منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع من تاريخ 15-6(شهر من تاريخه)

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

مساء الخير على احلى رشيقات قادمين بقوه احب اذكركم اني امس انا بعد اول مره اروح حق دكتور محمد ربيعه وعطاني برنامج وعدتكم اني انزله والحين بنزله ان شاء الله واحب ارحب بكل البنات اللي يبون ينضمون لنا واعرفكم بنفسي ملاااك بين البشر

 

[ميادة]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

والله زين بس يصير ابدي من 25/6 والله ابي انزل شوي انا راح احط معلوماتي بس تقولولي كيف اخلي وزني مثالي؟؟؟؟؟ومشكورة على هالموضوع الحلو بس انا ابي انزل شوي ياريت:0bee2e8d89:
بس لازم يكون في تحدي بيني وبين وزني انا وراج وراج والزمن طويل_03BA:معلوماتي
الطول:170
الوزن:80
الهدف الاول:75
الهدف الثاني:70

تحياتي لنجم المنتديات كلها هالمنتدى
مشكورة يا اختي على هالموضوع الحلو
(ميادة)

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

الريوق:
3 تمرات مع نسكافيه بس ديروا بالكم نسكافيه 3 ان 1 ماينفع يخرب الشغل كله الضحى:
2 شريحه توست + جبن وخضره( طماط خيار ) + شاي او عصير طازج او معلب
( كل انواع العصير ماعدا المانجا والكوكتيل )الغدا:
السبت - نص ديايه مشويه اوعالفحم اومسلوقه + روب بالخيار مع نعناع + نص خبزه
أو من 3-4 ملاعق عيش + عصير اي نوع أو دايت كولا
الاحد - 10 -12 قطعه تكه + طبق سلطه ( خيار طماط حش بقدونس جرجير )
+ نص خبزه او 3-4 ملاعق عيش + عصير أو دايت

[indent]الاثنين - 7-10 قطع ربيان الحجم الجامبو + سلطه او خضار سوتيه ​

[/indent]+ 3-4 عيش او نص خبزه + عصير او دايت
الثلاثاء - 2 شريحه ستيك مع صلصه مشروم + 3-4 عيش اونص خبزه + عصير اودايت
الاربعاء - نفس السبت
الخميس - نفس الاحد الجمعه- نفس الاثنين المغرب:
3-5 تمرات مع قهوه

العشا:
2شريحه كيوي + شريحه اناناس + برتقاله
أو
2شريحه توست + جبن + سلطه
أو
كوب لبن

وسلاااااامتكم اتمنى انه يعجبكم مثل ما عجبني _03ba:

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

مياده حبيبتي ليش ماتبدين معانا ألحين صدقيني لاتاجلين لي بعدين وقولي ان شاء الله ايي العيد وتكونين رشيقه كسبي وقت احسن لج حبيبتي

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

والله زين بس يصير ابدي من 25/6 والله ابي انزل شوي انا راح احط معلوماتي بس تقولولي كيف اخلي وزني مثالي؟؟؟؟؟ومشكورة على هالموضوع الحلو بس انا ابي انزل شوي ياريت:0bee2e8d89:
بس لازم يكون في تحدي بيني وبين وزني انا وراج وراج والزمن طويل_03ba:معلوماتي
الطول:170
الوزن:80
الهدف الاول:75
الهدف الثاني:70

تحياتي لنجم المنتديات كلها هالمنتدى
مشكورة يا اختي على هالموضوع الحلو
(ميادة)

ليش ما تبدين هالأسبوع أحسن لأن الأسبوع الياي راح يتغير الرجيم

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

تبيه لجميع المشتركات

أولا : يوم الاثنين هو يوم الميزان لازم كل وحده توزن نفسها وتحط صورة الميزان وانشالله نكون صادقين ويا بعض
ثانيا : للي تقدر تصور أكلها سواء الريوق أوالغدا أو العشا تصور واللي ما تقدر او تنشغل مو مشكله
ثالثا : راح نكون آنا وأختي ملاك بين البشر المسؤولين عن التجمع ولاهانوا الباقي وراح يكون في توقيع بس نخلص من تضبيطه بنحطه والكل لازم يحطه بتوقيعه

 

[غراااام]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

قوى بنات خووووووش رجيم بتابعكم بصمت
موفقات

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

يالله ياحلوين دشوا وخلونا نشجع بعض وصدقوني الاراده تصنع المستحيل

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

بناااااااااااااااااااااااااااااات هذا التوقيع يالله كلكم حطوا توقيعكم هالصورة

 

[انصار]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

حطيييييت التوقيع
عاد انا مو طماعه مابي مثلهم راضيه امتن منهم بشوي هههه

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

صباح الخير شلونكم بنات يالله التوقيع وانحط مالكم حجه نبي كلنا نحطه ونشجع بعض

 

[QASHQOOOOSHA]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

بطات انا بديت من اليوم لاني امس مخربطه حدي
الصبح 5 تمرات مع نسكافيه مررررررررررررررررررررررر:eh_s(14):
وبعد شوي يايبه معاي خيارتين باكلهم لاني ابي ابتعد الحين عن الخبز والتوست
وبياناتي يبووووووووووي سكرو عيونكم
وزني 95
وطولي 165
والوزن الي ابي اوصله ان شاء الله 75
يعني طرييييييييييييييييييييج من اليوع
يلا شجعوني

عاشت قشقوشه :n2006107::ggdw:

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

حياج قشقوشه قولي ان شاء الله يوصل وزنج معانا 59 بأذن الله وتتنططي وتلبسين اللي بخاطرج ونتي كتكوته

 

[QASHQOOOOSHA]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

الله يسمع منج ملاك مشكوره
يبووووووووووي اذا وصلت 59 اصير اينن
يلا يلا سكرو حلجي من الخرابيط
اهم شي امس قاومت بالجمعيه طفت على ممر الكاكاو
وانا اطل عليه من بعيد وحدي ودي اشتري
عاشت قشقووووووووووووشه

 

[(لمعة الالماس)]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

هلااااا بنااااات شلونكم ...

والله الحمد الله هذا ثاااني يوووم والحمد الله الامووور ماشية تمااام

والله أحس هــ الرجيم ملياان أكل ...

الله يوفقنا ...

زمووونه ... حطيييت التوقيع

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

عفيه على الشطار الحلوين يا هيك النسوان والا بلا .... آنا شرت نسكافيه بالدوام وأحين بروح أتغدى علي الدورة أول يوم وراسي ذابحني بتغدى وآكل حبتين بندول وارجع

فاصل ونواصل .....

 

[سيلينا]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

انا ابي اشارك معاكم

انا بديت من اليوم

الاسم : سيلينا
الطول: 160
الوزن : 70

صوره وزني بحطها اليوم بليل لان ماعندي ميزان بروح اوزن ببيت اهلي وصور

ودي مبدئيا وزني يصير 60 بس عقب ودي اوصل 57

..
.

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

حياج الله سيلينا وانشااله موفقه

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

:eh_s:بنات تواقيعكم مو مبينه تأكدوا انكم نزلتوا الصوره عدل:eh_s:

 

[سيلينا]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

ريووقي اليوم كاان

نسكافيه مع لايت كوفي ميت وشكر رجيم
مع 3 تمرات



ماكلت شي الضحى ولا ناويه اكل لاني ماقعدت الا 12 ونص

وبعد اشووي بتغدا

..
.