OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(انتهت المده!)

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

..:: يومياتي ::..

الفطور : لايوجد

وراسي انفجر

الغدا :

2 توست + حلوم+ خس+ زعتر + سفن دايت

العشــا:

2 نيسكافيه ثلاثة في واحد

استغفر الله احس رااااااسي بينفجر

يابنت وش هالرجيم القاسي
مو زين تب تذبجين عمرج
لاريوق ولاعشى
عاد الاطباء يقولون الي مايتريق
مستحييييييييييل ينزل وزنة
لايغمى عليج بسم اللة عليج​

 

[laylaas]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااي
انا اليوم اشتركت بالنادي بس مالعبت يعني اشتركت بس
والاربعا بروح انشالله
المهم اني قست وزني ياااويلي بالعيد بس زاد وزني 2كيلووووو كله من الطلعات والمطاااعم
اخ بس عموما
يلا نبدي
الاسم ليلاس
الوزن69
الطول 159
الهدف 60 او 62
يعني لازم هالشهر انقص 9 او 7 كيلو يااااااااااااااااااااااااااااارب
الرجيم المتبع نادي+التخفيف وحبوب ميتافاج للسكري

يااا بنات انا بالعشر الاواخر كان وزني 67 هئ هئ هئ هئ
وراااااااااي عرس اخوووي واصلا انا ابي اضعف
ابي يصير وزني 60 ادعووووووووووولي والله بستخف
========
المهم اليوم تريقت حليب خالي الدسم
و تغديت ملوخية بالدجاج
وتعشيت توست اسمر بجبن كرافت وبيبسي دااايت​

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم

شحالكم بنات

دورت الموضووع لين تعب اوووف وصلت لين الصفحه السابعه واثاريكم بالصفحه الاولى لوووول<<< عطشانه من الركض

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

نزلتي 4 ؟؟ خووووش حلو 4 وبعدها 4 ولما توصلين لوزنج وانتي ماتدرين _03BA:

بس اتصدقين انا مثلج كنت عصله لما تزوجت فجأه متنت .. شالسالفه مادري ؟؟

والله تتحسفين لما تتذكرين وزنج :0bee2e8d89:

هيه فديتج زلت 4 كيلوا والحين 116

الله كرين ونرد للوزن اللي اباه بسرعه

تصدقين اخاف اعيز وانا بعدي مع الرجيم لووول :dddds:

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مراااحب ...

شلونكم يا حلوات

طبعا انا صارلي جم يوم بس اراكض بهالسوقه

وحالتي حاله

وما قمت اكل ال وجبه وحده باليوم مو قاصدة بس ما اشتهي

وطول اليوم اشرب ماي وجاي اعشاب وشاي اخضر لان صدري ذابحني وحراره

المهم ..

نداااااااااء ..


دريم وباسمو بليز طرشولي جم نزلتو برمضان عشان المسابقه

ما تشوفين شر يالغلا

شخبارج عاش من شافج يالدبه

هلا بنتووو انا تمام ,,

انا طووولي 163 سم ..

اها على بالي قصيره تعرفين لووول نفس طولي تقريبا بس سانتي

 

[ام جسومي]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الوزن: 85 كيلو

الطول: 167 ماشالله

الهدف :68 كيلو باذن الله

الريجيم المتبع : رجيم د. محمد ربيعه





بنااااااااااااااااااااااات يلا مليت من المتن حدي مستعيله

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

..:: يومياتي ::..

الفطور : لايوجد

وراسي انفجر

الغدا :

2 توست + حلوم+ خس+ زعتر + سفن دايت

العشــا:

2 نيسكافيه ثلاثة في واحد

استغفر الله احس رااااااسي بينفجر

انتي مينونه؟؟

هذا اكل بالله عليج انتي ما تخخافين على عمرج

شوفي انا مثلج البارحه تعرفين اني ما كليت شي موليه غير تمره وماي وبس ولليوم وما حشيت بيوع كله بسبب حبوب منع الشهيه وفوق هذا خفت ورحت كليت
حبيبتي لازم تاكلين عشان جسمج يحرق والا جذي مافي فايده

سلامتج ما تشوفين شر
اكيد من اليوع

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنــاات عندي سؤال

الكورن فلكس قلوقز سبيشل اللي عليه حرف كي كبيره اذا كليت منه عادي او لا

لاني احب الكون فلكس وااايد ماقدر استغني عنه يعني ياثر والالا؟

 

[ام جسومي]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنــاات عندي سؤال

الكورن فلكس قلوقز سبيشل اللي عليه حرف كي كبيره اذا كليت منه عادي او لا

لاني احب الكون فلكس وااايد ماقدر استغني عنه يعني ياثر والالا؟

يامعوده لاتاكلينه .. الحبوب والنشويات اتمتن حتى لو كان فيها نخاله

وبعدين طعمه مو حلو :0bee2e8d89:

 

[ام جسومي]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا اليوم صايمه يعني :


الريوق: ولاشي

الغدا ( طبعا بداله الفطور): صمونه طحين اسمر داخلها بيرغر وجبن وخيار

العشا: عصير + توست اسمر مع لبنه قليلة الدسم

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ليلاااااس :

عموما حبيت اسلم عالجميع ام جسومي -شيخة البنات-بنت زايد-دريم-اسوم -وكل الحلوات ورشيقات الغد

الله يسلمج يااااقلبي :ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

..:: يومياتي ::..

الفطور : لايوجد

وراسي انفجر

الغدا :

2 توست + حلوم+ خس+ زعتر + سفن دايت

العشــا:

2 نيسكافيه ثلاثة في واحد

استغفر الله احس رااااااسي بينفجر

دريم يمه شهالرجيم .. متأكده هذا رجيم طالب ؟!؟!؟!؟ :eh_s(1): ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

والله احسن شي سويتيه .. كانت الطرق الثلاثة حدددهــا قاسية وطول اليوم كنت ميتة من اليوووع

وعزكم الله كل ساعة رايحة الحمام وجاية من الحمام هيج بطني الصراحة ابشكل مو طبيعي بغيت اموووت

ممكن تعطينــا فكرة شيوخة عن تنظيف البطن لمدة اسبوع اللي حاليا قاعدة اتسوينه ..؟!

بعد عمري اسم الله علييج ..

هذا نظام الـ Detox PLan اهواا يعتبر قاسي و الله .. لان اسبوع كامل ..


detox plan




عالريج كوب ماي حار


قبل الذهاب للدوام اكل حبه فاكهه نوع واحد من هالانواع ( 4 حبات فراوله او تفاحه او عرموطه ) + بيضه مفيوحه او توسته مع جبن سلايس دايت




الضحى 4 حبات مكسرات + حبه فاكهه



الغداء ربع ديايه او لحم مشوي او بالفرن او مسلوق + سلطه او حبه فاكهه



المغرب 2 تمره +حبه فاكهه



العشاء شوربه بس ماتكون بكريمه او شعريه او بطاط
(( اقدر اشرب عدس او شوفان )) << لانهم بدون شعريه ولا بطاط ..


طبعا يمكن ابدال الغذاء


من العضووه bo6a6ee من الدكتور بدر النصر الله ..

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يامعوده لاتاكلينه .. الحبوب والنشويات اتمتن حتى لو كان فيها نخاله

وبعدين طعمه مو حلو :0bee2e8d89:

واااااي

لا تقولين

:0bee2e8d89:

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا والله ام جسومي انا يعجبني طعمه لو اقعد طول عمري بس اكله ماعندي مانع من كثر ما احبه والله

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يابنت وش هالرجيم القاسي
مو زين تب تذبجين عمرج
لاريوق ولاعشى
عاد الاطباء يقولون الي مايتريق
مستحييييييييييل ينزل وزنة
لايغمى عليج بسم اللة عليج

دريم يمه شهالرجيم .. متأكده هذا رجيم طالب ؟!؟!؟!؟

انتي مينونه؟؟
هذا اكل بالله عليج انتي ما تخخافين على عمرج
شوفي انا مثلج البارحه تعرفين اني ما كليت شي موليه غير تمره وماي وبس ولليوم وما حشيت بيوع كله بسبب حبوب منع الشهيه وفوق هذا خفت ورحت كليت
حبيبتي لازم تاكلين عشان جسمج يحرق والا جذي مافي فايده
سلامتج ما تشوفين شر
اكيد من اليوع

(أسوووم _ بنت زايــد _ شيوخة )

قولــوا امين حبيبااااااتي ... عسى الله لا يخليني منكم ويخليكم حقي

جان تذكرون يا حبيباتي انا قلت من قبل هالاسبوع حدددددي مشغولة حتى نومي متخربط ومزحومة .. علشان جذي ماعندي وقت اتريق امس ..!! حتى العشــا ..!!!

والله ما كنت متعمدة بس من كثر الضغط ..!!

:0bee2e8d89:

ادعولي الله يسهل اموري .. ويعطيكم مليوووون عافية على النصايح والاهتمام حبيباتي

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يااا بنات انا بالعشر الاواخر كان وزني 67 هئ هئ هئ هئ
وراااااااااي عرس اخوووي واصلا انا ابي اضعف
ابي يصير وزني 60 ادعووووووووووولي والله بستخف

ماعليه .. ماعليه ليلاس ..تقدرين ان شاء الله وراح تنزلين بعون الرحمن :ggdw:

لا والله ام جسومي انا يعجبني طعمه لو اقعد طول عمري بس اكله ماعندي مانع من كثر ما احبه والله

عدددددل كلامها ام جسومي ..ديري بالج بنت زايد راح يأُثر على الرجيم

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أهــــااااااا شيوخة اهو نفسه .. الريجيم اللي كاتبته قبل بس طلع ريجيم تنظيف .. والله زين

شيوخة على الاقل هذا فيه اكل ..:dddds: مو الطرق مالتي ..!! لا اكل ولاشي ..!!

يالله يسرهــا عليج ويسهلــلهــا

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

(أسوووم _ بنت زايــد _ شيوخة )

قولــوا امين حبيبااااااتي ... عسى الله لا يخليني منكم ويخليكم حقي

جان تذكرون يا حبيباتي انا قلت من قبل هالاسبوع حدددددي مشغولة حتى نومي متخربط ومزحومة .. علشان جذي ماعندي وقت اتريق امس ..!! حتى العشــا ..!!!

والله ما كنت متعمدة بس من كثر الضغط ..!!

:0bee2e8d89:

ادعولي الله يسهل اموري .. ويعطيكم مليوووون عافية على النصايح والاهتمام حبيباتي

آآآآمييين ان شاءالله ....

بس لاتخلين نفسج جذي مووووزين ...

والله يسهل اموووووورج يااا رب و يعطيج الصحه و العافيه ان شاءالله ..

ويووفقج ويحقق لج كل اللي تتمنين يااارب

:ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أهــــااااااا شيوخة اهو نفسه .. الريجيم اللي كاتبته قبل بس طلع ريجيم تنظيف .. والله زين

شيوخة على الاقل هذا فيه اكل ..:dddds: مو الطرق مالتي ..!! لا اكل ولاشي ..!!

يالله يسرهــا عليج ويسهلــلهــا

اي انا قبل جم يوم عرفت ان تنظيف ..

اي و الله في اكل بس ترى شوي يتعب واحس باليوع لاني الغي اشياء

بس اصبر انا حاسه اني ماراح انزل مادري ليش الله يستر ..

وديري بالج على روحج و اكلي عدل مووفقه :ggdw: ..