الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية(شهر من تاريخه)

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

معاكم انشاالله قلبا وقالبا وهذي بياناتي
اسمي : ام مودي
عمري : 26
طولي : 162
وزني : 70
المطلوب دائما وابدا 55 انشالله وارتاااااح

 

[ROSIE]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

انا جيت توة اشوف موضوع مشكورة هدولا انا معاكم مكاني محجوز مسبقا

اسمي ROSIE
عمري 25
وزني73
طولي 160
الوزن المطلوب 60

رياضة من هدا DVD

حبيبتي اقدر ابدا اتنين بكرة عندنا عطلة والحين كل مقفل ماقدر اشتري اغراض ريجيم

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

أبي ادخل وياااااكم

 

[* Na3oMa *]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هاااااااااااي

والله نفسي هدولا من داومت بالمدرسه وانا اكل مع الابلات اي شي ياكلونه حلو موالح ليما متنت 5 كيلووو كنت 68 وصرت 73

وراي عرس اخوي لازم اضعف بس ليش ماتخلينها لي 30-6 مواحسن ؟؟

 

[الحلآآآ]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

:


وانا بعد يصير ادخل معاكم

 

[aya faid]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

اهلا وسهلا فيكم بنات شرفتوا

حبيبتي نعوما

هذا اول اسبوع

ولكن مدة الريجيم شهر من تاريخه ان شاءالله

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

بناااااااااااات
يوعانه حدي بنات الدوام ياكلون فطاير وانا آكل بيضه
بس ميخالف عشان الرشاقه انضحي بالفطاير والصمون والبطاط والهمبرغر والكاكاو

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

بناااااااااااات
يوعانه حدي بنات الدوام ياكلون فطاير وانا آكل بيضه
بس ميخالف عشان الرشاقه انضحي بالفطاير والصمون والبطاط والهمبرغر والكاكاو

هلا وغلا حبيباتي كلكم تقدرون تشاركونا بس لازم التزام

ROSIE اهلين نورتي
بنوتة وردية هلا هلا وغلا
نعوما هذا اول اسبوع
AYA FAID فديت اللي يردون والله اليوم انكرفت بالدوام شغل شغل توني فضيت
ام مودي اني جوعانة وماكلة بيضة انا شنو اقول اللي بس مرتديلا حتى خيار ما اكلت احس مصاريني تتهاوش داخل بطني ودهم ياكلون بعض من الجوع:tomato2:

الحلا يصير ليش لا حياج ياقلبي

بنات انا اخذت اوزانكم وراح نشوف السبت شلون بس بليز بليز التزام

وتشجيع لنعومة عشان عرس اخوها :ggdw:

 

[aya faid]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

بنات يوعااااااانة وحاسة بروح البيت التهم الموجدين

ومو بعيد التهم الي معاي بالدوام

شسوي مافي تصبيرة خخخخخخخخ

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

خخخخخخخخ لووووووووووووووووووووووووووول لا تاكلين اهلج شنو يضعفج بعدين

حبيبتي صبري نفسج بقهوة تركية او شاي اخضر او شاي

بنات حبيباتي ابي من كل وحدة تكتب بياناتها علشان احطهم بالجدول

توني خلصت رياضة ايروبيك نص ساعة واخذت راحة وراح اكمل نص ساعة بعد

ابي كل وحدة تكتب شنو سوت رياضة وشنو اكلت عشان ننبه بعض

جووووووووووووووووووووووووووووووووعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه آآآآآآآآآآخ بطني بس لازم نكون قد التحدي ونتحمل هاليوم بس باكر نتعود

وتحياتي

 

[* Na3oMa *]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

تسلمين هدولا ..

انا عن نفسي كل يوم امشي ساعه في بيتنا ..

ووزني 73
طولي 164
عمري 22

واليوم للحين ماكليت شي لان امس قبل ماانام كليت فواكه وشبعانه الحين وبطلع بعدين مع العضووووه مستشاره قانونيه واشوه اثنينا رجيم يعني محد بيخرب الثاني لوووول وإن شاء الله اكل شي خفيف بالطلعه ..

 

[<<لمار>>]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

يبيله رجيم بس بالصيفلا طلعات ومطاعم شلون امسك عمرى

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هدولا لحقي علي ريحة الاكل اخترقت نافوووخي زوجي اكل مجبوووس دياااي {بالعافيه} وانا شربت شوربه بس {هم بالعافيه}
العاده ما احب المجبوس وايد بس الحين ودي افجر فيه , ابيييه انا كله حاطه عيني على اكل الاوادم الصبح بنات الدوام والحين زوجي لا ايصير فيهم شي من عيني اسم الله عليهم
مو امصبرني الا العشا باكل همبرغروناسه يم يم

 

[المحاماة فن رفيع]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

من 14 -6 إلى 20-6 إلى التحدي ننطلق بقيادة هدووووووووووووووووووووووووووووووووووووولا ايواا :eh_s(6): :eh_s(6): :eh_s(6): :eh_s(6):
انا اليوم بتغدى و بس تظلم الدنيا شويه "عشان تخف حرارة السونا المتحركة " راح اطلع امشي بالممشى عالاقل سااااااااعه وحدي مستانسه

 

[المحاماة فن رفيع]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هدولا حبي هذول بياناتي


العمر : 18
الطول : 164
الوزن : 73
الهدف : 60

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هدولا حبي هذول بياناتي


العمر : 18
الطول : 164
الوزن : 73
الهدف : 60

اهلين بالحلوة :ggdw::ggdw::ggdw: حلوة بقيادة هدولا خخخخخخخخخخخخخخخخ كشخة

عفيا الشاطرة روحي تمشي ساعتين :ada:

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هدولا لحقي علي ريحة الاكل اخترقت نافوووخي زوجي اكل مجبوووس دياااي {بالعافيه} وانا شربت شوربه بس {هم بالعافيه}
العاده ما احب المجبوس وايد بس الحين ودي افجر فيه , ابيييه انا كله حاطه عيني على اكل الاوادم الصبح بنات الدوام والحين زوجي لا ايصير فيهم شي من عيني اسم الله عليهم
مو امصبرني الا العشا باكل همبرغروناسه يم يم

هلا وغلا بالطش والرش

عفيا على الشاطرةاللي تسمع الكلام وماتخربط بالاكل

عاد تصدقين هالشوربة طفحت منها لين قلت بس مرات اشم ريحتها فجأة مع ان مو مسوينها :krkrkr: كأني اتنسى فيها

وماشاء الله عليج امسكي نفسي قوي ارادتج يلا باقي على العشاء كم ساعة واكلي همبرغر شعليج:tomato2:

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

يبيله رجيم بس بالصيفلا طلعات ومطاعم شلون امسك عمرى

لولو كاتي حياج اخذي ريجيمي والله حلو يضعف من اول اسبوع على الاقل كيلوين وهذا على حسب الاجسام طبعا


:tek::tek:


واذا تبين تشاركينا علميني بياناتج عشان اسجلج بالجدول وابدي من باكر.

 

[ROSIE]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هلو بنات هدولا انا حطيت بياناتي ابدا بكرة معاكم ان شاء الله متى نوزن يعني انفع اوزن بعدكم بيوم لاني راح ابدا متاخر عنكم

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

قوووه بنات
هدولا انا بياناتي :
الطول : 173
الوزن : 66
الهدف الأول : 60
الهدف الثاني : 57