رجيمي من د.طالب الشمري برمضان 2008

[june_m00n]

هلا بطاطا خوووش رجييم تقريبا نفس رجييمي انا عند دكتور الموسوي

خل اقولج اياه

طبعا افطر على تمر وماي وتالي ربع ساعه عقب شوربه مع سلطه وشي مشوي او سلطه مع 2 حبة مقالي او 2 معجنات مع 5 قفاش اي شي موجود بالسفره .



والحلو : 2 لقيمات او 1 صب القفشه بيني وبينج قالي بس قرمه وحده هههههههههه وقالي اذا تبين تاكلين حلو كنفاني مال الرجيم تاكلين مربع كامل ( سواء كنافة او ام علي )


والغبقة عطاني شريحه وحده توست مع لبنه وخيار وخس وحليب


والسحور روب مع 3 تمرات


وانشالله كلنا نضعف بصحه وعافيه يارب

 

[بطاطا]

تقريبا مثل للي انا اسويه بس لغبقه تكون بس مشروبات مع تمر والسحور تمر



والفطور مثلج تقريباا




اهوا قالج تسوين ريااضه


لانه اذكر قبل مايحرص علي الريااضه


وعفيه المره الجايه لارحتى له حطي رجيمج بنشوف التغيير


ويعطيج العافيه

الله يعافيج حبوبة

و اهوا كان مخلي الغبقة بس مشروبات بس انا قلت لا ما اقدر من الغبقة لي السحووور ماكو شي يطب حلجي الا السوائل فحط لي شاااابورة


و دايما يحرص على الريااااااضة خاصة ان وزني وااااقف فقاااال امشي خل يكسر


و ان شاء الله الزيارة الياية بيي و بحط اللي بحطه لي عشان نشوووف الفرق



حياج حبوبة

 

[بطاطا]

هلا بطاطا خوووش رجييم تقريبا نفس رجييمي انا عند دكتور الموسوي

خل اقولج اياه

طبعا افطر على تمر وماي وتالي ربع ساعه عقب شوربه مع سلطه وشي مشوي او سلطه مع 2 حبة مقالي او 2 معجنات مع 5 قفاش اي شي موجود بالسفره .



والحلو : 2 لقيمات او 1 صب القفشه بيني وبينج قالي بس قرمه وحده هههههههههه وقالي اذا تبين تاكلين حلو كنفاني مال الرجيم تاكلين مربع كامل ( سواء كنافة او ام علي )


والغبقة عطاني شريحه وحده توست مع لبنه وخيار وخس وحليب


والسحور روب مع 3 تمرات


وانشالله كلنا نضعف بصحه وعافيه يارب

هلا والله


اي تقريبا نفس الشي و الله بس الفرق بالغبقة و السحووور




آمين يا رب العالمين نضعف بصحة و عافية يااااا رب اجمعين

 

[bnt_7waa]

ونااسه انا اسوي جذي بس من غير الغبقه

يعني بس سحور وفطور اكل

3- من 6 الى 8 ملاعق اي شي موجود ع السفرة

مافهمت هاذي الجمله يعني احط 6 قفشات عيش و 6 قشات معكرونيه مو جنه وايد ولا نا فاهمه غلط

 

[بطاطا]

ونااسه انا اسوي جذي بس من غير الغبقه

يعني بس سحور وفطور اكل

3- من 6 الى 8 ملاعق اي شي موجود ع السفرة

مافهمت هاذي الجمله يعني احط 6 قفشات عيش و 6 قشات معكرونيه مو جنه وايد ولا نا فاهمه غلط

هلا و الله حبوبة

و اكلي شي بالغبقة يسد اليووع احسن


اي حبوبة فهمتي غلط


6 - 8 ملاعق : من اي شي ع السفرة .. يعني مجموع اللي تاخذينه كله = 8 ملاعق

يعني 2 عيش + 4 هريس + 2 تشريب = 8 ملاعق .... مو من كل نوع 8 ملاااعق << بيني و بيننج يااااريت خووش رجيم :dddds:




ان شاء الله اكون وضحت عدل

و اي سؤال حاضرين للطيبين :tek:​

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

جزاج الله خير حبيبتي و إن شاء الله من ألحيييين أنا بادية بهالرجيم جود أضعف قبل العيد

 

[بطاطا]

جزاج الله خير حبيبتي و إن شاء الله من ألحيييين أنا بادية بهالرجيم جود أضعف قبل العيد

هلا و الله


عليج بالعافية

و ان شاء الله تنزلين اللي تبينه ياااا رب بكل صحة و عافية ​

 

[بنت رزة]

مرة حلو بسويه

وادعيلي

 

[بطاطا]

مرة حلو بسويه

وادعيلي

هلا و الله


سويه حبوبة و ان شاء الله تستفيدين منه

يا رب تتوفقين فيه و توصلين للي تبينه يا رب بكل صحة و عافية

 

[أم الكتاكيت]

شكلي بطبقة وانشالله انزل عليه عندي عرس عقب رمضان

 

[بطاطا]

شكلي بطبقة وانشالله انزل عليه عندي عرس عقب رمضان

هلا و الله

ان شاء الله تطبقينه و يكون ماشي معاج

و تنزلين اللي تبينه ياااا رب

 

[أوشال]

ما قصرتي بطاطا

أنا ماشيه على نفس هالنظام وززني ولله الحمد قاعد ينزل من عقب ثبااااااات بالاشهر

موفقه والتزمي

 

[بطاطا]

ما قصرتي بطاطا

أنا ماشيه على نفس هالنظام وززني ولله الحمد قاعد ينزل من عقب ثبااااااات بالاشهر

موفقه والتزمي

هلا و الله حبوبة

تستاهلون و الله ما سويت شي :aha:

و ما شاء الله حلوووو انج نزلتي

و انا وزني ايسني ثااابت و تدرين حتى مع الخربطة ثاااابت مادري شسالفتي !!!!

يمكن لاني مقللة اكل لكن ماكو رياضة و لا حركة و لا شي !!!

و قلت اكل لي جم يوم " اكسره " و ارد التزم و سويتها بس مااااااااااكو فقمت امشي ع النظام اللي عطاني ياه و باجر موعدي بس ماني رايحة الا بعد العيد ليش اروح مع الثبات اللي صاير لي

و ان شاء الله انزل بعد مثلج لي ورى العيد مع الحركة لاني نويت اتحرك اخييييييييييييييييييييييييرا :gr4uu:


حياج الله ​

 

[شموخ في زمن الآنكسار]

بطاطا انا بطبقه بعد بس السحور شنو اكل .؟؟

 

[بطاطا]

بطاطا انا بطبقه بعد بس السحور شنو اكل .؟؟

هلا و الله


السحور

يا فاكهة اي نوع و الكمية مفتووحة

او


سلطة اي نوووع الكمية مفتووحة




موفقة يا رب​

 

[F O O S H I A]

... ودي ومتحمسه اروح له ودي اسوي رجيم بنظام لانه كل مره اسوي بمزاجي وانزل 3 بالاسبوع تقريبا او اقل

وبدا الوزن يثبت انشاءالله اروح له شرايكم فيه تنصحوني وله غيره؟؟ وانا ماابي حبوب بس ابي تغذيه صحيه ..

ويسلمووووووووو ويارب الكل يضعف

 

[بطاطا]

... ودي ومتحمسه اروح له ودي اسوي رجيم بنظام لانه كل مره اسوي بمزاجي وانزل 3 بالاسبوع تقريبا او اقل

وبدا الوزن يثبت انشاءالله اروح له شرايكم فيه تنصحوني وله غيره؟؟ وانا ماابي حبوب بس ابي تغذيه صحيه ..

ويسلمووووووووو ويارب الكل يضعف

بصراحة انا رحت لوايد بس ما ارتحت الا عنده و ماشية معاه من زمان

و اختي لا غيرت و راحت للمطوع و وجدان الشمري

يعني حسب الشخص


وانا نزلت عنده و ما اخذ منه حبوووووب بس رجيم


و شوووفي حبوبة اللي يريحج المهم هدفج يتحقق



حياج حبوبة