ـண★ مجموعه رجيمي من د.عبدالله المطوع ★ـண

[aBoOoRa]

:eh_s(21):السلام عليكم:eh_s(21):

ادري طولت عليكم

بس واخيرا الحين بحطلكم ميع الانظمه الي عطاني اياها


وتقدرون تبلشوف فيهم بعد رمضان عشان تنزلون وزن المجابيس و اليريش والهريس والحلوياااااااات



هذا النظام الأول

ஹ ஹ ஹ



الفطور : توست اسمر + جبن قليل الدسم + خضار + نسكافيه مع سكر تروبيكانا وبحليب خالي الدسم



الغداى : صدر دجاج مشوي + سلطه خضراء + بيبسي دايت
: سيخ مشوي ( طاووق والا تكه ) + سلطه خضراء + بيبسي دايت
: جيز برجر من ماكدونلدز + بيبسي دايت
: 2 همبرجر مشوي + سلكه خضراء + بيبسي دايت



العشى : روب + خيار + بيبسي دايت
: سلطه سيزر ماكدونلدز + بيبسي دايت
: 4 قطع بسكوت ماري + حليب خالي الدسم


ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ


النظام الثاني

ஹ ஹ ஹ



راح يصير هني عباره عن ايام

يعني بالاسبوع الواحد لازم يومين سوائل و5 ايام من الرجيم السابق

يوم السوائل عباره عن انج تاكلين الي تبينه من الي تحت وبالكميه الي تبينها:

شرب جميييييييييع السوائل الحاره مع سكر تروبيكانا

شرب جميع العصائر ما عدا المانجا والمشمش

شوربه بجمييييييييييع انواعها بدون زبده

السلطات بانواعها

روووب


ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ


النظام الثالث

ஹ ஹ ஹ


هم عباره عن ايام يعني

يومين سوائل

يومين النشويات

3 ايام الرجيم الاول

رجيم النشويات:

الفطور: توسته اسمر + جبن او مارتديلا + خضار + نسكافيه مع سكر تروبيكانا بحليب خالي الدسم

الغدى : توسته اسمر + جبن خالي الدسم + خضار + بيبسي دايت
: سلطه خضراء + جبن خالي الدسم + بيبسي دايت

العشى : عكس الغدى

بمعنى اذا غداج توست عشاج سلطه واذا غداج سلطه عشاج توست


ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ




طبعا الرجيم الرابع رجيييم رمضااان

الفطور: 3 تمرات + كوب لبن + 2 سمبوسه او 1 سمبوسه و 1 كبه

بعد الصلاة

12 ملعقه عيش + قطعه لحم بحجم نص الكف + فيمتو بسكر خفيف او بيبسي دايت
5 ملاعق تشريب
12 ملعقه جريش او هريس + شوربه + بيبسي دايت او فيمتو بسكر خفيف
مشويات مشكله ( 3 تكه + 3 طاووق + ا كباب ) + سلطه خضراء + بيبسي دايت او فيمتو بسكر خفيف
صدر دجاج مشوي او لحم مشوي او 2 همبرجر مشوي + سلطه + بيبسي دايت او فيمتو بسكر خفيف

السحووور:

2 فطاير + روب + بيبسي دايت او فيمتو بسكر خفيف
بلاليط مع سكر خفيف وبيض فوقه + بيبسي دايت او فيمتو


ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ ஹ


:aha:وعلييييييييييكم بالعافيه

أرقام عيادة الدكتور عبدالله المطوع ..

22971157
22971156

[/B]:aha:

ஹ ஹ

​

 

[نشميه]

الله يعطيج الصحه والعافيه ااااايد الرجيم حلو ان مفكره اجربه عقب ما فريت على ثلاث ارباع الرجيمات

 

[بنوتة رقيقة]

ليش ماتروحون داايت سنتر اييبولج الاكل وكل شي

 

[بــ زايد ــنت]

يعطيج العافيه

 

[شيخه***البنات]

يعطيج العافيه بعد عمري خووش رجيمات ..


بس شكثر ينزل بالاسبوع النظام الاول وشكثر استمر فيه ؟

يعني شلون الطريقه ابدى بالاول شكثر و الثاني شكثر و الثالث ..,,, الخ,,,

 

[aBoOoRa]

يعطيج العافيه بعد عمري خووش رجيمات ..


بس شكثر ينزل بالاسبوع النظام الاول وشكثر استمر فيه ؟

يعني شلون الطريقه ابدى بالاول شكثر و الثاني شكثر و الثالث ..,,, الخ,,,

كل نظام اسبوعين حبوبه

ماعدا رجيم رمضان شهر :eh_s(6):

وتبدلين بالانظمه يعدين على كيفج عرفتي

ينزل اذا استمريتي عليه حرفيا بالاسبوع 7 كيلووووووو

 

[ظلال القرآن]

الله يجزاك خير

 

[عسووولة]

حدة كل اكل

 

[مستشاره قانونيه]

مشكوووووووووره حبيبتي بس بسالج كل رجيم جم مدته اسبوع او اسبوعين ؟؟

وفي يوم مفتوح ولا لأ

لان انا يوم كنت اراجع عنده عطاني يوم فري مره كل اسبوعين

 

[ودي أتغير!!]

يعطييج العافية بس مو جنه وايد 7 باسبوع ؟ جاان زين والله

 

[@شمس الضحى@]

يعني كل يوم كيلووووووووو؟؟؟!!!

 

[شيخه***البنات]

كل نظام اسبوعين حبوبه

ماعدا رجيم رمضان شهر :eh_s(6):

وتبدلين بالانظمه يعدين على كيفج عرفتي

ينزل اذا استمريتي عليه حرفيا بالاسبوع 7 كيلووووووو

مشكووره ويعطيج العافيه ..

بس يمكن قصدج بالشهر 7 كيلوو مو بالاسبووع ..

 

[ام بنتها]

يسلمووو ا
و نظامه حده عجيب بس هذا نظامه ما يتغير مع الكل
بس باسبوع 7 كيلووو ؟؟؟
تقصديتن بشهر لان مستحيييل

 

[NaNoOSha]

يعطيج الف عافيه عبوره قلبي ما قصرتي حبيبتي تسلمييين

 

[المتميزة*]

مشكوورة حبيبتي على هالرجيم وان شاء الله تنقصين بالصحة والعافية وتوصلين للوزن اللي تبين
بصراحة رجيمج غيير عن الرجيم اللي كان يعطيني إياه
وانا الحين في مرحلة التنظيم والله يستر بصرااحة قاعدة اخررربط واايد في الاكل وهو قال احتمال تزيدين في فترة التنظيم
ومنع ان اي وحدة تاخذ من رجيم الثانية
يعني لازم اللي تبي تسوي رجيم صحي انها تكون تحت اشارف دكتور متخصص وبعد عمل التحاليل
لأن كل شخص يختلف عن الثاني .

 

[xxx]

مشكوووورة عبووووورة

 

[aBoOoRa]

يسلمووو ا
و نظامه حده عجيب بس هذا نظامه ما يتغير مع الكل
بس باسبوع 7 كيلووو ؟؟؟
تقصديتن بشهر لان مستحيييل

حبوبه 7 كيلو باسبوعين

 

[aBoOoRa]

مشكوووووووووره حبيبتي بس بسالج كل رجيم جم مدته اسبوع او اسبوعين ؟؟

وفي يوم مفتوح ولا لأ

لان انا يوم كنت اراجع عنده عطاني يوم فري مره كل اسبوعين

اسبوعين

وفي يوم مفتوح بس لي الساعه 4 وبعدها سواااااااااااااائل

 

[aBoOoRa]

مشكوووورة عبووووورة

العفو

 

[aBoOoRa]

يسلمووووو بنات