رئيسة رجيم يانضعف صح يانأكل على كيفنا(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[Ashoka]

رد: رئيسة رجيم يانضعف صح يانأكل على كيفنا

ثاااااانكس غلاتي بجرب هالرجيم هالاسبووع وان شاء الله خير

 

[ياعيونك]

رد: رئيسة رجيم يانضعف صح يانأكل على كيفنا

مرحبااااااااااااااااااا

بدايه حلوه بالنسبة لي

قعدت وسويت معده 100 مره
والعصاري بسوي 100 وقبل النوم 100 إن شاء الله

تريقت تمر وحليب
وقبل شوي شربت زنجبيل

وعلى فكره بنات الزنجبيل يقلل الشهيه ويضعف ومفيد

على 2 بتغدى تمر ولبن

لازم أنزل العشرين كيلووووووووو

وزني تقريبا 88 وطولي162
وباجر بتأكد من الوزن:eh_s(15):

موفقين حبايبي

النور الهادي زدتي حماسي وحريتيني مع العلم اني لما قعدت سويت رياضه نصف ساعه

ولعبت 100 مره على التوقيت مال الريول وبسويلكم كلكم جدول رياضي عشان صج

مايخلص اليوم الا مستفيده منه

خصوصا ويك اند اليوم لازم نستغله عدل

فكروا برياضه باليوم نفسه قولي مابي اقعد ساعتين على كرسي

لازم اتحرك حتى وانتي على النت حطي هدفون وترقصي

يبيله خصر وشد بعد​

 

[ياعيونك]

رد: رئيسة رجيم يانضعف صح يانأكل على كيفنا

موفقين يابنات
والتزموا بالرجيم عشان كلنا نصير رشيقات لي رمضان

الله يجزاج خير

اكيد راح نلتزم احنا اجمل بنات بالعيد :icon30:​

 

[ياعيونك]

رد: رئيسة رجيم يانضعف صح يانأكل على كيفنا

اهليييييييييييين شخباركم بنات ؟؟

ان شاء الله الاراده عال العال ..

حلوه فكرت التواريخ مرررررررررره عجبتني و رحت اجيب ورقه و قلم وكتبت التواريخ و بعلقها على التسريحه حماااااااااااااس..

يارب تنحفنا بصحه وعافيه ..

هلا والله ملح وقبله

عال العال الاراده الحمدلله


وراح اسويلكم جدول تمارين ان شاء الله

ولا تنسين تشطبين على يوم امس​

​

 

[ياعيونك]

رد: رئيسة رجيم يانضعف صح يانأكل على كيفنا

وآنآ معآكم بعد

ببدآمن اليوم

هلا ريان

ياالله باانتظار تفاعلك معانا​

 

[ياعيونك]

رد: رئيسة رجيم يانضعف صح يانأكل على كيفنا

ثاااااانكس غلاتي بجرب هالرجيم هالاسبووع وان شاء الله خير

حلوه فكرت ان نحط في بالنا ان نمشي عليه اسبوع

وبعد الاسبوع نمدد اسبوع ليما يخلص الشهر


عشان مانمل


مشكور قلبي على الفكره​

 

[ملح و قبله]

فطرت: كوب حليب خالي الدسم + نسكافيه ..
+ حبة تمره ..

و ان شاء الله شوي و امشي على السير ..

 

[miss_lymoona]

ملح وقبله خوش رجيم كملي

 

[fluffy]

يا عيونك حبيبتي غيري نوع اللبن لا تشربين اكتيفيا

شوفي مكوناته بتلقين فيه قشطه والقشطه بتسمنج

حرام انتي حارمه نفسج من الاكل وهالشي بخرب عليج


انتي بس شوفي المكونات وبتعرفين

 

[ملح و قبله]

الحمد الله تغديت (روب خالي الدسم + 7 تمرات ) و مشيت على السير

والحين جالسه اشرب شاهي اخضر ..

 

[ياعيونك]

فطرت: كوب حليب خالي الدسم + نسكافيه ..
+ حبة تمره ..

و ان شاء الله شوي و امشي على السير ..

انا تريقت نسكافيه بس :eh_s(15):​

 

[*&* المميزهـ *&*]

سلااااااااااام يا حلوين


انا توني قاعده من النوم سيده شربت لبن اكتيفيا


وبعد شوي بشرب نسكافيه و4 تمرات


وافكر امشي على جهاز المشي<< الله عالكسسسسسسسسسسسسسسسسسل

 

[ياعيونك]

ملح وقبله خوش رجيم كملي

ليمونه شاكره مرورك ومتابعتك

منورتنا​

 

[ياعيونك]

يا عيونك حبيبتي غيري نوع اللبن لا تشربين اكتيفيا

شوفي مكوناته بتلقين فيه قشطه والقشطه بتسمنج

حرام انتي حارمه نفسج من الاكل وهالشي بخرب عليج


انتي بس شوفي المكونات وبتعرفين

fluffy

حبيبتي مشكوره ياقلبي على اهتمامك

بس انا مااشرب وايد

يادوب اثنين بس​

 

[ياعيونك]

الحمد الله تغديت (روب خالي الدسم + 7 تمرات ) و مشيت على السير

والحين جالسه اشرب شاهي اخضر ..

ملح وقبله

انا لعبت 100 مره بعد غير الاولانيه وبزيد همن

ورحت افوح ماي بشرب شاي أوركيدا حق الرجيم زين​

 

[ياعيونك]

سلااااااااااام يا حلوين


انا توني قاعده من النوم سيده شربت لبن اكتيفيا


وبعد شوي بشرب نسكافيه و4 تمرات


وافكر امشي على جهاز المشي<< الله عالكسسسسسسسسسسسسسسسسسل

هنادي لا تفكرين

طبقي يالبطه :dddds:

---- غشمره ترا لا تزعلين​

 

[ياعيونك]

* خطة رجيم كامل ونهائي وحل نهائي لمشكله لازم نقضي عليها

الهدف الاول انزل 10 هالشهر
من 10/4/2009الى 10/5/2009

وهدفي الثاني انزل 10 من 10/5/2009
الى 10/6/2009

والهدف الثالث 10 كيلو ايضا مدته
من 10/6/2009
الى 10/7/2009

والهدف الرابع 10 كيلو
من 10/7/2009 الى 10/8/2009

والهدف الخامس 10 كيلو
من 10/8/2009 الى 10/9/2009

والهدف السادس 10 كيلو
من 10/9/2009 الى 10/10/2009

والهدف السابع 10 كيلو
من 10/10/2009 الى 10/11/2009

ولان وزني 130

بعد ماانزل 70 كيلو منه راح يصير بإذن الله 60
وجذي بكون حققت اللي تمنيته

وهذي خطي شبه نصف سنويه

واللي يبي الجسم الزين يكون عنده اصرار وعزيمه
واهم شي الاراده

وادعولي بالتوفيق​

 

[*&* المميزهـ *&*]

الله يوفقج يا عيووووونك

يااااااااااارب وتظعفين بعافيتج


لووووووول ادري اني بطه تغشمري ياا قلبي

تعرفين عاد صاحبات الاوزان الثقيله خفيفات دم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[سارونه87]

هااااي
انا اليوم تغديت سلطه من تكا
وكليت كرتين برد من باسكن روبنز طبعا في جم نوع خاص للرجيم اخذت منهم وبس
شبعت الحمدلله......
من باجر راح ابدى رجيم التمر واللبن مع اني ماحب اللبن بس شنو احلا نوع من اللبن طعمه حلو؟

 

[Ashoka]

واااااااااااااااو حلوه خطتج

الله يووووووووفقج يااااااااااااااااااااارب وان شاااااااااااء الله تنزلييييييييييييييييييين اكثر منهم بعد فديتج شدي حيييييييييييييلج

------------------------------

سارونه

عليج بالف عااااافيه يارب

انا احب لبن الوفره وااااااااو روعه وهم هذا اللبن الي اول بالروضه يوزعووونه الصغير المثلث الي لونه فسفوري مااااادري اخضر