{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

ام فجور اي والله طق عنده ما شاء الله انا بحجز من الحين حق نهاية السنة واتمنى حزتها اكون واصلة هدفي

لان ودي اثبت وزني معاه ادري بروحي بخورها وارد اللي نزلته << الله لا يقول

زيون فديتج والله وان شاء الله يوم السبت توصلين 85 عشان يزيد الحماس وتكملين بدون خرابيط

لاتنسون تشربون ماي توني شربت بطل ماي ابراج وبعد شوي بسويلي جاي اخضر بالزنجبيل

 

[زيـنـه]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

من من .. ان شاء الله الله يسمع منج .
انا تريقت شابوره و قهوه 3 في 1 .

و صاجه على الماي دوم احاول بالدوام اخلص البطل الروضتين نص لتر ..اصح و افضل للجسم .

 

[بطة رشيقة]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

انشالله يارب كلنا نوصل بس بدون سباحه منمن

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

انا ماحب الجاي الاخضر احس فيه مرورة

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

زيون انا احط لي بطلين ابراج بالدوام يصير المجموع 600 مل

بطو اي والله عسا نوصل ركض مو سباحة :ada::ada::ada:

ام فجور جربي ماركة تويننج بالنعناع وحطي معاه شوية شكر الرجيم انا توني سويت لي اللي بالزنجبيل

بشربه قبل ما تبدي حصتي لان سناكي عصير اناناس بشربه على ال 12 وااااااااي الله يعيني على الحمام عزكم الله

واليوم قررت ارجع اسوي خلطة الزنجبيل مع الدارسين والجاي الخضر والله انا استمريت عليها فترة من قبل وبطني فرق عن اول

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

من من شلون تسوينها الخلطة وجم مرة تشربينها
وهذا الجاي الاخضر الي قلتي عنه هو نفسه يصير معاه زنجبيل ؟
قولي من من عن كريم بارتن لوف شلون كنتي تستخدمينه وتحسين ان فرق معاج ولا عادي
امس وانا ابدل ولا زوجي يقول هذيلا الي ورا ظهرج شلون يروحون قلت له ولي يرحم امك بس كافي نغزات وتجريح خلاص انطر شوي

 

[زيـنـه]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

من من .. انا ودي ارد علي الليمون والكمون على الريج الصبح .
وودي اخفف عشاي .. بحيث يكون اما خيار و روب .. او كيوي و عصير اناناس .

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

خلطة الزنجبيل مع الدارسين والليمون والجاي الاخضر

قطع زنجبيل طري + عود دارسين + شريحة ليمون تفوحينهم مع ماي لما يغلي

بعدين تحطين بالكوب جيس جاي اخضر وتصبين الخلطة عليه خليه شوي وحطي شكر الرجيم

والكريم استعمله لما امشي ادهن بطني والفه بنايلون والصراحة خف بطني وايد عن اول

وعلى نغزات الريل لا تبدلين جدامه الحين شدي حيلج وتالي بدلي على كيفج عشان ما يبطل حلجه

زيون انا احس العشا الخفيف يملل ويزهق انتي دام ملتزمة بريوق وغدا الرجيم خلاص العشا خليه من الرجيم

ليش تعذبين روحج وغالبا عشا رجيم المطوع سلطات او جبن وسلطة أو شابورة وحليب

 

[ZajiL]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

:aha::aha:

مبرووووووووووووووك التجمع اليديد وان شاء الله مايخلص الا واصلين للوزن المثالي

منمن

بعد قلبي والله اني احبج بالله وصج احس تعطيني الامل بالنزوول لانه صمدنه بالتجمع انا وياج
ومس يو وشيوخه لين خلص وكنت فعلا استمد قوتي منكم صج خوات دنيا عسى الله لا يحرمنه من بعض

الله يسلمكم

وزني زاد باسبوع كيلو ونص تقريبا كان 78.1 والحين 79.9 بعد اكثر شوي من كيلو ونص

المهم لاني كنت مسافره وان شاء الله ينزلون بسرعه وتخلص منهم :eh_s(2):

بس تدرون السفر وماادراك ماالسفر صعي صعب اسوي كنترول بالسفر :lkmnkl:

بس الحين راده بقووووووووووووه :weight_lift:

وزني

79.9

الطول

150

ببدي برجيم المطوع
بس بحاول بعد اخفف بالذات هالاسبوع عقاب لي :lkmnkl:

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

حبيبتي بالسفر شي عاااادي انه بيزيد الوزن
بس يالله الحمدلله مو زايد موايد
وانشاءلله مايخلص هالاسبوع الا ووزنج نازل

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

زاااااجل يا بعد قلبي تحبين الكعبة قولي آمين وعسى نتم دوم مع بعض لين نوصل للوزن اللي نبيه

وحياج الله وأكيد التجمع ما يشعلل ويولع الا بوجودكم وحماسكم

وعسى هالحماس دوووووووووووووم مو يوووووووووووووووووم

 

[ZajiL]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

حبيبتي بالسفر شي عاااادي انه بيزيد الوزن
بس يالله الحمدلله مو زايد موايد
وانشاءلله مايخلص هالاسبوع الا ووزنج نازل

هلا وغلا ام فجور حياج الله معانا ياقلبي عاد ترى تجمعنه غير ان شاء الله بحيل الله بتضعفين
قولي يارب
وصدقتي السفر مصييبه الاكل ماتوقفين كل شي تشتهينه :016:

زاااااجل يا بعد قلبي تحبين الكعبة قولي آمين وعسى نتم دوم مع بعض لين نوصل للوزن اللي نبيه

وحياج الله وأكيد التجمع ما يشعلل ويولع الا بوجودكم وحماسكم

وعسى هالحماس دوووووووووووووم مو يوووووووووووووووووم

امين يارب
حياتي تسلمييييييييييييييييين مااعبر على هالكلام الحلو

 

[لافـندر]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

و عليكم السلام و الرحمة ..


و صباااح الورد ^^


من من كلنااااااا ويااااااج إن شاء الله .. لين نوصل للوزن اللي نبيه بصحتنا و عافيتنا :yaaaaaarb:

بس لااااا تحرمينا من شوفتج بتجمع فنكية .. ما نستغني ترى ..


و جيكي عالتوووقيع :ggdw:


7

7

7

 

[ZajiL]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

اليوم ريوقي

بسسسس حليب ونسكافيه وجيس لاتييييييييييه عقابا لي ماراح اكل التمر :denya:

عشان ودي هالكيلو وشوي ينزلون بسرعه :weight_lift:

وسناكي عصير اناناس

هذي الصوره بسسسسسسسسسسسس عذروني مو كل مره اقدر اصور راح احاول اسوي الي اقدر عليه

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

لافندر حياااااااااااااااااج الله معانا ومبروووووووووووووووووك التوقيع واكيد بطل عليكم بتجمه فنكية

انا والله اللي ما أقدر أستغنى وان شاء الله تضعفين معانا بصحة وعاااااااااافية

زاااجل بالعافية الريوق وزين تسوين تأخر الوقت شربي بس نسكافيه وتالي تغدي مع الياهال

 

[نشميه]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

صبااااااااااااااااااح الخير رشيقات

وانا بعد وياكم طبعا بتلاقوني ناطه بنص التجمعات :denya:بس شسوي علشان اتشجع وما احس اني اسوي رجيم بروحي :ggdw::gathering:

وراح اتبع رجيم طالب الشمري كنت مفكره :gr4uu: اغيره بس استانست :jbdwjbd: لما ضعفت عليه الاسبوع اللي طاف فقلت بكمل طبعا اخذ ايزي لاكس

الاسم : نشميه
الطول 1.64
الوزن:63.6 حاليا وكان 66
الهدف:60 الهدف الاول 57 الهدف الثاني
الرجيم طالب الشمري

 

[شيخه***البنات]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

تسلمين ياقلبي شيوخ وانشاءلله نوزن للوزن الي نبيه

انا اليوم تريقت توسته مع جبن قليل الدسم وعصير اناناس

يسلمج بعد عمري اميييييين يارب العالمين ..

عليج بالعافيه ان شاءالله ..

**

بطووووووووووو :*

هلا و غلااااااا اخيرا تجمع جمعني انا وياااااااج مره ثانيه فديتج ..

شخبارج ان شاءالله بخيير ؟

والف مبرووووووك عالوزن اللي وصلتيله بعد عمري وايد مستانستلج :eh_s(21): ..

ان شاءالله يارب توصلين حق هدفج الاخير ...

**

زينه :

حيااااااااج الله ويانا .. و ان شاءالله يارب توصلين حق هدفج ..

**

منمن :

بعد عمري شيوخ لاخلا ولا عدم والله ادري فيج ما تقصرين وشصار على تحاليلج ؟

حبيبتي و الله ..

احم احم على تحاليلي لووووووووول و الله مارحت اوديهم مامبيه مالي خلق ..

:016: ..

**

زجووووووله :

الحمدلله على سلامتج ..

وزيااااادتج هذي من السفر ماشاءالله مازدتي وايد ..

ان شاءالله يارب راح تنزلين هالكيلو ونص بسرعه لاتحاتين ..

موفقه ان شاءالله ..

**

نشميه :

حياج وياااااااانا .. ان شاءالله توصلين حق هدفج يارب ..

 

[نشميه]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

الله يسمع منج شيوخه ( طيحت الميانه بسرعه ) :d

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

نشمية حيااااااااج الله يا قلبي

وان شاء الله اليوم العصر بحصر المشاركات واوزانهم

يلا الباجي ننطركم

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

أنا بعد أنا بدش وياكم.. ممكن ؟ :eh_s(22):

طبعا إلي عازمتني حبيبتي شيووووووووخ فديتها والله..


طولي 167

وزني 80.100

الهدف إنشاالله 65


رجيمي الحين رجيم التوست.. بس أنا مغيرة في شوي لأن مو كل شي آكله

أشياء مساعدة : خلطه الجاي السحري من اختنا ياراا... وساعات مشي وشوي رياضة بالبيت.. بس الصراحة مو كل يوم


وإنشاالله يا رب أشوف السبعينات السبت الياي لأني ميتة أبي أشوفها حتى لو 79.900 بس المهم بالسبعينات :eh_s(2):

وإنشاالله يا رب كلنا نضعف ونوصل الوزن المطلوب بصحة وعافية :yaaaaaarb: