يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثالث من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

نتيجة التحميل


عفواً: انت تحاول تحميل ملف ليس متطابق مع الامتداد المسموح به . : 1





<<<هذا الي يطلع لي لمن بحمل لان ملف انا عبيت البيانات بالفوتوشوب مو بالرسام فصايره الصوره بملف مو بروحها

 

[atosha]

السلااااااااااااااااااااااام علييييييييييييييييييييكم


اولا :: وحشتوووني احس من امس لي اليوم ماكلمتكم .. وتوني قاريه الردوود والمشاركاااااااات وميرسي اوي اوي لكل حبيباتي وخوااتي والله احبكم وامووت عليكم وحده وحده وربي شاهد على كلامي ..

ثانيا :: توني راده من بيت اهلي .. كننت نايمه عندهم وتوني رديت عشان جذي تأخرت عليكم بالميزااااااااااااان وانشالله الحين بسويله تحميل وانزله بالموضووووووع ... ثواني ..

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

هلا وغلا تش تش

ياقلبي واحنا نحبج فديتج..

يالله ناطرينج

 

[atosha]

حبيت اذكركم بوزني السابق للأسبوع اللي طاف كان 91.1

وزني لهذا الاسبوووووووووع








































تران ترااااااااااان ...


















































نبي نسمع صووووت اليباااااااااااااااااااااب يا بنااااااااااااااات


















































واخيرا






































اتوووووووووووووووووووش




























كسرت





























الــ 90


























ودشت عالم الثمانينات ...... وااي ببجي:eh_s(11):




مشاء الله .. تبارك الرحمن .. نزلت 2 كيلووو وعقبال الكل ..:ggdw:


واقوول مبروك لكل اللي نزلوووا.. ولايأس مع الحياه للي وزنهم ثااااااابت .. راح ينزل ان شاءالله ..:tek:

 

[BLack doll]

رفيلوو مشكورة على التحميس والتشجيع والافكار الحلووووووة كليتلي شوويه مكسراات والحين احس برااااااااحه


وبالنسبه للبيانات عبيها ابرنامج الرساام لأن الضاهر عقب ما سيفتيها بالفوتوشوب ما سيفتيها على هيئه الجي بي جي

سويها بالرسام اسهل



وبالنسبه للصور تقدرين تفتحينها بالرسام وتختارين رابع خيلر >> image بعدين تطلعلج ليسته اختاري ثاني خيار اللي اهو risize بيطلعلج مربععين كاتبين عليهم 100 انتي محيهم وكتبي مكانهم خمسين وحطي اوكي وبتصغر الصورة

 

[غرشة عطر]

تقريري اليومي ....افطرت الصباح على كوب نسكافه فقط...

الغداء كان ربع دجاجه مشوي +خبز بر ربع+صحن صغير تبوله+نص كاس عصيربرتقال..بعد الغداء اخذت كاس خل التفاح..

والعشاء رح اقولكم لاحقأ.....

كاس الخل اشلون طريقته واشلون تشربينه ومتي ممكن الطريقه بنات الله يعافيكم وهل ينزل الشحوم

:tek:

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

حبيت اذكركم بوزني السابق للأسبوع اللي طاف كان 91.1

وزني لهذا الاسبوووووووووع








































تران ترااااااااااان ...


















































نبي نسمع صووووت اليباااااااااااااااااااااب يا بنااااااااااااااات


















































واخيرا






































اتوووووووووووووووووووش




























كسرت





























الــ 90


























ودشت عالم الثمانينات ...... وااي ببجي:eh_s(11):




مشاء الله .. تبارك الرحمن .. نزلت 2 كيلووو وعقبال الكل ..:ggdw:


واقوول مبروك لكل اللي نزلوووا.. ولايأس مع الحياه للي وزنهم ثااااااابت .. راح ينزل ان شاءالله ..:tek:

قولولولولللللللللللللللللليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش :ggdw::ggdw::ggdw:

وقفتي قلبي وانا انزل السهم اقول يارب يارب وصلت للثمانينات وناااااااااااااااااااسه كملي على نفس الطريقة

بس السالفه يبيلها صبر وةهذا الي مخلينا نمل بس صج صج ماشاء الله لا إله الا الله يالله شدي حيلج الاسبوع الجاي بعد نبي نفسهم واكثر :ggdw:

 

[Pretty Amoola]

رجعت لكم ، شلونكم حبيباتي؟

بالنسبة لتقريري اليوم:

الريوج: ( خليته فري ) فطيرة ونص زعتر مع شوية جبنة كرافت حيوية. أحط

شوية جبن على الفطيرة مادري متخيلين الخلطة؟ :dddds:

الضحى: 2 مشمش صغار.

الغدا: تغدينا ( العايلة الكريمة ) بمطعم وطلبت تبولة وفتوش ومشاوي. ( ما خربطت وناسة ):ggdw:

بعد الغدا بساعتين مشيت نص ساعة.

من شوي كلت حبتين صغار ككاو ( توزيع ، كنت أمس عند وحدة والدة ) :klhfl: خشيتهم لعيالي

لكن قلت خلني آكله سناك ... :tomato2: يا ويلي اذا دروا:O_SHH_:


العشا : بحاول أخليه خفييييييييييف.


بس وسلامتكم.....

بناات تهقون عادي آكل شويه مكسرات :0bee2e8d89: ؟

اي عادي بس تكون الكمية قد كف يدج يعني باللغة الفصحة ( حفنة يد ):eh_s(6):

وما تكون محمصة.​

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

رفيلوو مشكورة على التحميس والتشجيع والافكار الحلووووووة كليتلي شوويه مكسراات والحين احس برااااااااحه


وبالنسبه للبيانات عبيها ابرنامج الرساام لأن الضاهر عقب ما سيفتيها بالفوتوشوب ما سيفتيها على هيئه الجي بي جي

سويها بالرسام اسهل



وبالنسبه للصور تقدرين تفتحينها بالرسام وتختارين رابع خيلر >> image بعدين تطلعلج ليسته اختاري ثاني خيار اللي اهو risize بيطلعلج مربععين كاتبين عليهم 100 انتي محيهم وكتبي مكانهم خمسين وحطي اوكي وبتصغر الصورة

العفو ولو لازم انسوي جذي حبيبتي زين انج ارتحتي ابي مره ثانيه يأنبج ضميرج فااهمه تقول مرتااحه لا تتعودينها:dddds:
انا امس كليت كسره كاكاوه قام يانبني ضميري وامي هههههههههههه تقول يوو انبنا ضميرنا وهي اصلا مالتسوي ريحم :dddds: <<بتحمسني يعني
مو المشكله الرسام ماعرف ارسم فيه كلللللللش وين القلم :dddds: يافشلتي

خلاص بحاول وان ماقدرت بعد شسوي الشكوى لله ..

 

[atosha]

حياتي يا رفيلووووووو


انا قمت اطاااااااااااامر وصليت صلاه شكر لربي والله العظييييييييييم فرحتي ماتوووصف


مشكووره ياربي على اليباااااااااااااااااااااااااب السنع فديييييييييت قلبج ياقلبي موااااااااح ..

 

[Pretty Amoola]

ما شاء الله يا اتوشة



ألف الصلاة والسلام عليك يا حبيب الله محمد


و











فرحت لج وااااايد وعقبال تكسرين ال80 وال 70 بعد وتصيرين غزالة رشيقة​

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

رجعت لكم ، شلونكم حبيباتي؟

بالنسبة لتقريري اليوم:

الريوج: ( خليته فري ) فطيرة ونص زعتر مع شوية جبنة كرافت حيوية. أحط

شوية جبن على الفطيرة مادري متخيلين الخلطة؟ :dddds:

الضحى: 2 مشمش صغار.

الغدا: تغدينا ( العايلة الكريمة ) بمطعم وطلبت تبولة وفتوش ومشاوي. ( ما خربطت وناسة ):ggdw:

بعد الغدا بساعتين مشيت نص ساعة.

من شوي كلت حبتين صغار ككاو ( توزيع ، كنت أمس عند وحدة والدة ) :klhfl: خشيتهم لعيالي

لكن قلت خلني آكله سناك ... :tomato2: يا ويلي اذا دروا:O_SHH_:


العشا : بحاول أخليه خفييييييييييف.


بس وسلامتكم.....




اي عادي بس تكون الكمية قد كف يدج يعني باللغة الفصحة ( حفنة يد ):eh_s(6):

وما تكون محمصة.​

اهم شي توزيع الكاكاو سوالف امي واخواني :dddds:

ماشاء الله عليج الريقو خرتيها اشوي بس عاااااااافية عليج

نصيحة لا تتعشين الا اذا كنتي حييييييييييل جوعانه اذا عادي لا تتعشين شربي عصير او كوفي وبس يستحسن كوفي لان يسد الشهيه

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

حياتي يا رفيلووووووو


انا قمت اطاااااااااااامر وصليت صلاه شكر لربي والله العظييييييييييم فرحتي ماتوووصف


مشكووره ياربي على اليباااااااااااااااااااااااااب السنع فديييييييييت قلبج ياقلبي موااااااااح ..

هو انتي حتقوليلي انا قبل جم اسبوع من 69 لــ 66 وقبلها من 73 لـ69

طرت طرت والله اناقز .. الله يسعدج دوم مو يوووم بس كملي والله هالشيء يحمس يعني قاعد نضعف بس نبي صبر صبر لاحد يمل او يستعجل ترى كل شيء يجي بسرعه يروح بسرعه تذكرووا هالشيء

حلو انج صليتي الله يتقبل منج وويوفقج تستاهلين التعب ماضاع بلااش

 

[Nice Lips]

بنات بشترك معاكم ممكن

 

[atosha]

ما شاء الله يا اتوشة



ألف الصلاة والسلام عليك يا حبيب الله محمد


و











فرحت لج وااااايد وعقبال تكسرين ال80 وال 70 بعد وتصيرين غزالة رشيقة​

:dddds::dddds::dddds:


وااااااااااااي يا حلووج يا اموووله .. اما صوووره اللي تيبب يبتييييييها ييييييييب لووووووووووووووووووول

يابعد قلبي .. صج والله وناستي اليوم لا تووصف لان من زمان مو نازله نزول محترم ضليت انزل بالجرامات فتررره

يالله الف حمد والف شكر لك ياااااااارب .. وعقبااااااااال الكل ننزل بصحه وعافيه ..:ggdw:

 

[atosha]

هو انتي حتقوليلي انا قبل جم اسبوع من 69 لــ 66 وقبلها من 73 لـ69

طرت طرت والله اناقز .. الله يسعدج دوم مو يوووم بس كملي والله هالشيء يحمس يعني قاعد نضعف بس نبي صبر صبر لاحد يمل او يستعجل ترى كل شيء يجي بسرعه يروح بسرعه تذكرووا هالشيء

حلو انج صليتي الله يتقبل منج وويوفقج تستاهلين التعب ماضاع بلااش

بعد راسي كلامج كله درر درر يا رفيلوو

واللي يشكر الله يزيده .. ربي صاحب الفضل علي ولله الحمد .. اشكره واحمده على كل حال وعمري ماعترضت على مشيئته .. واسعى يا عبد وانا اسعى معاك ..

والصبر ثم الصبر .. انا والله ما وصلت هالوزن بسهوووله .. يعني مع ثالث تجمع الحين نزلت 10 كيلو من التجمع الاول

دشيت انا بوزن 99.4 شنو كنت تايهه وقمه الاحباط وهم وزني بنجر علي لووول .. وهم صرت اعاني لانه صار ينزل بطيء بالجرامات .. بس الحمدلله على كل حال :ggdw:

بصراحه انا من قطعت وجبه العشا وانا مرتاحه .. صج قبل ماكنت اعرف انام وانا بطني فاضي

احس لما اكل يصير جسمي داااااااااافي عاد اطب بفراشي وهااااااااااااات يا شحووووم

اهو تنظيم غذائي يعني لازم تعرفين شنو تاكلين .. وشلون تاكلين ,, وانشالله الكل يوصل لهدفه والطريج بعده طويييييل

بس ماضاع حق وراه مطالب :dddds: < حلفي بس

 

[atosha]

بنات بشترك معاكم ممكن

مو ممكن .. الا ممكنين ..

حياج الله بيننا يالغاليه بيتك ومطرحك .. وهذي الساعه المباركه ..

وطريقتنا وايد حلوه وسهله .. تختارين نظام تمشين عليه .. وتحطين لنا وزنج كل يوم سبت ..

وياهلا ومسهلا فيج .. نورتي :tek:

 

[BLack doll]

حبيت اذكركم بوزني السابق للأسبوع اللي طاف كان 91.1

وزني لهذا الاسبوووووووووع








































تران ترااااااااااان ...


















































نبي نسمع صووووت اليباااااااااااااااااااااب يا بنااااااااااااااات


















































واخيرا






































اتوووووووووووووووووووش




























كسرت





























الــ 90


























ودشت عالم الثمانينات ...... وااي ببجي:eh_s(11):




مشاء الله .. تبارك الرحمن .. نزلت 2 كيلووو وعقبال الكل ..:ggdw:


واقوول مبروك لكل اللي نزلوووا.. ولايأس مع الحياه للي وزنهم ثااااااابت .. راح ينزل ان شاءالله ..:tek:

اتوووووووووووووووووووووووووووشه

الف مبرووووووووووووووك حيااااااتي ما تدرين شكثرررر فرحتلج


صج من قال من جد وجدد


يالله انتم السابقوون ونحن الاحقووووون

و إالى الاماام سررررررر

و احنا وراااااااااااج :ggdw:

 

[Pretty Amoola]

يالله الف حمد والف شكر لك ياااااااارب .. وعقبااااااااال الكل ننزل بصحه وعافيه ..:ggdw:

آميييييين يارب العالمين، وعقبال البنات الي للحين أوزانهم ثابتة مثل تعبت.​

 

[atosha]

اتوووووووووووووووووووووووووووشه

الف مبرووووووووووووووك حيااااااتي ما تدرين شكثرررر فرحتلج


صج من قال من جد وجدد


يالله انتم السابقوون ونحن الاحقووووون

و إالى الاماام سررررررر

و احنا وراااااااااااج :ggdw:

هيااااااااااااااااا بنااااااااااااااااا:ada:


ياحنا يالمتن _03BA: نيهاهاهها

حبيبتي بلاك دوول وانا بعد فرحت لفرحتج لي بعد قلبي عاشت عاشت صديقتي :ggdw:

عندي لج طريقه يمكن تهون عليج تعب الرجيم .. الا وهي :

- طريقه الهدف الطويل ( يعني تبين هدف بس تحقيقه يحتاج مده طويله ) = اصير 55 كيلو

- طريقه الهدف القصير ( هدف تحقيقه لا يتحاج وقت طويل ) = اوصل 85 هالشهر

انا الحين بدال ما احط هدفي للنزول 55 لا حطيت 85

والحمدلله مابقى عليهم وايد على ما اوصل لهم جذي احس تشدين حيلج زياده

غير لما تقوولين وااااااي لا باقي 30 كيلووووووو اففففف شيخلصهم هذووووووول والله لو شنو يبيلي سنه على ما انزل

شفتي الفرق .. وهالنصيحه لكل البنات صراحه ولي انا بعد لان احس هالطريقه وايد مفيده .. وسلامتكم

تن ترا ترا ران .. تن تن:dddds: