تجمعنا السادس للعصلات الجادات فقطـ(مدة شهر من تاريخه)

[فتاة الجبل]

انا بشاااااااااارك بس استحي اقول جم وزني

يالله اقول بعد شسوي بس ادعولي اني امتن

الاسم: فتاة الجبل

الطول: 156
الوزن الحالي: 38

الهدف : 50 يعني ابي ازيد 12 كيلو تهقون اقدر ؟؟؟؟؟

 

[ريانه الخالدي]

السلام

اخباركم بنات

توني متريقه صمونه بيض بالزبده وعصير برتقال

 

[نور الكويت$$]

انا بشاااااااااارك بس استحي اقول جم وزني

يالله اقول بعد شسوي بس ادعولي اني امتن

الاسم: فتاة الجبل

الطول: 156
الوزن الحالي: 38

الهدف : 50 يعني ابي ازيد 12 كيلو تهقون اقدر ؟؟؟؟؟

حياااج الله ياا قلبي..
:eh_s(21):والله يسمنج بصحه وعاافيه..:eh_s(21):​

 

[نور الكويت$$]

السلام

اخباركم بنات

توني متريقه صمونه بيض بالزبده وعصير برتقال

وعليكم السلام فديتج..
وبالف عااافيه حبيبتي..:eh_s(21):
انا اكلت بيض طماااط..​

 

[farro7a]

قوه شخبارك الحلوات ؟
وان شاء الله يا نور الكويت التزم معاكم
أنا اليوم تريقت صمون ولبنه وحليب مع بودر ككاو اوفتالين ( يقولون زين واذا طوفتي وحده من الوجبات تقدرين تشربينيها وجذي جنج كليتي وجبه كامله ) في بنات يحطونه مع سوستاجين بس أنا مالقيته ويقولون طعمه مو حلو اوفتالين طعمه حيل حلو جنه هوت شوكلت اللي بستاربوكس نفس طعمه نصيحه جربوا وايد مفيد

 

[farro7a]

وانا دايم اذا مالقيته ابدله في بودره هورلكيس بطعم الككاو فيها جميع أنواع الفيتامينات وبروتين وطاقه وكاليسوم وكربوهيدرات
وطبعا هورلكيس واوفتالين موجود وبكثره في كل الجمعيات )) وهذا اللي فادني صرت دايم اشرب الحليب معاه
واهو اللي زاد وزني بسرعه
اول لما كان وزني في بدايه الاربعينات كنت اشربه 3 مرات او مرتين باليوم
اما الحين بس مره وحده الصبح

 

[MS.sarah]

هاااااااي انا بعد بشترك
الطول: 146
الوزن:40
الهدف:45
يا ربي ما تأخرت بلييز قوليلي اذا انا معاكم او طافت علي عساس استعد

 

[MS.sarah]

بناات ترا انا مادري شالسالفة بليز احد يفهمني !!!
بس بتليقف و اقول شنو ريوقي...
انا تريقت بيض اعيون و فوقة حمسة بصل و طماط .وكليت معاة جبن وخضرة و حليب وشاي.وخبز اسمر لبناني

 

[MS.sarah]

بنات ترا انا كنت استخدم الترا بروتين وايد زين كنت اشربة ثلاث مرات باليوم معا حليب بعد الاكل و كان وزني 36 وصار 42 بس هم كنت اكل وايد بس اللحين نزلت بسبب ظروف مرت علي نزلت صرت 40ومرات ينزل 39 اول 38 فا ابي اثبتة على45 تعبت من الضعف

 

[نور الكويت$$]

قوه شخبارك الحلوات ؟
وان شاء الله يا نور الكويت التزم معاكم
أنا اليوم تريقت صمون ولبنه وحليب مع بودر ككاو اوفتالين ( يقولون زين واذا طوفتي وحده من الوجبات تقدرين تشربينيها وجذي جنج كليتي وجبه كامله ) في بنات يحطونه مع سوستاجين بس أنا مالقيته ويقولون طعمه مو حلو اوفتالين طعمه حيل حلو جنه هوت شوكلت اللي بستاربوكس نفس طعمه نصيحه جربوا وايد مفيد

هلا يااا قلبي..:eh_s(21):
عندج صوووره له؟؟
وشلوون تسووينه؟؟
وبالعااافيه:dfgl:​

 

[نور الكويت$$]

هاااااااي انا بعد بشترك
الطول: 146
الوزن:40
الهدف:45
يا ربي ما تأخرت بلييز قوليلي اذا انا معاكم او طافت علي عساس استعد

هلا حبيبتي احنا امس بلشنا التسجيل..:eh_s(21):
وبنسجلج معانا..
بس بشرط الالتزام والتواجد شبه اليومي..:eh_s(21):
وتسجيل الاوزان كل احد..:dfgl:​

 

[نور الكويت$$]

بنات ترا انا كنت استخدم الترا بروتين وايد زين كنت اشربة ثلاث مرات باليوم معا حليب بعد الاكل و كان وزني 36 وصار 42 بس هم كنت اكل وايد بس اللحين نزلت بسبب ظروف مرت علي نزلت صرت 40ومرات ينزل 39 اول 38 فا ابي اثبتة على45 تعبت من الضعف

عندج صووره له؟؟
وماله اضرار؟؟:eh_s(21):
يااريت تفيدنا..​

 

[ريانه الخالدي]

هلا بنات

توني متغديه وجبه من ابل بيز وكلت بعدها ملعقه رهش وملعقه مربى تين

والحين بنام

اشوفكم بالليل

باي

 

[نور الكويت$$]

هلا بنات

توني متغديه وجبه من ابل بيز وكلت بعدها ملعقه رهش وملعقه مربى تين

والحين بنام

اشوفكم بالليل

باي

بالعااافيه حبيبتي,,
ونووم العووافي..:eh_s(21):​

 

[غـبـروه]

الطول: 162
الوزن:44.1
الهدف:56

 

[farro7a]

هلا يااا قلبي..:eh_s(21):
عندج صوووره له؟؟
وشلوون تسووينه؟؟
وبالعااافيه:dfgl:​

هلا ياقلبي الله يعافيج
عندي بس صوره هورليكس
لان متوفر عندي وهذي صورته

والطريقه مكتوبه ورا العلبه
اما عن مشورب غزوله فهذي طريقته :
3 قفاش سوستاجين ( قفشه حووووس للكوب)
3 قفاش اوفالتين بالملت(قفشه حوووس للكوب)
قفشتين حليب بودره ( قفشه اكل )وهو حليب التمويل نفسه :001:
قفشتين نسكويك ( قفشه الحووووووس للكوب)

وهذوا تلقونه بالجمعيه او بكافور الي بالافينوز او بمركز سلطان وموجود مرات في بعض الجمعيات
وبالنسبه لي اذا مالقيت اوفتالين ابدله بهورليكس لان نفس القيمه وبدون سوستاجين وتقلونه بقسم النسكافيه والكبشينو
يعني قسم مشروبات البودر

 

[farro7a]

هلا بنات

توني متغديه وجبه من ابل بيز وكلت بعدها ملعقه رهش وملعقه مربى تين

والحين بنام

اشوفكم بالليل

باي

عوافي ونوم العوافي يا قلبي :aha:

 

[نور الكويت$$]

الطول: 162
الوزن:44.1
الهدف:56

هلا غبرووه يالبطه..:eh_s(21):
ووين هالغيبه؟؟
وحيااج الله معانا..:eh_s(21):
​

 

[نور الكويت$$]

هلا ياقلبي الله يعافيج
عندي بس صوره هورليكس
لان متوفر عندي وهذي صورته
مشاهدة المرفق 36747
والطريقه مكتوبه ورا العلبه
اما عن مشورب غزوله فهذي طريقته :
3 قفاش سوستاجين ( قفشه حووووس للكوب)
3 قفاش اوفالتين بالملت(قفشه حوووس للكوب)
قفشتين حليب بودره ( قفشه اكل )وهو حليب التمويل نفسه :001:
قفشتين نسكويك ( قفشه الحووووووس للكوب)

وهذوا تلقونه بالجمعيه او بكافور الي بالافينوز او بمركز سلطان وموجود مرات في بعض الجمعيات
وبالنسبه لي اذا مالقيت اوفتالين ابدله بهورليكس لان نفس القيمه وبدون سوستاجين وتقلونه بقسم النسكافيه والكبشينو
يعني قسم مشروبات البودر

:eh_s(21):
مشكوووووووووووره فديتج..
هوركس مشرووب طااقه اخااف منه..:eh_s(2):
برررررررررررررب برووح اصووووت..:eh_s(21):​

 

[غـبـروه]

الله يحيج

خخخخخخخ اف يالله خنمتن

يوووعانه حدي وبروح اتغدا سبغتي

حياكم اذا تبوون لوووول