السلام عليكم
شخباركم بنات عساكم بخير
انا حبيت اقول لكم تجربتي للرجيم وعصير الحارق للدهون .. بصراحة كلمة روووعة شويه عليه ..
أنا يابنات جربت رجيم شوي قاسي يعني يكون فيه حليب قليل الدسم و خضروات وفواكه ..بس كنت آكل الفواكه الحارقة للدهون المهم وكنت أشرب مع الرجيم العصير الحارق للدهون يعني العصيراشربه الساعة 7 او 8 بالليل ..
وكملت على هذي الحالة أسبوووووووع .. ونقصت 4 كيلو .. بس والله بنات صح انه 4 كيلو بس جسمي كان باين عليه انه نقص أكثر من جذيه :eh_s(6):
واليوم خليته يوم مفتوح وآكل على راحتي
_03BA: وان شاء الله ببدأ من باجر أعيده لمدة شهر منو راح تبدا ويايه على شان انشجع بعض .. اللي بتكون ويايه تسجل اسمها وطولها ووزنها والوزن اللي حابه توصله :tek: بس ابي بنات عندهم ارااااااااااادة .. تخيلو انفسكم رشيقااااات وحلوووووات وتلبسون كل اللي تتمنونه وتكونون أكثر ثقة بانفسكم وتصدمون اللي حولكم باأشكالكم اليديدة ههههه هذا اللي نبيه :dddds:
جربوا ويايه لانه مايضر بالعكس فيه فواكه وخضروات واااايد مفيده للبشرة
المهم
هذي بياناتي :
الوزن :75 كنت 79 :0bee2e8d89:
الطول : 158
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الأخير 60
راح احط لكم البرنامج اللي اتبعته الأسبوع اللي طاف وانا سويت لي برنامج غذائي لمدة شهر :eh_s(9): لأني من كثر الرجيمات اللي سويتها صرت اعرف اللي ينحف واللي يسمن ههههه
انتظر ردوووودكم وإذا شفت بنات بيدون وعندهم ارااادة , بنزل الرجيم
شخباركم بنات عساكم بخير
انا حبيت اقول لكم تجربتي للرجيم وعصير الحارق للدهون .. بصراحة كلمة روووعة شويه عليه ..
أنا يابنات جربت رجيم شوي قاسي يعني يكون فيه حليب قليل الدسم و خضروات وفواكه ..بس كنت آكل الفواكه الحارقة للدهون المهم وكنت أشرب مع الرجيم العصير الحارق للدهون يعني العصيراشربه الساعة 7 او 8 بالليل ..
وكملت على هذي الحالة أسبوووووووع .. ونقصت 4 كيلو .. بس والله بنات صح انه 4 كيلو بس جسمي كان باين عليه انه نقص أكثر من جذيه :eh_s(6):
واليوم خليته يوم مفتوح وآكل على راحتي
_03BA: وان شاء الله ببدأ من باجر أعيده لمدة شهر منو راح تبدا ويايه على شان انشجع بعض .. اللي بتكون ويايه تسجل اسمها وطولها ووزنها والوزن اللي حابه توصله :tek: بس ابي بنات عندهم ارااااااااااادة .. تخيلو انفسكم رشيقااااات وحلوووووات وتلبسون كل اللي تتمنونه وتكونون أكثر ثقة بانفسكم وتصدمون اللي حولكم باأشكالكم اليديدة ههههه هذا اللي نبيه :dddds:جربوا ويايه لانه مايضر بالعكس فيه فواكه وخضروات واااايد مفيده للبشرة
المهم
هذي بياناتي :
الوزن :75 كنت 79 :0bee2e8d89:
الطول : 158
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الأخير 60
راح احط لكم البرنامج اللي اتبعته الأسبوع اللي طاف وانا سويت لي برنامج غذائي لمدة شهر :eh_s(9): لأني من كثر الرجيمات اللي سويتها صرت اعرف اللي ينحف واللي يسمن ههههه
انتظر ردوووودكم وإذا شفت بنات بيدون وعندهم ارااادة , بنزل الرجيم
