:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[^kloOot^]

وين الباجي وين صور عشاااااااااااااااكم ؟؟؟


كل وحده تحط صوره او تكتب شنو كلت



هذا عشاى عباره عن سلطه ودايت بيبسي وبس مالي خلق اتعشى ابي اضعف:ggdw::ggdw:

 

[الرها]

انا اليوم ما اتغديت
لاكني تعشيت شوووووووية مكرونه
وسلطه وبشرب اعشاب

 

[^kloOot^]

انا اليوم ما اتغديت
لاكني تعشيت شوووووووية مكرونه
وسلطه وبشرب اعشاب

:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):


شنو مكرونيه


لالالالالالالالايبه مايصير

احنا قلنا مو مشكله تمشون على نظام معين مو شرط نفسي

بس مو معكرونيه وخبز ونشويات وعيش ؟؟؟؟؟


:eh_s(14)::eh_s(14):

 

[baby johnson]

هلا حيااااااااااتي معاج قلبا وقالبا افا عليج
تصدقين انا داشه القسم وبنيتي اكتب موضوع ان ابي ابدي رجيم مدته شهررررر
لان 20-6 عرس ولد خالتي
انا مسويه رجيم ولله الحمدالله نازله 6 ليلحين بأقل من شهر ماشاءالله وودي انطر من 8-12 لي 20-6
والله يسههههههل انشاءالله

معااااااااج

وببدي من اليوووم 19-5
الصبح نسكافيه لي الغدا مااااااااااي
الغدا سلطه او روب خالي الدسم وخياار
العشا تفااااحه ولبن اكتيفيا او شابوره وقطعة جبن خالي الدسم ويكون مبجر العشا بال6 جذي

الله كريييييم وشجعييييييييييييييني عفيه
وعلى قولتج شنو اللي ضعفوا احسن منا
بس والله ثم والله اذا شكلي تغير لي العررررررس لج مني شي اذا شجعتيني طبعا خخخخخخ

يالله بديييييييييييييييييييييينا
بسم الله ...

 

[**روان**]

اى عادي اخذيلج كوب عيش وسويه مشخول وقللي الملح لانه الملح يخزن بالجسم

ورب عادي قليل الدسم وافضل شي اكتيفيا يهضم

بس عيش بالاسبوع على الاقل مرتين بس

غيره لالالالالالالالالالالالالا:eh_s(14):


والله عشانج

حرام لازم تضعفين ترى فكري فيها كلها شهر _03BA: وتشوفين الفرق انشالله

يعني لي الثلاثا الجاي ماراح آكل عيش لاني من بدايه الرجيم اكلت مرتين عيش ... :tomato2:

وترا اليوم مشيت نص ساعه وسويت رياضه البطن 50 مره:ggdw::ggdw:

وبحاول اني امشي نص ساعه الحين ...

وعشاي كان عيش :tomato2::tomato2::tomato2: ... بس ترا اكلت شوووووووووووويه مو واجد ... وخلاص ماراح آكل عييش لي الاسبوع الجاي ...

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا كلوت مشكورة حياتي
شسوي عيزت من هالصور كل ما سويت لهم تحميل ما يطلعون

 

[J.e.N.a.A.a.N]

عاد كنت بحط لكم صور رشيقات علشان اعطيكم شعلة حماس بس يا خسارة
عاد تصدقون اليوم بدوامي حطيت صور وطلعوا والحين هذا كمبيوتر البيت الظاهر العيب بجهازي

 

[^kloOot^]

هلا حيااااااااااتي معاج قلبا وقالبا افا عليج
تصدقين انا داشه القسم وبنيتي اكتب موضوع ان ابي ابدي رجيم مدته شهررررر
لان 20-6 عرس ولد خالتي
انا مسويه رجيم ولله الحمدالله نازله 6 ليلحين بأقل من شهر ماشاءالله وودي انطر من 8-12 لي 20-6
والله يسههههههل انشاءالله

معااااااااج

وببدي من اليوووم 19-5
الصبح نسكافيه لي الغدا مااااااااااي
الغدا سلطه او روب خالي الدسم وخياار
العشا تفااااحه ولبن اكتيفيا او شابوره وقطعة جبن خالي الدسم ويكون مبجر العشا بال6 جذي

الله كريييييم وشجعييييييييييييييني عفيه
وعلى قولتج شنو اللي ضعفوا احسن منا
بس والله ثم والله اذا شكلي تغير لي العررررررس لج مني شي اذا شجعتيني طبعا خخخخخخ

يالله بديييييييييييييييييييييينا
بسم الله ...

جيكي الخاص

 

[^kloOot^]

يعني لي الثلاثا الجاي ماراح آكل عيش لاني من بدايه الرجيم اكلت مرتين عيش ... :tomato2:

وترا اليوم مشيت نص ساعه وسويت رياضه البطن 50 مره:ggdw::ggdw:

وبحاول اني امشي نص ساعه الحين ...

وعشاي كان عيش :tomato2::tomato2::tomato2: ... بس ترا اكلت شوووووووووووويه مو واجد ... وخلاص ماراح آكل عييش لي الاسبوع الجاي ...

عيش وبليل بعد :eh_s(14): خوش التزام والله

حرام عليج لا تسوين جذي

شدي حيلج وضعفي

غيرج مو احسن منج والله

 

[^kloOot^]

عاد كنت بحط لكم صور رشيقات علشان اعطيكم شعلة حماس بس يا خسارة
عاد تصدقون اليوم بدوامي حطيت صور وطلعوا والحين هذا كمبيوتر البيت الظاهر العيب بجهازي

ولا تزعلين الحين احطلج جم صوره _03ba:

 

[^kloOot^]

 

[baby johnson]

هاااااااي بناااااات واي حدي مستانسه اني ببدي معاكم صج متاخره بيوومين
بس اووريدي انا قاعد امشي على رجيم من فتره
بس يالله حلووو تسوين شي ومعاج ناس نفس حالتج يشجعوونج


من باااااااااااجر بقوولكم يوميااااااااتي

 

[مهموومه]

بنات اليوم مشيت ساعه
بس خربطت
تعشي نص خبز صاج بيان مشوي
وربع صمونه بيض مع خيار وعصير
وشريت حبوب بوريكم اياها
بنزل صورهم
ومن باجر الرجيم الصح

 

[Dark_Rain]

صباح الخير..
امس خربطت بالرجيم شوي :0bee2e8d89: و كليت كورن فليكس بالنخاله اللي حاطه صوره قبل و مكسرات و كليت زياده تمر بس شربت جاي اخضر وجاي رويال
اليوم بخلي الريوق قبل الامتحان بس تمرتين و علبة حليب قليل الدسم

 

[J.e.N.a.A.a.N]

صباحكم خير
شلونكم
هذا عشاي امس كاهوووووووو _03BA:

[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]


وريوقي نفس امس شابورة وحليب بالجاي

 

[J.e.N.a.A.a.N]

بعد جبدي كلوت:33_1185028183: وهذه زيادة مني

:klhfl:

[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

متى نصير جذي :eh_s(2):

 

[همسه بلا صدى]

الله يووويلي على جسم مريام صج جسم انوووووووووووثه اهي اهي
تريقت 7 تمرات وقلاص لبن الساعه 5 ونص والحين اشرب كووفي بسكر توبيكانا
اتحرا الغدا على ناااااااااااااار

 

[J.e.N.a.A.a.N]

بما انه شغلي حااااااار بحااااااار لووووول
بوريكم غداي يم يم

[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

الدياي باكل صدر بس

والملوخية يا دي الطعاااااامة <<<<< من الحين قلبنا ههههههههههه
بدون دياي سادة

[/URL][/IMG]

 

[همسه بلا صدى]

عافيه جنى

 

[J.e.N.a.A.a.N]

يعافيج همسة