منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع من تاريخ 15-6(شهر من تاريخه)

[غلطة حياتي]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

موفقين انشاء الله

 

[pinkmoon]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

موفقين.... ودي ابدى معاكم... يبيلي 20 كيلو واوصل للوزن الي ابية....الله يوفقكم ويوفقنا

 

[QASHQOOOOSHA]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

حبيبتي
انا بعد وياكم بس طافني اليوم بالعه ريوق مع الدوام
ان شاء الله من باجر
عاد انا اي وزن مثالي يبيلي بلاوي تطيح مني عشان اضعف
توني والده والمتن يقول من يشيل
يلا نبي تشجيعكم بنات عشان نضعف لانه بننفجر

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

تصدقين تصدقين تصدقين اني انا رايحتله امس واليوم بديت فيه أنا ورفيجتي وكنت ادور رابطه تبدي معايي والحمد لله انا الحين بالدوام اذا رديت البيت اكتب شنو رجيمي

 

[نورعلي]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

شخباركم مع الرجيم اليوم اول يوم..

بس ما دري المفروض بين كل وجبه وثانيه كم ساعه؟

 

[M!$$.3NoNa]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

موفقه حبيبتيييييييييييييي ورجيمه وايد حلو

 

[green apple]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

انا بعد وياكم
يارب انزل وايد
واصمد اهم شيييييي

الطول 167
الوزن 66
الهدف الاول: 60
الهدف الثاني : 55

يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
اوصل

 

[^^رغد^^]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

انا ببدا وياكم انا صار لي فترة مخففة مانزلت الا كيلو و300 جرام
طولي"160
وزني"74.4 هذا اليوم الصبح
ابي اضعففففففففففففففففففففففففف مليت ولاعت جبدي

الهدف الاول 70

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

موفقين.... ودي ابدى معاكم... يبيلي 20 كيلو واوصل للوزن الي ابية....الله يوفقكم ويوفقنا

أبدي معانا حبيبتي لا تنطرين باجر كل اسبوعين نزلي 5 كيلو بشهرين انتي واصله للوزن اللي تبينه

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

حبيبتي
انا بعد وياكم بس طافني اليوم بالعه ريوق مع الدوام
ان شاء الله من باجر
عاد انا اي وزن مثالي يبيلي بلاوي تطيح مني عشان اضعف
توني والده والمتن يقول من يشيل
يلا نبي تشجيعكم بنات عشان نضعف لانه بننفجر

عليج بالعافية الريوق ابدي من ألحين لاتقولين باجر ويمديج انشالله كل البلا بالدوااااام

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

تصدقين تصدقين تصدقين اني انا رايحتله امس واليوم بديت فيه أنا ورفيجتي وكنت ادور رابطه تبدي معايي والحمد لله انا الحين بالدوام اذا رديت البيت اكتب شنو رجيمي

حياج الله حبيبتي هذي الساعه المباركه اللي نتساعد فيها على الرجيم

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

شخباركم مع الرجيم اليوم اول يوم..

بس ما دري المفروض بين كل وجبه وثانيه كم ساعه؟

تمام اليوم الحمدلله تريقت توست وجبن وعصير كوكتيل وتوني تغديت 2 هامبرجر وسلطه ودايت بدون خبز عادي الوجبات انتي بكيفج توزعينهم بس أحسن كل ما حسيتي بالجوع أكلي

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

موفقه حبيبتيييييييييييييي ورجيمه وايد حلو

حياج الله مرورج الحلو مشكورة

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

انا بعد وياكم
يارب انزل وايد
واصمد اهم شيييييي

الطول 167
الوزن 66
الهدف الاول: 60
الهدف الثاني : 55

يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
اوصل

انشالله بتوصلين لأهدافج انتي ماشاء الله مابقالج شي انا بعد يبيلي 9 كيلو والله كريم

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

انا ببدا وياكم انا صار لي فترة مخففة مانزلت الا كيلو و300 جرام
طولي"160
وزني"74.4 هذا اليوم الصبح
ابي اضعففففففففففففففففففففففففف مليت ولاعت جبدي

الهدف الاول 70

حياج الله حبيبتي والتخفيف ينزل الوزن على فترات بعيده التزمي بالرجيم وانشالله بتضعفين

 

[انصار]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

واي المنتدى امس مو راضي يفتح كلش
انا اليوم باكل بس كورن فليكس لانه توني قاعده من النوم
وباجر راح اعدل نومي وابتدي ان شاء الله عدل
------
وزني 85 ... ابي لي شهر 7 اكون 75
والهدف الاساسي 65 ابي بالعيد يعني وزني 65 ان شاء الله يارب

 

[انصار]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

لازم بين كل وجبه و وجبه 5 الى6 ساعات مايصير اقل من 5 ساعات
هذا كلام دكاتره التغذية وحتى لما اشتركت بشركة تغذيه حرصوا علي انه يكون 5 ساعات بين الوجبات

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

هلا أنصار نفس حالتي أمس المنتدى علق وموراضي يفتح شلون الرجيم ماشيه مضبوط

 

[لورا]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

أنا معاكم وبقوة
الطول : 153
الوزن: 68

الهدف الأول : 64
الهدف الثاني: 60
الهدف الثالث: 55

وانشاء الله أبلش من باجر 16/6

 

[ميادة]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

:68_asmilies-com::dddds:والله حابه اشارككم الرجيم بس احب ابدي من يوم 25 / 6 يصير ولا لا
وادعولي ربنا يثبتني
الطول:170
الوزن:80
الهدف الاول:75
الهدف الثاني:70
وتحياتي لاحلى منتدى بالكون[/color]