يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثالث من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[atosha]

يا بنات انا صايمة اليوم

احم احم



يعني ريجيم طبيعي

ولهانه عليكم جميعا

قبلاتي

تقبل الله ام شووشه
وهالله هالله بوقت الفطوور نبي الاعتداااااال مو فلت

وقبلاتي لك ايضا

 

[atosha]

صبااحكم خيررر

اليوم ماراح اقدر احط يومياتي لاني مشغوله حدي ..

ياحياتي عسى المانع خير .. والله يعينج ..

طمنينا عليج باجر ان شالله .. تحياتي

 

[atosha]

اللهم نضعف كلنا بالخير وننحرم من المتن وتقر عيونا فينا وباجسامنا وبصتنا

بكل الخير والعافية

امين

آآآآآآآآآآآآآميييييييييييييييييين يارب :eh_s(11):

الله يسمع منج وتقر عيونا وعيون اهلنا و ازواجنا

 

[atosha]

:68_asmilies-com:شلونكم بنات مع الرجيم اليوم انشاالله ماكو لخبطة انا اليوم
تريقت توست ونسكافية
اما الغدا انشاالله بيكون تونة مطبوخة وبحاول امشي اليوم لازم افوز هالمره حتى لو اخذت وقت طويل واستمراري بفضل الله ثم تشجيعكم
حلو الواحد يقول اللي عنده مع ناس يعانون من نفس المشكلة لان احساسهم فيج يكون اكثر
ودمتم سالمين :dddds:تحياتي للجمييييييع

الحمدلله لك يارب

واستمري يا حبيبتي ..انتي على الطريج الصحيح وبفضل الله راح توصلين ان شاء الله لهدفج بأقرب وقت ياااااارب
صح والله .. انا ترى اراادتي بو ربع ..
حدي شهر او شهر ونص عقب ارد اخربط بس هالمره مع هالويووه السمحه وبفضل رب العالمين
ارادتي تقوى مع الوقت ..وبالتوفيق يارب

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

مراحب اتوشاااا

انا مسوية ريجيم احمد الخولي مال رمضان

تفضلو الرجيم ودعولي ينزل وزني قولووو اميييين​

طبعا هذا لمدة اسبوعين
-----------------------------------------------------
الفطور :

3 تمر مع كوب لبن

نص كوب شوربة عدس او اي شوربه

سلطه

5 قفشات عيش او هريس او جريش او تشريبة


ربع دجاجه او لحمه او و وحده كبه برغل


2 سمبوسه جبنن او خضره

بسسس يالله قومي من السفره لاطالعين شي ثاني



بين السحور والفطور

4 حبات لقيمات
او 2 قطايف

او محلبيه او جلي



السحور

نص خبزه اسمر لبناني

بيضه وحده مسلوقه او فول

سلطه

روب قليل الدسم

بسسسس

الحلو برجيمه انج تحسين انج مو قاعده تسوين رجيم يعني اكلج مثل اكل زوجج واهلج بس الفرق ان الكميه اقل
طبعا الشاي والقهوه مفتووووح باي وقت بس بدووون سكر
وحاولي تمشين نص ساعه كل يووم

وشكرا​

انا لما رحت عنده وكنت حامل بالشهر ال6 وزني كان طاااااااااااااااااااااش عطاني هالريجيم برمضان

وبصراحة يا بنات وياي بالدوام ضعفوا الحين وصاروا سمبتيكات بس صارلهم فترة عنده ويراجعون عدل

فاليوم
فطوري: 2 تمر وكوب واحد دايت بيبسي ((حدي شاطة))

ونص صدر دياية بالفرن والصلصة((طماطة وبصلة ونص فلفل بارد ونص ماجي ))

زنص كوب ((قبل لاسلق )) معكرونية سمرة من ارض الطبيعة ((صارت كوب بعد السلق)) بدون زيت او ملح

وراح احطها بالفرن مع نفس الصلصة يعني نص هني ونص هناك

وشوربة عدس

وسلطة كبيرة و2 سمبوسة داخلها حلوم مشوية بالفرن

هاهاههااهااهاهها

الحلو

mini health stop الوحدة فيها 33 سعر بس

باكل 3 نعم ابي 3 مع قهوة


ابي قهوة ابي كافييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين ابي اشربها

وبما انه السحور لما عديت الكالوريز لقيتهم 150 كالوري

طلبت بعد من هيلث ستوب سيزر الدياي ب 156 كالوري

خ خ خ خ خ خ خ خ خ شرايكم​

 

[مينووونة]

تقبل الله طاعتج ام شوشة

وريجيمه حلو وعلى قولتج من اكل البيت ماتضطرين تنعزلين يمكن اطبقه في رمضان

شخباركم يا حلوات ؟؟


انا اليوم قمت الصبح وتريقت نص خبزة ايرانية مع سلطة وجبن وبيالة شاي

وليلحين ما كليت شي

بروح اسويلي حليب صايرة اكثر من المنبهات حيل هالايام

وعشااي امممممم مادري شنو بيكون ودي اكل لحم او دجاج ووووودي اكل دسم اهئ اهئ << بتخربها

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

مينونة جربي السيزر سالاد من health stop

ب 2.250 وكبير
و156 كالوري

بس

 

[مينووونة]

سويت تونة بالفرن مع بطاط وشوربة ماشروم

تصدقين هيلث ستوب ماجربته يبيله سيزر سلاد

 

[جواهر2009]

مساء الخير شخباركم بنات ابي اسألكم عن هيلث ستوب شنو هذا وينة فية يعني تطلبين ويوصل شنو هو بالظبط اول مره اسمع فيه اللي فهمته ان فية اكلات لايت
على فكرة ام شوشة رجيم رمضان اللي منزلتة روعة وخصوصا للناس اللي مثلنا ارادتنا بالدز هههههههههههههههههههه
بطبقة برمضان ان الله احيانا حبيباتي يلة شدو الهمة ..انا للحين ما بلشت رياضة الجو حار والبيت اليهال مايخلونج ماكو الا بالليل

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

حبيبتي جواهر فتحي هالويب

www.healthstop.com.kw

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

تخيلي اذا تبين همبورجر وماتبين تزيدين عن ال400

الميني بورجر مالتهم ب 250 كالوري

طلبي الميني هيلث ستوب كحلو وشربي دايت كولا والحمدلله خوش عشى او غدى

ي مي مي

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

مينونة

منا ومنكم صالح الاعمال

 

[جواهر2009]

مشكوره اختي ام شوشة بس انتي سالتي اخصائي تغذية عن طبيعة اكلهم اذا يصلح للرجيم والا لا بس بعرف. القائمة عندهم حلوه

 

[قيثارة إحسآس]

مساااااء الخير

ام شووشه ياارب تنزليييييين على هالرجيييييم .. على طاري الصووم وراي 10 ايااااااااام مو بنت حشى

مينونه شلوونج شخباارج من زماان عنج

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

لا والله ماسألت بس معروف هالمطهم عجيب حق الريجيم

نفس low fat

هذي صورة الميني براونيز والقهوة

((اكلت 2 66 كالوري والقهوة ماتعدى 20 كالوري))

ومقثوثة

مادري اتسحر ولا لأ

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

امبيه قيثارة

وراج جم.... لووووووووووووول انا الحين قاعدة اتحلطم عالست الباقين

خ خ خ خ خ خ حرة انا بخلص قبلج

 

[تفاح بنفسجي]

هلا والله حبيباتي وشخباركم ....معليش تاخرت عليكم بيومياتي....الصباح شربت كوب نسكافه +كب كيك انا مسويته...والغداء تفاحه فقط

والعشاء كوب رز +سلطه +2ورق عنب....وسلامتكم...

 

[atosha]

بالعااااااااااافيه على قلبج ام شووشه الفطور وصراحه حلو موقعهم الهيلث ستوب
وايد اشووفه ولا مره جربته .. ان شاء الله نجربه باليايات .. اعتقد في عندهم توصيل مادري

عموووما ..

انا اليوم ما تريقت ..

على طول تغديت

كان الغدا من دايت كير : مجبوس دياي + 4 ورق عنب

والسناااااااك : جوكليت كيك موووووووووولتن يممم يممم

وتعشيت : روب قليل الدسم 61 سعره حراريه ..

والحمدلله على النعمه ماحس بذاك اليوع حاليا ..

ولا قدرت العب رياضه .. لان المسعده يتني وااااي كلش مو وقته ..

بس انا اتيني اول يومين مقدمات وعاليوم الثالث تنزل عدلللل .. الله يعين ..


وانتو شلونكم يا حلوين

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلوونكم حبيباتي إن شاء الله بخير ياارب والعزيمة قوويه

وربي يصبرنا ويعطينا ع قد تعبنا ,,, احبكم بالله فديتكم

كل مره بدخل بس هالموقع غرريب يرفع ضغطي الايرور

المهم كل اكلي تماااام بس اليوم يابنات مادري اشفيني حتى وانا اكتب لكم تعرفون الي مو مريضه بس متكسره

ليش مادري يمكن عشان تو جتني الحلوه... مادري

المهم اليوم تغديت حمسه تونا ماكملتها ليش مادري


عقب نمت ومتحسفه لان اخوي وصل من السفر كان يدرس وجا وهو متخرج والاهل فرحانين فيه وشبه حفله تقريبا وانا خااااااامده خمووول ومرته تقولي صح النوم:dddds:

المهم قعدت احن ع امي ابي اكل اقترحي علي وهي تقترح وانا لا لا ماحب مابي مو مشتهيه <<<ذوقي بالاكل صعععععب

المهم شيشت اخواني :dddds: راحو لبوي قالو رفيلو تبي مطعم جحتهم مافي وانا بقلبي احسن مابي اتهور مع ان ووووالله يابنات مو مشتهيه شي كللللللش

المهم بعدها تصل علي ابوي فيديته وانا بغرفتي قال ها يبا تعشيتي قلت لا مابي مو مشتيه قال اطلبو مطعم يالله

طلبت مطعم انا مااااااااااااحبه استغفر الله الله يزيد النعمه المهم ع بن مشوي طلبت جكن وابر مشوي برجر كنج

طبعا ماااااااا اكلت منها الا والله شي بسيط حييييل اصلا جنها مانلمست

بس شنو المشكله
























قضيت ع الحلقات بصل:0bee2e8d89:

<<<اشوى انه حجم صغير



بس بنات اليوم الصبح كنت بقمة النشاط مشيت وسويت رياضه رقصت:dddds: ودخلت يوتيوب وسويت تمارين للبطن لين هلكت

عقب حطيت ماسك بماي فيس<<<ماكو شغل

ودهنت شعري وسبحت





المهم الخلاصه اليوم ما اكلت شي كامل واحس بالشبع او عادي مو جوعانه والحين اشرب عصير حارق الدهون

ادرري قرقرت حيل <<<شالجديد:eh_s(6):

ع قوله بنت خالتي سوالفج تتوالد:dddds:

ووبس سوري بس لان صارلي يومين ماقرقت عليكم

 

[مينووونة]

قيثارة شخبارج؟؟ طمنينا عن تعبت؟؟


تفاح عواافي على قلبج بس نصيحة مني حاولي تخفيفين من النسكافيه كثرته مو زينة كلش


ام شووشة شكل البراونيز يشهي يمي يمي بالعافية


اتوشا عووافي على قلبج يا عمري بس تعالي بما ان الدورة ياتلج مو زين ترا تشربين روب

اشربي سوائل حارة افيد لج