نصيحه مني الي كل بنت تبي تضعف تسوي هذا الرجيم..

[حنوشه الحلوه]

بسم الله الرحمن الرحيم
بدش على طول
بنات انا جربت وايد رجيمات والحمدالله كلهم انفعو معاااااي
بس كلهم كنت احس بدوخه فيهم
الرجيم الوحيد اللي احس بشبع مقبول في
من غير اي صداع او الم

هو رجيم التمر و الحليب او البن

عجيب الصراحه بس مشكلتي اني مليت منه
تميت عليه 3 اسابيع
ونزلت عليه 14 كيلو والحمدالله
ويوم واحد فري بعد الاسبوع الاول
بس ما كان فررري طول يوم
بس وجبه وحده كانت فريي اللي هي الغدا

ابي انصح اي بنت تسوي رجيم التمر و البن
صراحه شئ عجيب
انا كنت اشرب حليب الصبح
و لبن للغدا و العشاء

كنت امشي ساعه يوميا
واللي يبي يسويه انا ادش كل يوم اشجعه اهني
موفقين بس حبيت اشجعكم :eh_s(15)::blueSmCLR:

 

[fluffy]

مشكوره بعد قلبي

 

[الملكة2008]

مشكورة

 

[تاج الغلا]

يعطيج العافية

 

[ملح و قبله]

حنوشه اول شي احب اشكرك على نصايحك الحلووووووه و قلبك الكبير :blueSmCLR:


انا مشكلتي مافي اراده عندي ابدا :eh_s(16): يعني عاجبني هالريجيم مره بس بسرعه اخربه :botetoo:

بس خلاص قررت ان شاء الله من اليوم امشي عليه :eh_s(15): وابي تشجييييييييييييع منك تكفين..

يعني بكتب يومياتي هنا وابيك تشجعيني:icon30:​

 

[حنوشه الحلوه]

حنوشه اول شي احب اشكرك على نصايحك الحلووووووه و قلبك الكبير :blueSmCLR:


انا مشكلتي مافي اراده عندي ابدا :eh_s(16): يعني عاجبني هالريجيم مره بس بسرعه اخربه :botetoo:

بس خلاص قررت ان شاء الله من اليوم امشي عليه :eh_s(15): وابي تشجييييييييييييع منك تكفين..

يعني بكتب يومياتي هنا وابيك تشجعيني:icon30:​

من عيوني حبيبتي جم ملح عندي انا
ان شاء الله بدش على قد ما اقدر و اشجعج
يلا قو ملح قو ملح < مباره مو رجيم لووووول
:eh_s(15)::blueSmCLR:

 

[لبيك يازهراء]

مشكورة على الرجيم

لكن اذا جعنا بين الوجبات يصير ناكل خيار او خضروات غير او فواكه

اني قاعدة اسوي رجيم ووزني ثابت اللحين عقب ما نزل 14كيلو في الشهرين اللي طافوا بس ياريت تخبريني

ومشكورة

 

[seetaa1]

حبيبتي عندي سؤال
هل هذا النظام مايخليكي تروحي الحمام كثير
انا عني استخدمته يومين ومرررررررررررره حلو بس اليوم الثالث كنت على طول ارووح الحمام تكرمين اصير حسرانه على طول هل هو يسبب هذا الشي في البدايه بس وبعدين عادي ولا :eh_s(12):

 

[ملح و قبله]

من عيوني حبيبتي جم ملح عندي انا
ان شاء الله بدش على قد ما اقدر و اشجعج
يلا قو ملح قو ملح < مباره مو رجيم لووووول
:eh_s(15)::blueSmCLR:

:eh_s(9): حدي تحمست من الحين..
والله يا حنوشه اني معجبه بأرادتج القويه :icon30: الله يتمم عليج يارب ..

ايه تكفييييييين شجعيني :weight_lift: و اذا خربتها :23_asmilies-com: اضربيني..

بس ان شاء الله مافي تخريب من اليوم و رايح تعبت ابي اضعف :eh_s(11):​

 

[ملح و قبله]

فطوري اليوم :حليب خالي الدسم مع نسكافيه + حبة تمر..

والحين بروح امشي مشي سريع على السير لمدة ساعه ان شاء الله

 

[روحي تحب]

مشكوره وماقصرتي انشاء الله بنجربه احنا نسعي والله مايقصر معانا يارب ننزل بس بصحه وعافيه

 

[M!$$.3NoNa]

مشششششكوره حنوشه انا بعد ناويه اجربه بذن الله بس مو احين ماعرف والله متى بس الاكيد بذن الله بسويه

 

[M!$$.3NoNa]

:blueSmCLR:

ااااااااب



ااااااااب

 

[ام حسين العيسى]

الله ياعافيج يا حنوشة كم تمرة آكل في الوجبة وهل عدد التمرات يأثر

 

[gzlan]

مافهمته
يعني طولت اليوم اكل تمر

انا وزني 55
وابيه يصير 40
او45
شلون؟؟؟

 

[REMMEEE]

حنوشه هذا مجاعة مو رجيم
مشكلة شلون احافظ على وزني لو تركته
يعني مو معقوله طول عمري بعيش جذي وبعدين شلون لو جعت بين الوجبات؟

 

[alfajr alb3eed]

تسلمين بعد قلبي بس انا ماحبيته ابد بعدين مو من الصحه ان الواحد يستمر علي صنف معين هالاكثر
الاعتدال بكل شي زين وبس

 

[ZajiL]

مشكوره بس انا ضد النوع الواحد

 

[om la6ofa]

انا بديتا من اليوم واتمني اني اضعف

 

[alhwas]

مرحبا أختي انا توني مشتركة جديده
وبالنسبة لهذا الرجيم جربته يوم وتعبت منه وقفته
انا كل يوم اقول ببدا رجيم معين واخربه باخر اليوم تعبت ابي احد يشجعني وانشالله ابدا فيه انا بس يبيلي 14 كيلوا واصير اوكيه خلنا نساعد بعض وببدا من يوم السبت انشالله
وراح اكتب كل يوم شسويت من يبدا معاي من يوم السبت
خلنا نشجع بعض

اختكم أم أحمد​