:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[^kloOot^]

الرها برافوووووووووووووووووو شدي حيلج ماشالله زين كيلو باسبوع



بنات يريت ماتخربطون وتكبرون الاسم بتوقييييييييييييييييييع

 

[Eng_7asasa]

بنااات اشدعوة وهذا انا مشتركة معاكم محد عبر مشكلتي

 

[**روان**]

قوةة بناات انا تريقيت اليوم زبادي

وتغديييت بكبابجي مع رفيجاتي

وكليت قطعة كاكاو العصر

العشا لمن الحييين بناات انا تيلي حالة مخربة علي الرجيم اقعد نص ليليل ميتة من اليوع و مادرو الا الكاكاو والاشياااء الي التمتن و اكلها واكون

نص واعية و نص نايمة بس ادري اني قاعدة اكل عادي اكل خمس كاكاوااات ومااحس بنفسي مسببتلي ازمة وقاعد تخرب علي تعب طول اليوم

ساعدونييي

حاولي انج تشربين ماي .. وحاولي انج ما تشترين ككاوات .. يعني اقطعيهم
وشدي حيلج بالرجيم :weight_lift::weight_lift:

 

[~!@FOFY~!@]

حياتي انا معااج

وان شالله انصير رشيقااااااااااااات :>

 

[^kloOot^]

قوةة بناات انا تريقيت اليوم زبادي

وتغديييت بكبابجي مع رفيجاتي

وكليت قطعة كاكاو العصر

العشا لمن الحييين بناات انا تيلي حالة مخربة علي الرجيم اقعد نص ليليل ميتة من اليوع و مادرو الا الكاكاو والاشياااء الي التمتن و اكلها واكون

نص واعية و نص نايمة بس ادري اني قاعدة اكل عادي اكل خمس كاكاوااات ومااحس بنفسي مسببتلي ازمة وقاعد تخرب علي تعب طول اليوم

ساعدونييي

هلا حبوبه


انسي شي اسمه ككاو لازم تحاولين ماتدخلين الجمعيه وانتى يوعانه او لا تروحين كلش
لاتحطين ككاو كلش

حااااااااااااااولي ياقلبي:weight_lift:
اهم شي الصبر يبلللللللللللللللج طولت بال
مو بيوم وليله راح تضعفين
اول حاولي مبدئيا انج تاكلين على اقل اصبع ككاو او قطعه صغيره
وقللي الكميه ليييييييييييما خلاص تحسين نفسج قادره تتخلين عن الككاو

الله يعينج

شدي حيللللللللللللج معانا
ويليت لو تكبرين توقيعج مايبن صغير :eh_s(21):

 

[^kloOot^]

بنات توني تعشيت وقبلها كنت مسويه رياضه

بنات العشى عباره عن تبوله &برتقال فريش
لانه ماعندي اكتيفيا نسيت اشتري

هذه الصوره

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنوتات شلونكم
انا اليوم تريقت سبع تمرات ولبن قليل الدسم
والغدا 3 قطع كباب مع شويت خبز وطماط مشوي ترى واااايد مفيد الطماط المشوي بنات
والعشا كليت بطيخ وروب هضيم علشان بذوقه ههه وروب اكتيفيا حدي بدعت بالعشا يلا ماشييييي على مو كاكاو وهمبورجر
عاد ماكدونلدز نزلوا ساندويش دياي جنه تشيكن رويال حدها تشوق عاد ما نزلوها الا الحين اوف : ( يال ماشي عقب ما نضعف ان شاء الله

 

[J.e.N.a.A.a.N]

رجيمي باجر
الريوق توست وجبن وخضرا وعصير برتقال فريش
الغدا تكا خضار مجموعة خضرة اشكها بعيدان
العشا برتقالة وروب
والرياضة طبعا وطريقةالخل المخفف بماي

 

[*Giglio RoSso*]

كلوت نسيتيني انا بعد معاكم !
الحمدلله اليوم تمام تقريبا .. خففت لين تتعود معدتي شوي وباجر ان شاءالله ألتزم عدل واسوي رياضه نص ساعه
وقبل لا انام ان شاءالله اكتب التفاصيل :*

 

[J.e.N.a.A.a.N]

عليج بالعافية كلوت عشاج يشوق عاد انا اموووووت على التبولة
جربي تبولة كبابجي وفتوشهم شي شي انا احبهم ديلشس

 

[^kloOot^]

رجيمي باجر
الريوق توست وجبن وخضرا وعصير برتقال فريش
الغدا تكا خضار مجموعة خضرة اشكها بعيدان
العشا برتقالة وروب
والرياضة طبعا وطريقةالخل المخفف بماي

ديري بالج تروحين ماكدونلز :eh_s(2): حرام عليج


شدي عليج


اذا تقدرين حطي صور

 

[^kloOot^]

كلوت نسيتيني انا بعد معاكم !
الحمدلله اليوم تمام تقريبا .. خففت لين تتعود معدتي شوي وباجر ان شاءالله ألتزم عدل واسوي رياضه نص ساعه
وقبل لا انام ان شاءالله اكتب التفاصيل :*

:weight_lift::weight_lift: ماشالله
اسفه حبيبتى قلبي نسيتج ماشالله صاروا وايد الله يزيدونهم يااااااااااارب


اذا تقدرين حطي الصور حبوبه

 

[Eng_7asasa]

مشكوريين بناات على الردود

بحااااول انشالله المشكلة امي مرات اهي الي تشتري

تعشيت روب اكتيفيا توست وجبن لايعت و شوية كورن فليكش كليغز بدون حلييب مع بسكوتين دايجستف

احس اني شوية كثرت على العشاا بحاول باجر بس عصير اناناس و روب اكتيفيااا كل يوم اقلل شي لمن اتعود انشالله

انشاللهkloot

الحين اعدله

 

[^kloOot^]

عليج بالعافية كلوت عشاج يشوق عاد انا اموووووت على التبولة
جربي تبولة كبابجي وفتوشهم شي شي انا احبهم ديلشس

هذه تبوله الخالديه عجيبه والله حاااااااااامضه يمي يمي


شدو حيييييييييييلكم بنات تكفون ترى في مفااااااااااااجاه للي تضعف

 

[oum 5ald]

انا توني متغديه عصير تفاح سيزر واحس لايعه جبدي لووووووول
انا يومي مخربط فعشان جذي بس احاتي اتعشى وانام سيده بس بحاول ما اغلط هالغلطه الحلوه يمكن بعد ساعتين او 3 اتعشى وما انام الا بعد عالاقل 3 ساعات

 

[ساندرين]

بنات دخلوني معاكم(ضايعة الاخت) من خمسة ايام اتبع الرجيم بحذفيرة ونزلت 4 كيلو وطقني اكتثاب من الريجيم ورجعت كيلو من بعد هالحرمان لاني خربطت في الاكل:eh_s(2):
تعببببببببببت من الريجيمات يمكن اذا دخلتوني معاكم اتشجع مرة ثانية
وزني 70 كيلو :lkmnkl:
طولي 159
الوزن المطلوب 55 كيلو

 

[Eng_7asasa]

عدلت توقييييع احم احم

 

[Eng_7asasa]

شنوووووو المفاجأة ؟؟ كلوووت

 

[^kloOot^]

بنات دخلوني معاكم(ضايعة الاخت) من خمسة ايام اتبع الرجيم بحذفيرة ونزلت 4 كيلو وطقني اكتثاب من الريجيم ورجعت كيلو من بعد هالحرمان لاني خربطت في الاكل:eh_s(2):
تعببببببببببت من الريجيمات يمكن اذا دخلتوني معاكم اتشجع مرة ثانية
وزني 70 كيلو :lkmnkl:
طولي 159
الوزن المطلوب 55 كيلو

حياج الله معانا

بس بليز سويلج توقيع عشان تجمعنا :weight_lift::weight_lift:

 

[^kloOot^]

شنوووووو المفاجأة ؟؟ كلوووت

اول شي جنج صغرتى توقيعج اكثر

ثانى شي اسمها مفاجاه ماراح اقول

بس اهو شي رمزي وبنفس الوقت لذيذ بس انتى شدي حيلج وانشالله تحصلينها


:weight_lift:شدي حييييييييلج معانا