{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

يا حلاااااتي حياج الله وان شاء الله جريب تشوفين ال70

فديت شيوخ وربعها

لافندر نبي جم وزنج بالضبط عشان اسوي التقرير المبدئي

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

الله يحيييييييييج منمن حبيبتي... الله يسمع منج.. إنشاالله ياااااااااااا رب أشوف السبعينات هالإسبوع..

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

آمين ياااااااارب بس شدي الحيل

لافندر خذيت وزنج من تجمع فنكية

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

السلام عليكم لجميع المشاركات في هذا التجمع الرائع:aha:
والله يعطيج العافية يا منمن على هذا الإنجاز
وإن شاء الله منها للأعلى ، وانه بعد ودي أشارك معاكم
بس طبعا آنه حدي بطة بالنسبة لكم
بديت برجيم الكربوهيدرات شهر 3 وكان وزني 105,5 وأمس خلصت النظام واليوم بديت برجيم المطوع شربت الصبح كابتشينو وقبل شوي شربت عصير برتقال
أتمنى تشجعوني وتكونون عون لي بعد رب العالمين
الاسم: صفو الوداد
الطول:158 سم
الوزن:95,5
الهدف: 70 وإذا وصلت أفكر أكمل إلى 60




وربي يوفق الجميع لما يحب ويرضى

:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

حبيباتي دام احنا بإذن الله بنكون بهالتجمع خوات لاتنسون .......................

:33_1185028183::33_1185028183:
كل وحده فينا تدعي حق خواتها علشان يقولها الملك : ولك مثله
موفقين:stars:

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

التقرير المبدئي للمشاركات بتجمع وناستنا في رشاقتنا

* منمن
الوزن 78.8

* شيخة البنات
الوزن 67

*جست مي
الوزن 73

* أم فجور
الوزن 91

* بطة رشيقة
الوزن 73

* زينة
الوزن 87

* زاجل
الوزن 79.9

* كوكيز
الوزن 62

* نشمية
الوزن 63.6

* لافندر
الوزن 80.9

* يا حلاتي
الوزن 80.1

* صفو الوداد
الوزن 95.5

* kg-teacher
الوزن 70

* فنكية
الوزن 72

أتمنى التوفيق للجميع وبانتظار الباجي

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

صفو الوداد الله يعافيج يا قلبي وحيااااااااااااااااااج الله بتجمعنا وبشري بالحماس والتشجيع

وان شاء الله يارب كلنا نضعف ونصير سمبتيكات وموفقة برجيم المطوع وااااااايد راح ترتاحين عليه

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

إن شاء الله يارب وربي يوفق الجميع

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

ان شاء الله هالتجمع بيكون فاتحة خير علينا كلنا

بس لا تقطعون حاولوا كل يوم تطلون عشان ماتنسون الرجيم وتخربطون

 

[KG-Teacher]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

السلام عليكم ،،

اتمنى تقبلوني معاكم بهاذا التجمع واتشجع واوصل لهدفي باسرع وقت

الاسم :kg-teacher

الطول:160

الوزن : 70

الهدف الاول :65 (5 كيلوات )

الهدف الثاني : 60 (5 كيلوات )


الريجيم : تقليل الكربوهيدات + اكل مشوي على الغدا + العشا يكون ثابت يا روب وخيار او فواكه وشوربة

الرياضة : ناوية اشتراك بكيرفز لعب نص ساعه + مشي ساعه كاملة

وان شاء الله كلنا نضعف ونتشجع لان بس ملينا من المتن:lkmnkl:​

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

هلا والله كيجي تيجر هلا بزميلة المهنه حياج التجمع يرحب بكل وحدة تعاني من الرجيم

أفا عليج الحين أضيفج على التقرير طلي فوق وشوفي اسمج منور

حاطتلج لون فسفوري شتبين بعد

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

صباح الليل <<<<<< ياااايه متاخر خخخخخخخخخخخخخخخخ

من.من فديتج

انا انا بعد وياكم

معنن لي تجمع بس احب اكون معاج لوول

ايصير :$ <<<< تستحي ترى خخخخخخخخخخخخخخخخخ


وزني : 72
الطول : 170
الهدف :65

الرجيم المتبع تدرين فيني كل يوم رجيم
اعشاب ودواه وخرابيط مااخذ طبعاً
الرياضه الي امارسها مشي ساعه + رياضة بطن وخواصر

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

لووووووووووووول فنكية حبتج العافية انا بعد احبش يا ختي وحيااااااج الله

والحين احطج بالتقرير طلي فوق

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

وااااااي كشخه اسمي طلع فوق خخخخخخخخخخخخخخخ
انشاءالله كلنا نضعف بصحه وعافيه
وهالصيف كلنا نمشي رشيقات ونلبس s
بس انا ودي لو بس نص سنه البس xs خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

ان شاء الله تلبسين اللي تبينه والله انا راضية ب m

ولا حطيت اسمج لون خضاري فاقع على كيف كيفج

انا الحين اخليكم بطلع اروح حق ولدي اطل عليكم العصاري

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

هههههههههههههههه

ايي اي شفته عشتووو على الموضه فسفوريه

 

[ملح و قبله]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

وناااااااااااااسه تجمع جديد يالييييييييييييت تقبلووني معاااااااااااكم ..

الاسم : ملح وقبله

الطول: 160

الوزن : 69

الهدف الاول :65

الهدف الثاني :60

الهدف الاخير:55

ياااااااااارب اقدر اوصل لاهدافي .. لي كم شهر ما تحرك وزني ..


الريجيم المتبع : كل يوم ريجيم ..

الرياضه: ساعه في النادي و ساعه مشي ..

 

[بطة رشيقة]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

هلا وغلا والله بشيخه البنات انا بعد وايد وايد فرحت لج مشالله تبارك الرحمن لا اله الا الله عفيه عليج مشالله كملى وانشالله بتوصلين وانا بعد هم فرحت ويشرفنى انى التقى معاج بتجمع يديد ويارب نتوفق ونوصل للى نبيه انشالله ...

اتمنى التوفيج لللكل انشالله ...

اليوم تريقت فطيره قشقوان لايت من زعتر وزيت واحتمال كبير يكون اهو الريوق واهو الغدا .. والسناك عباره عن حبتين حلو قهوه ( لانى اليوم مداومه من بعد اجازه والبنات ماقصروا يايبين حلو وقهوه وما حبيت اردهم فخذت حبتين ) وشربت جاى اخضر وبيبسى دايت ... وكوب ماى ... وانشالله اليوم ما ادرى شنو مصير باجى اليوم بس ربى يوفقنا ...

 

[eng.q8]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

السلااااااااااااام علييكم

اممم بشترك معاكم قروبي العزيز الله لا يحرمني منكم

الوزن 86
الطول 164
الرجيم /الدكتور احمد الخولي

 

[ZajiL]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }

نشميه
ام فجور
وياحياتي
لافندر
صفو الوداد
فنكيه
كي جي تيجر
ملح وقبله




حياكم الله معانا وهذي الساعه المباركه انظمامكم لنا خوات عزيزات وان شاء الله
تستمتعون بتجمعنه ونضعف بصحه وسلامه يارب

:weight_lift::weight_lift::weight_lift:


:aha:



زيون
بطوط
ملوكه
انوجه
لازوردي
منمن
جسوت
شيوخ

حبيباتي معاكم الحياه حلووووووووووه وبذن الله تقوه ارادتنه بهالتجمع اليديد ونوصل للوزن الي نبيه
ونحقق حلم الرشاقه

:weight_lift::weight_lift::weight_lift: