رجيم التمر و الحليب مع تجربتي

[حنوشه الحلوه]

نسكافيه اي بس بدون سكر بس السلطه لا انا اذا يعت حيل كنت اكل خياره وحده بس

 

[ayoya]

أخلص رجيمي و أبدي معاج

 

[ayoya]

ما شاء الله عليج
و مبروووووك

 

[حنوشه الحلوه]

ما شاء الله عليج
و مبروووووك

تسلمين حبيبتي حياج الله :27d66a9c24b146327bf

 

[Dark_Rain]

باجر ببدي في جربته قبل خوش رجيم يعني ما ايوع وايد و في شكر اهم شي اقصد التمر =p و اذا نزل وزنكم ما يرد نفس قبل بسرعه يعني يثبت بس انتو حافظو عليه بعدين..
انشاءالله اخسر 5 كيلو

 

[Dark_Rain]

بنات ابدو معاي من باجر والله خوش رجيم

 

[<<لمار>>]

انا عندى احسن ان الواحد يخفف اكل ويمشى وياخذ وقتة فى نزول الوزن احسن لان الجسم يحتاج عناصر غذائية ومايصير نقطعها

 

[ملح و قبله]

مشكووووووووره صاحبة الموضوع على ذكر تجربتج..
بس بغيت اسألك شنو فصيلة دمك؟؟

الله يووفقج ياااااااارب..​

 

[ملح و قبله]

انا ان شاء الله ناويه ابدأ فيه من باجر بس العشاء بكون عصير اناناس وكيوي..

 

[%^حلومه %^]

مشاءالله تبارك الله عقبالي

شوفي انا يمكن اجرب ريجيمك الاسابيع الجايه ان شاءالله

 

[تغاريدالغلا]

بصراااااااااحه ياقلبي حلو دام نزلتي بس اللي اعرفه ان التمر يثبت الوزن وهذا الكلام من اخصائية تغذيه يعني اللي بتحافظ ع وزنها تاكله واللي تبي تنحف ما اظن يناسبها

 

[ملح و قبله]

اهلين بنات..انا اليوم اول يوم لي بريجيم التمر والحليب..
الفطور كان /5 تمرات+ كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه وسكر دايت..
وان شاء الله الغداء نفس الشي بس العشاء راح يكون عصير اناناس وكيوي بأذن الله..
يالله مين تشجع ونسوي مع بعض ونشووف بعد اسبوع كم ننقص؟؟​

 

[Dark_Rain]

لا بنات ترا التمر مايمتن ولا يثبت دام تاكلين بس تمر..
انا باديه من امس مع امي و امي اليوم شافت وزنها ناقصه كيلو و 800 قرام تقريبا ونااسه انشاءالله نظعف
وكل بنت تظعف غير عن الثانيه يعني على حسب شكثر متينه
عاد امس كان شوي صعب لان كان عطله و اول يوم بس اليوم اهون لان يضيع الوقت دوام و جذي
انا مجربه هالرجيم قبل و ظعفت هم امي من زمان كانت مجربته و ظعفت وايد
و اللي تضعفينه ماتردينه بسهوله و هم لازم تحافظين عليه
و بنات انا قبل جربت مثلا الصبح مابي اشرب حليب مثلا نسكافي و تمر بس من غير سكر و عالغدا حليب قليل الدسم و تمر و عالعشا تمر و روب خالي الدسم لان الروب مايخليج بسرعه تيوعين و تنامين و انتي مو يوعانه يعني قصدي انتو تقدرون تنظمون اللي بتاكلونه بالطريقه اللي تعجبكم بس اكيد 21 تمره باليوم =p

 

[esTanosh]

حسافه انا جربت رجيم التمر ولبن وندمت بتسالوني ليش؟ اوكي خلكم وياي
1_ انا مااكنت اعرف شي اسمه تمر يعني ادش المطبخ اشوف التمر جدامي مااكله مو لاني مااحبه او احبه لا بالعكس احب التمر بس جذي مااكله
2_تعودت عليه باليوم اكل 21 تمره لمده سبوع فحييييييييييييييييييل تعودت عليه
3_قطعت رجييم التمر واللبن والنتييجه (صرت مااستغني عن التمر )
بس اشوا يوم عن يوم قمت اقلل اكلي للتمر ليما وصلت اني مااكل تمر غصب عني
يعني اول ادش المطبخ واشوف التمر بس مااكله بكيفي والحين صرت ادش واشوفه واغصب نفسي مااكله

 

[حنوشه الحلوه]

هلا بنااات اسفه على تاخرت شوي
والله بنات انصحكم فيه خوش دايت يهبل و الله صرت ما احب اكل تعودت على الاكل الخفيف
الحين عندي دايت حيل حلو عمي ضعف عليه وايد ان شاء الله اجي كل يوم اشجعكم و اكتب شنو اكلت
بااي

 

[ملح و قبله]

هلا بنااات اسفه على تاخرت شوي
والله بنات انصحكم فيه خوش دايت يهبل و الله صرت ما احب اكل تعودت على الاكل الخفيف
الحين عندي دايت حيل حلو عمي ضعف عليه وايد ان شاء الله اجي كل يوم اشجعكم و اكتب شنو اكلت
بااي

انا اليوم بديت فيه.. بس بغيت اسألج شنو فصيلة دمج..​

 

[ملح و قبله]

هلا بنااات اسفه على تاخرت شوي
والله بنات انصحكم فيه خوش دايت يهبل و الله صرت ما احب اكل تعودت على الاكل الخفيف
الحين عندي دايت حيل حلو عمي ضعف عليه وايد ان شاء الله اجي كل يوم اشجعكم و اكتب شنو اكلت
بااي

حنوشه ..وينج:ggdw:
انا حاليا ببدأ في التمر والحليب وزني 69 ان شاء الله يارب خلاص اسبوعين اوصل 63 ياااااااااااارب..
وبعدها افكر اسوي الدايت اللي تقولين عنه ياليت تقولين لنا شنو مسموح فيه وشنو ممنوع..الله يوفقج ياارب..​

 

[Dark_Rain]

حسافه انا جربت رجيم التمر ولبن وندمت بتسالوني ليش؟ اوكي خلكم وياي
1_ انا مااكنت اعرف شي اسمه تمر يعني ادش المطبخ اشوف التمر جدامي مااكله مو لاني مااحبه او احبه لا بالعكس احب التمر بس جذي مااكله
2_تعودت عليه باليوم اكل 21 تمره لمده سبوع فحييييييييييييييييييل تعودت عليه
3_قطعت رجييم التمر واللبن والنتييجه (صرت مااستغني عن التمر )
بس اشوا يوم عن يوم قمت اقلل اكلي للتمر ليما وصلت اني مااكل تمر غصب عني
يعني اول ادش المطبخ واشوف التمر بس مااكله بكيفي والحين صرت ادش واشوفه واغصب نفسي مااكله

التمر وايد زين و ليش حسافه قولي الحمدلله يعني مو تستغنين عنه كلش شراح يصير اذا كليتي جم وحده :eh_s(1):

 

[Dark_Rain]

و مع هالرجيم شربو ماي وايد و هم جاي اخضر زين تعودو تشربون جاي اخضر من غير سكر

 

[شيخه***البنات]

ماشاءالله علييج لا اله الا الله ..

الله يوفقج حبيبتي وتوصلين حق الوزن اللي تبينه بإذن الله يالغاليه ..