**. . شرط تنقصين كلللللللل يوووووووم نص كيلو بإذن الله . . **

[لافـندر]

مرررررحبااااااا ..


بعد تجاااااارب فااااشلة مع ريجيم التمر و اللبن ..

و العيب مني طبعاً كل يووووم أسوي الريجيم و نهاية اليوم قبل لا أنام أعفسسسس الدنيااااا :0bee2e8d89:


قررنا الآتي :

بتنازل عن الكيلو اللي المفروض أنزله مع ريجيم التمر و اللبن :dddds:


و أعلن إستسلاااااامي :eh_s(1):

و إن شاء الله ببدي ريجيم وحدة من الخوات في منتدى ثاني اهيا منزلة الريجيم و حاطة تجربتها و تقول كانت تنقص ما شاء الله كل يوووووم نص كيلو ..

استمرت على الريجيم فترة و نزل وزنها ما شاء الله من 75 إلى 65



راح أنسخلكم كلامها :



.........................

الرجيم عباره عن 4 ايام وتكررينهم ويسمى رجيم السعرات ومضمون وينحفك باليوم نص كيلوا ان شاء الله


اليوم الأول


الافطار ( شاهي وتحلينه بملعقة سكر صغيرة + 1 شريحة توست + 1 شريحة جبن)


الغداء ( 1 شريحة توست + ثمرة فاكهه + 1 شريحة لحم + ملعقة زبدة )


(بين الغداء والعشاء) (عصير مع قطعة توست)


العشاء (2 توست مع زبده + 1 بيضه مسلوقه + شاهي مع ملعقه سكر صغيره)


اليوم الثاني


الافطار (شاهي بحليب+ 1 توست + 1 ملعقه مربى)


الغداء (بيضة مسلوقه أو رز مسلوق + سلطة +صحن فواكه)


بين الغدا والعشاء (توست + مربى)


العشاء( 2 توست مع زبدة +شريحة لحم بارد <لنشن> +قطعة جبن طري + شاهي


اليوم الثالث


الافطار (شاهي + 1 توست مع زبده)


الغداء (مرقة لحم أو سمك مسلوق أو مشوي أو تونه بدون زيت + 1 توست + سلطة)


بين الغداء والعشاء ( تفاحه)


العشاء ( 2 توست مع زبده + لنشن + جبنه قريش + كأس صغير برتقال )


اليوم الرابع


الافطار ( شاهي مع حليب + 1 توست مع الزبده )


الغداء (عصير برتقال + رز مسلوق + سلطه + لنشن )


بين الغداء والعشاء ( توست مع جبنه شيدر )


العشاء ( فاكهه)


انتهى ....


اللي حابه تمشي معنا عليه بكره بنبدأ


يعني تقضوا اليوم :klhfl:



ونوزن بعد مرور 4 ايام.... :ada:

.........................


هاااااااه شرايكم بنات نبتدي من باجر إن شاء الله ؟

أنا عن نفسي إن شاء الله راح أبتدي من باجر .. و كلهاااااا 4 أياااااااااااااام فقط .. :tomato2:

إذا كانت النتايج حلوووة نعيده بإذن الله ..

 

[الزمن ماله أمان]

تصدقين عاد انا سويته ومانزلت ولا كيلو والله على حسب الجسم
مشكورة

 

[طفولية]

اكو احد ينزل نص كيلو كل يوم شهر الا انتي خلصتي !!!!!!

 

[Fαтee 5αиoм]

الدرة لووووووووول



موفقة حبوبة

 

[لافـندر]

بنات علشان تتشجعون بنسخ لكم نتايج صاحبة الموضوع
و البنات اللي جربوا معاها الريجم بعد 4 أيام : :ggdw:

بصراحة مشكووووووووورة على الرجيم الله يوفقك ويسعدك

ابشركم نزلت في 4 ايام كيلو ونص..بصراحه انجاااااز

باذن الله راح اعيده,,,

قسم بالله فرحتلك
وفرحت للدعوه اللي دعيتيها لي

وانجاز كيلوا ونص وأكيد مبين عليك النزول وخاصة من عند منطقة البطن صح؟

أنا بعد ابشركم نزلت كيلزا ونص

والمفروض اكثر

بس لأني خبصت شوي

والا لو اني ماشيه علىالرجيم مضبوط كان نزلت أكثر...

نا الحمد لله نزلت كيلويين ونصف نعمة من ربي قال الله تعالى(وان شكرتم لزيدنكم)

فعلا الرجيم له تأثير حيث أني لم أشتهي الأكل كثيرا أي أن اللهفة على الاكل أقل من المتوقع

أبشركم النزول 2 كيلو وبكرة بإذن الله أبدأ من جديد

شدوا حيلكم وينا نبي متابعة

وفي وحدة من الخوات جربته مرة ثانية ما أثر فيها مثل أول مرة .. ووحدة ثانية جربته مرة ثانية و نزلت 2 كيلو للمرة الثانية يعني صار مجموع خسارة الوزن ما شاء الله 4 كيلو و هم عادته للمرة الثالثة :ggdw:

 

[لافـندر]

تصدقين عاد انا سويته ومانزلت ولا كيلو والله على حسب الجسم
مشكورة

انتي طبقتي الريجيم نفسسسه بالضبببط و ما نقصتي ؟

 

[لافـندر]

اكو احد ينزل نص كيلو كل يوم شهر الا انتي خلصتي !!!!!!

انا صراحة عاجبني الريجيم حلو و صحي .. و نجرب شخسرانين :dddds:

الدرة لووووووووول



موفقة حبوبة

تسلمين :tek:

 

[Bs.ana]

لا فندر
حبيبتي موفقه وسويه ترى مافيه شي دسم يعني عشان انه ماينزلج نص كيلوا في كل يوم ؟
سويه والله اذا شفتي نازله في4 ايام بسويه انشاءالله

 

[لافـندر]

بعد عمررري فنكية .. كلااااااامج عسل و يشجع ..



انا إن شاء الله ببتدي من باجر و اليوم بشوف شناقصني من الأغراض علشان ألتزم و لا أتكيسل باجر إذا نقصني شيء و أبدل شيء مكان شيء ..

و إن شاء الله بعد 4 أيام بحط النتيجة

 

[رياان]

الله يوفقج وعلمنآ إذا ضعفتي عليه

قو آهد

 

[ام _خلودي]

امممممممممم

انطر واشوف اذا نزلتووا

راح اطبقه

 

[عاشقة الكاكاو]

بالتوفييييق

 

[ZajiL]

ليش لا كل شي جايز بهالدنيا
جربي وخنشوف شنو يصير معاج

موفقه

 

[Bs.ana]

عاشت لافندر
بس حذفي الزبدة وحطي قفشة زيت زيتون مو احسن؟؟

 

[لافـندر]

وعدتكم بنات أجرب الريجيم و أقولكم النتيجة ..



و اليوم يوم الوفاء بالوعد _03ba:



جربت الريجيم من يوم الأحد 3/5 إلى يوم الأربعاء 6/5




و النتيجة ::::::::::::




قووووووولوووا ما شاء الله












هم بعد علشان خاطري قولوا ما شاء الله






































نقصت 2 كيلو و فوقهم بعد حبتين مسك .. الحمدلله كله بفضل الله ..

كنت 84.5 << وزني قبل الريجيم بيوم نسيت لا أوزن أول يوم بالريجم صار........................... 82,1 هذا أول ما وقفت على الميزان عقب 5 دقايق صار 82,4 بس أنا أعتمد النتيجة الأولى هههههههههههههههه و ملاحظة قست وزني المغرب لأني كنت مواصلة و قمت متأخر..



يالله بنات اللي تبي تضعف لا تتردد تجرب هالريجيم



و طبعاً الأسئلة المعتادة !



هل كنت تمارسين أي نوع من الرياضة ؟

الجواب: لا مو لأني ما أبي بس ما قدرت و لا أنا كان ودي أمشي نص ساعه على الأقل علشان ما يترهل الجسم
بس كنت أتحرك واااايد يعني أصعد الدري أكثر من مرة باليوم و أمشي مسافات طويلة ..



هل كنت تشربين أي نوع من الأعشاب أو الحبوب ؟

الحمدلله لا


ملاحظة :::::: في أشياء بسيطة بدلتها بالريجيم : راح أذكرها للأماااانه العلمية


اليوم الأول:
1- استبدلت اللحم اللي بالغدا بقطعة همبرجر دجاج مشوي
2- استبدلت الوجبة اللي بين الغدا و العشا بـ 2 بسكوت دايجستيف +عصير أناناس
3-أكلت بس شريحة وحدة توست ما انتبهت ان في شريحتين <<< متحسفة هههههههههه



اليوم الثالث:
1- أكلت عيش مسلوق + بدلت المرتديلا (لنشن) بروب قليل الدسم
2- بدال التفاحة أكلت بطيخ


اليوم الرابع:
1- بدال الزبدة حطيت حلوم مع التوست بالريوق
2- و العبش هالمرة سويت مجبوس طماط بس الدهن قليييل + بدال المرتديلا خذيت روب قليل الدسم

ملاحظة أخرى :: اللنشن اهوا المرتديلا , و اللحوم الباردة (مرتديلا,تيركي .. إلخ )
و كنت أشرب من 4- إلى6 أكواب ماي باليوم كل ما تذكرت أحاااااول أشرب

 

[الكويت غالية]

مبروووك النزول حبيبتي والفاااااال لي

 

[Bs.ana]

مبروك ياقلبي والله انج وفيتي

وجاوبتي على كل الاسئله الي بسالج اياهم لوووول

 

[الزمن ماله أمان]

بالتوفيق

 

[غلا حبيبها]

افكر وانشالله اسويها بس يااااربي عطني الهمه
مشكووره حبي

 

[لافـندر]

العفو حباااايبي .. و الله يبارك فيكم ..

و الفال لكم إن شاء الله ..