OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حيااااااااكم الله يا بنات التجمع ...

لا شكله هالتجمع السادس بعوووون الرحمن غير ..

شنو هالحماس ..؟

شنو هالروح الحلوووة ..؟

عيني عليكم بــاااااردة


بالتوفيق يــااااارب




:hjy5jewf::hjy5jewf::hjy5jewf:

هلا وغلا درييييييييييم شخبارج ياقلبي
ان شاء الله باذن الله راح ننزل
:wqedqw:

أنا وايد متفائلة بهالتجمع ماشاء الله فيه وجوه جديدة داشة بقوة وحماس ماشاء الله

وأنا معزمة بهالتجمع اني أودع الثمانينات بعون واحد أحد

توني رديت من الممشى وكان الجو حلو والحمد الله تعشيت بس للحين يوعاااااااااااانة

وبعد شوي بشرب زنجبيل ودارسين

نفسي تصدقييييييييييييييين احس هالتجمع غير باذن الله وكلنه همه ونشاط
واحس بننزل بسرعه :RoadRunner: يارب يارب تساعدنه وتقوي ارادتنه

وتنزل كل وحده فينه بصحه وعافيه يااااااااااااااااااااارب :yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شخباركم ياحلوين
خنه اقولكم انا حطيت نظام ميري بسسسسسسس :080402ask_prv:
قررت اتبع الكلوري لانه وايد اسهل من التمر يوم تعبني :bbbiu: يمكن لاني كليت بس 3 تمرات

خن اقولكم يومي

الصبح الريوق

صمونة الهودق الصغيره وبيضه مفيوحه وكوب حليب ونسكافيه

الضحى

عصير انناس كي دي دي

الغدا

صدر دجاج بالفرن مع جزر بالفرن
ربع خبزه ايرانيه
سلطة بس خسسسسس وقفشتين سيزر سوس

العصر

2 تمر
نسكافيه

العشا

شابوره وسلايس جبن قليل الدسم الوحده فيها 50 كالوري

وقهوه



رحت النادي ولعبت رياضه ساعه

بنااااااااااااااات قوولولي زين ولا لالالا :wqedqw:

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قووووه بناات شخبااركم

بالنسبة لليوم كاااااان


ريووقي تفااااااحه ..

الضحى 3 تمرااات مع ككاو رجيييم ..

الغدا لحم مشوييي

والعشاا شووربة

وتقريبا شربت 3 بطول ماي بو نص لتر

زييين ؟؟


وباجر موعدي مع الدكتور ادعولي اكون ناازلة .

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تووحه ان شاءالله نازله يارب عاد طمنينه
موفقه

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بدريييييييييييييم اي ماشاءالله حماس مو طبيعي عسى الله لا يغير علينا و ان شاءالله هالتجمع خير يارب ..

منمن : عليج بالعافيه وصج الجوو اليوم حلوو ويساعد .. الله يوفقنا بهالتجمع حتى لو ماوصلنا حق هدفنا ان شاءالله

يارب نوصل حق نصه ونكمل بإذن الله ..

زاجل : براااااااااافو عليج اليوم وعليج بالعافيه ان شاءالله ..

توحه : عليج بالعافيه حبيبتي .. و ان شاءالله يارب يارب يارب تكونين نازله حبيبتي انتي لاتضيقين خلقج ..

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بدريييييييييييييم اي ماشاءالله حماس مو طبيعي عسى الله لا يغير علينا و ان شاءالله هالتجمع خير يارب ..

منمن : عليج بالعافيه وصج الجوو اليوم حلوو ويساعد .. الله يوفقنا بهالتجمع حتى لو ماوصلنا حق هدفنا ان شاءالله

يارب نوصل حق نصه ونكمل بإذن الله ..

زاجل : براااااااااافو عليج اليوم وعليج بالعافيه ان شاءالله ..

توحه : عليج بالعافيه حبيبتي .. و ان شاءالله يارب يارب يارب تكونين نازله حبيبتي انتي لاتضيقين خلقج ..

بعد قلبي الله يعاااافيج حبيبتي

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

محد منكم سأل عن أسووم ؟؟!!!!!
ولارحب فيني ولاسولف معي صج استغربت احس نفسي غريبه بهالتجمع كلكم تسولفون مع بعضكم وتسالون وتتناقشون اتكلم من صجي وراجعو ردودكم بالصفحات !!!
شكلي بشيل قشي وادور لي تجمع ثاني صج زعلت وحز في نفسي الله يسامحكم ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

استودعكم الله واتمنى لكم التوفيق...

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اسووم اشدعوووه ..

يمكن البنات ما خذوا في بالهم لا تزعلييييين

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اسووم اشدعوووه ..

يمكن البنات ما خذوا في بالهم لا تزعلييييين

مشكووره ياتوحه لانج عبرتيني

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تووحه ان شاءالله نازله يارب عاد طمنينه
موفقه

ان شااااءالله ياارب .. والفال للكل ان شاءالله تنزلوووون ..

هلا بدريييييييييييييم اي ماشاءالله حماس مو طبيعي عسى الله لا يغير علينا و ان شاءالله هالتجمع خير يارب ..

منمن : عليج بالعافيه وصج الجوو اليوم حلوو ويساعد .. الله يوفقنا بهالتجمع حتى لو ماوصلنا حق هدفنا ان شاءالله

يارب نوصل حق نصه ونكمل بإذن الله ..

زاجل : براااااااااافو عليج اليوم وعليج بالعافيه ان شاءالله ..

توحه : عليج بالعافيه حبيبتي .. و ان شاءالله يارب يارب يارب تكونين نازله حبيبتي انتي لاتضيقين خلقج ..

الله يعاافيج شيووخ .. ان شاءالله يارب .. ان شاءالله مايضيق خلقي يارب ابي انزل من هال 100 تعبت منهاا العشره الثانية وايد صعبه العشره الاولى نزلت بكل رااحه الحين شكلي راح اتقلقصص بالعشره الثانيه الله كريم ان شاءالله

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكووره ياتوحه لانج عبرتيني

العفووووو يا اسوووم انتي مناا وفيييينااا وصاحبه المكان

ماعليج لا تزعلين من البنات مو قصدهم شي والله

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير

بنات انا توني قاعده قبل ساعه ونص

شسوي بعمري اوووف

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وييييي بنت زايد عدلي نومج عشان الرجييم يمشي صح معاج !!

الله يعينج

 

[out of reach]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام
يعطيكم العافيه بنات ماقصرتوو
انا اليوم ريوقي
جاي حليب وبيضه مسلوقه

الغدى
صدر دجاجه
وبيبسي


العشا
لحم مشوي
وسلطه
ووراها جاي اخضر عشان حسيت بالذنب

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

توحا ان شاء الله بعدله ما راح انام الا باجر بالليل

out of reach عوافي على قلبج

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اسووووووم منوررررره حياتي لا لاتطلعين خليك معاانا

توحه يارب توصلين للوزن الي يرضيك وتكملين معانا بعد الشهر انا وزاجل ومنمن مستمرين بنفس الحماس

out of reach
هلا والله ليش حاسه بالذنب رجيمك عدل عشان البيبسي تقصدين؟؟

بنت زايد حياك الله وانا توني قايمه هههههه وحاولت اعدله ماكو فايده يخرب ثانيه

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عفية عليج لااااازم نكمل ونضعف ونحقق حلمنا أنا بس :yaaaaaarb::yaaaaaarb: الله يتمم علي

وأوصل الستينات وميخالف شنو يعني رجيم شوي شوي راح نتعود والأكل حلو بس الرشاقة وااااااااااااااااااااايد

أحلى أنا ماراح أوقف لي رمضان الا اذا سافرت أو رحت شاليه بالصيف والله يعين الجميع

وبالنسبة للخضار فيه نوع ما فيه ذرة أعتقد بيكون أحسن

ليش تخربينه اذا رحتي الشاليه ولا بالسفر لاتنقنعين عمرك كذا الرجيم رجيم لو بالمريخ والله انا اتذكر احسن رجيم كان بالصيف وكله سفرات يعني هذا نظام غذائي بيكون تتبعينه طول عمرك انا عموما اكره اقول رجيم من اسمه شين اعوذبالله من الشيطان الرجيم ومليت نسوي رجيم فتره بعدين نرجع مفجوعين للاكل وندخل اضعاف اوزانا مره ثانيه وكنك يابو زيد ماغزيت:0bee2e8d89: تدرين الصعب مو في ان حنا نعمل نظام وننحف الصعب نحاااااااافظ على الوزن وانا مشكلتي كني الاسهم طالعه نازله
وبالنسبه للذره الي مو بالخضار بحاول ادور عليها انزين والبازاليا المدوره هذي طعمها حالي تعرفين اليوم وانا اكله حسيت بتايب ضمير وتضايقت عشان بعد خرتها واخذت فطيره سبانخ يقولون زين للدم وانا معي فقر دم
فكنسلت وجبه العشى ونمت :eh_s(6):

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الحمدلله اغلب تجاربي مع الرجيم ناجحه وزني كان 54 لمه تزوجت
وبعد اول طفل زدت وهم بعد الولاده سويت رجيم وصلت 60
وهم ولدي الثاني وصل وزني 80 ونزلت وصلت 60 ومرات 58

الحمدلله وهالمره يوم احمل كنت متنانه لاني كنت احافظ بس هديت عمري
وزاد وزني مع الحمل والولاده والرضاعه والنفاس

ابدا مو المفروض اصير الرقمين الي بعد المتر

فيه جدول موريتني اياه طبيبه
اسمه الوزن المثالي وفييه 3 خانات

الوزن النحيف الوزن المتوسط الوزن الممتلئ

انا قالتلي اوصلي اخر خانه الممتلئ والمفروض فيها اكون 61


:lololoe:

وانا قالت لي 64 بس ماعلي منها شكلك مثلي ماتحبين النحف واااجد حلو الجسم الريان :ggdw:

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخييييييييييييير
بنات باركولي وزني الان 84.9