انضمي معانا بعضوية % للريجيم أهدااااف % (شهر من تاريخه)

[فيلجاويه_عسل]

رد: انضمي معانا بعضوية % للريجيم أهدااااف % وصدقيني راح تشوفين نتايج حلوة خلال أسبوع

# ريجيم الأسبوع الثاني ابتداء من يوم الثلاثاء الموافق 2 / 6 لغاية 6 / 6 #



:ggdw: :ggdw: :ggdw:





@ يوم الثلاثاء ::



1- الفطور >> تفااااااااح

2- الغدا >> من 2 الى 3 همبرجر مشوي [ دجاج أو لحم ] + سلطة سيزر

3- العشا >> تفااااااااح



@@@@@@@@@@



@ يوم الأربعاء ::


1- الفطور >> الحليب ومشتقاته [ خالي الدسم طبعاااااااااا ]

2- الغدا >> نص صدر دجاج + سلطة سيزر

3- العشا >> الحليب ومشتقاته [ خالي الدسم طبعاااااااااا ]



@@@@@@@@@@



@ يوم الخميس والجمعه ::


الفطور والغدا والعشاء >>> أناناس وكيوي



@@@@@@@@@@



@ يوم السبت ::


مشااااااوي وسلطاااااات


@@@@@@@@@@



طبعا التصبيرة ماااااااء فقط :eh_s(6):





:ggdw: يلالالالالالالالالالا تشجيييييييييع سجلوا ولا تنسووووووون :ggdw:

عشااان ما تنسوووووووووون :ada:


:ggdw: شدووووو حييييييييلكم :ggdw:

 

[لك الحمد يا ربي]

وناااااااااااااسه السالفه فيها هديه كشششششششششششششششششششخه ههههههههههههههههههههههههه


فوووفووو تسمحيلي يوم الجمعه اخذها واعطيج العنواان لان الحين ما اقدر ولالا

 

[لك الحمد يا ربي]

قززومه المزيوونه الرجيم يهبل الصرااحه وبنشوف لين نهايته وبعدها برد حق رجيمنا والصرااحه خوش شي وانتي شرايج يالمزيونه

 

[فيلجاويه_عسل]

انا بعد بسوي معاااااكم رجييييييييييييييم ابي انزل 20 كيلو اول شي جم مده الرجيم وشكثر يضعف ؟؟؟ ومشكووووووووورين d:

هلا حبيبتي شوفي الريجيم على حسب كل وحده وحسب ارادتها وعندج نتايج الاسبوع الاول بصفحه 54 الريجيم حلووووووو وأحنا من اليوم متبعييييييييين نظام ثاني كملي معانا اليوم مبلشيييييييييينه موجووووووود أول هالصفحه 61 :ada:


تجمعنا هذا عشان نقوي ارادتنا وكل وحده تبي تضعف عشان هدف معين في بالها استمري والكرووووووب واااااااااااااااااايد روعه فوق ما تتصورين ونسولف عن كل الي تبينه وفي مسابقة وجوائز حق أكثر وحده نزل من وزنها خلال اسبووووووووع يعني شي حلوووووووووو ووناسة ولعب وسوالف وابداء راااايي ومسئولية وقسم وكل الي تبينه في موضووووووووع وااااااااااااااحد :eh_s(6):



حيااااااااااااااج حبيبتي يلالالالالالالالا :ggdw: شديييييييي حييييييييييييييلج

 

[فيلجاويه_عسل]

وناااااااااااااسه السالفه فيها هديه كشششششششششششششششششششخه ههههههههههههههههههههههههه


فوووفووو تسمحيلي يوم الجمعه اخذها واعطيج العنواان لان الحين ما اقدر ولالا

عادي حبيبتي مو مشكلة دزيلي العنوان عالخاااااااااااااااااااص :tek:



تستاهلين أكثر والله

 

[لك الحمد يا ربي]

يا قلبي قلبج يا بعدي والله فديتج حدي مستانسه يا قلبي ومشكوره مشكوره ما قصرتي على هالتشجيع واكبر هديه لي اني نزلت وزني وانكم صرتو خواتي

 

[فيلجاويه_عسل]

حبيبتي أهم شي تكونووووووووون راضييييييييييين وشدي حليج هالاسبوع بعد نبي هالمرة اكثر من 5 كيلواااااااااااااات

 

[oum 5ald]

مشكوورين ياحبايبي والله فديتكم وفديت صداقتكم واخوتكم والله لوووول شكلي بهون لوووووول

والله ماني عارفه شلون اطلع من التجمع

احبكم

 

[الهيـــام]

أم خلودي

خليج معانا صج والله أنا حبيت الرجيم من تجمعكم

 

[فيلجاويه_عسل]

مشكوورين ياحبايبي والله فديتكم وفديت صداقتكم واخوتكم والله لوووول شكلي بهون لوووووول

والله ماني عارفه شلون اطلع من التجمع

احبكم

انتي شنووووووووووووو !!!!!!!!!!



بتطلعييييييييييين من التجمع بكبره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:eh_s(1):

 

[فيلجاويه_عسل]

أم خلودي

خليج معانا صج والله أنا حبيت الرجيم من تجمعكم

هيووووووووووومه اهيا بتطلع من التجمع بكبرة والا شنووووووو ؟؟؟؟؟

 

[الهيـــام]

أتوقع جذي
لأنها مشتركه في كم تجمع و ما تقعد مع خلودي كلا مجابلة اللاب توب

أم خلودي شوفي التجمع اللي ينفعج و خليج معاه كله ولا تهملين بيتج حبيبتي

 

[فيلجاويه_عسل]

من صججج أم خاااااااااااااالد




:eh_s(1):

 

[أغلاهم أنت]

السلام عليكم

ممكن أشارك من نص برنامجكم

الوزن 98والهدف 70

اذا الله أراد

 

[هــنــــــد]

اي بتطلع بس تقوووووووووووووووووووول بتتم على ريجيمنا نفسه
ام خلووووووووود نحبج خللللج معانا
ومو شرط علطوووول تكونيييييين اون لااااااين

فوفووووو بس رقم العضويه ماااااالي 6.. مو راااااااااح حق ورده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لولووووو اي الحمدلله دام مافيه وااايد تفااااااح اكيد عاجبني.. بقزرها عالهمبرغر وانشاااالله انشالله يااا رب هالمره اضعف
عن جد حلوو هالنظاااااااام اليديد

عساااااج عالقوه فوفو​

 

[لك الحمد يا ربي]

فوووفووووو ترى اغلاهم انت هذي خالتي تبي تشترك معاناا

 

[فيلجاويه_عسل]

فوووفووووو ترى اغلاهم انت هذي خالتي تبي تشترك معاناا

صجججججججججججججججججج



تبي تشترك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[فيلجاويه_عسل]

اي بتطلع بس تقوووووووووووووووووووول بتتم على ريجيمنا نفسه
ام خلووووووووود نحبج خللللج معانا
ومو شرط علطوووول تكونيييييين اون لااااااين

فوفووووو بس رقم العضويه ماااااالي 6.. مو راااااااااح حق ورده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لولووووو اي الحمدلله دام مافيه وااايد تفااااااح اكيد عاجبني.. بقزرها عالهمبرغر وانشاااالله انشالله يااا رب هالمره اضعف
عن جد حلوو هالنظاااااااام اليديد

عساااااج عالقوه فوفو​

قزووووووووووووم عشان ما يصصيييييييييير فوضة بأرقااااااااام عضوية بس راح أسوي جدول يدييييييييييييد اليوم او باجر سكتي ضايق خلقي على ام خلوووووووووووود والله العظيم متضايقة ومعصبة والله ودي ابجييييييييييييي :eh_s(14):

 

[هــنــــــد]

لا لا فوفووو انشالله تقعد يااااا رب
انشالله انشالله ما تخلي

اهي صج معذوووره اذا بثلاث تجمعااات ما تلحق.. بس مو بكيفها.. لووووول

راح تقعد انشالله بس ما اعتقد تشبك كثر قبل​

 

[لك الحمد يا ربي]

اي فووفوووو صج هذي خالتي وتبي تشترك تقول الصراحه شجعتيني هههههههههههههههههههههههههه واهي خواره رجيماتها شهر تلقينها مسويا رجيم رجيم وشهر تقول يوه بس الحين لا رااح تلتزم وعلى فكره الحين ادزلج العنوااان عشان هديتي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه



كشخه خاله تعالي شوفي بت اختج ضعفااانه شك شك شك شك شك