منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات) تم التمديد الى 3-3

[Miss.EnGiNeErA^_^]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

مشكـــــــــــــوره اناناس...على النظام...انـــا جربته ونفع معاي لمده معينهـــ وبعدين بديت اضيف له ..بغض الخلطات...والاشياء اللي تمتن بس متن صحي...والله يسمع منج ونوصل للوزن اللي نبيهــــ,,,

""عاااشـــــــــــــ الاحمر..."

 

[pandora]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم

مـنــوو مــوجــوود

 

[حدي ستايل *]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

بنات حبيباتي ادري انكم تبون المتن


بس والله هالمرة ىنا يايبتلكم شي يكبر الصدر بشكلللللللللللللللللل مو طبيعي واللللللللللللللله


بس بشرط ما تقولون حق احد.


.


.



.


.



.



الرهشششششششششششششش

بس لازم تاكلينه بعد نومة العصر

يعني لما تقومين من نومة العصر على الساعة 6 اكليلج ثلاث قفاش او اربع


لمدة اربعين يوووووم وشوووووووووووووفي

 

[pandora]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

حلللللففففففيييييييييي

عااااااد انااا بذبح عمري على هالسالفه

بس ما اتشجع اكل رهش

انزين واللي ماينامون العصر

يعني لازم انام العصر واكله

ان جربته وصج نفعت معاي

راح تكونين من اعز صديقاتي :ggdw::eh_s(6):

 

[سلطانه q8]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم
ابارك لفريق الاحمر جميعا
والله وناسه
قطوه ان شاءلله تريدين لنا سالمه
واللهم اشفي ام قطوه وعافيها
اللهم اشفيها امـــــــــــــــــــين

 

[pandora]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم
ابارك لفريق الاحمر جميعا
والله وناسه
قطوه ان شاءلله تريدين لنا سالمه
واللهم اشفي ام قطوه وعافيها
اللهم اشفيها امـــــــــــــــــــين

وعليكم السلام

والف مبروك لفريقج

 

[زبــــــــدة]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

عاد احب الرهش انا هههههههه

صج بنات ن جم يوم بديت اكل حبوب الخميرة...اهما عندي من زمان بس مالي خلق اكلهم ههههههه
والله حسيت انهم يفتحون الشهيه...الدكتور قالي اخذهم ورا الغدا حبتين...ومن عقبها وانا لي بالليل وانا اكل ههههههههههههههههه
والله وناااااااسه

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

قطووه يارب يارب يارب يا علي يا كبير يا عظيم ياربي اشفي ومن بالشفاء على والده قطوه وافرحهم واثلج قلووبهم بالشفاء يا جبار يا عظيم




اشلونكم بنات الاحمر والازرق والاخضر عسااكم على القوه يارب
وانا الحين في فتره اختبارات وحدي متوتره واعصابي مافي تهئ تهئ
الله يصبرررني يارب

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

تدرون بنات ان سويت خلطه الرهش بدون خميره ..المهم اسبوعين منقعه عندي مالي خلق اكلها شسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليـــــــــــــــــــــــكم
شلوونكم ياابنــــــــات
لكم وحشه كلكم :tek:

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

بنات حبيت افيدكم بشغله ..

آنا ضعيفه شوي وحبيت امتن فرحت حق دكتوره تعطيني نظام يسمن ، لكن زوجي مارضا لانه يحب الضعف !

مشيت على البرنامج عشر ايام وزدت كيلوين ، الدكتوره كانت عن جد فاهمه (د.ماريا -العوضي سنتر)

عطتني مكملات بالاضافه للبرنامج :

حبوب الخميره 3 حبه 3 مرات باليوم
حبوب الجنسانا حبه باليوم
حبه رويال جيلي مره قبل النوم
شراب apetito مره باليوم

فعلا هالمكملات كانت ضروريه حيييييييل عشان تكون السمنه على صحه

والبرنامج كان وايد حلو ، اذا تبونه قولولي اكتيه لكم

والله يوفقكم وتوصلون للوزن اللي تبونه

هلا حبيبتي
ومشكووره وااايد على الإفاده وعليج بألف عافيه ومتن العافيه إن شاءالله
وحطيلنا البرنامج يمكن نستفيد منه ويساعدنا ومشكوووره مره ثانيه
وموفقه ياقلبي والله يعطيج العافيه ويرزقج ماتتمنين :tek:

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

بنات حبيباتي ادري انكم تبون المتن


بس والله هالمرة ىنا يايبتلكم شي يكبر الصدر بشكلللللللللللللللللل مو طبيعي واللللللللللللللله


بس بشرط ما تقولون حق احد.


.


.



.


.



.



الرهشششششششششششششش

بس لازم تاكلينه بعد نومة العصر

يعني لما تقومين من نومة العصر على الساعة 6 اكليلج ثلاث قفاش او اربع


لمدة اربعين يوووووم وشوووووووووووووفي

واللي ماتنام العصر شنو اتسوي :dddds:
مشكوووووووووووره حبيبتي واااايد وصج الرهش عجيييييييييييييييب وعن تجربه
بس أنا كبر اللي وراا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يعطيج العافيه حيااتي :tek:

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

عاد احب الرهش انا هههههههه

صج بنات ن جم يوم بديت اكل حبوب الخميرة...اهما عندي من زمان بس مالي خلق اكلهم ههههههه
والله حسيت انهم يفتحون الشهيه...الدكتور قالي اخذهم ورا الغدا حبتين...ومن عقبها وانا لي بالليل وانا اكل ههههههههههههههههه
والله وناااااااسه

زين حلو
موفقه ياقلبي إن شاءالله متن العافيه يااااااارب
واستمري وإن شاءالله خير وتمتنين وبعافيه ياااااارب :tek:

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

تدرون بنات ان سويت خلطه الرهش بدون خميره ..المهم اسبوعين منقعه عندي مالي خلق اكلها شسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سمي بالرحمن وسدي خشمج وأكليهم :krkrkr:
شتسوين بعد أمرج لله :eh_s(6):
توكلي على الله وعلشان المتن كل شي يهووووووووووووون خخخخخ

 

[سلطانه q8]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم بنات شخباركم ان شاءلله بخير
جايبتلكم حركات انما ايـــــــــــــه لذيذه <<<انقلبت الاخت مصريه
طبعا منقول من منتدى ثاني



اما انا فانصحك بوصفة تسمى مشروب السعادة كما سماها ووصفها احد اطباء التغذية وهو مشروب يومي يستخدم عادة لزيادة الوزن وفتح الشهية، وهذا المشروب هو عبارة عن :

خليط من اللبن وليكن كوب متوسط + بيضة + ملعقتين سكر+ ملعقة عسل أبيض + 2- 3 ملعقة كاكاو + فانيليا، ويضرب هذا الخليط معا، ويشرب يوميا صباحاً، مع ملاحظة عدم وجود حساسية لديك تجاه أي من مكونات هذا الخليط.

أيضا انصحك بالتالى :

بزيادة عدد وجباتك اليومية إلى 5 وجبات يوميا مع الحرص على اعتدال الكميات في كل وجبة.

تناول الفول السوداني والمكسرات في حدود 50 جراما يوميًّا.

تنويع شكل الغذاء بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الطازجة والمطهية:
خضراوات، بروتينات: (لحوم ودواجن وأسماك)، نشويات: (بطاطس، بطاطا، مكرونة، أرز، خبز)، دهون: (القشطة، الزبدة، السمن الطبيعي).

مع الاهتمام بشرب :
الحلبة لانها تساعد على زيادة الوزن
مشروب التمر والحليب ممتاز لزيادة الوزن
تناول العسل الاسود
وتناول حبوب الخميرة


صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن
الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد
والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله للراغبين فى زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية.
المقادير:
- ربع كجم حمص حصى.
- كمون، ملح، وبقدونس مفرى
- ربع كوب خل.
- نصف ملعقة بيكربونات صودا.
- 6 فصوص ثوم مهروس.
- نصف كوب عصير ليمون.
الطريقة:
- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة في الماء.
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكوبونات ويرفع على النار.
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط .
- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً.
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون.

خلطه لزيادة الوزن خلال اسبوع
كوب حليب مراعي ملعقه سكر ملعقتين حليب نيدو بودره ملعقه نسكويك بالشكولاته ويخلط بالمعلقه او بالخلاط ويشرب باردا0هذه المقاديرتكفي لكوب واحد فقط0 يشرب 3 مرات باليوم بعد الاكل0
الطعم لذيذ نفس الايس كريم

وعليكم بالعافيه

 

[pandora]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم

مـنــوو مــوجــوود

 

[Miss.EnGiNeErA^_^]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

واااي سلطاانه شلون في بيض بمشروووب السعاادهــــ
واناا قلصت وجبااتي ل3..>_<

بيتي بوب..الظااهر الكل منحااش يااكل...وانـــا بعد برووح اسوي بدي كير مني كييير لوول.....<<عطلت وابي اونس نفسي....^^

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكــــــــــــــــــــــــم
شلوونكم يابنـــــــــــــــات

وينكم ووين أوزاانكم ؟؟
اليوم الأوزاان :27d66a9c24b146327bf

شدووا حيلكم :eh_s(3):

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

الحمدالله عطلتتتتتتتتتتتت بس احاااااااااااااااااتتتتتتي مدري اتخرج ولا لا ؟

:cxxxp:

وبسوي لي جدول من جديد للنظام وبحطه لكم ..الليله .. وان شاءالله اتقيد فيه

وكويتيه تهقين الرهش ما انتهت صلاحيته لانه منقع هع

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم بنات شخباركم ان شاءلله بخير
جايبتلكم حركات انما ايـــــــــــــه لذيذه <<<انقلبت الاخت مصريه
طبعا منقول من منتدى ثاني



اما انا فانصحك بوصفة تسمى مشروب السعادة كما سماها ووصفها احد اطباء التغذية وهو مشروب يومي يستخدم عادة لزيادة الوزن وفتح الشهية، وهذا المشروب هو عبارة عن :

خليط من اللبن وليكن كوب متوسط + بيضة + ملعقتين سكر+ ملعقة عسل أبيض + 2- 3 ملعقة كاكاو + فانيليا، ويضرب هذا الخليط معا، ويشرب يوميا صباحاً، مع ملاحظة عدم وجود حساسية لديك تجاه أي من مكونات هذا الخليط.

أيضا انصحك بالتالى :

بزيادة عدد وجباتك اليومية إلى 5 وجبات يوميا مع الحرص على اعتدال الكميات في كل وجبة.

تناول الفول السوداني والمكسرات في حدود 50 جراما يوميًّا.

تنويع شكل الغذاء بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الطازجة والمطهية:
خضراوات، بروتينات: (لحوم ودواجن وأسماك)، نشويات: (بطاطس، بطاطا، مكرونة، أرز، خبز)، دهون: (القشطة، الزبدة، السمن الطبيعي).

مع الاهتمام بشرب :
الحلبة لانها تساعد على زيادة الوزن
مشروب التمر والحليب ممتاز لزيادة الوزن
تناول العسل الاسود
وتناول حبوب الخميرة


صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن
الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد
والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله للراغبين فى زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية.
المقادير:
- ربع كجم حمص حصى.
- كمون، ملح، وبقدونس مفرى
- ربع كوب خل.
- نصف ملعقة بيكربونات صودا.
- 6 فصوص ثوم مهروس.
- نصف كوب عصير ليمون.
الطريقة:
- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة في الماء.
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكوبونات ويرفع على النار.
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط .
- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً.
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون.

خلطه لزيادة الوزن خلال اسبوع
كوب حليب مراعي ملعقه سكر ملعقتين حليب نيدو بودره ملعقه نسكويك بالشكولاته ويخلط بالمعلقه او بالخلاط ويشرب باردا0هذه المقاديرتكفي لكوب واحد فقط0 يشرب 3 مرات باليوم بعد الاكل0
الطعم لذيذ نفس الايس كريم

وعليكم بالعافيه

يسلموو حبيبتي انتي ومشكووووره وااااااااااااايد