5 كيلوات بـ 5 ايام منو ودها تبدي وياي ...

[شيخه***البنات]

السلام عليكم انا بديت من امس بس اخترب بليل واليوم انشاءالله احاول اضبط نفسى عن الكاكاو[/:krkrkr:color]

عليكم السلاااام هلا ام داااانه ..

يالله حاااولي تضبطيييييين نفسج مع الرجييييييم ..

وقطعي الككاو لاحقه عليييييه :ggdw:..

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم
شخباركم عساكم بخير شخباركم مع اول يوم للرجيم؟؟؟
انا قاعدة اصوم ال6
وفطرت حبتين تمر وماي
وبعد الصلاة لبنة لايت و2توست اسمر وشوربة
ادري زودت من عندي بس بكرا بلتزم عدل بأذن الله​

​

 

[شموخ آنثى]

تسلمين ياقلبي على الريجيم


والله تعبنا من السمنه


بحاول اسويه وبترك دشتي على صوب



بالتوفيق للجميع

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم
شخباركم عساكم بخير شخباركم مع اول يوم للرجيم؟؟؟
انا قاعدة اصوم ال6
وفطرت حبتين تمر وماي
وبعد الصلاة لبنة لايت و2توست اسمر وشوربة
ادري زودت من عندي بس بكرا بلتزم عدل بأذن الله​

​

عليكم السلاااااام هلا و غلااا ..

بخيير الله يسلمج ..

تقبل الله ان شاءالله ..

علييج بالعافيه و ان شاءالله تضبطيينه..

موفقه ..

 

[شيخه***البنات]

تسلمين ياقلبي على الريجيم


والله تعبنا من السمنه


بحاول اسويه وبترك دشتي على صوب



بالتوفيق للجميع

الله يسلمج حبيبتي :ggdw: ..

اي و الله تعبنااا من السمنه :tomato2: ...

حيااااااج يا قلبي اي وقت تبين تسوينه تعالي :ggdw: ...

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

up up

وينكم ياحلويييييييين ؟!؟!؟

شخباركم مع الرجيم ؟؟

 

[kuwaitya-frawla]

ههههههههههههههههههههههههه






شلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون الرجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم







انا لي الحييييييييييييييييييين ماشيه تماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

 

[@شمس الضحى@]

ههههههههههههههههههههههههه






شلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون الرجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

هلا ياحبوبة ماشاء الله مستانسه؟؟ عسى دوم :dddds:
الرجيم تماااااام انا اصوم وقاعده اتسحر
تفاحة وعرموطة وماااي والله يعينا ونكمل:0bee2e8d89:​

 

[شيخه***البنات]

ههههههههههههههههههههههههه






شلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون الرجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم







انا لي الحييييييييييييييييييين ماشيه تماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

ههههههههههه فديت روووووحج كويتيوو فرااولوو ..

عاااااشت اللي ضابطه الرجيييييم و الله :ggdw::ggdw: ..

انا بعد ماشيه تمام الحمدلله ...

 

[شيخه***البنات]

ههههههههههههههههههههههههه






شلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون الرجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

هلا ياحبوبة ماشاء الله مستانسه؟؟ عسى دوم :dddds:
الرجيم تماااااام انا اصوم وقاعده اتسحر
تفاحة وعرموطة وماااي والله يعينا ونكمل:0bee2e8d89:​

دوووووم ان شاءالله تكونون ضابطيييييينه ..

علييج بالعافيه اسووووووومه :ggdw::ggdw: ..

 

[SeDuCTive]

صباح الخير يا حلوين انا توني اكلت ريوقي المعتاد ومنبطه جبدي من الحليب يجيبلي نفخه... :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):
وامس رجعت البيت متاخر ما لقيت جدامي الا صدر دياي مقلي شلت الجلد واكلت شويه دياي ماكملت الصدر مع توسته..
وبالعشى كافئت نفسي واكلت 3 برتقالالالالالالالالالالالالات.. وشربت كوب زنجبيل بعد الغدا وبطل كامل كبير ماي..
ودمتم..:ch12:

 

[SeDuCTive]

حياااج الله ياقلبي .. نورتي..

انا بعد من السبت اللي طاف مسويه نظام تنظيف البطن ..

و ان شاءالله هذا ببلش فييه يوم السبت الياي ..

الله يووفقج حبيبتي ..

شيوخ توني استوعب كلامج.. سولفيلنا عن ريجيم تنظيف البطن شوي.. حسيتي انج خفيفه بعد ما سويتيه وشنو طريقته؟
:gathering::gathering::gathering:

 

[فديت & محمد]

حياااااااج ياقلبييييي ...

ان شاءالله ياااااااارب تضعفين بصحه و عافيه الله يوووفقج ان شاءالله ..

و انا من عيووووووني راح اشجعكم كلكم :ggdw::ggdw: ..

تسلم عيونج قلبي ،،، ومشكوره عالرجيم انا بعد قاعده استعمل حبوب ليبو6 واليوم صايمة
وفطورى ان شاء الله حبتين مع ماى وبعدين تمره بعد نص ساعة سلطة ورياضه بس
جنه اقل من المكتوب وايد بس تدرين ليش مليت من السمنة ابي عالعيد نيو لوك

انا عيد الفطر طلعت انيولوك والكل حس بالفرق وصارت عندى ارادة اكثر

وان شاء الله اضعف يارب والكل يحقق اللي في باله امين

 

[kuwaitya-frawla]

هاااااي


انا توني راده من الكليه وع حرررر هههههههههههههههه



بصراحه اليوم تريقت توسته و جبن مع عصير اناناس كيديدي هذا على قولتهم طبيعي 100%




اي صج تعالو بنوتات


عندي سؤااااااااااال خطيييييييييييييييييييييييير


اي نوع من الجبن تحطونه عل توست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



و شكرا يا حلوين


و هيا هيا


هيا هيا


عاشو عاشوووو


و قفلنا حلوجنا


و قفلنا كروشنا

و قفلنا امعائنا الغليظه


و قفلنا خشومنا عشان ما نشم ريحة الاكل هههههههههههه


و يالله بس انا صج مينونه


لوووووول


شدو حيلكم بس خل يصير اخر رجييييم حقنا نياهاههاهيييي



بيباااااااااااي

 

[شيخه***البنات]

صباح الخير يا حلوين انا توني اكلت ريوقي المعتاد ومنبطه جبدي من الحليب يجيبلي نفخه... :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):
وامس رجعت البيت متاخر ما لقيت جدامي الا صدر دياي مقلي شلت الجلد واكلت شويه دياي ماكملت الصدر مع توسته..
وبالعشى كافئت نفسي واكلت 3 برتقالالالالالالالالالالالالات.. وشربت كوب زنجبيل بعد الغدا وبطل كامل كبير ماي..
ودمتم..:ch12:

هلا هلاااا صباح النووور ..

علييج بالعافيـــــه حبيبتــي .. عاااااااااااااااااااااشوووو والله انج قدهاااااا ..

ايواااا يااا ايواااااا :ggdw::ggdw::ggdw: ..

 

[أعترفلك]

هلا بنات هالريجيم مافيه اكل بين الوجبات ليش ؟


واللي طبقه الساعه جم تتعشى وجم تتغدى وجم تتعشا

 

[سر الود]

بنات منو جربته ؟؟

نبي النتايج

انا الحين صايمة بس اخلص ان شاء الله ودي ابدي بشكل جدي

 

[SeDuCTive]

شلووووووونكم يا مطبقات الريجيم.. انا حدي يووووووووووووووووعانه اليوم من بعد السلطه احي بطني يققرقع من اليوع.. والله يستر من التونه باجر..... ها ملتزمين واللا خرتوها؟؟؟؟؟؟؟

 

[شيخه***البنات]

شيوخ توني استوعب كلامج.. سولفيلنا عن ريجيم تنظيف البطن شوي.. حسيتي انج خفيفه بعد ما سويتيه وشنو طريقته؟
:gathering::gathering::gathering:

هلا سوسو بسميييييج سوسو هههههههه ..

طريقته ان شووي يتعب بس صج حسيت اني خفيف والله ..

بس ماضبطته عدل انا سويته 6 ايام وخذيت اليمعه فرري ..

واسمه نظام الـ Detox PLan من العضوه bo6aa6ee من الدكتور بدر النصر الله ..

وهذا الرجيم ..


عالريج كوب ماي حار


قبل الذهاب للدوام اكل حبه فاكهه نوع واحد من هالانواع ( 4 حبات فراوله او تفاحه او عرموطه ) + بيضه مفيوحه او توسته مع جبن سلايس دايت




الضحى 4 حبات مكسرات + حبه فاكهه



الغداء ربع ديايه او لحم مشوي او بالفرن او مسلوق + سلطه او حبه فاكهه



المغرب 2 تمره +حبه فاكهه



العشاء شوربه بس ماتكون بكريمه او شعريه او بطاط



طبعا يمكن ابدال الغذاء بالعشاء


...:ggdw::ggdw::ggdw:....

 

[شيخه***البنات]

تسلم عيونج قلبي ،،، ومشكوره عالرجيم انا بعد قاعده استعمل حبوب ليبو6 واليوم صايمة
وفطورى ان شاء الله حبتين مع ماى وبعدين تمره بعد نص ساعة سلطة ورياضه بس
جنه اقل من المكتوب وايد بس تدرين ليش مليت من السمنة ابي عالعيد نيو لوك

انا عيد الفطر طلعت انيولوك والكل حس بالفرق وصارت عندى ارادة اكثر

وان شاء الله اضعف يارب والكل يحقق اللي في باله امين

الله يسلمج حبيبتي .. العفووو ..

شلون الحبوب ان شاءاله ماشيين معاج تمام ..

علييج بالعافيه ان شاءالله و تقبل الله ان شاءالله ..

اي و الله مليينا من السمنه ونبي بعيد ان شاءالله الاضحى بعد نكوون غيــــر

ان شاءالله يااااارب تضعفيين و اللي فبالج وفبالنا يارب ..

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw: