تونى يايه من طالب الشمرى فررررررررش

[قبيطه]

ماكو ريوق الشكوى لله بس قهوه اللى عباره عن خلطة نسكافيه انا كاتبتها بس عادى تقدرين تبدلين العشا بالريوق او مثلا تاخذين شريحه وحده توست يبقالج ثنتين حق العشا وزعيهم عادى

 

[الفراات]

كم ينزل بالاسبوع
؟؟

 

[رحلة شقى]

ان شاء الله ببدي معاج من باجر...


موفقه قبيطه

 

[بطاطا]

بطاطا مشكوره على التشجيع واهم شى عندى كاكاو امس كليت جلكسى غرامى

العفووو

ولو حبوبة ما سويت شي


و الله يوفقج يااااااا رب :ggdw:​

 

[قبيطه]

الفرات يختلف على حسب الجسم يمكن من 5 الى 10

 

[قبيطه]

رحلة شقى يلا حياج من باجر

 

[mn.mn]

بشرينا نزلتي ولا لأ ؟؟

استمري عليه ولا تملين

والله يوفقج

 

[koosa]

ونااسة شكله حلو عليج بالعافية

 

[MaRiuM]

بشري حبوبه جم نزلتي؟

 

[قبيطه]

بشرينا نزلتي ولا لأ ؟؟

استمري عليه ولا تملين

والله يوفقج

والله احس انى وايد ضاعفه وريلى يقولى بعد وصديقاتى بس بسوى وحى مااشوف وايد منى لى موعدى

 

[سوسو82]

انا وزني 80 الحين وصلت 77

 

[just-me]

الله يوفقج يارب ... أنا موعدي معاه 23/02/2009 واي مليت صار لي 3 أشهر وانا أنطر الموعد

 

[سارونه87]

دكتور طالب خطيررررررررر
بكل شي
حتى تعامله روعه
انا نزلت بأسبوعين 6 كيلو

 

[قبيطه]

اشلونكم كلكم على قولت ولد اخوى
انا من زمان موشابكه لأنه وصلتى تلوع الجبد المهم أنا وقفت اسبوع ألحين بديت مره ثانيه أمس رحت بيت خالتى أهل ريلى وكلهم قالولى ضعفانه حيل شمسويه مع انى موقفه رجيم آكل وجبه وحده باليوم لأنه كنت آخذ مضاد حيوى ومايصير على معده فاضيه وحتى عمى يقول حق ريلى جم نزلت مرتك 10 مع انى آخر مره وزنت عند الطبيب 3 ونص بس اكثر شى ضعف فينى ظهرى
بإذن الله موعدى 15-2 بإذن الله اكون منزله 6

 

[LoOLoO-17]

قبيطه ماشاءالله عليج والله فرحتينا:nbvppw::eh_s(9):

وعساالله يشافيج ان شاءالله وتنزلين ال6 كيلو


بس ماقلتيلنا جم وزنج وطولج؟ وكني تسوين رياضه ولا لاء؟
ونزلتي 3كيلوونص بالاسبوع ؟ولا باسبوعين؟

ودي اجرب هالريجيم بس متخوفه لان وزني على طووول يصعد انا 62 وودي 55:yaaaaaarb:
وشنو نوع الكاكاو اللي كنتي تاكلينه؟


تحياتي لج:eh_s(8):​

 

[قبيطه]

هلا فيج ومشكوره على التشجيع وناسه وزنى 91 اول زياره بعدين صرت 88 قلعتى لأنى مااتحرك والكاكاو عادى أى نوع أنا طايحتله سنيكرز وجالكسى واى كاكاو تبينه عادى
وانا اشجعج سوى ماعليج انا نزلت 3 ونص فى ناس بدو معاى وانزلو اكثر منىالأجسام تختلف

 

[LoOLoO-17]

هلا فيج ومشكوره على التشجيع وناسه وزنى 91 اول زياره بعدين صرت 88 قلعتى لأنى مااتحرك والكاكاو عادى أى نوع أنا طايحتله سنيكرز وجالكسى واى كاكاو تبينه عادى
وانا اشجعج سوى ماعليج انا نزلت 3 ونص فى ناس بدو معاى وانزلو اكثر منىالأجسام تختلف

يعطيج الف عافيه عالرد وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه يااااارب


وان شاءالله بجربه وادعيييييلج:tek:



تحياتي لج:eh_s(8):

 

[F O O S H I A]

انا بعد وياكم وزني 68 وطولي 155 وحيل متشجعه شربت النسكافيه الصبح

وانشاءالله اضعف وتضعفون
والله اخوي حيل ضعف من رجيم طالب الشمري صج يفرق


ويسلمو على الروعه​

 

[LoOLoO-17]

ياهلااااا فوشيه وين هالغيبه عساالمانع خير ان شاءالله


بصراحه ريجيمات طالب حلوه اهي صج اتعب بس نتايجها مبينه على البنات في المنتدى

اللي تنقص 3 كيلو واللي 4 كيلو بالاسبوع يبيله نجرب
:ggdw:

احنا مسوين تجمع بالموضوع اللي كتبتيه بالقسم ياريت تمرين عليه وتكتبيلنا نظامج وكل اللي بتسوينه عشان تنزلين وزنج
وان شاءالله نشجع بعض ونلتزم

:gathering:
تحياتي​

 

[Pretty Amoola]

بالتوفيق لج يا صاحبة الموضوع وان شاء الله انت والبنات تضعفون

وتوصلون للوزن المطلوب....

بس عندي تعليق وأتمنى تتقبلون وجهة نظري!!!!

هالرجيم مش متوازن!!! نعم مش متوازن والي أستغرب منه شلون دكتور

كاتبه ؟؟؟ أصلا غالبية الدكاترة الي فاهمين وعندهم ضمير يعتمدون على

على الهرم الغذائي، حتى دشتي الي رجيمه مختلف عن الي تعودنا عليه هم يمشي على

الهرم الغذائي بس طبعا الهرم الغذائي لرجيم دشتي توزيع الأكل فيه يختلف عن

الهرم الغذائي المعروف...

رجيم الي عارضته علينا صاحبة الموضوع مبين عليه قااااسي بعض الشئ وتنقصه

بعض العناصر الغذائية ، أقصد مثلا كل وجبة رئيسية ( ريوج، غدا، عشا ) لازم يكون

هناك مجموعة النشويات، مجموعة الخضار، مجموعة البروتين ومجموعة الحليب. علشان

تكون الوجبة متكاملة والجسم يستفيد من الغذاء .

أتمنى تتقبلون مني وجهة نظري وآسفة إذا سببت لكم الإحباط.​