رجيم محمد ربيع تنزلين بشهر 10 كيلوووو مضمنون ومجرب

[pharmacist]

مشاركة: رجيم محمد ربيع تنزلين بشهر 10 كيلوووو مضمنون ومجرب

يعطيج العافية بنت الكويت على هالريجيم ، اليوم ابتديت فيه بس عندي جم سؤال:

ممكن استبدال ربع الخبزة بصمونة هون دوغ أو شابورة؟
اللحم أو الدياي لازم مشوي ولا عادي حتى لو مقلي؟
يصير آكل كورن فليكس فيتنس مع حليب خالي الدسم على أي وجبة؟
يصير أستخدم سكر بني مع الحليب؟
بصير أستبدل التفاحة الضحى مع فاكهة ثانية؟
ممكن اني ألغي وجبة ولا لأ؟
الروب لازم خالي الدسم؟

ذبحتكم بلأسئلة بس ودي أعرف الاجابه

 

[xxx]

مشاركة: رجيم محمد ربيع تنزلين بشهر 10 كيلوووو مضمنون ومجرب

آسفه على التأخير

مــلاك

الله يعافيج
ممكن تلغين الريوق وبالتوفيق



pharmacist

ممكن استبدال ربع الخبزة بصمونة هون دوغ أو شابورة؟

ممكن

اللحم أو الدياي لازم مشوي ولا عادي حتى لو مقلي؟

لازم مشوي أو مسلوق

يصير آكل كورن فليكس فيتنس مع حليب خالي الدسم على أي وجبة؟

لازم تاكلين الوجبات بالضبط ،، ممكن تبدلين العشا أو الريوق بكورن فلكس

يصير أستخدم سكر بني مع الحليب؟

ممكن

بصير أستبدل التفاحة الضحى مع فاكهة ثانية؟

ممكن تبدلينها : برتقاله - جريب فروت

ممكن اني ألغي وجبة ولا لأ؟

ممكن

الروب لازم خالي الدسم؟

ممكن قليل الدسم

 

[(الجوري)]

مشاركة: رجيم محمد ربيع تنزلين بشهر 10 كيلوووو مضمنون ومجرب

السلام عليكم مشكورة حبيبتي ياليت تقولي من جربت حبوب ردكتل 0

 

[ايفيان]

مشاركة: رجيم محمد ربيع تنزلين بشهر 10 كيلوووو مضمنون ومجرب

مشكورررررره بنت الكويت على الريجيم

الدكتور محمد ربيع ريجيماته كلها من أكل البيت ولا تحتاجين شي من بره خاصه حق الريجيم

يعطيك العافيه

 

[xxx]

مشاركة: رجيم محمد ربيع تنزلين بشهر 10 كيلوووو مضمنون ومجرب

العفووو وفعلارجيماته ممتازة

 

[@ الرسامة @]

مشاركة: رجيم محمد ربيع تنزلين بشهر 10 كيلوووو مضمنون ومجرب

والله قاعدة افكر ارجع له

 

[xxx]

الرسامه شخبارج ؟

 

[princesa n3oma]

تسلمين يا الغلا

 

[شربات]

عادي أسوي الرجيم وآنا مرضعة وفيني فقر دم

 

[LaDyA]

بنااااااات انا اليوم بلشت بهالرجيييم _03BA:

 

[وحش الريم]

مشكوووووره شكله وايد سهل ............. بس منو يلتزم

 

[xxx]

حياااااااااكم الله

شربات : ماعتقد يصلح حق المرضعات

LaDyA : بالتوفيق ان شاءالله

 

[Vampira]

في يوم فري؟

 

[أم الوليد]

وين النتايج؟؟؟

انا اليوم باذن الله راح ابدى الريجيم وان شاء الله اخر الاسبوع اكون خسرت 3 كيلوووووو ياااااااااااااااااااااااارب

بس بسأل عن الخبز ممكن اخذ خبزه كامله من الرغيف الصحي؟؟؟هو مثل خبز الرقاق بدون سكر ولا خميره ولا زيت عباره عن نخاله ومويه بس وبقد رغيف الشاورما؟؟؟مدري ينفع اخذ وحده؟؟؟

ومافي يوم فري؟؟؟

 

[*اللؤلؤة^المكنونة*]

تسلمين يالغاليه انا بطبق هالرجيم ان شاء الله

بس ماعليج أمر ابي احط الشريط للمتابعه شلون؟

 

[xxx]

في يوم فري؟

بعد الاسبوع الثاني اخذي وجبة فري

ياغدا أو عشا

 

[قهوة برية]

مشكورة ماقصرتي يامديرتنا

 

[xxx]

وين النتايج؟؟؟

انا اليوم باذن الله راح ابدى الريجيم وان شاء الله اخر الاسبوع اكون خسرت 3 كيلوووووو ياااااااااااااااااااااااارب

بس بسأل عن الخبز ممكن اخذ خبزه كامله من الرغيف الصحي؟؟؟هو مثل خبز الرقاق بدون سكر ولا خميره ولا زيت عباره عن نخاله ومويه بس وبقد رغيف الشاورما؟؟؟مدري ينفع اخذ وحده؟؟؟

ومافي يوم فري؟؟؟

شوفي جم السعرات الي فيها

الخبزة الخفيفه العادية (السمره) فيها 138 سعرة حرارية

 

[كويتية خجولة]

يسلمووو على الريجيم

 

[كولوراديه]

يعطيج العافيه عالريجيم