رجيم ورجيم والله كريم>>رجيمي من طالب الشمري منو تبدي معاي وبالصور(شهر)

[Japanese]

حاسه فيج مزيونه المتن كلش مب حلو

انا بعد مثلج وزني مناسب وايد لطولي لكن بعد ابي اضعف

احس لين احين متروووووووسه ويبيلي ع الآقل 7 كيلوات

وبعدها خلاص اداوم ع الرياضه عشان جسمي يتقسم

:/ صج حريم خخخ مب عارفين شنسوي بنفسنا

 

[شيخة الحلوة]

وانا محد رد على ردي ولا احد درا عنه

خلاص شكلي باطلع منكم



ما احد يشجعني

 

[باونتى]

هلا والله باونتي شخبارج واشلون طالب الروضه اليديد عساه مستعد بس يختي انا من ولدت وانا مقيمه بقسم السمنه
(صارلي 3 اشهر ونص من والده) وطالب بديت وياه من اخر شهر 3 يعني صارلي تقريبا اكثر من شهر ونص يللا عاد ابدي رجيم عشان انشالله لما اشوفج السنه الياي بمدرسه اليهال اشوفج رشيقه .. ها اشرايج بالتشجيع _03ba:
اليوم الله يسلمكم تريقت متأخر يعني ريوق وغدا كليت توست امريكانا بالجبن والمرتديلا وسلطه والعشا شابورتين وجبنتين سلايس وشاي وسلامتكم وتعيشون

اى لازم اصير رشيقه عشان اذا شفتينى على السنه اليايه باذنه تعالى ما تنصدمين :dddds: انا صار لى الحين 10 ايام مسويه ريجيم .. بس والله امس صار فينى رقعه بقلبى لانى ما آكل شى

 

[باونتى]

باونتي نزلي 10 كيلو
وبتشوفين الفررررررررق
وترا اول ما تبدين رجيم و بقوه
تنزلين 4 يمكن باسبوووع



انا اليوم ريوقي نسكافيه
وغداي توستتين مع مرتدلا وجبن و سلطة ودايت
والعشا بيبسي دايت ,,

هلا حبيبتى .. بينى وبينج يبيلى أكثر من 10 كيلوات خصوصا ان مافينى طووول

 

[ضعيفه وعصله]

شيييخه ليش مااكو تشجيع بالعكس نقرا ونستاااااانس
..


عسى الله يوفقج

 

[ضعيفه وعصله]

بنات انا اليوم تريقت نسكافيه ,,
و شربت لتر مااي
واللحين يووووووووووووعاااانه
بروح اتغدا

 

[ضعيفه وعصله]

واااي بنااات كليييت الحمدلله شبعتتت
كليت مرتدلا وجبن و توستتين اسمر و سلطة .. ودااايت واللحين باخذ حبة الحديد

 

[بنت آدم]

وااااااااي حدي تعبت من الرجيم هذا ثاني اسبوع لي يعني متى اضعف
اليوم تريقت نسكافيه وتغديت تونه وسلطه وببسي دايت

 

[ضعيفه وعصله]

بنت آآآدم شوفيني شلون مستمتعه بجسمي
ما بين الا بعد 3 اساابيع
والحمدلله ,,

 

[manarah]

اشلونكم بنات عساكم بخير .. انا اليوم تريقت توستتين ولبنه وطبعا قبلها ساعه النسكافيه والغدا شربت الشوربه وحسيت بيوووووع جان اكل الشابوره مع الجبن فخلاص راح اكنسل العشا انشالله (اذاقدرت ) واقزرها مشاريب .. المهم انا حاسه اني بهالاسبوعين الاخيرين ما نزلت وايد وقست وزني وهم انصدمت بس ميزاني يخوره فبعتمد على وزني عند الطبيب يوم الثلاثا انشالله بس بقوله يغير لي الرجيم لان احس جسمي تعود عليه ويبيلي كسره ...
مزيونه ايه والله الضعف حلو انا قبل الزواج كان وزني اقل من المثالي ب 7 كيلو فكنت ضعف ورشاقه تبارك الرحمن اهبل اهبل اهبل بس عاد من اثار الحمل والولاده صار اللي صار وانشااااااللله اقدر ارد نفس قبل فانتي احسن لج بعد نزلي عشان حتى لو تاكلين وتزيدين شوي اتمين هم ضعيفه وتردين تنزلين اللي زدتيه ..
باونتي ما يصير ما تاكلين لازم ريوق وغدا وعشا احسن لج اولا عشان الجسم يلقى شي يحرقه وما يبدي يخزن الاكل وتزيدين ومن ناحيه ثانيه هم عشان لا تملين وبعدين تردين تاكلين وتخربطين فالتزمي بثلاث وجبات ..
وباجي البنات عساكم عالقوه وخصوصا شيخه الحلوه واستمري عالرجيم وجك جك جك جك :ggdw:عشان لا تقولين محد شجعني .. ورجيم رجيم الله كريم

 

[بنت آدم]

العصر شربت جاي وحليب وبتعشى توست وجبن ومرتديلا وببسي دايت
ضعيفه وعصله واااااي ان شاءالله نضعف يااااااااااااااارب

 

[كويتية 1990]

قوة بنات انامشاركة وياكم من خلف الكواليس صارلي 10 ايام ماشية على رجيم دكتور طالب اللي حطته مزيونة يعطيها العافية طولي 160
وزني كان 77.800
الحين وزني 74.800

هدفي الاول اول 70 على 10 يونيو
هدفي الثاني : اوصل 65 على 30 يونيو
هدفي الاخير : 58 قبل رمضان


اليوم تغديت توستين سمر مع جبنة سلايس قليل الدسم و مرتديلا وشطة

العصر شربت لتر ماي
وعقبها شرب كوب كابتشينو من ستاربكس حجم وسط

العشا : كليت توستة سمرا وحدة وجبنة سلايس مع شطة

بعد العشا : لترونص ماي
وبس


بقولكم نصيحة انا سويتها مدة اسبوع ونتيجتها للحين موجودة

كنت اشرب 3 اكياس شاي اخضر في كوب ماء مغلي على الريج وكانت تسد شهيتي

تميت اشربه لمدة اسبوع والحين ما قمت اشرب بس ما احس شهيتي للاكل صارت عادية يعني الاكل مو وايد يهمني مع العلم اني اموووت عالاكل .



موفقين كلكم

 

[بنت آدم]

يعطيج العافيه كويتيه ويارب تحققين اللي تبينه
وان شاءالله بجرب الجاي الاخضر على الريج

 

[كويتية 1990]

تسلمين حبيبتي بنت ادم وانتي ان شاء الله توصلين للوزن المثالي اللي تبينه

 

[ضعيفه وعصله]

مووفقه والف الف مبروووك يارب

 

[شيخة الحلوة]

مشكورين بنات

 

[ضعيفه وعصله]

شيخه انتي مو زين لج الرجييم

 

[J.e.N.a.A.a.N]

موفقين بنات

 

[ضعيفه وعصله]

انا اليوم قعدت وشربت نسكاافيه
و بعد نص ساعه تقريبـا بروح اتغدا
توستتين مع مرتديلا وجبن وطماط
وسلطة خضرااا

 

[مزيونه وشقره]

وانا محد رد على ردي ولا احد درا عنه

خلاص شكلي باطلع منكم



ما احد يشجعني

:stars:
حبيبتي والله رديت شوفي ردي قلت عوافي عليكم يابنات



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره