اسبوعي السادس مع الدكتور بدر النصرالله

[The.Cancerian]

صباح الخير
شلونكم بنات ؟

امس كان موعدي مع الدكتور ونتيجة الاسبوع الخامس كيلو ونص
رجيمي اليديد كالتالي:

الصبح:
حليب + 1 توست او حليب + كورن فليكس (يوم وترك)

الضحى:
3 شرائح اناناس

الغداء:
مشوي + سلطة (طبعا ما يعادل ربع دجاجة)

العصر:
3 شرائح اناناس

العشاء:
2 فاكهة او روب + خيار (يوم وترك)​

 

[eemee]

ما عطاج فري داي وموفقه

 

[The.Cancerian]

ما عطاج فري داي وموفقه

الفري عادة يوم ما تلتلقين فيه يعني اليوم الاخير بعد ما يوزنج​

 

[eemee]

يالله موفقه

 

[بــ زايد ــنت]

موفقه اختي

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه قريب وبصحه وعافيه

 

[Super Natural]

مبروك النزول حبيبتي
هالله هالله بالالتزام
مشكوره على الأنظمه ان شاء الله اذا خلصت رجيم الاسبوع الخامس أبدي بالسادس و ياااارب وزني ينزل

سؤال: نمشي كل يوم ؟ و لمدة جم دقيقه ؟
أدري عورت راسج بالأسئله ههه

 

[ZajiL]

مووفقه ان شاء الله

 

[شغشغش]

الف أسبوع مبروك و بس جنه رجيم هل الأسبوع قاسي حبتين بس لا تنسين لا يأس مع الرحيم

 

[شغشغش]

بسألج شنو مناقيش

 

[eemee]

بسألج شنو مناقيش

يعني فطيره زعتر المفتوح عرفتيه

 

[شغشغش]

لآ أنا أكلت فطيرت جبن شسوي حدي ملتزمه ماأبي أخربط حدي حدي حدي تضا ييقت

 

[شغشغش]

أحد يرد حدي إن قهرت

 

[Super Natural]

ميخالف ان شاء الله ما تأثر وايد

 

[The.Cancerian]

مبروك النزول حبيبتي
هالله هالله بالالتزام
مشكوره على الأنظمه ان شاء الله اذا خلصت رجيم الاسبوع الخامس أبدي بالسادس و ياااارب وزني ينزل

سؤال: نمشي كل يوم ؟ و لمدة جم دقيقه ؟
أدري عورت راسج بالأسئله ههه

لا عادي حبوبة
يعني على الاقل مشي لمدة 45 دقيقة​

 

[شغشغش]

لازم مشي انا اسوي رياضه عادي في البيت

 

[The.Cancerian]

لازم مشي انا اسوي رياضه عادي في البيت

هلا حبوبة
لا عادي المهم رياضة وين ما كانت​

 

[شغشغش]

شكرا على الرد بس بقيت أسأل بنات حاشكم إمساك مع الريجيم ؟ و شنو الحل؟

 

[eemee]

اي انا حاشني امسااااك وقلت له قالي اكلي خس وجرجير وعيزت اكل ما كو فايده

 

[شغشغش]

حتى أنا قالي جذي بس ما كو فايده

 

[Super Natural]

ايييي حتى أنا حاشني امساك تكرمون
شربوا نعناع و اكلوا برتقال