اشلونكم بنات عساكم بخير .. انا اليوم تريقت توستتين ولبنه وطبعا قبلها ساعه النسكافيه والغدا شربت الشوربه وحسيت بيوووووع جان اكل الشابوره مع الجبن فخلاص راح اكنسل العشا انشالله (اذاقدرت ) واقزرها مشاريب .. المهم انا حاسه اني بهالاسبوعين الاخيرين ما نزلت وايد وقست وزني وهم انصدمت بس ميزاني يخوره فبعتمد على وزني عند الطبيب يوم الثلاثا انشالله بس بقوله يغير لي الرجيم لان احس جسمي تعود عليه ويبيلي كسره ...
مزيونه ايه والله الضعف حلو انا قبل الزواج كان وزني اقل من المثالي ب 7 كيلو فكنت ضعف ورشاقه تبارك الرحمن اهبل اهبل اهبل
بس عاد من اثار الحمل والولاده صار اللي صار وانشااااااللله اقدر ارد نفس قبل فانتي احسن لج بعد نزلي عشان حتى لو تاكلين وتزيدين شوي اتمين هم ضعيفه وتردين تنزلين اللي زدتيه ..
باونتي ما يصير ما تاكلين لازم ريوق وغدا وعشا احسن لج اولا عشان الجسم يلقى شي يحرقه وما يبدي يخزن الاكل وتزيدين ومن ناحيه ثانيه هم عشان لا تملين وبعدين تردين تاكلين وتخربطين فالتزمي بثلاث وجبات ..
وباجي البنات عساكم عالقوه وخصوصا شيخه الحلوه واستمري عالرجيم وجك جك جك جك :ggdw:عشان لا تقولين محد شجعني .. ورجيم رجيم الله كريم
