►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(انتهت المده)

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يهداج صافية .. تبين تسوين رجيم ولا تحرينا تكفين الا الصور ههههههههههه
بالعافية يا الغالية

 

[ZajiL]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووووول صفوي حرام ترى راعي مشاعرنه لاتحرينه

اهئ اهئ :eh_s(16)::eh_s(16):

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا من زمان ما كتبت شنو قاعدة ابلع هههههههههههه
امس تريقت شنو !! امممم
امس خرته شويتين بس مو وايد ..
تريقت فطيرة لبنة .. وتغديت صمونة موزاريلا كلهم من دايت كير .. وعلى اساس الساعة 5 عشاي روبة اكتيفيا .. بس اليوع قطعني وكليت الساعة عشر كرواسونة جبن همن من دايت كير ..
ونووووو رياضة

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم : تريقت جيز كيك + شاي
تغديت : لازاينا لحم + دايت بيبسي
عشاي : روبة اكتيفيا ..
مشي على الجهاز نص ساعة ..
تمارين ربع ساعة ..
ادعووووووووووولي اوصل للوزن الي ابيه وياكم يا رب ..

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات شفيكم طاخيت ..!!

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم ريوقي : مناقيش جبن
غداي : صمونة جداج ترياكي ومن عندي ظفت عليه صلصة الصويا
عشاي : جيز كيك + شاي + روب اكتيفيا ..

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اب
اب
اب
اب

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الدرة كاني وصلت خبرج لازم افتر على كل التجمعات شلونج وشخبارج

انا الحمد الله هالاسبوع لي هذه اللحظة ملتزمة واتمنى اتم جذي لي نهاية الاسبوع

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا ما ادري شفيني نوعي انزل بسرعة حدي ملتزمة ووزني باااااااط جبدي واقف ما ينزل !!

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وجباتي اليوم

الريوق توسته وجبن وزيتون وخيار وطماط وحليب والسناك عصير اناناس

الغدا 1 همبرجر و4 قفاش عيش وخيا وخس وتمرتين

سناك العصر ككاو وسط وجاي اخضر والعشا بار كورن فليكس وحليب

واليوم رحت الممشى

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا ما ادري شفيني نوعي انزل بسرعة حدي ملتزمة ووزني باااااااط جبدي واقف ما ينزل !!

ميخالف نطري شوي راح ينزل واذا ما تسوين رياضة روحي الممشى عشان يتحرك الوزن

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا انا توقع ان وزني زايد او ثابت بالاصح من الرياضة .. بنطر هالاسبوعين . وبشوف ..
عاد تدرين ذاك اليوم من كثر ما تعقد قعدت ادعي لي ولبنات التجمع ان نظعف ..
والله خندعي ..

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاء الله ماراح يضيع تعبنا وياااااااااااارب كل البنات يضعفون بصحة وعافية

وتعالي ليش تبين توصلين 48 جنه وايد شوية انتي جم طولج ؟

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا كنت حاطة الهدف قبل لا اعرف شنو وزني المثالي انا طولي 158 .. ووزني المثالي عرفت انه يبدي من 54 إلى 60 هذا بالتقريب مو اكيد .. بس بيني وبينج .. انا لما يعجبني شكلي بوقف .. يعني لو جسمي عجبني وانا 55 او 54 خلاص نعمة مو شرط 48 .. انا حطيت 48 لان وزن 47 عندي يعتبر نحافة فانا استوعبت من نفسي ان 48 بداية الوزن المثالي .. خنظعففففففف وانشوف جم نبي ماني متشرططة الصراحة .. ان شاء الله ما يظيع تعبنا ..

بس والله قبل ما اتشهوى اول 3 اسابيع .. هالاسبوع طول ما انا قاعدة بس اتخيل أكل .. وطاقة ببالي اكلات موووووو صج !!!!!
مسقعة بيديان وباشاميل ..
مجبوس لحم وفقع ..
مرقوقة ..
مرق بامية ..
حااااااااالتي مستعصية ..

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الدرة لووووووووول لا تييبين طاري الاكل انا على طريف

ان شاء الله لي ضعفت ما انهد على الاكل مرة وحدة ويروح تعبي هباءا منثورا

انا يوم الاحد يومي الفري ناطرته على احر من الجمر بس لازم التزم لي يوم السبت عددددددددددددددل

 

[ZajiL]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوه بنات طحت عليكم قاعد ادور احد اسولف معاه

شخباركم ان شاء الله بخير

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله زاجل عاد انا ريلي وصل ومضطرة اسكر المنتدى لان احس وده يطقني بأكبر ما عنده !!!!!!!!!!!

 

[ZajiL]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله زاجل عاد انا ريلي وصل ومضطرة اسكر المنتدى لان احس وده يطقني بأكبر ما عنده !!!!!!!!!!!

:eh_s(6):
ماعليه حبيبتي الله معاج

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح النور والنوير والبشر وكل الخير

 

[طفولية]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ريوقي بيتزا وشاي و3 سويت آند لو