OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات فيه تصحيح ياحلوين على وزني

انا قايسته من اسبوع كان 84 :tongue22:

اليوم قسته عشان اتأكد لا 83.5 :ggdw: <<< خابتنه على نص كيلو :tomato2:

 

[Bs.ana]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وناسه خوش حافز والله تشجعينا فديتج



الاسم:FuNkya
الطول:168
الوزن:80
الهدف:65
الريجيم المتبع : رجيم حسين دشتي



الفطور
حالياً ولا شي بس علج اكسترا


الغدى

2 همبورجر + اوراق الخس + جبن شدر + مايونيز
+ دايت سفن


العشى

حالياً ماادري

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله بنات شلونكم وشخباركم

أغلب اللي معانا بالثمانينات ان شاء الله على نهاية التجمع نكون كلنا تحت ال80

بنات اللي للحين ما شافت لها رجيم تدش قسم الانظمة وتشوف رجيمات المطوع ترى وايد حلوة ومريحة

أنا سويتهم ونزلت عليهم والحين بكمل عليهم لي رمضان

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زاجل حياك الله حبيبتي ايه ادري واجد بس انشاء الله ننزلهم بصحتنا وعافيتنا
من من انا معاكي راح اكمل لاربع وخمس شهور
بنات سؤال كيس الخضار يكون فيه ذره وبازليا خضرا مدري يسمنون

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زاجل حياك الله حبيبتي ايه ادري واجد بس انشاء الله ننزلهم بصحتنا وعافيتنا
من من انا معاكي راح اكمل لاربع وخمس شهور
بنات سؤال كيس الخضار يكون فيه ذره وبازليا خضرا مدري يسمنون

امين يارب
والله انا عادي احطه لانه لو تلاحظين شويه الي فيييه

وعليج بالف عافيه


:eh_s(6)::eh_s(6):

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO

السلام عليكم

الاسم : out of reach

الطول :158
الوزن :68

الهدف : 58

الريجيم المتبع : ماعندي لي الحين بس عاجبني ريجيم زاجل
وراح امشي كثر ما اقدر ان شالله ...
بس ماقدر اسوي رياضه لاني مسويه عمليه قيصريه ...


يالله عاشو البنات

ملاحظه : ونااااااااااااااسه شيوخ معاي

علييييييييييكم السلااااااااااااااااام


هلاااااااااااا و غلااااااااااااااااااااا اوتوووو ..

منوووووره منووووووووره ...

ان شاءالله يارب تضعفييين بصحه و عافيه يااااااااااااارب ...

والحمدلله على سلامتج حبيبتي و ان شاءالله راح تضعفين حتى لو ماتقدرين تلعبين رياضه الله يوفقج ..

وانا بعد مستااااااااانسه لانج وياااااااااااناااا :* :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO

هلا وغلا بشيوووخه شخبارج ياقلبي
لا والله مااستمريت :eh_s(4): من جذي ماكنت ادش معني وايد اخل القسم واقول
ببدي بس كله ااجل وزدت ال3 كيلو الي ضعفتهم غمييييضه :eh_s(4):بسسسسسسسسس

ان شاء الله ببدي من جديد وبستمر باذن واحد احد

بعد قلبي امييييييييييييين محتاجه الدعاااااااااااء :eh_s(6):

هلا فييييييييييج حبيبتي ..

انا بخييييييير الحمدلله ...

يالله ماعليييييييييه هالمره رااااااح تستمرين بإذن الله ..

ورااااااااح تنزلين الـ 3 كيلووو اللي زدتيهم ان شاءالله يارب ..

حيبتي عسى الله يوفقج انتي وبنات التجمع كله وكل وحده بتضعف يارب توصل حق

اللي تبييييييييييييييييه :ggdw::ggdw::ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياااااااااااااكم الله البنات اليدد و ان شاءالله بهالتجمع تقطووووووون جم كيلو

وترتاحووووووووون يارب ..

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زااجل حطي الوزن قدامك عشان تتذكرينه عيل انا حاطه صوره الميزان خلفيه سطح مكتب بوجهي وين ماروح
انتي كم حاطه في بالك تستمرين من شهر ؟

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا فييييييييييج حبيبتي ..

انا بخييييييير الحمدلله ...

يالله ماعليييييييييه هالمره رااااااح تستمرين بإذن الله ..

ورااااااااح تنزلين الـ 3 كيلووو اللي زدتيهم ان شاءالله يارب ..

حيبتي عسى الله يوفقج انتي وبنات التجمع كله وكل وحده بتضعف يارب توصل حق

اللي تبييييييييييييييييه :ggdw::ggdw::ggdw: ..

اميييييييييييييييييييييين يارب اجمعين حبيبتي

زااجل حطي الوزن قدامك عشان تتذكرينه عيل انا حاطه صوره الميزان خلفيه سطح مكتب بوجهي وين ماروح
انتي كم حاطه في بالك تستمرين من شهر ؟

لا مااظن شهر لاني ودي اقط 20 كيلو يعني يبيلي 4 او5 شهووور
وعسى الله يقدرنه يااااااااااااااااااااارب

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حلووو يعني معي انا ومنمن على 4 و5 شهور
طيب قولي لي لج تجارب فاشله اكيد مع الرجيمات كم مره واقل وزن وصلتي له وبعدين بقولك المفروض وزنك يكون من بعد الرقمين الي بعد المتر يعني مو بس 20 ان شاء الله اكثر

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم شلونكم بنات
بالنسبة ليومياتي:
تريقت ساندويشة أمريكانا اللي بالتوست الأسمر مع دجاج تكا وسلطه
الغدا كان 5 قفاش عيش وربع صدر ديايه وسلطة ومعبوج <<<< أدري خرتها بس اليوم تفننت بالطبخه واشتهيت أذوقها
الحين قاعده اشرب جاي أخضر
وان شاء الله العشا راح يكون سلطة ولبن دايت

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زااجل حطي الوزن قدامك عشان تتذكرينه عيل انا حاطه صوره الميزان خلفيه سطح مكتب بوجهي وين ماروح

اشوة مو بس أنا اسوي حركااااااااااات :lololoe:

انا حاطة صورة الميزان خلفية تلفوني

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يومياتي

الريوق توست وجبن + خيار وطماط +حليب بنسكافيه

الضحى ككاو صغير + قهوة عربية

الغدا 2 همبرجر + سلطة + 3 تمر

العصر ككاو صغير + جاي أخضر

العشا 2 برتقال فقط

والرياضة اليوم = الممشى

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ميس يو بالعافيه حبيبتي وانا اليوم احس خربتها شوي بس اكنسل العشى عشان تانيب الضميرر
منمن ويننننك
ههههههههه لايفوتك مابقى صوره لعارضات الازيا ماحطيتها عليه الصراحه الحركه تحفزز وتعطي عزيمه

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من من انا معاكي راح اكمل لاربع وخمس شهور
بنات سؤال كيس الخضار يكون فيه ذره وبازليا خضرا مدري يسمنون

عفية عليج لااااازم نكمل ونضعف ونحقق حلمنا أنا بس :yaaaaaarb::yaaaaaarb: الله يتمم علي

وأوصل الستينات وميخالف شنو يعني رجيم شوي شوي راح نتعود والأكل حلو بس الرشاقة وااااااااااااااااااااايد

أحلى أنا ماراح أوقف لي رمضان الا اذا سافرت أو رحت شاليه بالصيف والله يعين الجميع

وبالنسبة للخضار فيه نوع ما فيه ذرة أعتقد بيكون أحسن

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حلووو يعني معي انا ومنمن على 4 و5 شهور
طيب قولي لي لج تجارب فاشله اكيد مع الرجيمات كم مره واقل وزن وصلتي له وبعدين بقولك المفروض وزنك يكون من بعد الرقمين الي بعد المتر يعني مو بس 20 ان شاء الله اكثر

الحمدلله اغلب تجاربي مع الرجيم ناجحه وزني كان 54 لمه تزوجت
وبعد اول طفل زدت وهم بعد الولاده سويت رجيم وصلت 60
وهم ولدي الثاني وصل وزني 80 ونزلت وصلت 60 ومرات 58

الحمدلله وهالمره يوم احمل كنت متنانه لاني كنت احافظ بس هديت عمري
وزاد وزني مع الحمل والولاده والرضاعه والنفاس

ابدا مو المفروض اصير الرقمين الي بعد المتر

فيه جدول موريتني اياه طبيبه
اسمه الوزن المثالي وفييه 3 خانات

الوزن النحيف الوزن المتوسط الوزن الممتلئ

انا قالتلي اوصلي اخر خانه الممتلئ والمفروض فيها اكون 61


:lololoe:

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حيااااااااكم الله يا بنات التجمع ...

لا شكله هالتجمع السادس بعوووون الرحمن غير ..

شنو هالحماس ..؟

شنو هالروح الحلوووة ..؟

عيني عليكم بــاااااردة


بالتوفيق يــااااارب



:hearting::hearting::hearting:

:hjy5jewf::hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

..:: يومياتي ::..

الفطور :

نيسكافيه + صمون حلوم

الغدا :

صمون مسحب دجاج + كوكتيل

السناك:

بريد فانيليا مع فروالة

حاليا: شاي اخضر

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا وايد متفائلة بهالتجمع ماشاء الله فيه وجوه جديدة داشة بقوة وحماس ماشاء الله

وأنا معزمة بهالتجمع اني أودع الثمانينات بعون واحد أحد

توني رديت من الممشى وكان الجو حلو والحمد الله تعشيت بس للحين يوعاااااااااااانة

وبعد شوي بشرب زنجبيل ودارسين