OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اسووووووووووم وينها مالها حس ؟

وباجي البنات بعد غاطين وينهم ؟

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لــوووووووووول ..

عيل خلاص انا اطالب بتصوير اوزانكم عن طريق الكاميرااااا

والله انا اقولج لازم توزنين علشان اتعرفين جم كيلو زايدة سبحان الله يمكن يكون وزنج ثابت ومازاد بس لازن توزنين قبل ما تبتدين الريجيم انا واحد حاسة بعمرررري حاسة اني زااااااااايدة وراح اكتب لكم الوزن باجر !!

:bbbiu:

خلاص ولا يهمج باجر بوزن وبحط الوزن حتى لو زايدة عشان تكون قررررررررررررررصة حقي وما أعيدها

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

http://q8yat.net/showthread.php?t=231089&highlight=%D1%CC%ED%E3+%C7%E1%E3%D8%E6%DA

هذا رابط الرجيم اللي بمشي عليه من باجر

دريم شرايج تسوينه معاي

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي دريم بس طفح الكيل المتن مل منا واحنا ما ملينا

شسالفة صلاح الراشد وشنو هذا شريط ولا محاضرة ؟ ومن وين شاريته وشنو اهو بالضبط ؟

أدري لوعت جبدج

تعالي انتي الحين ماشية على اي رجيم ؟

اي افا عليج يا قلبي ..:eh_s(7):
حياج الله بالعكس ..
عزيزة وغالية ..

حبوبة هاذي اخر صوتيات شريتها ويقال انها اكثر الاصدارات مبيعا للدكتور صلاح الراشد اسمها (قانون الجذب) انا حصلتها من مكتبة جرير ..

تفضلي صورة الاصدار ...

والله انا الصراحة ماسمعت الاصدار كله ما كان لي خلق بس سمعت شريط واحد وهو شريط التمرينات ...
ابي شغل عملي وما كان لي خلق اسمع شرح ..

من بين التمرينات اللي سمعتها تمرين (21*14)

وحدة من العضوات كاتبة عن التمرين بالتفصيل بس الصراحة د. صلاح الراشد اشرحه بطريقة اسهل من جذي ابوايد ..

http://q8yat.net/showthread.php?t=190378

التمرين عبارة عن كتابة هدف ..

هدف واقعي .. يتحقق في فترة زمنية معقولة .. قصير .. واضح .. محدد

يستخدم فيه الفعل المضارع وليس المستقبلي ..

تكتيبينه 21 مره في مكان هادي منعزل وانتي امركززززززة يعني ما قاعد تاكلين ولا اتسولفين ولا اطالعين التلفزيون يعني هالسوالف ..

اذا حسيتي بأي شي او اعتقاد سيدة تكتبين مشاعرج يم الهدف .. يعني مثلا وانتي قاعدة تكتيبن الهدف للمرة الــ 15 فجأة حسيتي بالشكـ او الملل تكتبين صوب الهدف المشاعر او الحالة وهي ( الشك او ملل)

المفروض التمرين اتسوينه بسرية تامة .. يعني مافي احد من اسرتج يعرف عنه .. بعد ماتتحقق النتايج ذيك الساعة تكلمي عنه

نقطة مهمة : لازم تكتبين الهدف لمدة 14 يوم متواصلة .. لازم مايصير اتكونين ناسية يوم واتردين اتكملين معناتها راح تبدين من اول ..

مو مهم الوقت !! يعني تقدرين اتسوين التمرين الصبح بالليل او العصر على رااااااحتج مو شرط الوقت ..

تبيني اساعدج بالتمرين ؟ واي سؤال حياج الله ..

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من باجر ببدي بالتمرين

شكرا على التوضيح

ونشوف ينفع ولا لأ ؟

دريم ناوية على تجمع سادس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من باجر ببدي بالتمرين

شكرا على التوضيح

ونشوف ينفع ولا لأ ؟

دريم ناوية على تجمع سادس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

العفو يا قلبي

اذا تبون تجمع سادس .. ما عندي مانع

من عيني اليمين قبل اليسار

بمجرد ما يتصكر التجمع هذا افتح لكم سادس..

:eh_s(7):

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله نبي على الاقل الواحد يفضفض لكم

والله أنا تعودت عليكم

ما قلتي لي شنو رجيمج وشرايج بالرجيم اللي بالرابط اللي حطيته

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله نبي على الاقل الواحد يفضفض لكم

والله أنا تعودت عليكم

ما قلتي لي شنو رجيمج وشرايج بالرجيم اللي بالرابط اللي حطيته

والله توني الريجيم قريته ..:eh_s(7):

صج حلووو وما يجووع ..

أنــا راح اسوي نفسه بس راح احرررم نفسي من الخبز ..

يا ويلي بدعت اليومين للي طاااافوا والله بددددعت ..

كليت خبز وصموووون ..

لأ لازم اقطع اشوية ..

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يلا أوكي باجر البداية إن شاء الله

يبيلنا أغنية عبد الكريم

بدينا والبادي باسم الله توكل يا الازرق على الله

يلا تصبحين على خير بروح اسويلي كوب اعشاب يمكن يخفف من المفاجعة باجر لما أوزن

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله ياشيوخ

سكتي والله نفسيتي ززززززززززززززفت

أنا مخربطة من يوم الاثنين

:050103nbh_prv:

يالله ان شاءالله تلتزمين عدل الله يوفقج يارب ..

 

[kankona]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات شلونكم

انا من اليوم ان شاءا لله بلتزم عدل عدل بالرجيم و ان شاء الله ما اخربط

لاني سمعت كلمة من ريلي

 

[اثمان]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

kankona :

خلاص لازم نلتزم ترى اذا مالتزمنا من الحين حرام بيضيع علينا الوقت ..

لاتسمعين كلام ريلج بالاكل هههههه ..

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم

وعليكم السلام والرحمة أثمان ..:33_1185028183:

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات شلونكم

انا من اليوم ان شاءا لله بلتزم عدل عدل بالرجيم و ان شاء الله ما اخربط

لاني سمعت كلمة من ريلي

يا بعد عمري كنكونة ..

شخباااااارج ؟

:33_1185028183:

اي والله خلاص انا وحدة بلتزم خلاص من اليوم ..

مع الاسف الشديد ما وزنت تريقت !!

بس ان شاء الله باجر راح احط وزني ...

مالي شغل لازم اعرف جم وزني الفعلي قبل بداية الريجيم الصارم ؟


:eh_s(14)::jumpon:.

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

kankona :

خلاص لازم نلتزم ترى اذا مالتزمنا من الحين حرام بيضيع علينا الوقت ..

لاتسمعين كلام ريلج بالاكل هههههه ..

والله شيوخة ... ما ادري شقووووولج ؟

احمد ربي كل يوم لانج معانا بالتجمع ..

فعلا شعلة التجمع .. وكلامج كله صح ويوزن من الذهب

:33_1185028183:

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله بنات شلونكم ؟

شالسالفة محد حاط وزنه اليوم ؟

أنا وزنت وطلعت زايدة شوي وزني اليوم 87 وكان 86.3

الحمد الله الزيادة أقل من كيلو

ومن اليوم بديت بنظام يديد

ريوقي كان 2 شابورة + لبنة وزيتون + خيار وطماط + جاي بحليب

رحت الجمعية ولما رديت كليت تفاحة

وغداي روب وخيار وشيش طاووق

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات شلونكم

انا من اليوم ان شاءا لله بلتزم عدل عدل بالرجيم و ان شاء الله ما اخربط

لاني سمعت كلمة من ريلي

زين تسوين لا تضيعين عليج الوقت

أنا حدي شهر 4 لازم أودع الثمانينات

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يالله ان شاءالله تلتزمين عدل الله يوفقج يارب ..

بعد عمري ما تقصرين :33_1185028183:

اي خلااااااااااااااااااص من اليوم بصك حلجي

ورانا بعد عطلة العيد الوطني على الاقل نمسك عمرنا هاليومين

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..

هلا وغلا اثمان شخبارج ؟