رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور
الله يسلمج وماقصرتي
غاب
في موضوع حاطته عن الشوربه الحارقه للدهون
حطيت رد بس ماجاوبتيني ؟! استخدم جيس السالري كله ؟ والا بس جم قطعه منه ؟
الماي اشكثر احط ؟
سوري حبيبتي ما شفت الموضوع من فتره... الحين ارد عليج هناك
وللتاكيد نستخدم الجيس كله والماي تحطين لترين او اكثر حسب الرغبه بس ما يكون وايد عشان اصلا الخضره بتنزل ماي بعد
بالعااااااااااااااااافيه بناااااااااات
تونى تعشيت قبل شوي وبسكر حلجي لى بااااجر الميزاااااااااااااااااااااااااان
ياااااااااك الميزاااااااااااان يا مخربط الرجيييييييييم
المهم هذا عشاي بيضتين الا ربع (ولدي اكل معاي شويه)مع طماط و شريحة جبن قليل الدسم وتوسته الا ربع
http://www.pusup.com/up
و نص grapefruit
http://www.pusup.com/up
بنااااااااات ابي طبخه حق لحم مفروم تكون سريعه وصحيه لانه باجر عندى طلعه الصبح
بالعافيه شكل الغريب فروت يشوق من وين ماخذته ؟ وشلون طعمه مر ولا لء؟... بالنسبه للحم المفروم تقدرين تسوي يفها حمسه وتقدمينها مع معكرونه مسلوقه او تحشين فيها صمون وتحطين فوقها جبن سلايس قليل الدسم
- قـــــــــــــــــــــــــــوه بنات اشلونكم شخباركم
- واهلا بالبنات الجدد وايد وايد صفحات طافتني ماراح الحق اقرى كل شي
- اليوم ريوقي بيض ومرتديلا وجاي عادي
- والضحى شابورة وعصير فريرز
- والغدا قطعتين دجاج كنتاكي حده من زمان مو ماكله من كنتاكي
- والعصر شابورتين وجاي اخضر
- والعشا سلطه وفريز كرنبري وجاي اخضر انشالله
- انتو اشلونكم ملكة روحي
- صف صف
- جاب الكبيرة
- ولبيه قلبك يالغلا
- ولذوذه
- فهده
- قاردينيا
- وباجي البنات اشلونكم شخباركم
هلا حبيبتي انا بخير انتي شلونج؟
مساء الحب وصباح الرشاقه
اخباركم ياحلوات
انا صراحه قمت اخربط شوي يعني اكل فشار مع عصير فواكهه قبل النوم وه اخاف حاس علي
وبكرى موعد الوزن
بس انا انحاس نومي قمت اليوم المغرب صليت واكلت 7تمرات وزبادي وقهوه
ونمت مره ثانيه لاني مانمت زين وقمت تو الساعه 12 تقريبا واثري مايته جوع اكلت خبز رهيف كامله (قهررر)
وجبن ابيض وسلطه وشاهي 4 فناجين متوسطه بسكر <<<<يعني خربتها شوي
والرياضه ماسويت اليوم قهر لان نومي حوسه بس ان شاءالله اصبح اسوي اذا قدرت ..
حسافه كان ودي انزل نص يلو على الاقل ..
ديري بالج وشدي حيلج عن التخربط
هلاااااااو بنات
فجيت ريقي اليوم بماي طبعا وموزه :$ هاي الحب لوووووول
وبعد اشوي بتفطر ان شاء الله بنزل لكم الصور :$ :$ ،،،
اليوم صورت صوره للميزان وكم وزني ! مدري متى المفروض ننزل الصور ؟؟؟
وأأأأيييي صور آكلكم اتيننن ياااي عليكم بالعافيه
الحمص والتبوله والمشاوي وااااااااااااااااااااااي اشتقت لهم خاااصه التبوله هاي عذابي
وبعد الشكشوكه يم يم وفهددده ذكرتيني بالكوسا كنت اكلها مثل ماياكلون العيش :/
هني وعااافيه ان شاء الله =)
فهههده انا في utah واييييي عندنا اكتيفيا ولازم حكم كل ماروح الجمعيه آخذلي ماعيش بدون هالروب لووول
وبعد عندنا نوع ثاني من هالروب هو اللي يجي بقوطي جنه قوطي عصير بس انه روب !!! ماجربته مادري عنه
بس شكله حلووو << اتخيله سائل اشوي مب مثل الروب اصلب << تقدرين ع الوصف خخخخ
والله يحييج حبيبتي :$
غاب ،، العفو =) اي لايفوتج الروب اينن وبنفس الوقت حلو ( حالي ) ومتوفر بنكهات مختلفه مابتحسين انه للدايت
و االحبوب سمعت عنها وايد :/ بس ماقتنعت فيها ،، خلني على شاهيي ابرك خخ والله يعافيج ان شاء الله :$
الله يردج ديرتج سالمه يا رب وبيدج شهادتج... وامس رحت دورت الروب بس ما حصلته بلافانيلا الظاهر التطور ما وصلنا للحين ههههه
السلااااااااااااااام عليييييييكم
ياااااااربي أخيرااااااااااااً خلص هالاسبوووع
والله بنات صرت أحلم اني آكل أكل محترم واقوم من النوم مخترعه مادري صج مخربطه ولا حلم !!
شكلي بضعف وادش الطب النفسي
بااااااااجر الميزااااااااااان لاتنسوووووووون _03ba:
على الميزاااان يُكرررررررم المررررررررء أو ............
بنااااام وموقادره وراي مقابله للشغل باجر ، ادعووولي تكفون ، مالي خلق يقابلوني ماحب الاضواء
اسم الله عليج .. وبشرينا شصار بمقابلتج
صباح الخير عليكم
مشكورغااااب على التوضيح
والله انا لي يومين امبدعه لاني وزنت نفسي ولقيت اني زااايده
تحطمت وقمت اكل اللي خاطري فيه
.......................
بقيت اسألكم بناااات
من جربت الرياااضه المااائيه
وهي تنفع تنزل الوزن مع الحميه او بس تشد الجسم
وبعد ابي اعرف تساعد في تصغير الكرشه والزنود
بنتظااار ردودكم ياااا حلوين
لاني ابي اسجل لمدة شهر وشوف اذا اوكي راح استمر
ان شاء الله
العفو حبيبتي.. وبالنسبه للرياضه المائيه انا ادري انها تشد.. يوم كنت بالنادي كنت امشي على الاجهزه والعب وهم كنت اسوي مساج فمادري منه ولا منهم كلهم مجتمعين هههه
صباح الخير جميعا ..... شلونكم بنات .... أنا الحمدلله نازلة كيلو هالأسبوع
واتمنى الكل نازل بصحة و رشاقة و بدون تجويع
نسكافيه + كوفي ميت فرنش فانيلا يم يم ،، حدي مزاجيه امس كنت مقرره اهد النسكافيه لكن
بالليل وانا اقرا مجله قريت ان النسكافيه يحفر الميتابلوليزم قلت بس عيل مايبيله مابهد النسكافيه انا بروحي ادور سبه خخخ
http://www.0zz0.com
2 توست + لبنه + قبشه زعتر + قبشه زيت زيتون ( توبه اكل زعتر ع الفطور غثى علي ) :/ استغفر الله http://www.0zz0.com
وهاي موزه كلتها ع الريق مع ماي
وهاي غداي
+ كلت تفاحه قبل غداي وبعد الغدا كلت سناك ( بسكوت ) مافيه وايد كالوريز كل اللي فيه 100
وبتمرن ان شاء الله بعدين وعشاي بيكون نفس امس :/ برتقاله + 2 روب
فراوله ،، باركتيلي هناك ، بس ماقدر ارد هناك عشان لايزفونا
الله يبارك فيج والفال للجميع يارب
وااي أخيررررررررررررررراً خلص هالاسبوع الحمدلله ، أحس اني ذبلت عاد ماخليتها بخاطري عطيت نفسي اليوم فري بوجبة الريوق + الغدا
أول مره بحياتي ألتزم بالسلطه بس صج لي قالوا السلطه لاسيما الخضروات الورقية تحرق
الفرواله ،، اي هناك بس للصور واهني للهذره لأنه احنا ماننعطي ويه بكل مكان بنهذر خخخخ
والله مادري عن الامساك >_<
جابوووش ،، ان شاءالله ماتكونين زايده ^_^
الا صج ، اشكثر باقي على هالتجمع ، 3 اسابيع بس ؟
مشكوره حبيبتي
والمسابقه حسب علمي لي نهايه شهر 3
