OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(انتهت المده!)

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الســــــــــــلااااااااااااااامـــ عليكـــــــمــــ

اشلووووووووونكــــــم يـــــا حبيــبــاتي ..؟!

اول شي الله يعطي العافية حق كــل وحــــدة اسألت عني ..يا بعد عمري انتوا وعسى الله لا يخليني منكــم

احبكم في الله





وشنو هالتطورات اللي صارت في غيابي ..!!

الف سلامة على ابوووج بنت زايد ومايشوف شر حياتي ..وعسى الله يحفظه ويخليه حقكـم

وحياكم الله العضوات اليدد المنضمات لنــا في التجمع

ومبروك سمسمية على ديوانية السمينات وافا عليج راح انشارككم فيها اي والله ودنا انفضض ونتكلم عن مصيبتنا السمنة

لــوووووووول وقسما بالله بطيتها من الضحك اما عرفت نتيجة مسابقة ارمضان لووووول فزنــا ..؟! اشلون ؟؟

موقادرة اصدق ..!!!

والله زين يعطيكم الف عافية حق كل عضوة مشتركة في المسابقة ترى كلنــا فايزين وانا اعتبر نفسي فايزة بمعرفتكم الحلوة واللي افتخر فيهـا ..

أسوووم ؟؟!!

موقوفــة ..!!

هـــا ليش .......؟!

اصلا اسوم تنحط على الجرح يطيب ..!! واسلووبه وايد حلو وراقي وسليم اشلون توقيف ..!!

انا خايفة اتكون الادارة غلطانة ولا شي ...!!!!

 

[~ miss NERD ~]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنــــاااات ليش اسوم موقوفه مؤقتــا<<< مصدومه

اي والله ليش
!!!

 

[~ miss NERD ~]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الســــــــــــلااااااااااااااامـــ عليكـــــــمــــ

اشلووووووووونكــــــم يـــــا حبيــبــاتي ..؟!

اول شي الله يعطي العافية حق كــل وحــــدة اسألت عني ..يا بعد عمري انتوا وعسى الله لا يخليني منكــم

احبكم في الله





وشنو هالتطورات اللي صارت في غيابي ..!!

الف سلامة على ابوووج بنت زايد ومايشوف شر حياتي ..وعسى الله يحفظه ويخليه حقكـم

وحياكم الله العضوات اليدد المنضمات لنــا في التجمع

ومبروك سمسمية على ديوانية السمينات وافا عليج راح انشارككم فيها اي والله ودنا انفضض ونتكلم عن مصيبتنا السمنة

لــوووووووول وقسما بالله بطيتها من الضحك اما عرفت نتيجة مسابقة ارمضان لووووول فزنــا ..؟! اشلون ؟؟

موقادرة اصدق ..!!!

والله زين يعطيكم الف عافية حق كل عضوة مشتركة في المسابقة ترى كلنــا فايزين وانا اعتبر نفسي فايزة بمعرفتكم الحلوة واللي افتخر فيهـا ..

أسوووم ؟؟!!

موقوفــة ..!!

هـــا ليش .......؟!

اصلا اسوم تنحط على الجرح يطيب ..!! واسلووبه وايد حلو وراقي وسليم اشلون توقيف ..!!

انا خايفة اتكون الادارة غلطانة ولا شي ...!!!!

هلا والله بالزين كله
:eh_s(6):
شلونج و شخبارج مع الدايت
اي و الله يا وخيتي مادري ليش أسوووم موقوفه
عاد اهيا اسلوبها لا يعلى عليه ما شاء الله
:0bee2e8d89:

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنت زايد ::

والله مادري :| انا مثلج منصدمه ..

شلووونج ياقلبي عساج بخيـر وطمنينا عالوالد ..

وشلون الرجيم معاج ؟؟

ودريم ليلحين ماندري عنها فقدناها ..

عاد انا ما شفت على اسلوبها الا كل خير


وابوي الحمدالله حالته في تحسن يالله لك الحمدوالشكر
الحمدالله

والرجيم ياختي ماشين عليه كنت ملخطبه بالايام اللي طافت يعني عادي يومين ما اكل غير الماي واليوم الثالث اكل بس شندويشه
بس خلاص من باجر ماشيه تمام

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الســــــــــــلااااااااااااااامـــ عليكـــــــمــــ

اشلووووووووونكــــــم يـــــا حبيــبــاتي ..؟!

اول شي الله يعطي العافية حق كــل وحــــدة اسألت عني ..يا بعد عمري انتوا وعسى الله لا يخليني منكــم

احبكم في الله





وشنو هالتطورات اللي صارت في غيابي ..!!

الف سلامة على ابوووج بنت زايد ومايشوف شر حياتي ..وعسى الله يحفظه ويخليه حقكـم

وحياكم الله العضوات اليدد المنضمات لنــا في التجمع

ومبروك سمسمية على ديوانية السمينات وافا عليج راح انشارككم فيها اي والله ودنا انفضض ونتكلم عن مصيبتنا السمنة

لــوووووووول وقسما بالله بطيتها من الضحك اما عرفت نتيجة مسابقة ارمضان لووووول فزنــا ..؟! اشلون ؟؟

موقادرة اصدق ..!!!

والله زين يعطيكم الف عافية حق كل عضوة مشتركة في المسابقة ترى كلنــا فايزين وانا اعتبر نفسي فايزة بمعرفتكم الحلوة واللي افتخر فيهـا ..

أسوووم ؟؟!!

موقوفــة ..!!

هـــا ليش .......؟!

اصلا اسوم تنحط على الجرح يطيب ..!! واسلووبه وايد حلو وراقي وسليم اشلون توقيف ..!!انا خايفة اتكون الادارة غلطانة ولا شي ...!!!!

هلا والله بالطش والرش

عاش من شافج يالغاليه يقولون من طول الغيبات ياب الغنايم وانتي اغلى غنيمه فديتج عسى المانع خير

الله يسلمج يالغاليه ابوي كان واايد تعبان بس الحمدالله حالته مستقره وبدت تتحسن والبارحه سولف ويانا واليوم يضحك يالله لك الحمد وعقبال ما يطلع من العنايه

واسووم مادري ياختي ياري يكونون مغلطين لاني ما شفت عليها الا كل خير والله

احبك الله الذي احببتنا فيه

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله ليش
!!!

مادري ياختي

ما شاء الله اليوم عربي عيل ها :eh_s(6):

 

[sweet-rose]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ،

عدنا ... والعود احمد

ما قدرت اقرى كل المشاركات

ما يشوف شر الوالد يا بنت زايد ... ومبروك لكل وحدة نزل وزنها

انا الحمد لله ماشية على التخفيف بس ماعندي وقت للمشي بس احاول اتحرك وان شاء الله لا صار عندي وقت اكتب يومياتي ... ادري انه ما باقي شي ينتهي هالتجمع وان شاء اله الحق عليكم بتجمعات ثانية



بس

 

[sweet-rose]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيت اشارككم بموضوع وصلني بالايميل وان شاء الله ما يكون مكررر



أسئلة و أجوبة تتعلق بالسمنة و تخفيف الوزن

هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن؟
تم الترويج لهذا الاعتقاد من قبل مراكز تخفيف الوزن فهو يعطي إيحاء ظارهيا للشخص الذي يقوم بتخفيف وزنه في هذه المراكز بأنه فقد الكثير من الوزن و الحقيقة أنه فقد الكثير من السوائل بالجسم أما كميات الشحوم و الدهون فلم يفقد منها جراما واحدا
إن المحافظة على الوزن تتم عن طريق تناول غذاء متوازن و القيام بنشاط رياضي.

هل التجويع أفضل الطرق لتخفيف الوزن؟
خطورة تخفيف الوزن بالتجويع لمدة طويلة تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم و يسبب كثير من الأمراض و يضعف مقاومة الجسم، إضافة إلى ما يسببه من شحوب في الشكل و اللون.
إن أفضل الطرق لتخفيف الوزن هي تناول وجبات متوازنة تفي باحتياج الجسم من السعرات الحرارية و العناصر الغذائية.

هل هناك أغذية لا تسمن؟
عند تناول غذاء بكمية تزيد عن حاجة الجسم فإنه يتم تخزين الفائض على هيئة شحوم. إن الأغذية الغنية بالألياف لها دور كبير في الشعور و الإحساس بالامتلاء و الشبع و كذلك في تنظيم حركة الأمعاء مما يجعل تناولها مفضلا في تخفيف الوزن.

هل الدقيق الأسمر أفضل من الدقيق الأبيض؟
تتميز المنتجات المعدة من الدقيق الأسمر باحتوائها على نسبة عالية من الألياف و التي لها فوائدها الكثيرة كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر المعدنية و إن كان يفتقر للحديد.

هل للنوم علاقة بالرجيم أو هل يسبب زيادة في الوزن؟
لا علاقة للنوم أثناء الرجيم في الوزن و إتباعك للرجيم الصحيح سينقص وزنك سواء أكنت نائمة أو مستيقظة.

هل الرياضة قبل الأكل أفضل أم بعده؟ا
لرياضة قبل الأكل إذا كانت التمارين شديدة أو بها حركة سريعة مثل السباحة و لكن إذا كانت عبارة عن مشي أو تمارين خفيفة فيمكن القيام بها بعد الأكل بنصف ساعة إلى ساعة.

هل أعشاب التخسيس الموجودة في الأسواق مفيدة؟
هذا الكلام غير علمي و نحذر منها لأنها مجهولة المكونات و ربما تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.

هل لبس المشد على البطن يساعد على تخفيف الوزن؟
إن المشد يساعد إلى حد ما في تقليل تناول الطعام و ذلك إذا ربط قبل الأكل بقليل، كما إن هناك دراسات عديدة تؤكد أنه مفيد بعد إجراء برنامج رجيم متوازن، و يقترح دائما ألا يكون ضيقا جدا و ألا ينام الإنسان و هو يلبسه، أما كون استخدام المشد بذاته لإنقاص الوزن دون حمية غذائية فهو غير صحيح

 

[فديت عيوني]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهلييين يالغاليه نورتينا شخبارج وحشتينا:68_asmilies-com:
ان شاء الله تكونين نازله ماوزنتي؟؟​

يا حياااتي يا اسوم

ليش موقفينهااا !!!!

صج انصدمت

 

[فديت عيوني]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الشر ما اييج يا قلبي

عاش من شافج يالغلا

عاشت ايامج يا قلبي

صج اشتقت لكم حيـــــــــــــــــــل

 

[فديت عيوني]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حيـــــــــــــــاتي دريم

اشتقت لج

شفيج يا قلبي غايبه عنااا

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بنااات شحالكم

انا اليوم تريقت توسته وحده مع جبنه شرايح وعصير قريب فروت

وتوني راده من التدريب احس اني بموت يوع باكل لي توست وحده مع جبنه شرايح وبروح المنتزه امشي لمده ساعه ونص مع اختي

وبس

خلاص لازم اشد همتي لااازم

 

[~ miss NERD ~]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مادري ياختي

ما شاء الله اليوم عربي عيل ها :eh_s(6):

شابكه من لابتوب اخوي
و اهو ما يدري

 

[laylaas]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هااااااااي
اممم يومي كالتالي ريوقي كان
عصير اناناس وحبة للسكر
بين الفطور والغدا شربت لبن مراعي صغييير عادي
وعالغدا كليت كورن فلكس مع حليب خالي الدسم
ورحت النادي مادشيت سويدي يتعبووووووووووون
وعالعشا طلبت سلطة من ماكدونالد ولمن جيت اكلها مااشتهيتها وحطيتها بثلاجتي وشربت بيبسي دااايت

وبسسس
وانتووو؟؟
باجر بوزن بسماراح اصرح بالوزن الآن

 

[ET_girl]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم

شلونكم حبيباتي
شلونج دريم وينج والله اشتقتلج:eh_s(6):
اشصار معاج في موعدج عند طالب الشمري انشالله طلعتي نازله؟؟؟؟؟
انا بموعدي عنده طلعت نازله 800غرام:0bee2e8d89:
وانشالله موعدي الجاي يوم السبت اكون نازله اكثر

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

درييييييييييم :

الســــــــــــلااااااااااااااامـــ عليكـــــــمــــ

اشلووووووووونكــــــم يـــــا حبيــبــاتي ..؟!

اول شي الله يعطي العافية حق كــل وحــــدة اسألت عني ..يا بعد عمري انتوا وعسى الله لا يخليني منكــم

احبكم في الله

عليييييييكم السلاااااااااااام هلا بالغاااااليه طووووولتي عليينا عسى ماشر حبيبتي ...

شخباااااااارج وشمسويه ؟؟



واحنا نموووووت عليج حبيبتي و الله فقدنااااااااج لاتعيدينها مره ثاااااانيه:rgewrg: لووووووووول ..

لــوووووووول وقسما بالله بطيتها من الضحك اما عرفت نتيجة مسابقة ارمضان لووووول فزنــا ..؟! اشلون ؟؟

موقادرة اصدق ..!!!

والله زين يعطيكم الف عافية حق كل عضوة مشتركة في المسابقة ترى كلنــا فايزين وانا اعتبر نفسي فايزة بمعرفتكم الحلوة واللي افتخر فيهـا ..

هههههههههه من جد وجد و انتووو تعبتووو وهذي نتيجتكم ماشاءالله الف الف مبرووووووووك :ggdw: ..

أسوووم ؟؟!!

موقوفــة ..!!

هـــا ليش .......؟!

اصلا اسوم تنحط على الجرح يطيب ..!! واسلووبه وايد حلو وراقي وسليم اشلون توقيف ..!!

انا خايفة اتكون الادارة غلطانة ولا شي ...!!!!

اي و الله صدقتييييييي يادريم فديتها اسووووم اتينن :tek: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاد انا ما شفت على اسلوبها الا كل خير


وابوي الحمدالله حالته في تحسن يالله لك الحمدوالشكر
الحمدالله

والرجيم ياختي ماشين عليه كنت ملخطبه بالايام اللي طافت يعني عادي يومين ما اكل غير الماي واليوم الثالث اكل بس شندويشه
بس خلاص من باجر ماشيه تمام

اي و الله فديتها اسووم :tek: ..

الحمدلله على سلامته و ان شاءالله يقووم بالسلااااامه يااااااااا رب :tek: ..

بنتووو ترى جذي ماتضعفيين ياقلبي :0bee2e8d89: ..

يومين ماتاكلين الا الماي و الله ماتضعفيين حرام عليج لاتسوين بروحج جذي ..

ان شاءالله من باجر ابدي عدل لاتسوين عالنظااام و الله خطر علييج جذي سووي نظام

حلوو وفي اكل تحبيينه احسن لج ..

الله يوفقج:ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنت زاااااااايد شووفي هذا اقتباس من اللي حطته سووووويت رووز شووفي عشان

نظام اللي تسوينه غللللط انج تقعدين يومين على ماي و اليوم الثالث على سندويشه ..

هل التجويع أفضل الطرق لتخفيف الوزن؟
خطورة تخفيف الوزن بالتجويع لمدة طويلة تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم و يسبب كثير من الأمراض و يضعف مقاومة الجسم، إضافة إلى ما يسببه من شحوب في الشكل و اللون.
إن أفضل الطرق لتخفيف الوزن هي تناول وجبات متوازنة تفي باحتياج الجسم من السعرات الحرارية و العناصر الغذائية.

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيت اشارككم بموضوع وصلني بالايميل وان شاء الله ما يكون مكررر



أسئلة و أجوبة تتعلق بالسمنة و تخفيف الوزن

هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن؟
تم الترويج لهذا الاعتقاد من قبل مراكز تخفيف الوزن فهو يعطي إيحاء ظارهيا للشخص الذي يقوم بتخفيف وزنه في هذه المراكز بأنه فقد الكثير من الوزن و الحقيقة أنه فقد الكثير من السوائل بالجسم أما كميات الشحوم و الدهون فلم يفقد منها جراما واحدا
إن المحافظة على الوزن تتم عن طريق تناول غذاء متوازن و القيام بنشاط رياضي.

هل التجويع أفضل الطرق لتخفيف الوزن؟
خطورة تخفيف الوزن بالتجويع لمدة طويلة تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم و يسبب كثير من الأمراض و يضعف مقاومة الجسم، إضافة إلى ما يسببه من شحوب في الشكل و اللون.
إن أفضل الطرق لتخفيف الوزن هي تناول وجبات متوازنة تفي باحتياج الجسم من السعرات الحرارية و العناصر الغذائية.

هل هناك أغذية لا تسمن؟
عند تناول غذاء بكمية تزيد عن حاجة الجسم فإنه يتم تخزين الفائض على هيئة شحوم. إن الأغذية الغنية بالألياف لها دور كبير في الشعور و الإحساس بالامتلاء و الشبع و كذلك في تنظيم حركة الأمعاء مما يجعل تناولها مفضلا في تخفيف الوزن.

هل الدقيق الأسمر أفضل من الدقيق الأبيض؟
تتميز المنتجات المعدة من الدقيق الأسمر باحتوائها على نسبة عالية من الألياف و التي لها فوائدها الكثيرة كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر المعدنية و إن كان يفتقر للحديد.

هل للنوم علاقة بالرجيم أو هل يسبب زيادة في الوزن؟
لا علاقة للنوم أثناء الرجيم في الوزن و إتباعك للرجيم الصحيح سينقص وزنك سواء أكنت نائمة أو مستيقظة.

هل الرياضة قبل الأكل أفضل أم بعده؟ا
لرياضة قبل الأكل إذا كانت التمارين شديدة أو بها حركة سريعة مثل السباحة و لكن إذا كانت عبارة عن مشي أو تمارين خفيفة فيمكن القيام بها بعد الأكل بنصف ساعة إلى ساعة.

هل أعشاب التخسيس الموجودة في الأسواق مفيدة؟
هذا الكلام غير علمي و نحذر منها لأنها مجهولة المكونات و ربما تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.

هل لبس المشد على البطن يساعد على تخفيف الوزن؟
إن المشد يساعد إلى حد ما في تقليل تناول الطعام و ذلك إذا ربط قبل الأكل بقليل، كما إن هناك دراسات عديدة تؤكد أنه مفيد بعد إجراء برنامج رجيم متوازن، و يقترح دائما ألا يكون ضيقا جدا و ألا ينام الإنسان و هو يلبسه، أما كون استخدام المشد بذاته لإنقاص الوزن دون حمية غذائية فهو غير صحيح

مشكوووووووووووره ياقلبي عالمعلومات المفيده :tek: ..

 

[LA TROO7]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الثالث *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الســــــــــــلااااااااااااااامـــ عليكـــــــمــــ

اشلووووووووونكــــــم يـــــا حبيــبــاتي ..؟!

اول شي الله يعطي العافية حق كــل وحــــدة اسألت عني ..يا بعد عمري انتوا وعسى الله لا يخليني منكــم

احبكم في الله





وشنو هالتطورات اللي صارت في غيابي ..!!

الف سلامة على ابوووج بنت زايد ومايشوف شر حياتي ..وعسى الله يحفظه ويخليه حقكـم

وحياكم الله العضوات اليدد المنضمات لنــا في التجمع

ومبروك سمسمية على ديوانية السمينات وافا عليج راح انشارككم فيها اي والله ودنا انفضض ونتكلم عن مصيبتنا السمنة

لــوووووووول وقسما بالله بطيتها من الضحك اما عرفت نتيجة مسابقة ارمضان لووووول فزنــا ..؟! اشلون ؟؟

موقادرة اصدق ..!!!

والله زين يعطيكم الف عافية حق كل عضوة مشتركة في المسابقة ترى كلنــا فايزين وانا اعتبر نفسي فايزة بمعرفتكم الحلوة واللي افتخر فيهـا ..

أسوووم ؟؟!!

موقوفــة ..!!

هـــا ليش .......؟!

اصلا اسوم تنحط على الجرح يطيب ..!! واسلووبه وايد حلو وراقي وسليم اشلون توقيف ..!!

انا خايفة اتكون الادارة غلطانة ولا شي ...!!!!​

هلاحبيبتي انا اسووم تسأل عنج العافية
انا مثلج مصدووووومة
بس قولي الله يصلحها الي لعبت بنكي
هذي بنتي صغيرة عمرها 12 ماخذة كل شي مزح
ولعب يس الحين شالحل شلون ارجع نكي
والله اشتقت لكم يابنات