OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[OmRashed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:ada:

ايواا لا يوقف لا يوقف

 

[ضحى الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا بنات
اشلونكم شخباركم
واااااااااااااااااااي بنات صايره اخرررررررررربط ومو ماشيه على الرجيم مظبوط وفوق هذا راح اسافر الخميس لدبي والله يستر من الاكل على اني مسافره وريوقات الفندق
وااااااااااااااااي مابي ازيد الي نزلته 5 كيلو واي لا لا
وتاركه المشي كله صايره مالي خلق نفسيه اكس بس انشاءالله بعد السفره تتعدل

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته .... مراحب يا روحي بخير الله يسلمج ......ليش عاد مخربطه واهم شى المشى والرياضه

وتروحين وتردين بالسلامه لنا وضعفانه لنا ومستانسه

 

[ضحى الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ايواا لا يوقف لا يوقف

بعد قلبي على التشجيع :ggdw:

 

[OmRashed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صافيه .. انا معاج قلبا وقالبا

تشجيع وتقويه اراده حاضرين

 

[ام الفوز]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاااااااااااااشت عااااااااااااااااشت ايييييييييواه يا صفصف
انا عندى عشره زياده تبينهم ولا اتبرع فيهم

 

[ضحى الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاااااااااااااشت عااااااااااااااااشت ايييييييييواه يا صفصف
انا عندى عشره زياده تبينهم ولا اتبرع فيهم

لا النمره غلط عطيهم ام راشد انا عندي وايد اللي يبى بعطيكم بلاش حقن دهون

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلاااااام عليييييكم شلووونكم بنات ..

اليوم غدااي : همبورجر بالخضار + جبن سلايز ,,

سناك : 3 قطع بسكوت :s ...

العشا : بيض + جبن ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
شيووووخ والله فرحت لج:nbvppw:
الف مبرووووك ع النجااااااااااااااااح تستاااااااااااهلين :33_1185028183:
عقبااااااااااااال العرس والوظيفه:yaaaaaarb:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
شيووووخ والله فرحت لج:nbvppw:
الف مبرووووك ع النجااااااااااااااااح تستاااااااااااهلين :33_1185028183:
عقبااااااااااااال العرس والوظيفه:yaaaaaarb:

عليكم السلام ..

يااااااااااااا بعد قلبي يا اسووووووووووم فديتج و الله الله يباااااااارك فيييج يااا رب ..

اللهم اميييييييييييين يارب :eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):

 

[اثمان]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير

اليوم انا ببتدى معاكم

طولى165 وزنى صدقونى ميزانى اخترب من زمان وقطيته وزنى ما ادرى يس متأكده انه وايد

اليوم الصبح اكلت حبة سبتوريم على الريق

وبعد شوى بتريق سلطة جبن

والله المستعان

 

[ضحى الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

 

[ضحى الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير

اليوم انا ببتدى معاكم

طولى165 وزنى صدقونى ميزانى اخترب من زمان وقطيته وزنى ما ادرى يس متأكده انه وايد

اليوم الصبح اكلت حبة سبتوريم على الريق

وبعد شوى بتريق سلطة جبن

والله المستعان

وعليكم السلام وصبحج الله بالنور .... وحياج اله معانا يا اثمان صديقتى الصدوقه ...... يالله شدى الهمه .... بس لازم نبى منج معلومات ... نبى الوزن .... والرجيم المتبع .... والوزن المطلوب يعنى جم كيلو تبين تنزلين .... وحياج الله مره ثانيه :aha:

 

[اثمان]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

[ضحى الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته .... اشلونج شخبارج اثمان ..... حياج الله بقسم السمنه ويومياتى .... يالله شدى حيلج وافينى بكل يوم شنو كليتى وشنو لعبتى رياضه .....:weight_lift:

 

[ضحى الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

باركولي اعيالي انجحواااا .................... الحمد الله الله ما يضيع تعب الف الحمد الله وشكر يارب

 

[اثمان]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

باركولي اعيالي انجحواااا .................... الحمد الله الله ما يضيع تعب الف الحمد الله وشكر يارب

الف الف مبروك

كللللووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووشش


:lolo::lolo::lolo::nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw:

 

[اثمان]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صفصف رجيمى الريوق سلطة جبن

الغداء ربع صدر ديايى مشوى + روب معاه بذر الكتان

العشاء يمكن بيضه مفيوحه

وراح احاول اكثر من الخضار بأكلى

 

[اثمان]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هذا الرجيم من تجميع تجارب سابقه عن الرجيم

وطبعا راح احاول اقلد دشتى وابتعد عن النشويات لأنعا فعلا تمتن

 

[اثمان]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وعليكم السلام وصبحج الله بالنور .... وحياج اله معانا يا اثمان صديقتى الصدوقه ...... يالله شدى الهمه .... بس لازم نبى منج معلومات ... نبى الوزن .... والرجيم المتبع .... والوزن المطلوب يعنى جم كيلو تبين تنزلين .... وحياج الله مره ثانيه :aha:

صفصف وزنى وايد جم ؟؟

حاليا ما اعرف لان ميزانى اخترب من فتره وقطيته

ابى نفسج اوصل للستينات و بحاول اكثر شىء اطير الكرشه

لان ملابسى ضاجوا على:lkmnkl:

 

[اثمان]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صافيه شنو تريقتى اليوم؟؟