يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (انتهت المده!)

[عزوتي بحجابي]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

ماشاء الله عليج

أستمررررررررررررررررري وإلى الأمام

 

[الدااانه]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:موفقه حبيبتي
وان شاءالله اصير وزنج بالعيد((60))

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الهمبة البوتمبه

شدي حيلك والله يوفقك

اجمعين يا قلبي .. ​

هــنــــــد
شدي حيلج حبيبتي.. شكلج دااشه بقوه
بس نبي الاستمرااار.. وانشالله تضعفييييين وانتي بصحه وعااافيه
متابعيييينج

والله ما دشيت بهالقوة الا لاني فشلت الف مره ومره
ان شاء الله استمر دعواااتج لي .. ولا تحرمينا من طلتج ​

um jojo
good luck

مشكوووورة حبيبتي ام جوجو ​

نـــوره
keep it up

استمري يا قلبي

ويا عسى ربي يعطيج الاراده ويعطيني انا بعد

موفقه يا قلبي

ان شاء الله استمر بتشجيعكم لي .. مشكورة يا قلبي ​

alfajr alb3eed

لا تحاتين متابعه هههه
ترى زي حالتك انا تخرجت وبالبيت نفس معناتك جلسه البيت ممله
بالعافيه الفطور

بس نصحيه خليك عالمشي والرياضه الباقيه اذا نزلتي عشان تشد لك جسمك والاثقال بطلع لك عضل وبيزيد كثافه الجسم وحنا مانبي هالشي الحين
انا حاليا بس مشي ومقسمتهاا لاني اموت ماقدر امشي ساعه كامله والي تحرقينه بنص نص تحرقين اكثر منه بساعه كامله بتلاقينك تمشين اسرع وتحرقين اكثر

الله يعافيج يا قلبي
لا الاثقال انا ما اسوي وااايد ترى بس حق صدري وظهري واديني من فوق مو ثقال 4 كيلو على بعضهم ..ما راح يبنون عضلات
حتى انا عبالج اقدر امشي ساعة انا ابطل التكييف عشان اقدر اكمل ادري مو زين علشان عرق +هواء = مرض بس ترى معلومة خاطئة انه لازم تحترين وتعرقين عشان ينزل وزنك ..وانا هدفي من الرياضة شد الجسم اكثر مما تنزيل لان الريجيم اوردي راح ينزل وزني ..
انا مع اني مبطله التكييف تعال شوفي بلوزتي تبللت عدل..
وحاطة جدامي ديفيدي اتسلى .. شفت اليوم شاهد ما شافش حاااقة لووووووول ..انا بخاف من الكلب يطلع لي اسد خخخ خفف علي عادل امام ازمة المشي ..
وبالنسبة لساعات المشي في اخصائية قايلة لي امشي ساعة احسن لان نص ساعة ما تكفي لنزول الوزن او لشد
وبعدين بالعكس انا بديت بالسرعة العادية وبعدين زدته لدرجة الهرولة .. عشان جي ما قدرت اكمل اخر عشر دقايق ..

مشكووووووووووورة حبيبتي على نصايحج ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

just-me
صباح الخير .... أنا مبدئيا طلتي عليكم للتشجيع لأني داشة بحملة لذوذة و بتخلص ان شاء الله 2 أبريل
و باذن الله راح أشترك معاكم بشهر أبريل .... موفقين جميعا يارب ...
تعبت لين قلت بس ... بسميج بسبوسة ... و انا متأكدة ان شاء الله بتقولين تعبت لين قلت بس
من الضعف و الوناسة و الجسم الرشيق
انتي بسم الله عليج توج صغيرة و انا كلي ثقة انج بتنزلين بسرعة ان شاء الله ....
أهم شي صحتكم و شعركم و بشرتكم ووخروا عن الحبوب السامة الوهمية ...
و تذكروا... قليل دائم خير من كثير
منقطع... ربي يوفقكم جميعا ... وراح أحاول أطل بين فترة و فترة اتطمن على ربعي ..
نطروني بشهر ابريل ان شاء الله
بالتوفيق

مشككككككككككوره حبيبتي كلامج مشجع حيل ..ونصايحج بمحلها.. وميرسي عالاسم اليديد​

عود ومسك
الله يوفقج يا رب...انا باديه اليوم نفس رجيمج وبشوف شنو يصير معاي..قبل فتره كنت بسوي رجيم عذاري وصارت معاي وعكه صحيه هههههههه وما سويته... والحمدالله الحين احسن فا مسويه نفس هالرجيم وبشوف جم انزل بسبوع وعندي جهاز المشي والكريزي فت واشتغل عليهم مع الرجيم
بس فكرت بين الوجبات اذا حسيت بجوع اكل برتقاله او تفاحه خضرا يعني ما يأثر
وكل يوم بدش اشوف يومياتج واشجعج واتشجع..بس هاه نسيت اقولج..انا ريوقي كان بدال التوسته شابوره بر..وحطيت مع الحليب زنجبيل وسلامتج وتعيشين ...........موفقه يا رب

هلا وغلا شحلااااات اسمج ..
ترى الريجيم والله واايد زين عن تجربه وخلج عن الريجيم السريع .. وسلامتج حبيبتي ما تشوفين شر....

بس نصيحة بين الوجبات اكلي خضروات احسن لان الفواكه فيها سكريات تزيد الوزن ..
وبالعافية عليج حلوو الشابورة نفس التوست .. بس انا مع الحليب اعداء :dddds:​

عزوتي بحجابي
ماشاء الله عليج
أستمررررررررررررررررري وإلى الأمام

مشكووووووووورة حبيبتي ما ننحرم من طلتج ​

الدااانه
موفقه حبيبتي
وان شاءالله اصير وزنج بالعيد((60))

اميــــــــــن الله يسمع منج حبيبتي .. مشكووورة ​

 

[oum 5ald]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

حبووووووبه انا معاناتي نفسج مع اني اصغر منج لووووووووووول

بس مره ضعفت والكل يقولي بينت ملامحج قامو يشبهوني بلمياء طارق وبملجتي والله طلعت نفس صورتها اللي انا حاطتها

هني <<<<<

بس للاسف من حملت رديت انفجرت بس الحين اسوي رجيم وقريت قصة وحده اللي اضعفت وعانت وايد على ماتضعف بس لمن ضعفت زوجها قام يهتم فيها اكثر وجذي عجبتني حيل
تقول كنت لمن اسوي رجيم انزل مثلا 5 كيلو اخربط اردلي 2 ونص تقول ما استسلم اقول اسمي حافظت على ال 2 ونص خل اكمل وليييييييين اضعفت بالاخير

فالحين انا كنت نازله 4 كيلو ومية غرام بس خربطت 3 ايام ورديت كيلو قلت مو مشكله عندي 3 كيلوات خل اكمل عليهم

شدي حيلج والله الضعف حلو واللياقه حلوه

نصيحه اشتري الاثقال اللي تنحط بالريل وقت ماتمشين لبسيهم عجيييييييييبييييييييين اذا فصختيهم تحسين انج خفييييييفه وتخليج تحرقين اكثر

كانو عند ريلي واستعملتهم صارلي اسبوع صار عندي لياقه

وحاولي تركضين ركض خفيف مو حيل تفتحين ريولج عالخفيف دقيقه كل يوم وزيديهم لاتعودتي

شوفي شلون تصيرين خفيفه

وعسااج تضعفين بصحه وعااافيه حبووبه

 

[حنوشه الحلوه]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقه حبيبتي
ترا اليمون و العسل مع الماي الدافي نفس السحر على الريج
اسئلي مجرب
الله يوفقك يارب يارب يا كريم ينزل وزنج و تستانسين يوم العيد و يكون وزنج 52 < ليش يعني 52 لووووووول

 

[قهوة عربية]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

بسم الله تبارك الرحمن

استمري ياقلبي واحنا نشجعج وندعيلج

الله يوفقج وينزلج على الصحة والعافية ....وإن شاء الله ماتملين وتوصلين للوزن المطلوب

بغيت أسألج ...انتي ذكرتي نشرب ماء دافي مع الليمون والعسل على الريج أول أسبوع ثم ذكرت الريجيم

يعني بس أول أسبوع وإلا كل الأسابيع نتبع هالشي ؟

مشكورة حبيبتي ماتقصرين

 

[قهوة عربية]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

حبيت أقولج ....بعد لاتنسين الشاي الأخضر ....وايد يؤثر ويساعد على النزول

ولاتنسين الروب يوميا خالي الدسم ....عامل مهم بالريجيم

كذلك بذرة الكتان ....يوميا مع السلطة أو مع الروب

 

[alfajr alb3eed]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقه حبيبتي ايه انا اقول امشي ساعه بس قسميها نص ساعه بعد الفطور بساعه مثلا ونص ساعه بعد الغدا بساعه انا مثلا احرق في

الساعه اذا مشيته كلها مثلك 200 او 210 بس لوكانت مقسمه يصير المجموع 250 الى 300
وسالفه العرق والي يلبسونه البلاستيك عشان تحرقين اكثر لاوالله خرطي الا ينصلخ جسمك اكثر وانا ممثثلك اشغغل التكيف طبعاا كان اموت لو اجلس بدونه

نسيت اقولك اللعبي حبليه تراها تجنن مره تحرك كل عضله بجسمك

 

[سارونه87]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقه حبيبتي
انا معاج باديه الرجيم من اليوم
وراح احط وزني كل اسبوع
الحين وزني 92

 

[أحلى همبه كويتية]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

انا دخلت عشان أشجعك
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
لأني مثلك مليت من المتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتن
وزني 3 ارقام
وإن شاء الله الحلم يتحقق وأوصل 70 واصير غزال وما يصيدونه :RoadRunner:
يارب بس بصحة وعافية​

 

[سارونه87]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

غزال وما يصيدونه

هذي خالي دايمن يقولها حقي خخخخخخخخخخخخخ بس وين الغزال الله واعلم

 

[~*~الملكة~*~]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

من متابعينج ومشجعينج

بدايه موفقه شدي حيلج

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

عدنا لكم ..

طبعا انا وقت نومي مقلوووب واليوم ان شاء الله بعدله ..

اليوم يعني سويت صينية دياي بالفرن ( مشوي ) علشان الكل بالبيت ياكلون نفس ما اكل ورحت نمت على الوحده وانا مو متغدية قعدت جان القى ما شاء الله عليهم قاضيين عليها ..

فسويت لي 2 همبرغر مشوي + سلطة + 2توست




وخلاص هذا هو عشاااي وغداااي بحاول انام عال 12 ..

وبجذي يكون انتهى اليوم الاول بنجـــاح ..​

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

بصراحه الموضوع وايد يشجع وحماسي حيل
انا كنت ادووور بنت الحلال اللي تساعدني وتضبطني
ودام انج ماتغشمرين انا بدش وياج والله يقدرنا على هالتحدي ويارب نوصل الوزن المطلووووووب

عاد تصدقين جنج انا امس قاعده مبطله الرزنامه واحسب لي رمضان والعيد واعد جم شهر يبيلي لو بقط 5 بكل شهر تقريبا لوووول
واي اكثر من هالينوون ماظن فييييييييه
ولحسن حظي انا اليوم ريوقي وغداي بالضبط مثل المكتوووب لاول يوم
موووفقه يارب
ويالله انا وياااااج

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

حبووووووبه انا معاناتي نفسج مع اني اصغر منج لووووووووووول

بس مره ضعفت والكل يقولي بينت ملامحج قامو يشبهوني بلمياء طارق وبملجتي والله طلعت نفس صورتها اللي انا حاطتها

هني <<<<<

بس للاسف من حملت رديت انفجرت بس الحين اسوي رجيم وقريت قصة وحده اللي اضعفت وعانت وايد على ماتضعف بس لمن ضعفت زوجها قام يهتم فيها اكثر وجذي عجبتني حيل
تقول كنت لمن اسوي رجيم انزل مثلا 5 كيلو اخربط اردلي 2 ونص تقول ما استسلم اقول اسمي حافظت على ال 2 ونص خل اكمل وليييييييين اضعفت بالاخير

فالحين انا كنت نازله 4 كيلو ومية غرام بس خربطت 3 ايام ورديت كيلو قلت مو مشكله عندي 3 كيلوات خل اكمل عليهم

شدي حيلج والله الضعف حلو واللياقه حلوه

نصيحه اشتري الاثقال اللي تنحط بالريل وقت ماتمشين لبسيهم عجيييييييييبييييييييين اذا فصختيهم تحسين انج خفييييييفه وتخليج تحرقين اكثر

كانو عند ريلي واستعملتهم صارلي اسبوع صار عندي لياقه

وحاولي تركضين ركض خفيف مو حيل تفتحين ريولج عالخفيف دقيقه كل يوم وزيديهم لاتعودتي

شوفي شلون تصيرين خفيفه

وعسااج تضعفين بصحه وعااافيه حبووبه

ايوااا عاشت ام خلوود :ggdw:
صراحة امانه لما تتذكرين ايام الضعف مو نفسيتج تتغير ؟
الحين اوكي خل نقول حملتي وولدتي بس يالله خلاص فترة وعدت .. وترى اللي قاعد تسوينه انج تنزلين وتردين نصه راح يترهل يلدج .. يالله شدي حيلج .. ولا تحرمينا من طلتج ...​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقه حبيبتي
ترا اليمون و العسل مع الماي الدافي نفس السحر على الريج
اسئلي مجرب
الله يوفقك يارب يارب يا كريم ينزل وزنج و تستانسين يوم العيد و يكون وزنج 52 < ليش يعني 52 لووووووول

هلا حبيبتي ..
مشكووووووووووووووورة يا قلبي .. ويارب دعوتج تستجاااب ​

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

حبيبتي بغيت اسألج عن هالرجيم اذا انتي مجربته من قبل وياب فايده لانه مبدئيا حلوو

بس قاعده اقرى القوانين اللي عليه ان يمنع ممارسه الرياضه الا بعد تنزيل 10 كيلو

وهم بغيت اعرف شنو فوايد شرب الليمون مع العسل عالريج ومنكم نستفيد

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

بسم الله تبارك الرحمن

استمري ياقلبي واحنا نشجعج وندعيلج

الله يوفقج وينزلج على الصحة والعافية ....وإن شاء الله ماتملين وتوصلين للوزن المطلوب

بغيت أسألج ...انتي ذكرتي نشرب ماء دافي مع الليمون والعسل على الريج أول أسبوع ثم ذكرت الريجيم

يعني بس أول أسبوع وإلا كل الأسابيع نتبع هالشي ؟
حبيت أقولج ....بعد لاتنسين الشاي الأخضر ....وايد يؤثر ويساعد على النزول

ولاتنسين الروب يوميا خالي الدسم ....عامل مهم بالريجيم

كذلك بذرة الكتان ....يوميا مع السلطة أو مع الروب

مشكورة حبيبتي ماتقصرين

هلا حبيبتي .. بالنسبة لليمون والعسل بس أول اسبوووع ..
مشكووورة على النصايح اللي بمحلها .. بس بذرة الكتان موزينه على المبايض خصوصا للبنت فعشان جي ما اكلها..
مرورج اسعدني .. وبليز لا تقاطعين ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقه حبيبتي ايه انا اقول امشي ساعه بس قسميها نص ساعه بعد الفطور بساعه مثلا ونص ساعه بعد الغدا بساعه انا مثلا احرق في

الساعه اذا مشيته كلها مثلك 200 او 210 بس لوكانت مقسمه يصير المجموع 250 الى 300
وسالفه العرق والي يلبسونه البلاستيك عشان تحرقين اكثر لاوالله خرطي الا ينصلخ جسمك اكثر وانا ممثثلك اشغغل التكيف طبعاا كان اموت لو اجلس بدونه

نسيت اقولك اللعبي حبليه تراها تجنن مره تحرك كل عضله بجسمك

هلا حبيبتي ..

كلامج عدل والله .. بس شنو الحبليه ؟ يعني نط الحبل ؟ بس ترى يكبر الصدر وانا مو ناااقصة لووول

مشكوووورة يا قلبي ..​