بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه-تجمع للرجيم(( موضوع شهر من تاريخه ))

[أغلاهم]

السلام عليكم

بنات اختي توها رادة امس من السفر كانت ويا ريلها عنده دورة وتمت معاه شهر والليلة ردو ..

اختي كانت ضعيفه يوم عرست بس بعد ماجابت العيال زادت وستوت بطة البطااااات

اليوم يوم دخلت علينا والله ماصدقت عيوني ..

قولو مشااااااااااااااااالله

بنات استوت وحدة ثاااااااااااااااااااانيه .. شنو ضعفت .. تهبل صايرة

انا ابي 15 كيلو انزلهم وصارلي سنه وانا احن اني ماضعفت لاني اساسا ماسوي رجيم ولا التزم بس للأمانه اسوي رياضة لووول


طبعا هي نامت عندنا اليوم وتميت استجوبها :dddds:

قالتلي ان رفيج ريلها كان جايب مرته وهي وياها اتفقو يسون رجيم

(( الاناناس والكيوي ))

وهو كالتالي :
فطور : قهوة او شاي بدون سكر + صمونه بجبن قليل الدسم >> تقول انها استبدلت الصمونه بتفاحه عشان تنزل اكثر

الغدا : دجاج او سمك او لحم + عصير الاناناس والكيوي

العشا : عصير اناناس وكيوي

>> طريقة العصير
اخذي عصير كي ديدي اناناس وحبتين كيوي وحطيهم بالخلاط وشربيهم

وتقول ان المره اللي وياها كانت تشرب اعشاب

طبعا اختي كان وزنها قبل لا تسافر 71 كيلو

احين















60 كيلوووووووووووووووووووووووووو :ggdw::ggdw::ggdw:


والله يابنات ناويه اسوي نفسها لان مبين وايد على جسمها

هي كانت تسوي رياضة في الجيم مال الفندق
وغير هذا كانو كله يمشون يعني وايد تتحرك

والحمدلله قدرت تنزل 11 كيلو .. لان هي قصيرة ووزنها بالنسبة لطولها وايد
وبعد مستمره عليه


بس بقولكم شغله

ترا كانت بعد كل اسبوعين من الرجيم تسوي يوم واحد فرررررررررري تخربط فيه عشان تكسر الرجيم



بنات احسها نازلة عشرين كيلو مو 11 .. وايد وايد مبين على جسمها

وكانت تاخذ فيتامينات من الصيدلية عشان مايصير لها آثار جانبيه ..



يلا بنات من تبدا وياااااااااااااااااااااااااي

خل نودع السمنه مره وحدة

انا ببدأ من تاريخ 25_5_2009

يعني بكرررررررررررررررره

 

[oum 5ald]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

عسااج عالقوه

والله الاناناس والكيوي عجييبيين للرجيم انا انصحج حتى الريوق خليه نفس العصير


شدي حيلج ^_^

 

[هــنــــــد]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

اغلاااااااااااااهم
حبيبت قلبي عليها بالعاااااافيه اللي نقصته
وعسى الله لا يغييييير عليهااا


عقباالج

وانشالله انا ويااااااااااااااااااااااااااج ببدي بااااااااجر
:ggdw::ggdw::ggdw:


بتبدين من 25/5 ... لي 25/6 ... عدللللل؟؟؟؟​

 

[ام عمار]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

مشكوووووووووورة

 

[جوجو.]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

خوش شي
شكرا

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

عسااج عالقوه

والله الاناناس والكيوي عجييبيين للرجيم انا انصحج حتى الريوق خليه نفس العصير


شدي حيلج ^_^

ماجربته الصبح

بجربه لان باجر اول يوم


تسلمين ياقلبي

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

اغلاااااااااااااهم
حبيبت قلبي عليها بالعاااااافيه اللي نقصته
وعسى الله لا يغييييير عليهااا


عقباالج

وانشالله انا ويااااااااااااااااااااااااااج ببدي بااااااااجر
:ggdw::ggdw::ggdw:


بتبدين من 25/5 ... لي 25/6 ... عدللللل؟؟؟؟​

هلا حبيبتي

اي لين 25 -6

وبيكون خلال الشهر 3 ايام فرررررررري _03BA:

وشدددددي الهمه وان شالله ننزل :eh_s(6):

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

مشكوووووووووورة

العفووووووووووووو

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

خوش شي
شكرا

يسلموووووووووووووووووووو

 

[Shestylet]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

هذا العصير روعه وبعدين كفايه المشي يشد الجسم ما شاء الله عليها

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

تسلمين على مرورج اختي

وعلى فكرة العصير جربته اليوم وايد حلوو

 

[بنت آدم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

وااااااااااي وناسه خوش رجيم

 

[هــنــــــد]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

:tek:​

 

[Super Natural]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

ما شاء الله عليها .. يالله الفال لج ان شاء الله
أنا سناك المغرب آكل كيوي و أناناس .. يعني بدال العصير تتوقعون أحسن فاكهه والا عصير ؟؟؟

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

وااااااااااي وناسه خوش رجيم

حيااااج معانا بنبتدي من باجر :eh_s(6):

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

:tek:​

تشجعي للمنافسه


نبي نستوي عصلات اخر الشهر :dddds:

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

ما شاء الله عليها .. يالله الفال لج ان شاء الله
أنا سناك المغرب آكل كيوي و أناناس .. يعني بدال العصير تتوقعون أحسن فاكهه والا عصير ؟؟؟

لا حبيبتي العصير مفعوله خياااااااااااااال

وايد يحرق .. بس مايسبب الله يعزج اسهال مثل الاعشاب .. لا بس يحرق

وبعدين الاناناس والكيوي تاكلينهم كفاكهة ترا ممكن يسوي حساسيه بلسانج >> بنت اخوي صارلها جي لما كانت تسوي رجيم والعشا اناناس وكيوي


مشكورة على مرورج وحياج ويانا

 

[Marlene Favela]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

ما شاء الله عليها و الفال لنا إن شاء الله

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

آميييييييين يارب


تسلمين على مرورج ياقلبي

 

[أغلاهم]

رد: بنات اختي ردت من السفر انسانه ثانيه =| (( موضوع شهر من تاريخه ))

وينكم لا حس ولا خبر

ماتبون تكملون وياي :eh_s(2):

..

انا اليوم فطرت صمونه بجبنه قليلة الدسم وعصير الاناناس والكيوي

نمت نومة اهل الكهف وماتغديت

احين بشرب لبن اكتيفيا وخيارة

وطبعا قبل مانام العصير