حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور--انتهت الحمله وبانتظار النتائج

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

اما الغدا يسلم ايادي اخوي فديته

مسوي سمج مشوي وكان يدز لي الصور وانا بالدوام صج يوعني

وهذا غدانا اليوم

للأسف ماعرف نوع السمج مع اني احب اكل السمج بس اعرف الجنعد والهامور





وهني السمج ينشوي على الصاج







وهاي السمج جيت من الدوام وكانوا بيتنا ماكلين منه فيه مليوووووووووون عافيه








واكلت سلطه مع السمج

 

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

فراوله :$ الله يعافيج حبيبتي

غاب :$ :$ وااااي آخجلتيني الله يسلمج ان شاء الله من كل شر :$ :$ :$ تسلمين ع الدعوه الحلوه :$

وبخصوص الروب يالله ماعليه اكيد عندكم غيره :$


لبى قلبك يالغلى هنننننننني وعافيه بالسمج يالبييييييييييييييه فديت الزفر انا :$

،، اليوم فجيت ريجي ب نسكافيه + كوفي ميت

بعدها كلت موزه + اوتميل oatmeal


قبل كنت اكل اللي بنكهات وااااااااااااااااااااايد احب الاوتميل اللي بنكهااات موتي موتي ،، بس احين صرت اكل العاديي

لانه اقل كالويز واقل دهن :/ !! وطعمه زين واهم شي انه مفيد ويشببببببببع وايد

المهم

غداي : احين قاعده اسويه ونفس امس :/ ماشي يديد ! اليوم بس فطوري غيرته

وو عشاي بيكون نفس امس برتقاله وروب ،،

امس ماتمرنت بس ان شاء الله اليوم بتمرن

 

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

اي بخصوص الآمساك انصحكم :/ تكثرون الياف ،، خضار ، سلطه ، اي شي بني بيساعدكم بعد

والشاي اخضر والماي

 

[لذوذه]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

​

:ggdw:​

​

للمميزه لهذا الاسبوع ​

((( عنيــــــــــــــد )))​

نزول >>> 4.100 ​

ماشاء الله لا حول ولا قوة الله بالله ​

​

وتفضلي شعارج تستااااهلين يالغااااليه .


:ggdw:​

 

[ضحى الكويت]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بصراحه كثر ما راح اكتب لكم من كليمات اعبر فيها عن شوفى لكم ولهفتى لسماع سوالفكم واخباركم عن الرجيم ما راح اقدر اوصفها


ألف ألف مبروك لاختى العضوه عــــنـــــيـــــد وتقبلى منى هالباقه المتواضعه والى الامام دائمااا وياريت تكتبين لنا شنو كان نظامج ما عليج امر

[/URL][/IMG]




والحين بقولكم شنو صار فينى خلال فتره انقطاعى انا حاليا امر بظروف مو حلوه بصراحه بيتى فيه عمال وخدامتى سافرت اللى متكله عليها بكل شى واللى عندى بس تربيه ولدى ما تعرف للتنظيف ولا للطباخ


وكل هالموال علشان اقولكم بديت اشتغل ومن الحره والكراف بديت اكل وابلع والحمد الله على كل حال بس ما متنت وايد 400 قرام والحمد الله


من باجر راح اضبط نفسى للرجيم


وينج يا جست مى ناطرتج ليلحين وشفت رسايلج على الخاص وجم مره ومره اطرشلج الرد سبحان الله التواصل انا معاج صعب معنى كتبتلج رقم مبايلى علشان تكلمينى بس عسى المانع خير ان شاء الله


وكل الشكر للبنات اللى سألوا عنى بوقت غيابى واقولهم مشكورين ما قصرتوااا وتسأل عنكم العافيه يارب وانا بعد فقدكم وربى العالم


just-me


gumasha

Bnt 36a

al_gardenia

لبي قلبك يالغلااا


فهههده


سيدة الذوق



الفراولة

​

 

[عنيّد]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

صبــــــاح الـخيــــــــر

الله يباااااارك فيكم كلكمممممم

وتسلمين لذوووذه ع الشعار :ggdw:


صفصف ،، نظامي الاسبوع الي طاف كان النظام العسير بالنسبه لي ، أغلب وجباتي كانت سلطه :cxxxp: + 5 حبات تمر ، وليلتين تقريبا ماكنت اتعشا واكتفي بالغدا الي يكون سلطه + همبرجر أو سلطه + جبن


هالاسبوع بجرب رجيم د.بدر النصرالله والله يسهل :ada:

 

[digital]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

صباح الخير




شلووونكم


عنيّد مبررررررروك التميز



اليوم ريوقي

 

[just-me]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

صباح الخيــــــــــــــر​

اليوم رحت حق المطوع ... صار لي معاه اسبوعين والحمدلله نزلت فيهم 2 كيلو و 800 غرام ماشاء الله عساني ما أحسد عمري و الله لا يقوله ...لا ترد لي اللوثة العقلية البلعية ...:dddds: نظامه هالأسبوعين راح يكون كسره على قولته ... بتصغر المعدة باذن الله و بابتدي أحس بجوع و بفرق بالجسم ...

بسم الله نبتدي​

الريوق يوميا : 1شريحة توست أسمر مع ( شريحة جبن قليل الدسم أو لبنه قليلة الدسم أو 2 مرتديلا او 2 Turkey أو 1 بيضة + خضار + كوب حليب خالي الدسم + 1 فاكهة

الضحى : السناك استكانة ( يوز-بيذان- فستق- حب ) غير محمص + شاي أو قهوة

الغدا ( و هذا الجديد )
أول يوم : ربع خبزة سمرة +1 همرغر مشوي + خس وطماط + دايت بيبسي أو ماء
ثاني يوم : سلطة + 4 ملاعق عيش + نص صدر دجاجة مشوي + دايت او ماء
ثالث يوم : نص خبزة سمره خفيفه + بيضة واحدة مقلية بزيت زيتون أو مسلوقة + خضار + دايت او ماء
رابع يوم : 2 همبرجر مشوي + سلطة مع 1 ملعقة زيت زيتون + دايت أو ماء
خامس يوم : سلطة جرجير أو خس + 3-4 شرائح جبن قليل الدسم + دايت او ماء
سادس يوم : سلطة خضراء + 6 ملاعق ذرة ( حتى لو بالعلب ) + دايت أو ماء
سابع يوم : طوب تبوله + نص صدر دجاجة مشوية + دايت أو ماء

المغرب : كاكاو وسط أو حبة 1 فاكهة ماعدا الموز والمانجا + شاي أو قهوة

العشاء : سلطة خس + 2 كيوي + كوب لبن خالي الدسم
أو
1 سيخ تكا أو شيش طاووق + سلطة جرجير أو خس + دايت أو ماء
أو
سلطة ماكدونالدز (دجاج أو تونا ) مع صلصة لايت من عندهم + دايت أو ماء
أو
من 2-3 حبات برتقال أبو صره

مع شرب ماء و ممارسة الرياضة من 20-40 دقيقة

 

[just-me]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

صافية شوفي الخاص ألحين بسرعة ... ناطرتج

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

عنيد برافووووووووووووووو عليج والف مبروك النزول :ggdw::ggdw::ggdw:

جست مي مبروك النزول وموفقه مع لمطوع _03BA:

شكلي باتبع نفس رجيمج

جاب Where r youuuuuuuu

جبانيز يعافي قلبج حبيبتي

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

صباح الخير




شلووونكم


عنيّد مبررررررروك التميز



اليوم ريوقي

ديجتال فيه الغافيه

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

صافيه اسفرت وانورت نورتي المنتدى

وبلا مجامله ولهنا عليج ومكانج صج صج امبين

وان شاءالله تستمرين معانا نفس اول وازود

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

انا اليوم تريقت قطعة خبز وحمص بس ماقدرت اصور جدام البنات بالدوام


وتغديت سلطه وقطعة ديايه

 

[سيدة الذوق]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

بالعافيه لبي قلبك يالغلا

ديجيتال بالعافيه الريوق

صفصف ولكم باك نورتي الموضوع

جسوته الي الامام سرررررررررررررر

عنيد الف الف الف الف الف الف مبروك

 

[Ibtisama]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

الإسم : Ibtisama

الوزن: 81

الطول: 165

الوزن المطلوب : 68

ان شا الله بحط صورة الميزان قريبا

انا توني اليوم مشتركه وياكم .. يصير ولا لأ؟؟

بس ادعوا ان ينزل وزني

 

[فهههده]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

اهلين كيفكم اليوم
صافيه الله يسهل امرك ويرزقك الشغاااله السنعه ويسنع بيتك
جست مي شكرا ريجيم مررره ممتاز
عنيييد مبرووووووووووووووووك التمييييز
سيدة الذوق - لبى قلبك-- ديجيتل-- ملكة روحي- فراوله -- حياكم الله

انا الحمدلله نزلت كيلو هالاسبوع صح قليل بس يفرح لانه احسن من الثبت واحسن من الزود اعوذ بالله
انا لو ماانزل الا جرامااات افرح لان كلش ولا الثبااات قمة الاحباط
اليوم اكلت خبزة بر مع شريحة جبن
شاي اخضر
تغديت خضار صيني كوسه وكرنب وفاصوليا مع قطعة خبزه
شاي اخضر ونعناع
العصر قهوة مر مع تمرتين
شاي اخضر مع زنجبيل
وبالليل يمكن بيض مسلوق او مرتدلا مع توسته
وسلالالامتكم

 

[MeMoOoOo]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

مساء الخير والاحساس والطيبة

مساء ما يليق إلا برشيقات المستقبل

مبروووووووووووووووووووك مبرووووووووووك مبرووووووووووووووك عنيد

تستاهلين الوسام بكل فخر وجدارة


اعتذر عن غيابي الاسبوع اللي طاف

بس انا وقفت كل الريجيمات لمدة اسبوع علشان اريح جسمي شوي

ومن بكرة إن شاء الله راح استأنف الريجيم

وإن شاء الله ربنا ييسرها


جست مي .. اشتقت لسوالفك ويومياتك المفعمة بالنشاط


ان شاء الله راح أحاول قراءة الصفحات السابقة

 

[*الفراولة*]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

قــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوه بنات اشلونكم شخباركم

 

[لذوذه]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

عليكم بالعااافيه جميعاااا ​

..............​

حياج الله معااانا
ابتساااامه
وننتظر صورة وزنج بالموضوع الخاص للوزن
ووجباتج اليوميه بهذا الموضوع هووووون
بالتوفيق
..............​

امااا انا للاسف ما زلت الى اليوم امبدعه واكل ولا جن وراي حميه ارادتي كلش ميييح
بس ان شاء الله من بااجر احاااول اتسنع مااابي ارد الكيلوااات اللي نزلتهااا من بداااية الحمله
يااارب تقويني وتقوي عزيميتي
وبالتوفيق لي وللجميع​

​

:ggdw:​

 

[ضحى الكويت]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

صبــــــاح الـخيــــــــر

الله يباااااارك فيكم كلكمممممم

وتسلمين لذوووذه ع الشعار :ggdw:


صفصف ،، نظامي الاسبوع الي طاف كان النظام العسير بالنسبه لي ، أغلب وجباتي كانت سلطه :cxxxp: + 5 حبات تمر ، وليلتين تقريبا ماكنت اتعشا واكتفي بالغدا الي يكون سلطه + همبرجر أو سلطه + جبن


هالاسبوع بجرب رجيم د.بدر النصرالله والله يسهل :ada:

الف مبروك لج يا قلبى وفرحتلج وان شاء الله توصلين للوزن اللى تبينه و انتى بصحه وعافيه ورجيمج حيل صعب بالنسبه لى انا وان شاء الله تجربتج لدكتور بدر تصيب معاج وتنزلين اكثر تحياتى لج بالتوفيق والى الامام دائمااااا

صباح الخير




شلووونكم


عنيّد مبررررررروك التميز



اليوم ريوقي

بالعافيه خوش ريوووق صحى ماشاء الله تبارك الرحمن الى الامام دائماااااا

صافية شوفي الخاص ألحين بسرعة ... ناطرتج

مشكوره وايد وشفت الخاص ورديت عليج يا قلبى ومبروك نزولج وحلو النظام اللى عطاج اياه اليديد وان شاء الله توصلين للوزن اللى تبينه وانتى بصحه و عافيه والى الامام داااااااااااائمااااا

صافيه اسفرت وانورت نورتي المنتدى

وبلا مجامله ولهنا عليج ومكانج صج صج امبين

وان شاءالله تستمرين معانا نفس اول وازود

يا حياتى يا الغلااااا منور فيكم وبهله يا قلبى والله انى انا اشتقت لكم بس الشكوى لله وله انا ما اقدر اصبر عنكم بس ظروف واهيا اللى خلتنى اخربط بالاكل ادعيلى يا الغلاااااا انظبط وارجع مثل قبل واحسن

بالعافيه لبي قلبك يالغلا

ديجيتال بالعافيه الريوق

صفصف ولكم باك نورتي الموضوع

جسوته الي الامام سرررررررررررررر

عنيد الف الف الف الف الف الف مبروك

يسلموووو يا الذوق منور فيكم الموضوع ولا تخافين على لازم ادش بليل معنا وقت راحتى بس قلبى ما يهنالى لازم ادش اقرا كلامكم واحط راسى وانام

مرحبا بنات
اشلونكم شخباركم
صافيه ولكم باك حبيبتي
انا وزني ثابت هل اسبوع مانزلت ولا حتى 100 غرام
بس يالله الحمدالله العوض ولا القطيعه
جدولي اليوم
ماكو ريوق قعدت متاخر كل عاده
شربت على الريج ماي دافي مع نص ليمونه مع قفشه كمون
الغدا
همبرجر 2 مشوي وخس وعصير ليمون بلنعناع

وبعد الغدا بساعه شربت شاي اخظر
ممممممم
واوافيكم بقيه جدوليمع الصور بليل انشاءالله

منو موجود علشان اندردش

يسلمووو يا قلبى وان شاء الله تضعفين اكثر الاسبوع الياى وانا معاج الانى اعانى ما انزل والحين قاعده اخربط وايد بالاكل مو مثل قبل كل شى اكل ما اقول لا ما ادرى ليش اشتغل بالبيت قمت ايوووووووووع ادعيلى يا روحى اوقف هالخربطه اللى قاعده اسويها

الإسم : Ibtisama

الوزن: 81

الطول: 165

الوزن المطلوب : 68

ان شا الله بحط صورة الميزان قريبا

انا توني اليوم مشتركه وياكم .. يصير ولا لأ؟؟

بس ادعوا ان ينزل وزني

حياج الله معانا وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه والى الامام دائماااا وناطرين صوره الميزان ونظامج بالتفاصيل الممله

اهلين كيفكم اليوم
صافيه الله يسهل امرك ويرزقك الشغاااله السنعه ويسنع بيتك
جست مي شكرا ريجيم مررره ممتاز
عنيييد مبرووووووووووووووووك التمييييز
سيدة الذوق - لبى قلبك-- ديجيتل-- ملكة روحي- فراوله -- حياكم الله

انا الحمدلله نزلت كيلو هالاسبوع صح قليل بس يفرح لانه احسن من الثبت واحسن من الزود اعوذ بالله
انا لو ماانزل الا جرامااات افرح لان كلش ولا الثبااات قمة الاحباط
اليوم اكلت خبزة بر مع شريحة جبن
شاي اخضر
تغديت خضار صيني كوسه وكرنب وفاصوليا مع قطعة خبزه
شاي اخضر ونعناع
العصر قهوة مر مع تمرتين
شاي اخضر مع زنجبيل
وبالليل يمكن بيض مسلوق او مرتدلا مع توسته
وسلالالامتكم

الله يسمع منج يا قلبى اى والله ابى شغاله تبرد القلب قمت انا اسوى الشغل بلا شلعت قلب على ما اتكلم واعلم الا الوقت ضايع وتلقينها على ما تضبط اللى تبينها صارلها سنه وما باقيلها شى وتروح ما ابى اعتمد عليهم اعتماد كلى ابى اهيا اللى تعتمد على مو انا الحين باديه خطه جديده بس عساها تدوم معاى مو هبه بس