الأكل الممل.....ساعدوني

[eman-77]

صويا · Soybeans : شنو هو وين ألقاه .؟؟ يعني زيت أي رف بالجمعيه ؟؟
زبده الفول السوداني Peanut butter يعني شنو تخلطينها معاه ؟؟ ثقيله حيل ؟؟
Legumes : ألقاها مثلجه .. طازجه وإلا معلبه ..؟؟
<<<<<<<<<< مفتشله فيج :eh_s(22)::eh_s(22):

هلا ام عزوزي
سوي بين المفروض ن يكون مع قسم الحبوب وراح تلقينه مركز سلطان وساعات مو دايمن
زبده الفول السوداني حطي منها ملعقه صغنونه + عسل + حليب وموزه مو ثقيل وايد عادي
ال Legumes اهي اي خضراوات ورقيه خضره سواء مثلج او طازج مثل السبانخ والملوخيه الخ...

كله تمام يافندم؟:tek:

لا تفتشلين حبوبه احنا كلنا خوات هنا نفيد ونستفيد صح؟

 

[HearT ChocolaTe]

صح لسانج فديت قلبج
مشكووورة يا الغاليه

 

[eman-77]

هلا ام عزوزي

ها بشري جربتيله شي؟

 

[HearT ChocolaTe]

1- شوربه عدس : احمسي شويه بصل ابيض ونتفه ثوم مع زيت زيتون وبعد مايذبلون احمسي بطاطس + جزر + قرع وتالي صبي فوقهم الماي والعدس وخليهم على نار هاديه وطبعا لاتنسين السنوت علشان الغازات ونتفه ملح

2- دجاج ونودلز : طبعا النودلز مو اندومي لا اللي يكون اسمر علشان الالياف , نفس الشي فوحي الدجاج وتالي نتفيه صغر واطبخي النودلز بماي الدجاج وتضيفين له جزر وكرفس وشويه سبانخ , لما يذوب النودلز كله اطحنيه بالخلاط مع الدجاج
جربتهم وحبهم فديته .. والبزلاء ، والقرع ضفته مع الخضار وهم حبهم
بشتريله أفكادو ان شاء الله اليوم ومع الصويا والفول السوداني حق الأسبوع هذا .. يعني كل اسبوع قاعدة اختار
مشكورة ايمان ما قصرتي فديت قلبج

 

[eman-77]

بعد عمري عزوزي فيه العافيه

وانا كلما اكتشف شي بقولج

 

[الصابرة المحتسبة]

جزاج الله خير يا أخت ايمان وهذا يدل على معدنج الطيب

 

[الصابرة المحتسبة]

رفع

 

[HearT ChocolaTe]

اممممم نبي أكلات جديدة فديتكم

سويت معكرونه صينيه من كم يوم حق عزوز والله وأستانس عليها فديته
حمسنا البصل والملفوف والفلفل الأخضر مع ملح وشوية بهار مشكل مع صويا صوص
ومتبله من الليل قطع دجاج مع الروب والثوم والزيت الزيتون وفلفل أسود وليمون وشوية ماستردة
طلعناهم وحمسناهم مع الخلطه وشوية زبدة .... ولما ينضج الدجاج نخلطة مع الشعرية
وبالهنا والشفا

 

[الصابرة المحتسبة]

هلا بالشيف وبالعافية عليكم

 

[HearT ChocolaTe]

أقول يا زين المساسر

يعافي قلبج

 

[الصابرة المحتسبة]

ويازين اللي ياكلون رمان والله

 

[HearT ChocolaTe]

oster_av1:
خخخخخخخخخخخخخخ
يمي يمي يمي
<< دارت على النفيش

 

[الصابرة المحتسبة]

الله أبي نفيش وملح زيادة عفية

 

[HearT ChocolaTe]

طلباتج أوامر يا ست الناظرة بس أذا ارتفع الضغط مالي شغل
تراني جايبته أرجف

:082502bye_prv:

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[الصابرة المحتسبة]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ليش عسى ماشر شايفتني أمنا الغولة

 

[توت وتين]

خوش موضوع


حبيبتي لاتبعدين عزوز عن القمح إذا ما عنده حساسية لأنه مهم بنموه


وانصح بالشوربات جدا مفيدة وسهله الهضم


شوربة خضار


2 حبة كوسا مكعبات صغيرة

2 حبة جزر مكعبات صغيرة

حبة واحدة بطاط تكون صغيرة ومقطعة مكعبات

بقدونس
بصلة صغيرة مقطعة + ثوم

الطريقة: تحمس البصلة والثوم بقليل من الزيت ثم تضاف الخضار وتحرك لمدة خمس دقائق

ويتغير لونها نضيف الماء المغلي طبعا حسب الكمية الكافية لعمل الشوربة

بعد ان تستوي الخضار طفي النار وضيفي البقدونس اخلطيها بالخلاط بعد ماتفتر


وفيه شوربات روعة مثل العدس - البروكلي - الجريش - العيش

ان شاءالله أكتبهم وانزلهم لك

وبالعافية

 

[توت وتين]

يحليلي مغبرة اول مرة اشوف الموضوع

 

[الصابرة المحتسبة]

عساج على القوة ياتوت

 

[نونا العتيبى]

والله يوعتوني يا بنات تالي هالليل ,,,,توته شكلي بأسوي الشوربه وبأشربها آنا,,,,

 

[HearT ChocolaTe]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ليش عسى ماشر شايفتني أمنا الغولة

ههههههههههههههههه حياتي أنتي