رجيــــم الدكتـــور حسيـــن دشــــتي بالتفصـــيل الممـــل

[كويتيه مووت]

اليوم اليوم الخامس من اتباعي للرجيم

تريقت مرتديلا مع جبن سلايس و صحن خيار

وو الغدا ؟؟

مشتهيه اكل همبرجر مع باذجان مقلي و خس مع مايونيز اسويهم مثل السلطه تصير

والعشا ابي اسوي دجاج بالكريما

ووو اليوم ماشربت ماي وااايد بحاول اكثر شوي


وامس امي تقولي جنج ضاعفه ؟؟ بس انا لما رحت للمنظره مالاحظت شي
قلت يمكن لان بنطلون البيجاما مضعفني !! بس انشالله اكون ضعفانه لاني مبتعده عن الميزان نهائياااااااااا

ادعولي حبيباتي

 

[seetaa1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت افيدكم بنات لان انا مجربه هالنظام قبل 3 سنين والحين رادتله ..

قبل 3 سنين كان وزني 65 وسويت الرجيم لمدة 3 اسابيع وطبعا من اول اسبوعين خلصت المرحله الاولى طبيت على الثانيه على طووول
ماكنت اعرف انه عادي نطول المرحله الاولى !!
ونزلت 8 كيلو بظرف 3 اسابيع ماحسيت فيها بالعكس تنسق جسمي حيييل اكثر من اول وانشد


حطيت جدولي الا وهو كالاتي :
بداية الرجيم : الثلاثاء 7/4/2009
الوزن : 58 كيلو
الطول : 157
الهدف : انقاص من 5 الى 8 كيلو
يعني الوزن اللي ابيه هو 50

انا رديت على الرجيم اليوم رابع يوم لي وانشالله راح استمر عليه لين اوصل هدفي لاني مو بسرعه اضعف وطبيعة جسمي تبين المتن ..

...

اليوم اليوم الخامس من اتباعي للرجيم

تريقت مرتديلا مع جبن سلايس و صحن خيار

وو الغدا ؟؟

مشتهيه اكل همبرجر مع باذجان مقلي و خس مع مايونيز اسويهم مثل السلطه تصير

والعشا ابي اسوي دجاج بالكريما

ووو اليوم ماشربت ماي وااايد بحاول اكثر شوي


وامس امي تقولي جنج ضاعفه ؟؟ بس انا لما رحت للمنظره مالاحظت شي
قلت يمكن لان بنطلون البيجاما مضعفني !! بس انشالله اكون ضعفانه لاني مبتعده عن الميزان نهائياااااااااا

ادعولي حبيباتي

الله يقويك استمري حبيبتي انا بعد عن تجربه جربته ونسق جسمي وكانت لي ارداف وراحت الحمد لله والله ماكنت عارفه عنه الا يوم سمعت عن وحده مجربته وعندها الكتاب واستعرته منها فعلا راااااااااااااااائع :s142:
وانصح فيه هو يمكن اللي ماتعود البدايه صعبه اشوي بس والله مريح.....

 

[كويتيه مووت]

الله يقويك استمري حبيبتي انا بعد عن تجربه جربته ونسق جسمي وكانت لي ارداف وراحت الحمد لله والله ماكنت عارفه عنه الا يوم سمعت عن وحده مجربته وعندها الكتاب واستعرته منها فعلا راااااااااااااااائع :s142:
وانصح فيه هو يمكن اللي ماتعود البدايه صعبه اشوي بس والله مريح.....

تسلمين حبيبتي

وفعلا الرجيم هذا يبيله صبر بالبدايه وبعدين يصير سهلات لانه جدااا مريح .

ادعيلي يا الغاليه

ومشكوووووووووره على تشجيعج بعد قـــلــــبــــي محتاجه دعم منكم ..

 

[بحر العيون]

رد: رد : رجيــــم الدكتـــور حسيـــن دشــــتي بالتفصـــيل الممـــل

بنت الكويت

انا اكل بس المسوح واله ولا اخربط كلش

يعي الصبح اكل طماطه و خياره مع قطعة من جبن دبل كريم اقصها مكعبات

مع 5 زيتونات ...

والغدا بيضتين مع شوي جبن حلوم مبشور اخلطهم مع بعض و اقليهم

واكل العشا تونه محموس مع زيت و بصل و اشرب دايت سفن اب

عالساعه 11 او عشر و نص اكل سلطة خس مع بقدونس و قفشتين خل و 3 ملاعق زيت زيتون و ملعقة ميونيز و ملح ...

وطبعا بعد كل وجبه اشرب جاي اخضر كوبين و طول اليوم اشرب 3 لتر ماي

بس هذا هو اكليي والله ....

مر حباااااااااااااا
سمعت ان الجاي الاخضر يثبت الوزن حاولي تبدلينه بحبة حلوااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[@نوره@]

اقدر اجربه ؟؟
لانه انا فيني امساك مزمن
ولازم اشرب الدوا للامساك وهو حلو طعمه؟؟؟
حد يجاوبني

 

[ملاك بين البشر]

شلونكم بنات بغيت اسأل عادي اكل الجريش والهريس لان انا بالمرحله الثانيه ومسموح فيها النخاله والحنطه فحبيت اعرف ماعليكم امر اذا في وحده واصله معاي المرحله الثانيه مع الشكر عفيه قولوا اي

 

[MaRiuM]

رجيم دشتي الوحيد الي ينفعلي!!!!افتر افتر و اردله!!كنت 93 و الحين الحمدالله 82! و الهدف الياي انشاءالله 76 الله ايوفق الجميع

 

[أم توته]

رجيم دشتي الوحيد الي ينفعلي!!!!افتر افتر و اردله!!كنت 93 و الحين الحمدالله 82! و الهدف الياي انشاءالله 76 الله ايوفق الجميع

اختي مريوم امس قعدت اقرى تجمعكم الي برجيم دشتي وحمستيني اسويه بديت فيه من امس كان وزني 80 اول ما قمت اكل بنفس اليوم الي اهو امس صار وزني 82 يوم قمت من النوم وزنت رد 80 من كليت مره ثانيه صار 81 مادري اذا هالشي طبيعي بالرجيم ولا لأ بس انا ناويه استمر عليه حدي تشجعت

 

[أم توته]

شلونكم بنات بغيت اسأل عادي اكل الجريش والهريس لان انا بالمرحله الثانيه ومسموح فيها النخاله والحنطه فحبيت اعرف ماعليكم امر اذا في وحده واصله معاي المرحله الثانيه مع الشكر عفيه قولوا اي

هلا اختي والله ما ادري بس شوفي موقع الدكتور في قسم تسألينه واهو يجاوبج ان شاء الله تستفيدين
http://www.drdashti.com/

 

[MaRiuM]

اختي مريوم امس قعدت اقرى تجمعكم الي برجيم دشتي وحمستيني اسويه بديت فيه من امس كان وزني 80 اول ما قمت اكل بنفس اليوم الي اهو امس صار وزني 82 يوم قمت من النوم وزنت رد 80 من كليت مره ثانيه صار 81 مادري اذا هالشي طبيعي بالرجيم ولا لأ بس انا ناويه استمر عليه حدي تشجعت

حبوبه طولي بالج و لا توزنين الا ليين احد ايقولج انج ظعفتي علشان لا اتحبطين انا اسوي جذي!و لا تقعدين اتفركين في االرجيم طول الوقت استمتعي في الاكل و شوفي وصفات يديده,رفيجتي من البرتغال بدته معاي بعد ما بين علي و قاعدين اتفنن في الاكل علشان ما انمل!والله ما نحس انه مسوين رجيم!و اذا بخاطرج توزنين خلنتفق انا وياج على يوم في السبوع نوزن,شرايج؟

 

[أم توته]

افا عليج خوش حددي يوم نوزن فيه لان اذا يت علي انا اخليه باليوم 20 مره لوووووووول
مشكلتي من اسوي اي رجيم ريلي واهلي يقولون لي شكلج ضعفتي ويهج خاق وانا اصلا مو نازله ولا نص كيلوو ههههههههه يعني يبون يشجعوني

وبالنسبه للرجيم حده عاجبني يعني ما احس اني مسويه رجيم وما احس باليوع وخوووش حق المطاعم كلش مايوهق ولا يضيق الخلق ،، وكتبت لي جم وصفه من تجمعكم حبيت خلطه الكريمه شكلي بروح اسويها الحين :eh_s(1):
لا لا مو يوعانه لمن ايوع احسن لان مشكله سمنتي احب اذوق واجرب كل شي حتى لو مو يوعانه:0bee2e8d89:

 

[MaRiuM]

خلينا عيل نوزن كل اربعا!امبيييييييييييه اليووم كلييت كميه اكل كبيره!!!احس اني افه!بس ماطلعت بره اكل الرجيم!

 

[أم توته]

اربعا اربعا ماشي الله يصبرني_03BA:


خووش اتوقع هالرجيم اذا كثرتي اكل يحرق الدهون اسرع مادري انا حاطه فبالي جذي :tomato2:
بس المشلكه من نخلص من هالرجيم اشلون نقضب روحنا ونحافض صج هذا الي احاتيه لان في مره سويته
كنت توني والده وكان وزني 78 ونزلت على هالرجيم وصرت 69 بس للاسف من عزيمه لي عزيمه قطعت الرجيم بس ما متنت بسرعه لا متنت فبطئ شديد لمن انصدمت بوزني كان المفروض اكمل الرجيم ليش المرحله الرابعه علشان اضبط نفسي

 

[أم توته]

اربعا اربعا ماشي الله يصبرني_03BA:


خووش اتوقع هالرجيم اذا كثرتي اكل يحرق الدهون اسرع مادري انا حاطه فبالي جذي :tomato2:
بس المشلكه من نخلص من هالرجيم اشلون نقضب روحنا ونحافض صج هذا الي احاتيه لان في مره سويته
كنت توني والده وكان وزني 78 ونزلت على هالرجيم وصرت 69 بس للاسف من عزيمه لي عزيمه قطعت الرجيم بس ما متنت بسرعه لا متنت فبطئ شديد لمن انصدمت بوزني كان المفروض اكمل الرجيم ليش المرحله الرابعه علشان اضبط نفسي

 

[الملكيييية]

بنات انا معاكم
بديت فيه من امس

ماتريقت

وغداي كان شوي لحم من غدانا مع سلطة

وشربت ماي وايد

المغرب طلعت الممشى نص ساعه رجعت البيت سويت تمارين للكرشه لان كان جسمي مسخن قلت استفيد واسوي تمارين

خلصت رحت الجمعية تقريبا افتريت فيها ساعه

رجعت سويت العشاء

شاورما حشيتها بالخس الامريكي مع شوي خردل ومايونيز وبقدونس وبصل وشربت معاها سفن اب ليموندا لانه بدون كافيين وبدون سكر

 

[MaRiuM]

بناااااات ابشركم!امس رحت السوق و طلعت نازله مقاسين!!!!كنت البس 46 و الحين 42 شدوو حيلكم

 

[أم توته]

اهلين مريوم عالبركه الف الف مبرووووك كوولولولولوووولوووووووش
عقبالنا يارب انا اليوم مالحقت اقيس وزني خاشه الميزان :krkrkr:
يادوب قمت وتريقت وعقبها تسبحت وطلعت ان شاء الله اذا رديت البيت اقيسه
بس امس ريلي يقولي ويهج وايد خاق وغميزاتج تبين لمن تتكلمين وتبتسمين
قعدت اضحك واضحك واضحك جان يقولي بس عاد ماصارت غميزات لووول

 

[الملكيييية]

عفيه بنات العصاري مع الشاي والقهوة شنو ممكن اكل غير الخس والجبن

لان ماينفع شاي وقهوة وخس وجبن خخخخخخخخخخخخخخخ

فيدونا اللي سويتوا الرجيم

انا نازله لحد الحين 1كيلو خلال ثبلث ايام وناسه

 

[الملكيييية]

عفيه بنات العصاري مع الشاي والقهوة شنو ممكن اكل غير الخس والجبن

لان ماينفع شاي وقهوة وخس وجبن خخخخخخخخخخخخخخخ

فيدونا اللي سويتوا الرجيم

انا نازله لحد الحين 1كيلو خلال ثبلث ايام وناسه

 

[الملكيييية]

فووووووووووووووق ياناس يادشتيات وينكم

المهم يابنات انا اليوم بعد الحمدالله نزلت كيلو