رجيم روووعة رووووعة رووووعة(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

إنضم
21 مارس 2008
المشاركات
5,645
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
ان شالله ساحقق المستحيل

ونضعف بصحه وعافيه يا رب

نفسي اشوف على الاقل 77علشان استمر واتشجع يا رب

انا امس كل ما كليت او خربطت احاول انى ما اكل وايد اتذكركم اقول لا باجر شقول حق البنات ما ضعفت صج هنيه يكون لنا تشجيع

نشجع بعض ويكون عندنا حافز واتذكر انه عيب باجر اقول ما ضعفت للبنات والله فشله خلاص ماكو اكل وخرابيط بس
 

يمّه مني

New member
إنضم
14 يونيو 2007
المشاركات
2,511
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
قوووووووووووووه
اشلونكم

امس مادشيت سجلت وزني مانقصت ذاك اليوم كيلو والحين زايده عشان ست الحسن بتشرف
وامس هم خربطت كان عندنا عزيمه واليوم كاليت شي ليلحين بس بيضه ملبت الريوق



ام المستحيل الحمداللههههههه زييييييييين زيييييييييييين يبتيها قرعه مو فيها قمل هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
 

star11

New member
إنضم
13 أكتوبر 2007
المشاركات
274
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سوووري عالتأخير يا ستار11 بس أناا ياايه ابشركم وأقووولكم

اني نزلت من 72 الى .... :eh_s(6):


7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

69 و أخيرا شفت الستينات :dddds:

يعني نقصت ثلاثة كيلو في اسبوووع :ggdw:


مبروووووووووووووك نزول الوزن حبيبتي:ggdw:

وعقبالنا انشوف الستينات ههه
 

star11

New member
إنضم
13 أكتوبر 2007
المشاركات
274
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اسفه على التاخير لانى كنت رايحه امس الشاليه وتونى راده وطبعااا امس خربطت عيش وكاكاو ويلا ......

المهم امس الكل يقول نحس انج ضاعفه عاد انا قلت وين الضعف وانا اكل ههههههه لووووووووووول عاد هم مايدرون انى اسوي دايت

المهم نزل وزنى كنت اتمنى اكثر بس يلا اعوضه هالاسبوع ان شالله نزلت كيلو تقريبا انا اشك بميزانى مومظبوط

بنات عندي عبايه مفصلتها كانت اشوي ضيجه وامس لما لبستها حسيت توسعت عاد انا هنيه استانست وايد قلت اشوه الرجيم منه فايده

والمشي بعد الحمد الله يعنى موحيللل لا بس انا لاحظت عمرى بالعبايه شي بسيط مو وايد

اليوم ان شالله بروح الممشي لانى يومين مو ماشيه انا امشي طول الاسبوع بس يوم الخميس والجمعه لا فري لووووول

مبرووووووووووووووووووك نزول الوزن ياقلبي

العباية كل اسبوع لبسيها على شان اتشوفين الفرق ^*
 

star11

New member
إنضم
13 أكتوبر 2007
المشاركات
274
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
قوووووووووووووه
اشلونكم

امس مادشيت سجلت وزني مانقصت ذاك اليوم كيلو والحين زايده عشان ست الحسن بتشرف
وامس هم خربطت كان عندنا عزيمه واليوم كاليت شي ليلحين بس بيضه ملبت الريوق



ام المستحيل الحمداللههههههه زييييييييين زيييييييييييين يبتيها قرعه مو فيها قمل هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا تمام انتي شلونج :)

بعد العادة قيسي وزنج وان شاء الله تكونين ناقصة حبيبتي :ggdw:
 

star11

New member
إنضم
13 أكتوبر 2007
المشاركات
274
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
فطرت بيضة + عصير برتقال مع اناناس

وتغديت لبن اكتيفيا

والحين بروح اتعشا بيضة + عصير برتقال مع أناناس
 

salem711

New member
إنضم
9 أبريل 2009
المشاركات
86
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الخير للجميع وش ااخبرك يا استار انا اليوم بدية فطوررررري بيضة مسلوقه ويا حليب قليل الدسم والغداء سلطه خضراء وي تونه وياهم العصير العجيب والعشاء ناويه على العصير بس انشاء الله معلومه مهمه يا بنات بخصوص الفاكهه اذاتاكلين اكثر من وحده في نفس الوقت مثلاتاكلين برتقال وبعدين تاكلين تفاح وبعدها ترجعين على البرتقال هذا خطا يؤثر عمل المعده ما ترجعين على الفاكهه الاولى الا بعد سا عتين على الا قل مقتبس من كتاب هوليود لللللرجيم
 
إنضم
29 أبريل 2009
المشاركات
265
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
الإقامة
دار بو متعب فديت روحه
قوووووووووووووه
اشلونكم

امس مادشيت سجلت وزني مانقصت ذاك اليوم كيلو والحين زايده عشان ست الحسن بتشرف
وامس هم خربطت كان عندنا عزيمه واليوم كاليت شي ليلحين بس بيضه ملبت الريوق



ام المستحيل الحمداللههههههه زييييييييين زيييييييييييين يبتيها قرعه مو فيها قمل هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههه الله يستر الاثنين انقليزي الله يعين ويسهل خخخخخخخخ شكلي بجيب العيد..
 

star11

New member
إنضم
13 أكتوبر 2007
المشاركات
274
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الخير للجميع وش ااخبرك يا استار انا اليوم بدية فطوررررري بيضة مسلوقه ويا حليب قليل الدسم والغداء سلطه خضراء وي تونه وياهم العصير العجيب والعشاء ناويه على العصير بس انشاء الله معلومه مهمه يا بنات بخصوص الفاكهه اذاتاكلين اكثر من وحده في نفس الوقت مثلاتاكلين برتقال وبعدين تاكلين تفاح وبعدها ترجعين على البرتقال هذا خطا يؤثر عمل المعده ما ترجعين على الفاكهه الاولى الا بعد سا عتين على الا قل مقتبس من كتاب هوليود لللللرجيم

مساء النور والسرور حبيبتي

انا تمام انتي شخبارج ..؟ وشو اخبار الرجيم معاج ..؟

معلومة ماكنت اعرفها مشكورة فديتج ^^
 

آيس كريمه

New member
إنضم
6 أكتوبر 2007
المشاركات
598
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبااااااااا حبايبي شلوووووووووونكم

اسفه تاخرت عليكم

طبعا ماوزنت لاني صراحه ماابي احبط وانصدم لانه هذي اخر محاوله لي بعالم الضعف << تكفين بس خخخخخخخخخ


اليوم فطرت توست وبيضه وطماطه وقبلها شااي اخضر

والغدا عصير حارق للدهون

ورحت تمشيت بمركز سلطان السالميه وشريت تفاحه احمر واخضر ويوم جيت باكله انسدت نفسي :(

ورحت تعشيت جريب فرووت والحين ابكي من الجووع بقوم انام :( قسم اذا تميت صاحيه بطلب وجبه واخربهاا << عصبت خخخخ
 
إنضم
21 مارس 2008
المشاركات
5,645
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
اليوم رحت الممشي

والحمد الله

تونى شاربه العصير العجييييييييييييييييييب
 

star11

New member
إنضم
13 أكتوبر 2007
المشاركات
274
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبااااااااا حبايبي شلوووووووووونكم

اسفه تاخرت عليكم

طبعا ماوزنت لاني صراحه ماابي احبط وانصدم لانه هذي اخر محاوله لي بعالم الضعف << تكفين بس خخخخخخخخخ


اليوم فطرت توست وبيضه وطماطه وقبلها شااي اخضر

والغدا عصير حارق للدهون

ورحت تمشيت بمركز سلطان السالميه وشريت تفاحه احمر واخضر ويوم جيت باكله انسدت نفسي :(

ورحت تعشيت جريب فرووت والحين ابكي من الجووع بقوم انام :( قسم اذا تميت صاحيه بطلب وجبه واخربهاا << عصبت خخخخ


آيس كريمة كم يوم كملتي مع الرجيم ؟ إذا كملتي اسبوع اوزني حبيبتي .. بس انتي مالاحظتي على ملابسج انها صارت وسيعة شوي ^^ !

حبيبتي إذا حسيتي بيوع اكلي فواكه

مثلا الصبح انتي قلتي بس كلتي توست وبيضة وطماط زيدي معاهم عصير برتقال واناناس

والغدا سلطة خس وخيار وطماط

والعشاء العصير

وكثري من الماي اشربي على الاقل لتر أو لتر ونص يوميا ماراح تحسين بيوع

وفي شي ثاني إذا حطيتوا في بالكم تاكلون توست اليوم اكلوه الصبح لأنه الجسم يحرق الاكل بسرعة بس إذا اكلتوا العشا فالجسم يحرق الاكل شوي شوي :)
 

star11

New member
إنضم
13 أكتوبر 2007
المشاركات
274
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
فطرت بيضة + عصير برتقال مع اناناس
 
إنضم
21 مارس 2008
المشاركات
5,645
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
تريقت حليب والحين قهوه عربيه

وغداي راح شوربه وعصير حارق للدهون
 

يمّه مني

New member
إنضم
14 يونيو 2007
المشاركات
2,511
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الورد عالرشيقات:p

شخباركم انشالله زينين ؟؟
امس انعزمت عالغدا بيت خالتي بس الحمدالله ماتعديت حدودي كليت سلطه وستيك مالت العشا والعشا بس كليت روب اكتيفيا
اليوم الحمدالله كلشي تمام بس ليلحين ماشريتلي بذرة الكتان
وتوني الحين تغديت ديايتي سويتها مشويه عالفحم

ابله ستار شمسويه اليوم ؟
حجيه مستحيل...اشفيه الانجليزي حده سهل مايبيله شي بس كتبس يس اوكي نو هلو قود مورنينق وانشالله سهالات راح تنجحين هههههههه
حصوص مبرووك يارشيقه عالعبايه انشالله عالاسبوع الياي ولا انتي اتضعينين داخل العبايه ههه بس شدي حيلج ولاتيوعين نفسج
 

أميره قلبه

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
395
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بقلب محمد
قوووووووه يااابنااات

شلوووونكم؟؟

وشلووون الرجيم والوزن؟؟؟


انا بقيس وزني يووم الاربعاء الصبح وادعوولي اضعف اي شي :)

دشيت اسلم عليكم واخذ اخباركم مع ان عندي امتحانات واشووف وين وصلتوا بالرجيم

وانشاءلله بدش يوم الاربعاء واقولكم جم صار وزني

وشدوا حيلكم نبي نشووف الستينات وعالبكه الي نزلو اوزانهم
 

آيس كريمه

New member
إنضم
6 أكتوبر 2007
المشاركات
598
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يابعد قلبي يااستار والله ماوزنت ولا اعرف كم وزني اليوم بوزن بميزان الصيدليه خخخخخخخخخخ لان اليوم يصيرلي اسبوع بالضبط من الريجيم وراح اعرف كم لاني شاكه بوزن قبل اذا نقصت ببشركم واذا مانقصت يويلكم مني << وهم شكو خخخخخخخخخخ

شكرا على اهتمامج يالغلا

واليوم ياطويله العمر تريقت بيضه وجبنه وتوست وعصير اناناس وقعدت كم دقيقه استهبل على نفسي مسويه اسوي رياضه

بقوم اكل تفااحه واشرب ماي واطقطق بالنت شوي وانام لاني بالدوام كليت علك وابتلشت جوووعني بشكل :( والبنات عندي نسكافيه وانواع الجاكليت وانا شاي اخضر ولا مر بعد اهي اهي << قسم قهر :(
 
إنضم
29 أبريل 2009
المشاركات
265
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
الإقامة
دار بو متعب فديت روحه
مساء الورد عالرشيقات:p

شخباركم انشالله زينين ؟؟
امس انعزمت عالغدا بيت خالتي بس الحمدالله ماتعديت حدودي كليت سلطه وستيك مالت العشا والعشا بس كليت روب اكتيفيا
اليوم الحمدالله كلشي تمام بس ليلحين ماشريتلي بذرة الكتان
وتوني الحين تغديت ديايتي سويتها مشويه عالفحم

ابله ستار شمسويه اليوم ؟
حجيه مستحيل...اشفيه الانجليزي حده سهل مايبيله شي بس كتبس يس اوكي نو هلو قود مورنينق وانشالله سهالات راح تنجحين هههههههه
حصوص مبرووك يارشيقه عالعبايه انشالله عالاسبوع الياي ولا انتي اتضعينين داخل العبايه ههه بس شدي حيلج ولاتيوعين نفسج


ابد ما فيه شي سهل وحده يجنن ويجيب المرض ويجيب الهم ويجيب العذاب كلللللللله اااااااه ادعولي..
 

أم رسيل

New member
إنضم
8 أبريل 2009
المشاركات
1,273
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8 منـي وفيـنـي
غداي شوربه كنور كريمه خضار كلش ماعحبتني شربت منه شويه

و عصير حارق الدهون

شربته كله

 

salem711

New member
إنضم
9 أبريل 2009
المشاركات
86
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اهلين يا رشيقات تمر وحليب وي العصير هذا كان الريوق والغداء ديايه مشويه وسلطة تبوله وي العصير والعشاء للحين ما فكرت