يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (انتهت المده!)

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هااي .. بنات .. صراحة للحين الآلام مستمرة .. بس اللي مضايقني انه بالدورة ما يطلع الوزن الصجي بالعكس يزيد فيوم السبت ما اتوقع الوزن اللي نزلته راح يطلع ..


توني قمت من النوم واكلت الريووووق

توست + لبنه + عصير برتقااال ..




وغداااي راح يكون حزة المغرب ..

نرجع لكم بإذن الله.. ​

 

[نونه200]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

ياااااااااااااااااااااااااااااارب توصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحه وسلامه...وانا بعد يااااااارب اوصل 58 لان طولي 158 وزني 80 ....الا اختي بسالج شلون تروح الصفطات اللي في الظهر...ملوعه جبدي..اذا فيه رياضه معينه او اي شي المهم تروح لاني مليت منها...

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

يا حياتي يا تعبت
عاد آلام الدوره مليقه الله يكون في عونج
وانا السخونه مو راضيه تفج كلش صداااااااااع

لووول شفينا تسكربنا مره وحده

عالعمووم
شربت ماي دافي وليمون والعسل على الريج اول مره اجربه بس احس واااااايد زين حتى حق المرض مفيد صحصحني شوي
تريقت قبل شوي توسته سمرا مع جبن سلايس لو فات وعصير نادك

وللحين ما يعت وانشالله غدانا اليوم بيكون بيض مفيوح مع فواكه وخضره

والله يسهل على الجميع

شكرا عفوا

 

[_ظل الياسمين _]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

عاااشت تعبت عاااشت مااعليه شده وتزوول تعودناااا لووول..
ان شاء الله باجر تكون الالام خفت وتردين لحيويتك اللى عرفاناك فيهااا..
متااابعينك لا يوقف لا يوقف.

 

[sweet lady]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هلا حبيبتي .. مشكورة يا قلبي ..
الميزان اخذته من جريدة الوسيط كان بعشره بس الحين ب خمسه ..

بس انا انصحج بواحد احسن منه هم بالوسيط يحسب دهون وماي الجسم والعظم بس صراحو ما اعرف جم سعره ..

ولا دشيتي عرض ولا شي انا كلي لج ​

[/quote

بغييييت رقم التلفون اللي اخذتي منه الميزان لان بصراحه عجبني شكله وعليج بالعافيه حبيبتي

 

[كويتية هيبه]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هلا حبيبتي .. ما شاء الله لا إله الا الله .. ابي الكل يذكر الله ..
كملي حبيبتي على ريجيمج دام انه عاجبج ونزلج جذي ..
بس جنج رديتي 2 كيلوو ؟ ديري بالج ..
مشكووورة على مرورج ..​

صح رديت كيلوين لاني طحتله وجبات ومتحسفه حدي وامس واليوم عايشه على الخضروات والفواكه مع حبوب ريداكت :n2006107:
تعالي صج متى تبينا نوزن؟:bbbiu:

 

[مينووونة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

السلااااام بنات


انا اليوم بديت يومي بجاي اخضر

وبعدها شربت قهوة وتمر << عيووووووز

وبما اني قاعدة متاخرة ماتريقت استغنيت عن الوجبة في سبيل القهوة

وبعدها عالثنتين ونص سويتلي غدا خفيخ ( نودلز + قطعه سمج + ليمونة + نص قلاص بيرة )

ومن الغدا لين الساعه 7ونص ماكليت شي لاني اشغلت مشاوير وتوني الحين تعشيت بس للاسف

اكلت وجبة من المطعم

انا مقررة اني ا مشي على نظام شفته للدكتور محمد ربيعه عجبني بس أجلت النظام لين اخلص الدورة
لاني محتريتها هاليومين


والله يوفقنا قولوا آمـــين

 

[مينووونة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

بنات شرايكم نختار يوم معين للوزن ؟؟؟

واذا وحدة تعرف للفوتوشوب خليها تسويلنا لوجو خاص لنا

وبعد نبي جدول نحط اسماء عضوات التجمع ووزنهم كل اسبوع لمدة شهرين


شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

راينا من رايج مينووونه والله يبيله لوقوو حقنا مقنا نطلع شي شي

انا غداي كان عباره عن بيضيتين مسلوقتين مع 2 توست لوول بقت مالت العشا لاني ماراح اكل توست ويا السلطه

وبس بالنسبه للعشا باخذلي سلطه سيرز من ماكدونالدز لاني ماحب التونا والسي فوود

وطبعا ان كانت مخلصه كالعاده باكل تفاحتي اليتيمه

تعبت؛؛ فاقدينج اليوم صج مبين عليج التعب ياقلبي سلامات

وانا قبل شوي رديت من المواساه خذيتلي ابره وانشالله تروح السخوونه

وماننحرمش منكم ومن تشجيعكم المستمر لناااااااااا

شكرا عفوا

 

[oum 5ald]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تعبت شدي حييلج ترى على فكره مع الدوره عزج الله ينزل الوزن والله

سألي مجرب ولاتسألين طبيب لوووووووووول


لا تتكيسلين توج باول المشوار

 

[M!$$.3NoNa]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

أب



أب
بتوفييييييييييييييييق @@

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هااي بنات .. سوري تأخرت .. بس والله حاولت على الساعة 10 احط اكلي بس error ذبحني ..

العشاء: سلطة تونة +1 توست +2 فاكهة



تونه




وتوست 2 هم انا بقت مالت الغداء لوووووووووووووووول نفسج اتوشا ..




وبس ..​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

ياااااااااااااااااااااااااااااارب توصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحه وسلامه...وانا بعد يااااااارب اوصل 58 لان طولي 158 وزني 80 ....الا اختي بسالج شلون تروح الصفطات اللي في الظهر...ملوعه جبدي..اذا فيه رياضه معينه او اي شي المهم تروح لاني مليت منها...

مشكووورة يا قلبي.. وانتي بعد يارب توصلين للي تبينه بصحة وعااافية ..

الله يسلمج الصفطات اللي بالظهر انا
امد اديني واصفق من ورااا <<< هذا تمرين 1
امد اديني جدام وبعدين اثنيهم يعني كف ايدي يصير بمحاذاة صدري بحيث يشمل الصدر والظهر << هذا تمرين 2

وبعد في مو ضوع حلوو اسمه رشاقتك مع miss sensitive في تمارين حلوه وهذا الرابط

ضغطي هني

وان شاء الله اكون ساعدتج ولو بالقليل ..​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صح رديت كيلوين لاني طحتله وجبات ومتحسفه حدي وامس واليوم عايشه على الخضروات والفواكه مع حبوب ريداكت :n2006107:
تعالي صج متى تبينا نوزن؟:bbbiu:

اي والله من حقج تتحسفين ..بس هم اشوه مو واايد كيلوبن مقدور عليهم ..

الوزن يوم السبت ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

السلااااام بنات


انا اليوم بديت يومي بجاي اخضر

وبعدها شربت قهوة وتمر << عيووووووز

وبما اني قاعدة متاخرة ماتريقت استغنيت عن الوجبة في سبيل القهوة

وبعدها عالثنتين ونص سويتلي غدا خفيخ ( نودلز + قطعه سمج + ليمونة + نص قلاص بيرة )

ومن الغدا لين الساعه 7ونص ماكليت شي لاني اشغلت مشاوير وتوني الحين تعشيت بس للاسف

اكلت وجبة من المطعم

انا مقررة اني ا مشي على نظام شفته للدكتور محمد ربيعه عجبني بس أجلت النظام لين اخلص الدورة
لاني محتريتها هاليومين
بنات شرايكم نختار يوم معين للوزن ؟؟؟

واذا وحدة تعرف للفوتوشوب خليها تسويلنا لوجو خاص لنا

وبعد نبي جدول نحط اسماء عضوات التجمع ووزنهم كل اسبوع لمدة شهرين


شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟

والله يوفقنا قولوا آمـــين

هلا حبيبتي .. نظامج للاسف مو صحي .. اول شي لا تبدين بالجاي الاخضر على الريج .. خليه بين الوجبات احسن ..
ثاني شي لا تكثرين من التمر وبعد النووودلز وووووووايد تمتن .. واذكر بنات ذاك اليوم متحجين عن النودلز انه يتفخ ..
خلاص ان شاء الله لما تلخصين دورة ابدي صح ومن يديد ..

بالنسبة للوزن راح يكوون كل يوم سبت
واللوغو صراحة انا بحاول بس ما اوعدج لاني مو شاطرة وايد بالفوتوشوب ..

اما عن بنات التجمع فهذي سهلة وااايد .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

راينا من رايج مينووونه والله يبيله لوقوو حقنا مقنا نطلع شي شي

انا غداي كان عباره عن بيضيتين مسلوقتين مع 2 توست لوول بقت مالت العشا لاني ماراح اكل توست ويا السلطه

وبس بالنسبه للعشا باخذلي سلطه سيرز من ماكدونالدز لاني ماحب التونا والسي فوود

وطبعا ان كانت مخلصه كالعاده باكل تفاحتي اليتيمه

تعبت؛؛ فاقدينج اليوم صج مبين عليج التعب ياقلبي سلامات

وانا قبل شوي رديت من المواساه خذيتلي ابره وانشالله تروح السخوونه

وماننحرمش منكم ومن تشجيعكم المستمر لناااااااااا

شكرا عفوا

ههههههههههههههههههههههههه سبحان الله احسج حيل تشابهيني بالتفكير ...
على طاري التفاح .. انا ما ادري ليش اسكب بالفواكهه ؟؟ بالعشاا ما اكلت وطبعا بالغدا هم لأ لان ما اكلت غدا من الاساس..
مشكلة ما اشتهي هالسوالف قليل .. بس لازم اجبر نفسي علشان الفيتامينات ..

الله يسلمج يا قلبي .. وانتي بعد ما تشوفين شر .. شربي ليمون ونعناع وااايد زين ..​

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تعبت شدي حييلج ترى على فكره مع الدوره عزج الله ينزل الوزن والله

سألي مجرب ولاتسألين طبيب لوووووووووول


لا تتكيسلين توج باول المشوار

هلا حبيبتي .. الحمدلله زين طمنتيني ..

لا والله حشى مو كسل بس فعلا كنت تعبااانه ..

مشكووورة حبيبتي ...​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

أب



أب
بتوفييييييييييييييييق @@

رفع الله قدرج ..
تسلمين يا حيااااتي .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

[بغييييت رقم التلفون اللي اخذتي منه الميزان لان بصراحه عجبني شكله وعليج بالعافيه حبيبتي

والله يا حبيبتي انا من الصيف ماخذته ومو عندي الرقم .. ودورت لج والله بجريدة الصفاة مالقيت .. سامحيني..بس يمكن تلاقين نفسة بمراكز سلطان .. جني لمحته مره هناك ..

الله يعافيج يا قلبي .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

باقي اليوم وباجر على الميزااااااان ..

طبعا شربت العسل والليمووون ..




واليوم بعد ما راح اسوووي رياضة بإذن الله باجر يكون خف كل شي ..


نلتقي بعد شوووي ..​