يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (انتهت المده!)

[جـ بنت ـابر]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

مشاء الله تبارك الرحمن على الهمه و العزيمه

الله يوفقكم يا رب..

انا اذا محد زفني ما اضعف .. بس جو الرجيم الجماعي يمكن يخليني استمر ..الله يسهل..

موفقين

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

صباح الخير يا بنات
شلونكم كلكم بدون تحديد عشان ما انسى احد
والله وحشتووووووووني
مبروك النزول يا تعبت وان شاء الله تطلعين من ال100 قبل 30 الشهر
مبروك الفجر عالنزول كمان:>
مبروك البنات اللي نزلو واتوشا شدي حيلج ما يخالف
والله ولهت عليكم بس شسوي سامحوني عاد الظروف..امس اخت رفيجتي تقولي ضعفانه عاد وجهي صار !!!!!!
قتلها انا احس اني متنانه تهاوشني تقولي مالي شغل بأحساسج احنا اللي نشوف مو انتي بس هم وين والله ما احس بتغير ابدا
عموما انا الحين كليت تمره وحده بس وقاعده اشرب قهوه مادري متى بتريق
عيدميلادي السبت الجاي كان ودي اكون واصله عالاقل 92 بس يالله ماعليش
على فكره يا تعبت انا اخر مررررررررررره من زمان قايسه وزني 96 كل جم يوم امر الصيدليه وما اقيس وزني خايفه انصدم والاقيه واصل 100...اقيس اليوم؟؟؟ :$

الله شالريحه الحلللللللللللللللللللللللوة ..




يا مرحبا ويا مسهلا انا اقووول شالهطيب الحلووو ..
اثاري العود والمسك دبكبرها عندنا ..
تو ما انور المكان وتعطرت الصفحة بحضوورج يا قلبي..
عاااش من شاافج ..


اي حبيبتي وزني وتوكلي عالله .. دامج مو مخربطة ولا مخبصة وزني ..واذا الدورة تو الناس عليها وزني ...
وعلى قولة اخت رفيجتج ما عليج اهما يشوفوووون ..
وكل عام وانتي بخير يااا قلبي مقدما .. ويارب ما تدوور السنه الا انتي رشيقة وسمبتيكه وملكااان .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

مشاء الله تبارك الرحمن على الهمه و العزيمه

الله يوفقكم يا رب..

انا اذا محد زفني ما اضعف .. بس جو الرجيم الجماعي يمكن يخليني استمر ..الله يسهل..

موفقين

تسلمين حياااااااااااتي ..

اجمعين يا قلبي ..

اذا تبين ازفج انا حاااضر

اذا تبين تنظمين ويانا حياج الله .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

بنااااااااااات انا مستاااااااااانسة :ggdw: :ggdw:

لعبت رياضة عالجهااز 55 دقيقة .. نص ساعة وارتحت 7 دقايق بعدين 25 دقيقة مشي سريييييييع ..


وبعدين شربت دووولكة مااااي ..

والحين بسوي القرص 100 مره ..

وبعدين التمارين اللي حاطه رابطهم بسوي التمرين التمدد والايدين وكل يوم ازيد واحد ..

وبعدين باخذ شووور لاني مزيته شعري وحاطه قتاع على فيسي وعلى جسمي خلطه << الله احس اليوم انجااااااااااااااااااااااز ..

وبعدين بحط لكم ريوووووقي ..


BrB​

 

[عود ومسك]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

الله شالريحه الحلللللللللللللللللللللللوة ..




يا مرحبا ويا مسهلا انا اقووول شالهطيب الحلووو ..
اثاري العود والمسك دبكبرها عندنا ..
تو ما انور المكان وتعطرت الصفحة بحضوورج يا قلبي..
عاااش من شاافج ..


اي حبيبتي وزني وتوكلي عالله .. دامج مو مخربطة ولا مخبصة وزني ..واذا الدورة تو الناس عليها وزني ...
وعلى قولة اخت رفيجتج ما عليج اهما يشوفوووون ..
وكل عام وانتي بخير يااا قلبي مقدما .. ويارب ما تدوور السنه الا انتي رشيقة وسمبتيكه وملكااان .. ​

فديت قلبج يا حياتي انتي منوره بوجودكم
وانتي بصحه وسلامه ومشكوره عالدعوه عقبالج ان شاء الله نشوفج بالعيد احلى عروس بأحلى جسم
والدوره هاليومين مادري الله يعين ما قست وزني بشوف اليوم اقيس
انا تريقت بيضه وتوسته وعصير برتقال والغدا ان شاء الله دجاج وسلطه
انا ما كنت مخبصه وماكنت ماشيه عدل يعني بين البينين ونشوف بس بتأكد جم وزني الحين وعسى الله يسهل

 

[تناهيد الشجن]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

انا بصراحه مااقدر ازفج يابنت جابر على هالنك والصوره اللي انتي حاطتها

بس عندي لج شويه كلام

انتي جم عمرج ؟ ماشبعتي متن ؟

ماودج الناس تكلم عنج وعن نيولوكج ؟

ان كنتي متزوجه ماتبين تلبسين ملابس اضيق ؟ ما تبين زوجج يتغير عليج ؟

ان كانت لج عدوه او خلنا نقول وحده تغار منج ماودج تغيضينها ؟

ما ودج تحركين بسهوله وبخفه ؟

ودج ان امج تفخر فيج ؟

احنا ما قلنا روحي للفضاء والا اخترعي لنا ذره

بس نبيج شويه تقيدين بالرجيم

حتى ان خربطتي ترى مايزيد حيل

واللي تقول مااصبر عن الاكل فيه رجيمات متنوعه كلها اكل ثلاث وجبات

بس الهمه والصبر

مو وزنج له ثلاث سنين على هالرقم تبيه بخلال اسبوع يختفي

جربي شهر بس وان مانزلتي ذيج الساعه بطلي رجيم

والمطاعم مو عذر ترى

اكلي كل شي مسموح فيه

واحلى تحيه لج وللكل

 

[katkota76]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

مرحبا بنات ...
شلونكم ؟؟
حبيبتي تعبت ألف مبروك عالنزول
والله فرحت لج من كل قلبي
وانشاالله قبل نهاية الشهر تعدين ال 100

وفجورة بعد مبروك
وأتوشا يا قلبي لا يضيق خلقج
واذا عرف السبب بطل العجب
وانشاالله بس تخلصين الدورة تنزلين 4 كيلو مرة وحدة وتعوضين
بس عفية ما نبي احد ييأس

وحق كل البنات اللي نزلوا ألف مبرووووك

وتناهيد مبرو عالنزول
والحمدالله انج عديتي مرحلة ال3 أرقام على خير
وانشاالله توصلين للوزن اللي تبينه عن قريب
وكل بنات التجمع انشاالله

بنات انا أمس وزنت وحسيت باحباط شوية
وتفشلت منكم وما قدرت أدخل وأقولكم من الفشلة
لاني نزلت بس 600 جرام
وترى انا مو وقت الدورة الحين
ومع اني تقريبا ملتزمة
صج اني رحت مطاعم وايد
بس كنت آكل سلطات او مشوي
وانا ما اتغدى
وريوقي مثل ريوكم
وامشي تقريبا كل يوم على جهاز المشي ثلث ساعة
والعب رياضة شوية بعد
بس ما ادري ليش ما نزلت وايد


ولذلك قررت الآتي
بما اني احب المطاعم واااااااايد
قررت اغير الرجيم
من رجيم أختي تعبت الى رجيم دشتي
لاني احس هالرجيم وايد ينفع معاه اكل المطاعم
وبديت فيه من أمس

أكلت عالريوق حلوم مشوي خالي
وما تغديت بس أكلت جزر حبتين صغار
والعشا رحت مطعم تكا واكلت تبولة وشيش طاووق

أبي أذكركم
أنا أول ما بديت رجيم كان وزني 85
وبعد اسبوع صار 82.9
و أمس 82.3

في وحدة منكم مجربة رجيم دشتي ؟؟؟؟

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

فديت قلبج يا حياتي انتي منوره بوجودكم
وانتي بصحه وسلامه ومشكوره عالدعوه عقبالج ان شاء الله نشوفج بالعيد احلى عروس بأحلى جسم
والدوره هاليومين مادري الله يعين ما قست وزني بشوف اليوم اقيس
انا تريقت بيضه وتوسته وعصير برتقال والغدا ان شاء الله دجاج وسلطه
انا ما كنت مخبصه وماكنت ماشيه عدل يعني بين البينين ونشوف بس بتأكد جم وزني الحين وعسى الله يسهل

بالعااافية حبيبتي .. الله يفرحج بالنتيجة عمري ..

تناهيد الشجن

مشكووورة قلبي عالكلام .. ما شاء الله عليج .. صج وجودج يفرحني ..

katkota76

مرحبا بنات ...
شلونكم ؟؟
حبيبتي تعبت ألف مبروك عالنزول
والله فرحت لج من كل قلبي
وانشاالله قبل نهاية الشهر تعدين ال 100

وفجورة بعد مبروك
وأتوشا يا قلبي لا يضيق خلقج
واذا عرف السبب بطل العجب
وانشاالله بس تخلصين الدورة تنزلين 4 كيلو مرة وحدة وتعوضين
بس عفية ما نبي احد ييأس

وحق كل البنات اللي نزلوا ألف مبرووووك

وتناهيد مبرو عالنزول
والحمدالله انج عديتي مرحلة ال3 أرقام على خير
وانشاالله توصلين للوزن اللي تبينه عن قريب
وكل بنات التجمع انشاالله

بنات انا أمس وزنت وحسيت باحباط شوية
وتفشلت منكم وما قدرت أدخل وأقولكم من الفشلة
لاني نزلت بس 600 جرام
وترى انا مو وقت الدورة الحين
ومع اني تقريبا ملتزمة
صج اني رحت مطاعم وايد
بس كنت آكل سلطات او مشوي
وانا ما اتغدى
وريوقي مثل ريوكم
وامشي تقريبا كل يوم على جهاز المشي ثلث ساعة
والعب رياضة شوية بعد
بس ما ادري ليش ما نزلت وايد


ولذلك قررت الآتي
بما اني احب المطاعم واااااااايد
قررت اغير الرجيم
من رجيم أختي تعبت الى رجيم دشتي
لاني احس هالرجيم وايد ينفع معاه اكل المطاعم
وبديت فيه من أمس

أكلت عالريوق حلوم مشوي خالي
وما تغديت بس أكلت جزر حبتين صغار
والعشا رحت مطعم تكا واكلت تبولة وشيش طاووق

أبي أذكركم
أنا أول ما بديت رجيم كان وزني 85
وبعد اسبوع صار 82.9
و أمس 82.3

في وحدة منكم مجربة رجيم دشتي ؟؟؟؟

الله يبارك فيج حياااتي ..
ميخالف يا قلبي لا تستحين ولا شي احنا هني ما نحكم عليج .. بالعكس نشجعج ونرفع من معنوياااتج ..
انا مجربه دشتي ..ولاني احبج اقولج لا تخسرين صحتج بسبة هالنظام

والله مساوءه اكثر من مزاايااه .. صحيح تنزلين بس صحتج الله يعلم شيصير فيها ..

ميخالف اكلي توست بالريوووق واكلي مشاوي بالغدااء من المطعم .. لكن لا تحذفين الفواكه والتوست

حينما كنت اتصفح مجلة سيدتي لفت نظري عنوان بعدما قرات ما جاء تحته قررت ان انقله لكم هنا للفائدة فقط وخاصة لكل من اتبع هذا النظام والذي له مساوئ كثيرة....ومنها:

1- الاكتئاب وهبوط المزاج:
الكثير من متبعي ريجيم اتكنز ولا سيما النساء اشاروا الى انهم اصبحوا مكتئبين ومتوترين نفسيا وفي جامعة ماساشوستش اجريت دراسه شملت 100 من متبعي الريجيم واتضح ان سبب الاكتئاب هو عدم تناول الكربوهيدرات من نشويات وسكريات واللتين تعملان على زيادة افراز مادة السيروتونين في الدماغ المسؤولة عن حالة المزاج..
2-سرطان الثدي:
الريجيم يعتمد على الاغذية الغنية بالبروتينات والشحوم الحيوانية وتشير الدراسات الى ان النساء اللواتي يتناولن 90 جم من الشحم يوميا يتضاعف خطر اصابتهن بسرطان الثدي بالمقارنه مع مع اللواتي يتناولن 40 جم .
3-داء النقرس:
ان كثرة تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية تعني ارتفاع نسبة الحامض البولي في الجسم مما يحفز نوبات النقرس قتظهر الالام.
4-ضعف العضلات:
تفقد العضلات خزينها من الجلايكوجين وهذا الفقدان ممكن ان يحصل خلال يوم واحد من اتباع الريجيم وبالتالي تشعرين بالتعب بسرعه والتمارين تصبح غير مجدية وتضعف العضلات.
5-تلف الكلية:
تتعرض الكلية بشدة للاثار السلبية من الريجيم البروتيني وقد تتكون فيها الحصوات نتيجة كثرة ما يرد اليها من الحامض البولي ويعتبر شرب الماء بكثرة ضرورة عند تناول هذا الغذاء وذلك لحمايتها من الحصوات والفشل الوظيفي وليس مضمونا ان يشرب كل متبعي هذا الريجيم الكم المطلوب من الماء وهنا تكمن الخطورة.
6-هشاشة العظام:
الغذاء الغني بالبروتين يسبب زيادة الحموضه في الجسم مما يؤدي بدوره الى طرح الكالسيوم من العظام لموازنه الحموضة واذا استمر فقدان الكالسيوم فالعظام تصاب بالهشاشه وسهولة الكسر.
7-الربو:
كثرة تناول الغذاء الحيواني وقلة تناول الخضر والفواكه يشجع ردود الفعل الالتهابية في الجسم مما يساعد على سهولة التعرض لنوبات الربو وقد يبدوا تناول حبوب الفيتامينات حل للمشكله لكن الحبوب لا تعوض عن الغذاء المتنوع والفيتامينات القادمه منه.
8-الامساك:
عدم تناول الخضر والفواكه والحبوب في الريجيم يؤدي الى نقص الالياف التي تساعد على دفع الفضلات خارج الجسم مما يسبب الامسام وانتفاخ البطن وتشير الدلائل الى ان الامساك المستديم يؤدي الى الاصابه بسرطان القولون بسبب احتباس السموم.
9-امراض القلب:
بينت الدراسات ان الكوليسترول المفيد يرتفع بالجسم اثناء الريجيم وان الكوليسترول الضار ينخفض ولكن هناك اطباء يقولون ان هذا التحسن مؤقت وانه على المدى الطويل سيتضرر القلب من تناول الغذاء الغني بالدهون المشبعة.
10-العيون:
ان قلة الفيتامينات في الريجيم ثؤثر في العيون وتحديدا قلة فيتامين سي تسبب الاصابة بالماء الابيض او مرض الساد.
11-رائحة الفم:
عندما يعتمد الجسم على البروتين والشحم في انتاج الطاقه فان ذلك يؤدي الى ارتفاع انتاج الكيتونات التي لها رائحه تشبه رائحة طلاء الاظافر مما يجعل رائحة الفم غير مستحبه...

كتبت لكم مضار ريجيم اتكنز لان البعض منا قد يجهل مضاره مثلما كنت انا وهذا لتعم الفائدة على الجميع مثلما استفدت وانتبهوا يا بنات ترى ما في احسن من الريجيم الصحي المتوازن....الله يكفينا شر الامراض ويعطينا خير الريجيمات ويوصلنا للي ببالنا واحنا بصحة وعافية آمين..

وهذا يا كتكوووته مخاطر ريجيم اتكنز = دشتي​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

بعد الدوووش تريقت
توست + لبنة لو فات + عصير برتقال

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

بنات انا بروح انام .. عاد ما ادري متى اقعد الله يحيني ان شاء الله ..

تمسوووووووووون على خير ..

برايفت ل أم شوشة .. وينج يالغلا ما بينتي صارلج يومين .. عسى ماااشر ..​

 

[katkota76]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

تسلمين حبيبتي تعبت
وحبتج العافية يا عمري
أنا سامعة ان مو زين اذا استمريتي عليه فترة طويلة
بس اذا فترة قصيرة ما يضر الجسم
والا انتي اشرايج ؟؟؟؟

 

[مينووونة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

قووووووووووووووووة بنااااات

وحشتووووووووني مووووووووووووووووت

سووري تاخرت عليكم يومين بس والله ظرووووووووووف


توني وزنت انصدمت من النتيجة بس استاهل لاني خربطت بآخر 3 ايام

وزني كان 78.9

واليوم








79.5

زايدة 600 جرام

اااااااااااااخ ببجي

بس ماعليه ان شاءالله راح اقدر احرقهم ودبلاتهم بعد قوووولوا امين


تعبت ... الفجر ... قطوة ... تناهيد .... مبرووووووووووووووووووووووك النزووووووول والفال للباقي

اتوشا .. كتكوتا .. لا تتضايقووووون الايام جدامكم وحيلكم بالسبوووووووووووووووور

 

[مينووونة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

اليوم بديت نظام جديد بحاول كل اسبوع اختار نظام واشوف اي واحد يصلح لجسمي


اليوم شربت قلاص ماي عالريج بعدها رحت للسوق مع رفيجتي وقعدنا على كافيه نتريق

وهي اللي طلبت وكان طلبها ( مافن .. دونت .. ساندويتش خضرا بخبز اسمر .. مع امريكان كافيه )

طبعا كليت نص السمونة وشوية مافن وشوية دونت وشربت نص قهوتي شسوي بعد فشلة ارفض !!!

وبعدها غداي كان ربع دجاجة مشوي مع سلطة

وان شاءالله عشاي كوب شوربة

والمغرب بشرب نسكافية او جاي او فاكهة


والله يوفقنا ويصبرنا


وبحاول العب عالقاري نص ساعه

 

[alfajr alb3eed]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

مرحباا كيفكم

مينونه لاتخربطين حياتي عشان نصير زي بعض انا هذا وزني اليوم

 

[نـور الكويت]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

موفقين يالغاليات

تعبت ... عساج ما تتعبين يالغالية:dddds:


بصراحة أنتم القروب هذا وناسة شجعني أكثر و أكثر


صحيح عرس أختي نور الكويت قرب >> استحلييييت النك خخخ :dddds:

و وزني كان 74 و زدت 79 و الحين 74 أو 73

لكن مستانسة و باااااااين و الكل يقول لي ضعفت

لكن هم أبي أضعف علشان أفتك من البنات اللي بعمري أجسامهم تهبل و أنا :eh_s(14):


بس ربنا عطانا جسم حلو لكن أحنا اللي خربناه و أهملناه


بس أنا لي طموووح يصير وزني لهذا الشهر 66


و الشهر اللي بعده 58

و الشهراللي بعده 49

و الشهر الأخييييييييييييير يصير 44 وااااااااااااااااااااي وناسه أدعولي :eh_s(6):


أقبلوني معاكم ​

 

[نـور الكويت]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

الفجر البعيد و المينونه



موفقين إن شاء الله

شلونكم ؟؟ :eh_s(6):​

 

[alfajr alb3eed]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

حياك الله نور بس مانبي تطلين ساعه وتغيبين دهر

 

[نـور الكويت]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

حياك الله نور بس مانبي تطلين ساعه وتغيبين دهر

اعذريني يالغالية


أنا بالصف العاشر


الله يعييينا على هالدراسة

:0bee2e8d89:

 

[alfajr alb3eed]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

العاشر يعني 2 ثانوي اممممم طلي علينا كل ماقدرتي

 

[نـور الكويت]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

العاشر يعني 2 ثانوي اممممم طلي علينا كل ماقدرتي

بإذن الله :eh_s(6):