^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[@شمس الضحى@]

مدري وش فيكم يابنات؟؟؟
خف حماسكم :eh_s(2):
ورئيساتنا مطنشينا محد يشجعنا
ولا يراقبنا ترا بيصير فية تسيب:eh_s(6):​

 

[فـرفـر]

اتوقع لاخر رمضااان بس للي راح يتموون 5 او 6 بس:×


المجموعات اختفت بالمره





انا توني مشيت نص ساااعه ومالى خلق اكمل


ونزلت اتقهوا واكلت 2 سمبوسه:×



وشوي خااطري اتسحر شويه من خبز ايرانى مع بيض


وشدوا حيلكم

 

[@ الرسامة @]

انا موجودة



وين باجي البنات


يالله بنات شدو حيلكم نبيها رشاقة

 

[بــ زايد ــنت]

صح بنااات احس الحماس خف مافي تشجيع ولا شي

مادري وينهم

 

[ودي أتغير!!]

قووه شلونكم بنات ... انا كنت تعبانه شوي ومازلت بس الحمدلله الحين احسن

ماراح اكتب الي اكلته الايام الي طافت بس اكثر شي كان مقالي للاسف

سحوري 2توست وجبن ودايت كولا

يالله بنات خل نشجع بعض ..

 

[فديت عيوني]

قووه شلونكم بنات ... انا كنت تعبانه شوي ومازلت بس الحمدلله الحين احسن

ماراح اكتب الي اكلته الايام الي طافت بس اكثر شي كان مقالي للاسف

سحوري 2توست وجبن ودايت كولا

يالله بنات خل نشجع بعض ..

ما تشوفين شر يا قلبي

 

[فديت عيوني]

اسوووم وفديت عيوني
محد وصفها لي اخوي العود دكتور استخدمها مع حبوب ريداكتيل ونزل 20 بظرف شهرين ونص
ونصحني فيها ولان الريداكتيل مضره لصحتي والسبب كاتبته فوووق بردي

وفااااااااااالكم كلكم يا بنااات الرشاااااااقة والجسم الي ترضون فيه وتحبووووووووووونه يااااارب والي تقرا تقول اميييين​

ااااااااااااااااامين

 

[رمانه]

قوه بنات شلونكم انا حاسه فعلا خف الحماس مومثل مابدينا بس يابنات خلونا نشجع بعض مانبى نضيع الى بديناه انا فطورى اليوم كان 3رطبات و3قفاش شوربة ماجى وبعد الصلاة كليت نص صحن سلطة والساعه تسع كليت 4قفاش صغار هريس وشاي اخضر ومشيت ساعه وتمارين معده وسحورى بحاول يكون خفيف

 

[فديت عيوني]

مراااااااااااااااحب

توني قعدت من النوم

اووووووووف ذبحني النوم

المهم ...

اني كليت قطعتين خبز عروق
ومني دونت

والحين قاعدة اشرب شاي اخضر

ومدري شفيني مالي خلق امشي

 

[miss-one]

miss-one
اي اهما نفسهم بس هذي شركة غير
تقولين قمت اكل اكثر لانه الدوا يحرق السكر بالدم
هذا معناته ماعندج ارادة انج تسكرين حلجج من الاكل تبين تستفيدين منها لعبي رياضة وسكري حلجج
انا كنت مسكره حلجي واسوي رياضة ونزلت 3 كيلوباسبوع قبل رمضان

وفالنا يارب الرشااااقة
ايييي
تقولين غير لوعه الجبد الي تسببها الحبوب انا قطعتهم واكل وحده اذا ثقلت بالاكل
ياقلبي لوعة الجبد شي طبيعي لاي حبة تاكلينها وصج الوحده الي تاكلينها جم عيارها 500 والا850 ؟؟؟


اي انا خذيت الدوا كعلاج مو علشان اضعف مع انه ابي اضعف هههههه

انا اكل 500 بس وايد تلوع جبدي وكله تقلب
والحين انا من زمان ما كليتهم الا اذا ثقلت بشوف لي موعدي بسوي تحاليل اذا كنت احتاج اخذهم كعلاج او لاء مع انه الدكتور يقول زين علشان تأخير مرض السكر

مادري والله​

 

[laylaas]

miss -one
الله يبعد عنج وعنا السكري والامراض الثانية بعد وننعم بجسم نحبه
وبالنسبه للسحور تو كليت كورن فلكن فتنس بس مو مع حليب مع لبن مراعي قليل الدسم
ومشيت 32 دقيقه وسويت 20مره تمرين للبطن

ونداء لكافة المجاميع والي تقول ماكو تشجيع
اقولج انا اعين واعاون انا اشجع الكل وأشد على ايدينكم>>حلوة الكلمةصح
عالأقل يابنات اذا ماضعفنا مانزيد بهالشهر ونشيل اثقال شحوم على ظهورنا واحزمة دهون على بطونا

 

[laylaas]

بنات نصيحةوالله عالفطور اشربي قلاص ماي او بيبسي دايت او عصير طبيعي او لبن عشان تنترس معدتج بسرعه وتلاقين نفسج موقادره اتكملين صحنج وادعي ربج يرزقج الجسم الي تبينه
ادري نصيحتي قديمه ومغبره بس من باب التذكير واثارة الحماس والتشجيع

 

[MNoOoRaH]

والله صاجه لبن اكتيفيا كان حده يشبعني بس خلص و ما شريت غيره ضروووووري اييب باجر ان شاء الله

مشكوره عالنصيحه والله صاجه ​

 

[pinkesh]

مرحبا صبايا ياللي على طريق الرشاقه .... الله ينولكم مرادكم ... ادري داشه عرض بس جد جد بنات عندي مشكله قاعده اخفف واكلي جدا قليل ومااكل كاكاو وحلويات وجسمي موراضي ينزل احس ملابسي صارت اوسع شوي بس الميزان يقول غير هالشي وزني ثابت ثابت ثابت لدرجه انا الخوافه من حبوب التنحيف وهالسوالف قمت افكر جد اشتريلي نوع مضمون ومجرب.. شالحل؟

 

[laylaas]

منوره ياقلبي العفوووو
انا اشرب لبن مراعي
ماجربت اكتيفيا
ويارب مانزيد من وزننا
ونوصل للي نطمح له

 

[SeDuCTive]

شلونكم بنات؟ وااااااااااي بنتحر من المنتدى صاير كلش مو شي لليش لعبوا فيه مادري... صارلي جم يوم احاول ادخل ماكو فايده بس تطلعلي الصفحه الرئيسيه ويعلق معاي ... شخباركم وي الريجيم..

 

[شموخ في زمن الآنكسار]

انا بشترررك بعد يمدي

طولي 162

ووزني 90

باي مجموعه انا؟؟

 

[شموخ في زمن الآنكسار]

انا بشترررك بعد يمدي

طولي 162

ووزني 90

باي مجموعه انا؟؟

 

[رمانه]

قوه بنات شلونكم جميعا فعلا النصيحه وايد فادتنى انى اكل 3رطبات وقلاص لبن مراعى قليل الدسم بس شنو يترس بطنى وماقدر اكل بعدها الا القليل وسحورى كان قفشتين بلاليط وبطاط محشيه بلحم مفروم وحده وروب وشربت بعد السحور عصير اناناس مع كيوي ومسكت بماى

 

[أميرة حالمة 33]

انا وحدة من الناس ماادش النت الا ساعة باليوم

صراحة دوخة الدوام من صوب والطباخ وفوق هذا ملابس العيد

لا وطحت مريضة كملت

بس لليلحين مقاومةومستمرة على الرجيم

الله يقدرنا يارب