منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات) تم التمديد الى 3-3

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا حبيبتي مطيريه موت هلا وغلا
لاتحاتين ولاشي إن شاءالله بتتخرجين وبتفرحينه
ويالله ننطر نظامج وإن شاءالله تمتنين وعن قريب يااااارب :eh_s(3):
والرهش اشكثر صارله موجود عندج ؟؟

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا فيج كويتيه متفائله ان شاءالله اتخرج يارب
امممم الرهش صارله 4 اسابيع تقريبا عندي بالغرفه
هههههههه

>>>>>>>>>>>>>بروود

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

لوووووووووووووول
أنا حسبت أكثر :eh_s(3):
لا عادي وخصوصا ان الجو الحين بااارد
وأنا مره سويت خلطه وظلت 3 أشهر ماصار فيها شي واستعملتها وخلصت خخخخخخخخ

 

[جذابه بنت ذيابه]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

وزي 41 جذاااااابه نت ذياااااابه

 

[danoy]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلاااا بنوتات

طولي توني جسته لوول :162

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

وزي 41 جذاااااابه نت ذياااااابه

مبروووووووووك النك نيم اليديد حبيبتي
حلو عليــــــــــج :eh_s(3):
وجنه وزنج ناازل :eh_s(13):

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلاااا بنوتات

طولي توني جسته لوول :162

وحيااج ياقلبي بينه وخلاص انتي معانا بالتحدي
ورااح اتكونين من اليوم مع الفريق الأخضرر :wqedqw:
يالله شدي حيلج حبيبتي وورينا التحدي

 

[pandora]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم

مـنـوو مـوجــوود

 

[سلطانه q8]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم
هلا بيتي شخبارج
قوه كويتيه

 

[pandora]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

وعليكم السلام

هلااا سلطانه

انا تمام الحمدالله وانتي

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

تشمسوا
تشمسوا
تشمسوا

التعرض يوميا لضوء وأشعة الشمس مع استدبارها جدا مفيد لتحسين صحة الجسم ورفع المناعة ومقاومة الأمراض وفتح الشهية وتحسين الإمتصاص وأيضا تقوية العظام ومحاربة الكابة و السوداوية ..
ينصح المرضى والناقهون بالخصوص بدهن الظهر بطبقة رقيقة من زيت الزيتون وتعريض الظهر للشمس فهي تحسن المناعة بشكل كبير و تؤدي مفعولها ولو تحت الملابس ..

العلاج بالألوان :

اللون البرتقالي :
هو أحسن الألوان لإزالة التعب وتحفيز الشهية للطعام
لذا ينصح إستخدام صحون ومفارش لمائده الطعام ذات اللون البرتقالي ..
وتناول السلطه المضاف إليها بشر الجزر والحرص على تحضير أطباق بخضر وفواكه برتقالية اللون كالقرع والمشمش المجفف والبرتقال ..

اللون الأحمر :
يساعد على تنبيه براعم التذوق في اللسان ..
زيني السلاطات بالطماطم وتناولي الرمان والفرولة ..
وحضري أطباق السلطه بالفجل الأحمر ...

اللون الأخضر:
يهدئ النفس و يريح العين لا تترددي في تجميل اطباقك بأوراق البقدونس والنعناع و واظبي على أكل الخضار ذات اللون الأخضر الغنية بالكلوروفيل ..

اللون الأصفر:
كما ورد في القرآن الكريم يبعث السرور في النفس ..
لاتحرمي مائدتك من فواكه كالبطيخ الأصفر والأناناس والتفاح الأصفر والموز والليمون الحامض ..

تأكدي إن صحتك بخير 100%

يجب البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والإجتهاد فى علاجه ..
فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك :

* إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر دون سبب فسارعي إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم ..
* تاكدي انك لاتعانين من فقر الدم أو صداع شديد أو آلام المعدة أو الأسنان ..

* واظبي على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافه ..

قد تكون النحافة وراثية و هنا لن يغير وزنك كثيرا ويمكن تحسين الحالة طبعا لكن دون فرق كبير ..


الراحة النفسية

* محاولة التغلب على الأزمات النفسيه والتوتر العصبي والعمل على راحة الجسم وتهدئة الأعصاب قدر الامكان ..
* تناول الفيتامينات والمعادن المهدئه للأعصاب مثل فيتامين ب6 , وفيتامين د وأملاح الكالسيوم والمغنسيوم ..
ويعتبرالرايب و دانون والكاكاو والحبوب الكامله مثل القمح والذره والشعير والشريحة والبقدونس والسبانخ والفجل من الأغذيه الغنيه بهذه المركبات ..
* تناول الأغذيه التي تحتوي على الحامض الأميني التربتوفان الذي يحفز المخ لإفراز ماده السيترتونين التي تعطي الجسم القدره على تحمل الانفعالات والقلق والضيق والإكتئاب وتساعد على الهدوء والراحه ..
* تناول الخس حيث انه غني بمادة تراليرس المهدئه وشرب مغليه مساءا قبل النوم ..

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

وعليكم السلام
هلا بيتي وسلطانه هلا وغلا
لكم وحشه

 

[pandora]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلااا كويتيه

اشلونج حبووبه

 

[سلطانه q8]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا الحمدلله بخير
شلونج ويا الاكل

 

[سلطانه q8]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا والله كويتيه شخبارج

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا حبايبي
أنا الحمدالله بخير
والأكل تماام شاده على نفسي هاليومين وإن شاءالله يبين علي :yaaaaaarb:
انتوا شلووونكم مع الأكل وشلوون أوزانكم :080402ask_prv:

 

[حب الكويت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم

شخباركم عساكم بخير

ابشركم امي طلعت من المستشفى

والحمدالله بخير عقب العمليه

واحسن يارب

مشكوررررررررررررررين كل الي اسالو عني

 

[pandora]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا الحمدلله بخير
شلونج ويا الاكل

هلاا والله

دووم انشالله

عادي الاكل بس ان حسيت اني ما اكلت عدل

بوحده من الوجبات اعوض

 

[pandora]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا حبايبي
أنا الحمدالله بخير
والأكل تماام شاده على نفسي هاليومين وإن شاءالله يبين علي :yaaaaaarb:
انتوا شلووونكم مع الأكل وشلوون أوزانكم :080402ask_prv:

هلااا كويتيه

دووم انشالله

اي انشالله يبين عليج :eh_s(7):

والله تمام قاعدين نقاوم الضعف وناكل

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم

شخباركم عساكم بخير

ابشركم امي طلعت من المستشفى

والحمدالله بخير عقب العمليه

واحسن يارب

مشكوررررررررررررررين كل الي اسالو عني

وعليكم السلام
هلا حبيبتي حب
هلا وغلا
وألف ألف الحمدالله على سلامتها
والله ان قلبي عندج وقاعد احاتيج