يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثالث من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[Pretty Amoola]

السلام عليكم ، صباحكم عسل وقشطة...

باحط نتيجتي وبعدين لفضيت بارجع أسولف معاكم...

هذي نتيجتي....




الحين باروح حق بنيتي الي تصيييييييييييييح .​

 

[BLack doll]

رفيلوو هنا وعافية

وهاج هالموقع http://www.l44l.com/index.php رفعي في البطاقة بعدين نسخي اول رابط ولزقي بالتوقيع على طول


تصدقوون بنات كل وحدة كاتبه شسوت رياضة الا انا هههه شوفوو انا اسوي تمارين بس على الطاااااااااااااااااير

يعني عقب ما اخلص من صلاة العصر مثلا اسفط الثوب وانسدح على السيادة اسوي تمرين الضغط 15 مرة , ولا وانا اشوف مسلسل وخلص على اغنيه النهايه اسوي جم حركه حق زنودي >> خوش ريااضة !!

بالنسبه لوزني

ولله الحمد اليوم مانسيت وصورته






و إن شاء الله التزم واوصل حق هدفي نهايه الشهرر

اي بنات الحين اسجل النتيجه ابطاقتي ولا اول نتيجه ما تنحسب ؟؟

 

[تفاح بنفسجي]

صباكم كله عسل ياحلوات....يارب يكون اليوم خير علينا ونكون كلنا نازلين حتى لوها غرامات.....

وزنت اليوم وطلع وزني ....ترااااااااااااااااااااااااااااااا












[/URL


الحمد لله 74عقبالكم بنزول...http://www.m5zn.comhttp://www.m5zn.comhttp://www.m5zn.com​

http://www.m5zn.com

 

[غــلاهــا]

اللسلام عليكم ان شالله تضعفون يصير اصير معاكم ؟

 

[تفاح بنفسجي]

مشكوره غلاها....الله يسمع منك..

 

[نورعلي]

هلا هلا هلا

شخباركم؟وشخبار الوزن اليوم؟؟

انا اليوم وزنت .......










ونزلت والحمد الله 700غرام


بس للاسف نسيت اصوره

 

[نورعلي]

نسجل الوزن الجديد في البطاقه ولا!؟؟[/COLOR:ggdw:

 

[alfajr alb3eed]

مرحباااا
وزني ثابت بنات هو نفسه ماتغير
وشرفت العمه اليوم عطيت نفسي اجازه

 

[غــلاهــا]

مشكوره غلاها....الله يسمع منك..

العفو يصير انظم معاكم:ada:

 

[تفاح بنفسجي]

ليه لا حبيبتي....تفضلي البيت بيتك..

 

[BLack doll]

تفاحه بنفسجيه صبااح الووورد والف مبرووك على النزوول ما قلتيلنا شكليتي اليووم ؟؟؟

غلاهااا هلا والله يصير ونص حياج الله كتبي يومياتج ورجيمج خل نتثقف

الفجر البعيد يا قلبي لا يضيق خلقج يمكن ما نزل من العمه القشرة الصبر مفتاح الفرج وديري بالج على نفسج لاااااااااا للكآبه

حبيبتي روحي نامي ولا جابليلج فلم او اقري رواايه وانسي الميزان وان شاء الله الاسبوع الياي نازله كيلوين تفائلي :eh_s(6):


بالنسبه لي اليوم

ريوقي كان روب بروحه فقطططططططططططططططططططططططططططط >> عفست الجمعيه عشان يطلعونلي النخاله ما لقوهاا

وغداي عباره عن شوربه خضار + سلطه خضرة + قطعتين لحم كباب



والله يصبرني لي العشى و آكل تفاحة خضرة وحدة فقطططططططططططططططططططط >> مستانسه على كلمه فقط


هاا اتوشة شرايج فيني ابيض الويه ؟؟

 

[غــلاهــا]

الاسم :غــلاهــا
الطول :158
الوزن الحالي :74.900
بلشت رجيم من شهر فبراير كنت 85 الحين 74 الحمدالله رجيمي كل اسبوع شي الحين انا مبلشه برجيم الالبان للي يومين البان روب وحليب

 

[تفاح بنفسجي]

تقريري اليومي ....افطرت الصباح على كوب نسكافه فقط...

الغداء كان ربع دجاجه مشوي +خبز بر ربع+صحن صغير تبوله+نص كاس عصيربرتقال..بعد الغداء اخذت كاس خل التفاح..

والعشاء رح اقولكم لاحقأ.....

 

[تفاح بنفسجي]

الله يبارك فيك حبيبتي بلاك وعقبال لك...وماشاء الله الغداء شكله يشهي..يعل مداخيله العافيه.

 

[alfajr alb3eed]

بلاك دول اكلك يشهي عليك بالعافيه


غلاهااا منوره

 

[Heaven Light]

مسااااااااااااااااااااء الخير على الكل ..

مبروووك لكل اللي نزلوووو .. وما عليه لكل اللي كان وزنهم ثااابت واولهم آنــا


وزني اليوم على معده خالية 102 ..


ما صورت كان فيني النوووم .. واوزن وانا عيووني مسكره ..



والحين توني ماكله الغداا فطلع وزني مو نفس الصبح ..​

 

[BLack doll]

تفااحه بنفسجيه أكلج حلوو ما شاء الله عليج بالعافيه والله يعافيج

الفجر البعيد الله يعافيج حبووبه

تعبت هلا فيج زادت الصفحه نوور بطلتج يالله إن شاء الله الاسبوع اليااي نازله كيلوين ياااااااااااا رب

 

[BLack doll]

بناات تهقون عادي آكل شويه مكسرات :0bee2e8d89: ؟

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

رفيلوو هنا وعافية

وهاج هالموقع http://www.l44l.com/index.php رفعي في البطاقة بعدين نسخي اول رابط ولزقي بالتوقيع على طول


تصدقوون بنات كل وحدة كاتبه شسوت رياضة الا انا هههه شوفوو انا اسوي تمارين بس على الطاااااااااااااااااير

يعني عقب ما اخلص من صلاة العصر مثلا اسفط الثوب وانسدح على السيادة اسوي تمرين الضغط 15 مرة , ولا وانا اشوف مسلسل وخلص على اغنيه النهايه اسوي جم حركه حق زنودي >> خوش ريااضة !!

بالنسبه لوزني

ولله الحمد اليوم مانسيت وصورته






و إن شاء الله التزم واوصل حق هدفي نهايه الشهرر

اي بنات الحين اسجل النتيجه ابطاقتي ولا اول نتيجه ما تنحسب ؟؟

شكرااا بلاك الحين بجرب

عاادي حبيبتي المهم سويتي شي والله لو تمشين ربع ساااعه هذي تسوي شغل لا تستهينون

انا رياضتي كل يوووم مشي خمس مرات ع درج البيت صعده نزله خمس سلالم وكل سلم فيه 10 درجات وواحد فيهم فيه 11 درجه يعني هلااااااك :dddds:


وقعدت ع 2 وشي الظهر

تغديت حمسه تونه +خبزه سمرا خفيفه+كولا <<<ماصور لان الصور تطلع عندي كباااااار ماعرف اصغر جان نزلت


العشااء مادري بس اكيد عصير حارق الدهون وبشوف وياه اي شي او كورن فلكس وبمشي والحينالحمدلله شبعاااااااااااااانه





الفجر العمه مسيره مو معناته تحوسسين ديري بالج انتي تعبتي لا يروح كل هالتعب تكفففففففين حافظي على وزنج الي وصلتيله واكلي بأعتدال انا وزني ثابت عادي ماعليه متفائله ان هاالشهر راح انجز بس انتي ادعي ربج والله مو ناسيتكم انا من الدعاااء


وربي يسعدكم ويبلغكم بالوزن الجديد ومبرووووك للكل من نقص وعقبال المزيد

وانا ميزان بيتي خربااااان يطلع لي 63 <<جان زين:eh_s(6):

وزني 65.. طولي قسته بصيدليه طلع 153 مو 152 <<<مستااانسه ع السانتي

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

بناات تهقون عادي آكل شويه مكسرات :0bee2e8d89: ؟

اتوقع اي

جيبي صحن صغيييييير مال بياله الجاي وحطي فيه بس اكلي هذا لا تكثرين دام بخاطرج

واذا اشتهيتي اكثر قولي انا اكلت وذقت خلااص بعد ليه الزياده :ggdw:

وقومي وراه امشي ربع ساعه 15 دقيقه يمرون بسرررررررررررعه