يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(انتهت المده)

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

امين يااااااااااااااااااااارب ..


وبعدين شنووو مو عاجبج 700 غرااام .. يبه الحمدلله زين وااايد أحسن من اللي يزيدووون او يكون ثااابت << مثل محدثتج لووول ..


امين يااارب السبت الياااي يكون وزني 100 راح احاااول اسوووي سبووورت هالاسبووع ..​

​

 

[تفاح بنفسجي]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

حبايبي .....الله يبارك فيكم فديتكم

وعقبالكم كلكم انشاءالله:yaaaaaarb:

بس تراي شاده حيلي كثير ماشيه على الرجيم صح ورياضه ساعه :weight_lift:ثلاث ايام في الاسبوع .

وحق العزايم وتوجيب :tongue22:ماكني اشوف شي... اتعشى قبل اطلع:082502bye_prv:

ومن سار على الدرب وصل..

ونشاء الله توصلون حق اللي وصلت له باسرع وقت امييييييييييييييييييييين.....​

 

[Ashoka]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

يباااااااااارك بحياااااااااتكم ياااااااااارب
فديتكم والله


الله تعبت اكو جاائزه اي بليييييييز سوي لنا كل اسبوع جذي جاائزه نبي تحفيز شووي وانتي اعتقد وزنج صار له فتره ثااااااااابت انا عندي لج حليين اول حل : اهوا انج تخربطييين يوم كاااااااااااااااااااااامل يعني كل ما لذ وطااب اكلييه عشان تكسرين شووي او ثااني حل انج تسوين رجيم التمررررررررررر واللبن < احلى رجيم وينزززززززل بس وين الي يستمر : (

 

[Ashoka]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

تفااااااااااح

اميين الله يسمع منج يااارب كلنا ننزل وباسرع وقت ونزوول صحييييييي وكلنا عافيه ياارب

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

<<< الاخت مسويه سبوورت تالي الليل

رحت لعبت عالغزااااااال ربع ساعه .. قلت احسن من ولاشي عالاقل انام وجسمي يحرق ..

عاد والله اليوم حست حوسه مع الانتخابات << الاخت مفتاح انتخابي كركركر

لا والله هذا وجهه الضيف رايحه ويا اختي وبنت خالتي اهما مشرفات وانا وياهم لووول بس حوسه وجو ديمقراطي عجيب

شفنا شخصيات سياسيه مرموووقه صراحه ..واليباب وشيلات المقرات صج وناسه تذكرت ايام الجامعه << طاع التشبيه شياب لي ياب

-------------------------------------------------------



اشووكا



شلونج ويا الخل مستمره والا قطعتي..؟؟ انا مستمر صراحه واحس انه مفعووله حلووو بسرعه ايووع ...

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

صح صح تفاااااااحه ..



من سااااار عالدرب وصل ... حلوه حلوه هالجمله حفزتي << بتروح تمشي ربع ساعه بعد ككركركركر لا لا اتغشمر حيلي طايح ..




انا عجبتني فكره فائزه الاسبوع راح نطبقها من هالسبت وطالع وناسه نزيد التنافس ..والحمااااس..


وحبيت انوهه .. ان بريتي اموله هم نزلت 3 كيلو ..


يعني اهيا وتفاحه نجمات هالاسبوع .. عليهم بألف عافيه يتهنووون فيهم ومنها للأعلى يااااارب للجميع

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

انا ارووح ... احوس احوس .. تطري علي سالفه وارجع اهني ... لووول


تعبت عندي اقتراح بما ان نبي نسوي فائزه الاسبوع شرايج كنوع من التشجيع اللي تنزل اكثر شي بالاسبوع تحط بتوقيعها تصميم يكون معتمد من الموضوع .. اي وحده تعرف بالفوتوشوب تسويه مثلا ..

وتحطه بتوقيعها مع التاريخ وشكثر نزلت ..

هذا رايي واللي عنده اقتراحات اخرى ماعندناش مانع ...

 

[Ashoka]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

هلا قلبي

لا قطعت بس اول مررررررررررتين :/ كنت ناويه استمر بس ماتحملت ان شاء الله اسسسسسستمر

اتوشاا خلصتي اسبوع المرور ..؟ لان اذا خلصتييييييييييه خنتحدي بعض منو تنزل 4 كيلو هالاسبووووووووووووووع شرايج ..؟؟

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

حبايبي .....الله يبارك فيكم فديتكم

وعقبالكم كلكم انشاءالله:yaaaaaarb:

بس تراي شاده حيلي كثير ماشيه على الرجيم صح ورياضه ساعه :weight_lift:ثلاث ايام في الاسبوع .

وحق العزايم وتوجيب :tongue22:ماكني اشوف شي... اتعشى قبل اطلع:082502bye_prv:

ومن سار على الدرب وصل..

ونشاء الله توصلون حق اللي وصلت له باسرع وقت امييييييييييييييييييييين.....​

برافوووووووووووووووووووووووووو عليج حبيبتي ..


وصح من سااار على الدرب وصل ..

امين نوووصل كلناااا ... ​

Ashoka
يباااااااااارك بحياااااااااتكم ياااااااااارب
فديتكم والله


الله تعبت اكو جاائزه اي بليييييييز سوي لنا كل اسبوع جذي جاائزه نبي تحفيز شووي وانتي اعتقد وزنج صار له فتره ثااااااااابت انا عندي لج حليين اول حل : اهوا انج تخربطييين يوم كاااااااااااااااااااااامل يعني كل ما لذ وطااب اكلييه عشان تكسرين شووي او ثااني حل انج تسوين رجيم التمررررررررررر واللبن < احلى رجيم وينزززززززل بس وين الي يستمر : (

خلااااااص تم كل اسبوووع جااائزة ان شاء الله ..

والله بالنسبة لوزني انا اعتقد عشاان نوم النهااار + ماكو رياااضة ..
بس إن شاااء الله السبت اليااااي تتغير نتيجة وزني ..

وبالنسبة لريجيماات السريعة انا مو هدفي انزل رقم كثر ما احاول انزل بشكل صحي ..

atosha

<<< الاخت مسويه سبوورت تالي الليل

رحت لعبت عالغزااااااال ربع ساعه .. قلت احسن من ولاشي عالاقل انام وجسمي يحرق ..

عاد والله اليوم حست حوسه مع الانتخابات << الاخت مفتاح انتخابي كركركر

لا والله هذا وجهه الضيف رايحه ويا اختي وبنت خالتي اهما مشرفات وانا وياهم لووول بس حوسه وجو ديمقراطي عجيب

شفنا شخصيات سياسيه مرموووقه صراحه ..واليباب وشيلات المقرات صج وناسه تذكرت ايام الجامعه << طاع التشبيه شياب لي ياب

يا احلى حركاااات آخر الليل ..سبورت وحاجااات
لووول وناسة والله سوالف الانتخابااات ..
امي ما راحت صوتت كانت مسخنه حبيبتي ...
واااي الشخصيااات المرموووقة انا ما بعيني احد غير الشيخ محمد الخالد لصباااح وزير الداخلية السااابق فديته والله .. واااي كان حبيب المراهقة والصبا لوووووووول<<<قامت تخووورهااا ..

atosha

انا عجبتني فكره فائزه الاسبوع راح نطبقها من هالسبت وطالع وناسه نزيد التنافس ..والحمااااس..


وحبيت انوهه .. ان بريتي اموله هم نزلت 3 كيلو ..


يعني اهيا وتفاحه نجمات هالاسبوع .. عليهم بألف عافيه يتهنووون فيهم ومنها للأعلى يااااارب للجميع

انتي ثاني مؤيدة لفكرة فائزة الاسبوووع ..

اي برتي اموله من اول الريجيم . لكن تفاح بنفسجي هالاسبووع بس ..

atosha
انا ارووح ... احوس احوس .. تطري علي سالفه وارجع اهني ... لووول


تعبت عندي اقتراح بما ان نبي نسوي فائزه الاسبوع شرايج كنوع من التشجيع اللي تنزل اكثر شي بالاسبوع تحط بتوقيعها تصميم يكون معتمد من الموضوع .. اي وحده تعرف بالفوتوشوب تسويه مثلا ..

وتحطه بتوقيعها مع التاريخ وشكثر نزلت ..

هذا رايي واللي عنده اقتراحات اخرى ماعندناش مانع ...

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ .. اي عادي ساعات من كثر الحوسة تتذكرين اشياااء .. بس ما شاء الله شكلة المنتدى مبطل معاااكم انا توه بطل ..
فكرتج حلوة وان شاء الله أحاول اطبقهااا ..
هم على ما ادوور صوو وسوالف <<خبرج تدرين كل شي انمسح من عندي :eh_s(2):​

​

 

[Pretty Amoola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

صباحكم عسل ، صباحكم خير ورشاقة إن شاء الله :aha:

ألف ألف مبروك للي نزلوا وزن هالإسبوع والي مانزلوا إن شاء الله

يعوضون الإسبوع الجاي ويضعفون.

بنات ترى كلام تعبت صحيح، أهم شي نضعف بطريقة صحية، مو لازم

يكون إهتمامنا بالأرقام، يعني مثلا 700 غرام لا يستهان فيه لأن الصورة

هذي عبارة عن تقريبا 500 غرام دهن يعني نص كيلو....!!!!












وربي مب شوي!!! يعني لما تنزلين نص كيلو معناته إنجااااااااااااااز ولا شرايكم؟

ويقولون الرجيمات السريعة تنزل أكثر شي السوائل من الجسم مب الشحوم على عكس

الرجيمات الصحية. رجيم صحي + رياضة = حرق دهووووون.

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

صباحكم عسل ، صباحكم خير ورشاقة إن شاء الله :aha:

ألف ألف مبروك للي نزلوا وزن هالإسبوع والي مانزلوا إن شاء الله

يعوضون الإسبوع الجاي ويضعفون.

بنات ترى كلام تعبت صحيح، أهم شي نضعف بطريقة صحية، مو لازم

يكون إهتمامنا بالأرقام، يعني مثلا 700 غرام لا يستهان فيه لأن الصورة

هذي عبارة عن تقريبا 500 غرام دهن يعني نص كيلو....!!!!












وربي مب شوي!!! يعني لما تنزلين نص كيلو معناته إنجااااااااااااااز ولا شرايكم؟

ويقولون الرجيمات السريعة تنزل أكثر شي السوائل من الجسم مب الشحوم على عكس

الرجيمات الصحية. رجيم صحي + رياضة = حرق دهووووون.

​

صبااااااح الووورد ياااا ورررد ..

الصووووووووووورة حدهاااا تحمس الله يعني هالكبر يذوووب لمااا ننزل نص كيلووو .. صراحة خوووش شي ..

وصح والله الريجيمااات السريعه اكثر شي تنزل السواااائل .. بس شربي ماااي ولا عصير يرد الوزن مثل ما هووو .. ​

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

درر درر يا امووولتي ..

واي صج هذااا اللي بيد الولد << مادري ليش حكمت انه ولد .. نص كيلو @@

والله نعمه الف حمد والف شكر ..


عمووووما تعبت .. عالشعار الفائزه نبيه شي يتلامع .. لووووووووول امووت باللي يرهشششش كركركركر
والله عجبتيني صراحه ذوقج صباحي على طاري الشيخ محمد الخالد يه يه يه .. انشالله يارب تاخذين ولد الحلال اللي يسعدج ويطلع يشابهه



اشووكا .. يالله فووقه انا اتحداااااااااااج انا اتحداااااااااااج .. اذا عزمتي في فرقااااااااااااج .. اذا شفت المواجع جد .. ترووح تقوليلي انسااااااااج .. الله علييييييييج يا نوال كركركر .. بس احس 4 اممممم ياليت اهو بس انشالله قدها وقدوود ..


بنات انا اليوم رحت مراجعتي عند دكتورتي ..


تقولي انتي نازله نص كيلوو .. بس مبين انه احتباس سوائل الدوره .. لان القياسات ماتغيرت تقوول جسمج للحين معبى ماي .. فديت اللبناني
وركزت على الرياضه .. عقب ما طلعت رحت عالنادي شيييييط .. اثاري النادي مسكر ..الى اشعار اخر 27-5
فاللي راح يصير العب بالبيت بو نص ساعه نعمه ..

والدكتوره قالتلي لازم نكسر النظام .. راح تحذفلي العشا وراح يكون بس سلطه مع شوربه ...لان صج اكل الليل مصيبه


هذي مغامراتي لليوم .. ونتلقي على خير يا وش الخير ...

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

عمووووما تعبت .. عالشعار الفائزه نبيه شي يتلامع .. لووووووووول امووت باللي يرهشششش كركركركر
والله عجبتيني صراحه ذوقج صباحي على طاري الشيخ محمد الخالد يه يه يه .. انشالله يارب تاخذين ولد الحلال اللي يسعدج ويطلع يشابهه

ان شاء الله بالنسبة للشعاار احاول ياا قلبي ..
هههههههههههههه عيل شلوووون عيل كلما اتذكر سوالف المراهقة والاعجاااب استااانس .. بس الحمدلله الحين كبرناا وعقلنااا ...

بنات انا اليوم رحت مراجعتي عند دكتورتي ..


تقولي انتي نازله نص كيلوو .. بس مبين انه احتباس سوائل الدوره .. لان القياسات ماتغيرت تقوول جسمج للحين معبى ماي .. فديت اللبناني
وركزت على الرياضه .. عقب ما طلعت رحت عالنادي شيييييط .. اثاري النادي مسكر ..الى اشعار اخر 27-5
فاللي راح يصير العب بالبيت بو نص ساعه نعمه ..

والدكتوره قالتلي لازم نكسر النظام .. راح تحذفلي العشا وراح يكون بس سلطه مع شوربه ...لان صج اكل الليل مصيبه


هذي مغامراتي لليوم .. ونتلقي على خير يا وش الخير ...

حلووو .. الحمدلله والله زين .. وعلى احتبااس السوائل ان شاء الله يروح بس تخلصين منها..

ويااارب نحاااول نخسر اربع كيلوووااات ان شاء الله هالاسبوووع .. ​

 

[تفاح بنفسجي]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

هلا والله حبيباتي ....

كيفكم بخير انشاء الله

تقريري اليوم الصباح افطرت كوب حليب مع شابوره ....

الضحى تفاحه الغدا كان سلطة خضار + 1 كأس رز مسلوق

بعد الغدا كوب شاهي اخضر بعدين العصر رياضه ساعه ..:weight_lift:

والعشا كان توست مع بيض مسلوق...

طبعا غير القهوة والشاي قليل السكر

وكان هذا تقريري اليومي ....و اشوفكم على خيييييييييييير​

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

عليج بالعافيه تفاحه خووووش نظام صراحه ومتوازن ..


انا بعد الدكتوره لغت مني وجبه العشا راح يكون يا سلطه يا شوربه عالعشا ابتداء من يوم الاثنين ..


الله يوفق وانشالله اضعف هالاسبوع كيلوين او اكثر ..

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

لووول تعبت


اذا على سوالف المراهقه .. اناا المفروض انزل كتاب فيها كركركر ... << كانت شيطانه


بس الحمدلله تزوجنا وركدنا وهيعنا .. جني خرتها .. احم

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

انا اليوم ما تعشيت ورحت احوس بالجمعية ادور اغراض البيت علشان ما افكر اتعشىى

شرايكم حتى اذا برقع بروحي والهي عمري غلط

بس لا

شريت تمر عجوة المدينه من جمعية اليرموك وشريت حليب خالي الدسم

والضحى برتقالة

والغدى سلطة ((بقدونس وخيار وجرجير وطماط وبروكلي...+ملعقة وسط زيت الزيتون او زيت بذر الكتان))
مع ((2 همبروجر او نصف صدر دياية مشوي او تونة صغير مصفى من الزيت))

عقب الغدى وهو الاهم ...

زنجبيل حار

المغرب قكطعة فليك + تروبيكانا سليم كابتشينو

العشى لمدة 4 ايام تفاحة وخيار وروب الوفرة خالي الدسم صغير وبصور الوزن نهاية الاسبوه واوريكم اياه

بس اذا غبت شوي لشوية امور واسمحولي


ها شرايكم

شجعونيييييييي

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

شطوووووره ام شوووشه ..


والله تقفض الاغراض من الجمعيه حدااا وناسه .. هذاك اليوم ولاول يوم بالتاريخ انا اروح واشتري ماجله البيت

حدي حدي احس مسويه انجااااااااااااااز ..لوووول


والرجيم حلوو ومتوازن واهم شي وجبه العشا تكون خفيفه قدر المستطااااااااااااع .. يالله شدي الهمه نبي 4 كيلو هالاسبوع ..

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

الله يسمع منج قولي امين لان هالريجيم ينزل باربع تيام 2 كيلو

بس عقبه يثبت ويلوع جبدي


ونسيت اقول المفروض الريوق 7 تمرات وحليب خالي الدسم والشكر المستخدم اهو كاندريل لان splenda خاص

يالله شوفوني وانا قوية

انا مافي مثلي

انا ماراح ابلع خلاص


ابي اوصل هدفي القديم يا حلوة

كان











60


قولوا امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

اااااااااااامييييييييييييييين ياااااااارب


ينوولج وينووول كل البناااااات الاوزاااااااان اللي يتمنووونها .. على صحه وعافيه يارب