^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم
شلونكم ياحبايب شخباركم
فطرت لبن و3رطبات
وبعد الصلاة شوربة عدس
ولقيمات وملفوف عنب
وشاورما دجاج
من كل حاجة شوية
والحمدللة ع النعمة

 

[go0omar]

قوه بنات انا تعبانه حدي واكتشفت ان السبب حبوب خل التفاح
كنت اخذهم كل يوم ولمدة اسبوعين ماحسيت بتعب او اي اعراض

بس اخر 3ايام مو مترقعه كلش ذبحتني الحموضه وصوتي يخرع ومرات ماقدر اتكلم من الالم
الدكتوره تقولي انها مو زينه وعلى المدى الطويل تأثر على بنيان انسجة المريء والله يابنات شي مو طبيعي نسيت الانفلونزا مو مأذيني غير هالحموضة ..

ماداومت اليوم لاني امس مانمت من التعب .. بس صايمه الحمدلله ..

يارب نضعف بصحة وعافية ..

واااي صج الله يعينج ........ ترى انا جربتهم اكثر منم شهرين تخيلي بالاول ماحس انهم ضعفوني ثاني شي ... تعبت حيل منهم
سببتلي اعصاب وعوار راس
غير جذي كنت احس بطني قاعد يتقطع من داخل واذا اكلت شي دسم على طول احس بالالم
دربالكم ترى كلش موزينه ... والله يستر من الاعارض الي بتطلع منهاا
:0bee2e8d89:

 

[go0omar]

بالنسبه لرجيمي اليوم

انا الصحن المفتوح فيه
3 رطب + شوربة عدس + قبوط بس شويه مقدار ثلاث ملاعق




طبعاا انا على الفطور اشزيني بس على السحور الله يستر لاكن قاعده اسوي ريااضه خلاص انا استسلمت قاعده بس احول احافظ على وزني واخر اسبوع بشد حيلي بس ... وانشالله بعد رمضان ابدي رجيم سنع



ورياضتي كل يوم مثل هل حزه ساعه مشي ورياضة بطن

 

[@شمس الضحى@]

قوه بنات شلونكم وين مجموعتى الثانيه ليش انقرضتو انشالله مانزلت عزيمتكم بصراحه انا على طريف تطيح حدى تعبانه نفسيتى من الوزن

افااااااااااااااااااا يارمانة
ليش جذي شدي حيلج
كلنا موجودين​

 

[ودي أتغير!!]

بالعافية بنات

go0omar اي والله احس بطني يتقطع من داخل قطيتهم و توووبه اكررها

للحين تعبانه .. والله بجيت من العوار بس ان شاء الله مع الادوية اصير اوكي

 

[go0omar]

اي والله موجودين بس تعرفون رمضان الواحد يكون وايد لاهي يدوب انا ادخل هل حزه اسجل يومياتي

 

[go0omar]

بالعافية بنات

go0omar اي والله احس بطني يتقطع من داخل قطيتهم و توووبه اكررها

للحين تعبانه .. والله بجيت من العوار بس ان شاء الله مع الادوية اصير اوكي

انا والله وقفتهم وما استعملت ادويه خليتهاا على الله .. والحمداالله اشوف العوار راح

 

[@شمس الضحى@]

بالعافية بنات

go0omar اي والله احس بطني يتقطع من داخل قطيتهم و توووبه اكررها

للحين تعبانه .. والله بجيت من العوار بس ان شاء الله مع الادوية اصير اوكي

سلامتج ماتشوفين شر
شسم حبوبج انا شاريتهم من بوتس
بس ماكلتهم بانتظام وماحسيت بشي ​

 

[go0omar]

يالله موفقين بنات عن اذنكم

 

[ودي أتغير!!]

اسوم ماييج الشر الله يسلمج
الحبوب مو شاريتهم سويت نفس طريقة البنات هني بالمنتدى
خل تفاح طبيعي

 

[@شمس الضحى@]

اسوم ماييج الشر الله يسلمج
الحبوب مو شاريتهم سويت نفس طريقة البنات هني بالمنتدى
خل تفاح طبيعي

شو نوع الخل الي استخدمتية؟؟
انا سويت نفس طريقة البنات
وكان روعة يهضم الاكل الدسم
ولازلت مستمرة علية وماشفت
منة ضرر بالعكس ينصحون فية يعد الاكل

والف سلامة لج:aha:
​

 

[ودي أتغير!!]

الله يسلمج من كل شر

انا شاريته من عسل العويد .. الظاهر تأثيره يختلف على حسب طبيعة الجسم

انا اول اسبوعين كان كل شي اوكي معاي وكنت مرتاااحه

 

[dream]

اي شنو اتسووون بالخل ؟

 

[miss-one]

انا اليوم الفري الي عندي كليت الاكو والماكو حتي مشي ما مشيت الله يعين

 

[فديت عيوني]

مراحب

اليوم كان فطوري ...

3 تمرات وقلاص فيمتووو

وسلطه فته

وخبز عروق

 

[SeDuCTive]

شلونكم بنات... اليوم تفطرت مجبوس لحم شوي واكلت صمون دياي وسلطه والسحور توست اسمر وجبن وطمام... ولأول مره اخربط بين الفطور والسحور واكلتلي قطعه ميلفي من سابليه... ودمتم

 

[ودي أتغير!!]

اي شنو اتسووون بالخل ؟

حبيبتي نسوي طريقة اختنا صدى الاحزان نقلا عنها (( الطريقه بظرف الحبوب الفاضي ومن غير اضافة ماء وحبتين كافي )) .. يعني تفرغين اي حبوب عندج وتعبين الفراغات خل تفاح وتحطينهم بالفريزر وتاخذين حبتين باليوم

 

[ودي أتغير!!]

هني وعافية بنات

 

[فديت عيوني]

انا اليوم الفري الي عندي كليت الاكو والماكو حتي مشي ما مشيت الله يعين

عليج بالعافية

 

[أميرة الحزن:)]

انا الحمدلله لا احتاج الى رجيم ولا بطيخ
انا الحين جسمي عاجبني بس لا اضعف ولا امتن