الدم، كما أنه يعمل على تحقيق التوازن في معدل السكر في الدم.

وعلاوة على ذلك، تشير الدراسات إلى أن الزيوت الأساسية والألياف الموجودة في بذر الكتان، يمكن أن تساعد في تخفيض احتمالات الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، إضافة إلى تخفيض استجابة جلوكوز الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري، ويتميز بغناه بمواد تزايد الاهتمام العلمي بها مؤخراً، وهي الأحماض الدهنية من فئة أو ميجا-3 مثل حمض الألفا لينوليك، والمركبات المعروفة بالخشبيات lignans وهي نوع من مركبات الإستروجين النباتية phytoestogens (التي يعتبر بذر الكتان أغنى النباتات بها على الإطلاق - نحو ثمانمائة ضعف الكميات الموجودة في النباتات الأخرى)، وكلاهما يوجد بكثرة في بذر الكتان، ويعتقد أنها ذات قدرة كبيرة على مكافحة السرطان، كما أن الجسم البشري لا يمكنه إنتاجها بنفسه، ولذا فلابد له من الحصول عليها من النباتات.وتحتوي أيضا على الألياف التي تنتفخ مع وجود الماء وبالتالي تلين البطن، وتعتبر منظفة للقولون والأمعاء، وتحتوي على مركبات الليجنين التي تعتبر أنها منشطة للمناعة.

وفي دراسة جديدة، وجد أن هذه البذور لها مفعول في تقليل الشهية، وتخفيف الوزن. ويعتقد أن مفعولها لتخفيف الشهية من أنها إذا أخذت قبل الطعام وشرب معها الماء قبل وجبة الطعام، فإن البذور تنتفخ بوجود الماء في المعدة وبالتالي يحس الإنسان بالشبع عند تناوله الوجبة، طبعا يجب أن نلاحظ أن هذا الفعل الإيجابي للبذور قد يصبح عاملا سلبيا إذا زاد تناولها، لذا ينصح بعدم الإفراط في تناولها

 

[سيدة الكويت]

تقول وحده يسبب سرطان الصدر رغم انا الكل يمدحه

 

[وسامي]

وانا سمعت انها تسوي عقم للي ياكلها فما أدري عن صحة هذا الكلام علميا افيدونا تكفون يابنات قبل لا نبتدى فيها

 

[فالنسيا الكويت]

بذور الكتان تخفض ضغط الدم
القاهرة: أكد خبراء التغذية أن بذور الكتان مصدرا نباتيا هاما لأحماض أوميجا 3 التي ثبت فاعليتها في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول وضغط الدم.

وتحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة والألياف، وقد أظهرت مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكتان نتائج واعدة في مقاومة الأمراض، وبصفة خاصة وقاية السيدات من الإصابة بسرطان الثدي.

وإذا انتقلنا إلى زيت بذرة الكتان سنجد أن له فاعلية في علاج التهاب القولون، والانتفاع بهذه الفوائد ينصح المتخصصون بضرورة تناول بذور الكتان التي تدخل في صناعة بعض أنواع الخبز وحبوب الإفطار والمخبوزات.

بذور الكتان تقلل الإصابة بسرطان الثدي
واشنطن: توصل باحثون أمريكيون إلى أن بذور الكتان المطحونة تحتوي على مركبات طبيعية يمكنها حماية السيدات اللاتى تجاوزن سن اليأس من الإصابة بسرطان الثدي.

وأكدت الدكتورة "جون سلافين" من جامعة مينيسوتا الأمريكية أن مستويات الهرمونات الإستروجينية المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي قد قلت بصورة ملحوظة عند تعاطي أقراص الكتان.

وأوضحت الدراسة أن المركبات الطبيعية التي تعرف بـ"فايتو إستروجين" الموجودة في بذور الكتان والصويا تعمل على تقليل مستويات إستروجين الدم المرتبط بسرطان الثدي.

وقد أشارت الأبحاث إلى أن بذور الكتان قد تحمي السيدات الشابات أيضاً من الإصابة بسرطان الثدي.

بذور الكتان مفيدة لمرضى القلب
واشنطن: أكدت أبحاث أجريت مؤخرا أن بذور الكتان مفيدة لصحة القلب، كما أنها تكافح سرطان الثدي.

وأوضحت الأبحاث أن بذور الكتان تحتوي على عناصر هامة مثل الألياف والليجنان - وهو أحد أنواع مضادات الأكسدة - الذي أظهر نتائج واعدة في مقاومة الأمراض، وخاصة سرطان الثدي نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة لهذا المرض.

وأوصت الدراسة بتناول ملعقتين من بذور الكتان يوميا، إما بإضافة هذه الكمية إلى وجباتك الثابتة أو بغليها في الماء وتناولها كشراب صحي عظيم الفائدة .

بذور الكتان تعالج سرطان البروستاتا
واشنطن : أفاد باحثون أمريكيون بأن بذور الكتان تساعد على إبطاء نمو سرطان البروستاتا لدى الرجال.
وأشار الدكتور بروس شيسون من مستشفى جورج تاون الجامعى فى واشنطن، إلى أن الدراسة التي أجريت على بذور الكتان، توصلت إلي أن هذه البذور تعتبر مكملا غذائيا لـ161 رجلاً، حيث أن معدل النمو تراجع لدى هؤلاء الرجال الذين تناولوا بذور الكتان.

يذكر أن بذور الكتان غنية بأحماض "أوميجا-3 " وألياف "الليجنان" التى توجد فى قشور البذور.


ولا تنسيني بالدعــاء​

 

[بنت رجال ما يهزها جبال]

بذور الكتان تخفض ضغط الدم
القاهرة: أكد خبراء التغذية أن بذور الكتان مصدرا نباتيا هاما لأحماض أوميجا 3 التي ثبت فاعليتها في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول وضغط الدم.

وتحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة والألياف، وقد أظهرت مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكتان نتائج واعدة في مقاومة الأمراض، وبصفة خاصة وقاية السيدات من الإصابة بسرطان الثدي.

وإذا انتقلنا إلى زيت بذرة الكتان سنجد أن له فاعلية في علاج التهاب القولون، والانتفاع بهذه الفوائد ينصح المتخصصون بضرورة تناول بذور الكتان التي تدخل في صناعة بعض أنواع الخبز وحبوب الإفطار والمخبوزات.

بذور الكتان تقلل الإصابة بسرطان الثدي
واشنطن: توصل باحثون أمريكيون إلى أن بذور الكتان المطحونة تحتوي على مركبات طبيعية يمكنها حماية السيدات اللاتى تجاوزن سن اليأس من الإصابة بسرطان الثدي.

وأكدت الدكتورة "جون سلافين" من جامعة مينيسوتا الأمريكية أن مستويات الهرمونات الإستروجينية المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي قد قلت بصورة ملحوظة عند تعاطي أقراص الكتان.

وأوضحت الدراسة أن المركبات الطبيعية التي تعرف بـ"فايتو إستروجين" الموجودة في بذور الكتان والصويا تعمل على تقليل مستويات إستروجين الدم المرتبط بسرطان الثدي.

وقد أشارت الأبحاث إلى أن بذور الكتان قد تحمي السيدات الشابات أيضاً من الإصابة بسرطان الثدي.

بذور الكتان مفيدة لمرضى القلب
واشنطن: أكدت أبحاث أجريت مؤخرا أن بذور الكتان مفيدة لصحة القلب، كما أنها تكافح سرطان الثدي.

وأوضحت الأبحاث أن بذور الكتان تحتوي على عناصر هامة مثل الألياف والليجنان - وهو أحد أنواع مضادات الأكسدة - الذي أظهر نتائج واعدة في مقاومة الأمراض، وخاصة سرطان الثدي نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة لهذا المرض.

وأوصت الدراسة بتناول ملعقتين من بذور الكتان يوميا، إما بإضافة هذه الكمية إلى وجباتك الثابتة أو بغليها في الماء وتناولها كشراب صحي عظيم الفائدة .

بذور الكتان تعالج سرطان البروستاتا
واشنطن : أفاد باحثون أمريكيون بأن بذور الكتان تساعد على إبطاء نمو سرطان البروستاتا لدى الرجال.
وأشار الدكتور بروس شيسون من مستشفى جورج تاون الجامعى فى واشنطن، إلى أن الدراسة التي أجريت على بذور الكتان، توصلت إلي أن هذه البذور تعتبر مكملا غذائيا لـ161 رجلاً، حيث أن معدل النمو تراجع لدى هؤلاء الرجال الذين تناولوا بذور الكتان.

يذكر أن بذور الكتان غنية بأحماض "أوميجا-3 " وألياف "الليجنان" التى توجد فى قشور البذور.


ولا تنسيني بالدعــاء​

صح لسانك غاليتى وادعو لش بالتوفيق فى جميع امورك:tek:

 

[هند الكويت]

حبيبتي موضوعج مناقشينا تقدرين تفتحين عليه وتشوفين مشاركات البنات

http://q8yat.net/showthread.php?t=206644