تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(انتهت المده)

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

صباااااااااااااااااح الخير


اشلون الحلوين؟؟؟؟

تمااام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

شلونكم مع الريجيم

اخيرا بدى وزني يتحرك بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات بغيت اسوي حفلة

يا بنات وين جودي ابوت؟؟؟؟

اختي لين شيكت جم كاربز موجود بالاتيه اذا كان بالعشرين انتي جذيه خلصتي الحصة مالت اليوم....

اذا تبين قهموة ومو قادرة((نفس اللي تطبع الحين)) شربي النسكافيه دي كاف((بو مغطى حمرة((ماعقة متوسطة)) والكوفي ميت fat free وياه شكر SWEET AND LOW واحد انتي جذيه دخلتي بس ب 3 كاربيز وانتي مرتااااااااااااااحة

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

مسااء الخيـر حريم ~:tek:

وربي سجلت عشان بشترك معكم بهالتجمع مشالله عليكم مره متحمسين :ggdw:

انا سويته دشتي نقصت عليه 3 كيلو باسبوع ويومين بس الي يشوفني يقول ناقصه 6

لانؤ جد ينحت الجسم نحت مع اني سويته وانا خايفه اسمن لاني ماقتنعت فيه بدايتاً :eh_s(1):

بس بالنهايه اعجبتني النتيجه :eh_s(3)::icon30:/ بس من سلبياته انك تحتاااارين وش تاكلييين :gr4uu:

وخاصتن بالفطوور :s141:

وانشالله اضيف لتجمع حماااس بس حماس غير بنقص وخليكم تغارون مني وتحترون _03ba: < ناويتها شر :j013:

ببدى بكرا باذن الله ~ :rerrerek:

هاي حلوة اذا مرات محتارة شنو تتريقين:

اولا قصي نص طماطة مع ربع حلومة وحمشيهم بالزيت.... ونقنقي فيه مع خيار...

او حطي زبدة الفول السوداني ملعقة وحدة كبيرة((3.9 جم كاربز)) وياه زبدة او قيمر ملعقة كبيرة وحدة ((0.7 كاربز)) ولقمي بالخس....((لا تزيدين لانج راح تخربطين الكاربز))

او وحدة ملعقة كبيرة من طحينه السمسم((3 جم كالربز)) وخلطي وياه شكر sweet and low وفرديهم عالخس...

او زهرة وبيذيان مقلي مع ملعقة وحدة حمص بو طحينه... يم يم

غير كل انواع البيض ... بيض بالزبدة وبيض بالزيتون مخلوط ,,,, او بيض يالبروني ,,,او بيض بجبن شيدر مبشور

ها شرايج؟؟؟_03ba:

 

[pink Engineerah]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

حبيباتي بخااااااااااااااطري ابدا معاكم بس ودي وحده طيوبه عسوله تشرح لي الوجبات بالخاص لاني ما استوعبت ؟

وزني 74.5

طولي 157

هدفي الاول 70

الثاني 65

الثالث 60 ويااااااااااااااااااااااارب لك الحمد

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

pinkحبيبتي

ماقرتي الصفحة الثانية ... اذا مافهمتيها ارد اشرحلج.....

 

[MaRiuM]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

صباح الخير رشيقات المستقبل....امس لاحظت انه الشحم الي ابظهري وايد خف الحمدالله و حدي مستانسه و توني جربت هدومي فارقه علي!يله شدو حيلكم يااااااااااااااااااا احنا يا هاشحم!

 

[pink Engineerah]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

بديت استوعب حبيبتي ام شوشه بس كنت مو مستوعبه شلون اكل دهون واضعف بس اخيرا تنشط المخ ولقطت الفكره ثاااااااااااانكس

شكر ينزل الرجيم بشهر تقريبا؟؟؟؟؟

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

ماشاء الله اذا مشتيتي عليه عدل وايد وايد بنات اضعفوا سبعة وبنات اكثر ومن ناحيتي تغير القياس سايز كامل باسبوع


انا معتمدة عالبيض والخس الخيار والحلوم ريوق

والغدى لحم مفروم محموس بالبصل والفلفل البارد

او لحم الغنم اسويه شاورما او دياي مشوي او مقلي بالزيت او البيض

او سمك فيليه مشوي بالزيت والبهارات او محموس بالكريمة
الاطباق الجانبية اما كوسا مشوية وعليها جبن سيدر او زهرة مقلية وطحينه ومايونيز او سلطات منالجرجير والخس والبقدونس ويا ملعقة كبيرة زيت زيتون ومايونيز وخل

والعشى مرات تونة او متيدلا او ربيان مشوي

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

up
up
up

 

[ارض الاجواد]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

هلا حبيبتي لاوالله من اول مابديت
وضعفت بشكل ملحوظ لدرجة الكل يشوفني يقول بس رجيم والله عجيب انصحكم فيه

 

[Q8_ButterFly]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

انا من باجر ببدي فيه وان شاء الله بلتزم ومادري جم وزني بس طولي 160 لول

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

موفقين بنات

 

[ياحياه الشقى]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

هاي حلوة اذا مرات محتارة شنو تتريقين:

اولا قصي نص طماطة مع ربع حلومة وحمشيهم بالزيت.... ونقنقي فيه مع خيار...

او حطي زبدة الفول السوداني ملعقة وحدة كبيرة((3.9 جم كاربز)) وياه زبدة او قيمر ملعقة كبيرة وحدة ((0.7 كاربز)) ولقمي بالخس....((لا تزيدين لانج راح تخربطين الكاربز))

او وحدة ملعقة كبيرة من طحينه السمسم((3 جم كالربز)) وخلطي وياه شكر sweet and low وفرديهم عالخس...

او زهرة وبيذيان مقلي مع ملعقة وحدة حمص بو طحينه... يم يم

غير كل انواع البيض ... بيض بالزبدة وبيض بالزيتون مخلوط ,,,, او بيض يالبروني ,,,او بيض بجبن شيدر مبشور

ها شرايج؟؟؟_03ba:

ولله افكار حلوه , وسهله بعد يمديني اسويها قبل لااطلع الصبح بس شنو حلومه ؟:eh_s(1):

يمّال العافيه ولاهنتِ :tek:

 

[L.a.v.e.n.d.e.r]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

انا بعد وياكم
ببدى من الحين
قاعده اشوف مقابلة الدكتور حسين دشتي على الوطن
يمكن نستفيد منه بمعلومه مني ولا مناك

يبيلي انزل 10 الى 15 كيلو

الله كريم

 

[الثريا]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

بنات كثرة اللحوم والدهون ما ترفع الكوليسترول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[MaRiuM]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

بنات ببجي!!!!ودي اخربط!!

 

[لــــين]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

مرحباااا صباياااااااا

شلونكم ويا الرجيم ؟؟



سؤال .. يصير استخدم كل انواع الجبن صح ؟؟
منوا جرب الموزريلا المقليه ؟؟ <=== المغلفه بالبيض بدون بقسماط و طحين



ام شوشه
واااي حدج تعقدين .. اسلوبج اينن و ما شاء الله عليج تحبين تساعدين ، الله يهنيج على هالنفس الطيبه :tek:
اللاتيه مكتوب عليه (( الحصه اليوميه ..... كربوهيدات 10غ ؟؟ شنو يعني ))


مريوم
لالالالا حرام تخربطين .. ما شاء الله انتي بنفسج شفتي الفرق على روحج !!
ما بقى شي و يخلص الرجيم و تاكلين كل اللي بخاطرج _03BA:

 

[نشميه]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

واي بنات شوقتوني عليه عاد انا مجربته وضعفت عليه بس محتاره اسوي هالرجيم ولا رجيم طالب الشمري بفكر وباجر ان شاء الله اقرر

المشكله ان رجيم دشتي يسببلي حموضه

 

[شيخه***البنات]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

السلام عليييييييكم بنات شلوونكم شخباركم مشكورين على هالتجمع ..

انا باديه تخفيف صارلي 3 ايام وتقريبا قاطعه الخبز و كل الاشياء الممنوعه برجيم دشتي..

فحابه اكون وياكم ..

بنات جان زين تقولولنا شنو كليتو عشان نيمع اكلات و نسويها

ومشكورين عالنصايح خصوصا ام شووشه وايد وايد فدتيني كنت ما الاحظ الكاربز كلش ..

يعطيكم العافيه

الاسم :شيخه *** البنات ..
الوزن : 65.6

 

[رووعـة]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

عسوله يعني الكميه مو مهمه طالماااا اكل من المسموحاات وعادي حتى لو كان مقلي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[رووعـة]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

صح يابنات ودي ابداا معاكم بس محتارةةةة ايش افطر واتعشى ؟؟ اعطونا اقتراحات ياللي جربتوووه